Sanda path
🌿✨ My Passion Journey ✨🌿
I love growing orchids, gardening, cooking, traveling, and hiking 🌸🍳✈️⛰️
Through my page, I share my knowledge, recipes, gardening tips, travel experiences, and cooking classes. 🙏💐
📌 Subscribe & Join me on this journey of nature, flavors, and exploration!
🌱 සිංහලෙන් 🌱
ඕකිඩ් වගාව 🌸 | ගෙවතු වගාව 🌿 | රසවත් රෙසිපි 🍲 | ගමන් අත්දැකීම් ✈️ | උද්යාන හා කුක්කරි පන්ති 👩🍳
ඔයත් මට එක්වන්න 🙏💐
📲 Follow me on
👉 Facebook: m.facebook.com/homegardensanda/
👉 Instagram: @udukumari
👉 TikTok: @udukumari1
👉 TikTok Cooking Class: @srilankan.cookery
👉 Pinterest: My Garden & Lifestyle
👉 Blog: (insert blog link here)
🔖 Hashtags
#gardening #gewatuwagawa #orchid #sinhala #vegetable #harvesting #plantidentification #ඕකිඩ්වගාව #ගෙවතුවගාව #gardenlovers #indoorplant #gardenmania
Sanda path
Wishing you a joyful Christmas filled with love, laughter, and beautiful moments shared with family and friends. May the season bring you hope and blessings.
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Sanda path
ඕකිඩ් shot clip එත දිගට බලන්න එකතු වෙන්න
ගැටලු කමේන්ට් කරන්න.
සියලු videos බලන්න👇
ඕකිඩ් වාගාව
www.youtube.com/playlist?list...
1 month ago (edited) | [YT] | 0
View 0 replies
Sanda path
ටික කාලයක් එන්න බැරි වුනා.දාගටම post කරන්නම්
එන්න් එකතු වෙන්න 🙏🌸
1 month ago (edited) | [YT] | 0
View 0 replies
Sanda path
අලුත්ම සාමාජිකයයෝ 🤩
#foryou
1 month ago | [YT] | 3
View 0 replies
Sanda path
Ha thuttak with yohani 😍
youtube.com/shorts/86ZfcRmmM2...
3 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Sanda path
Bro came home to see🤗
4 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Sanda path
Eco print batik session coming as a video series 💐🍃
👇👇
Eco print Batik
www.youtube.com/playlist?list...
4 months ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies
Sanda path
Mama lovely’s 😍
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Sanda path
ඔබේ පාද පිළිබඳව අවධානය යොමු කළාද?
2025 ජූනි 9
ඔබගේ පාද දැවීමක් වගේ දැනෙලා තියෙනවද? හෝ කොටසක් කූරු වෙලා වගේ, හෝ වාසනාවකට නොහැකි විදිහට නින්දක් නැතුව දැනෙලා තියෙනවද? මේ දේවල් හුඟාක් වෙලාවට අස්ථාවර හෝ සරල දේවල් වගේ පෙනුනත්, මේවා යම් හේතු වලින් පටන් ගන්න ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන් — විශේෂයෙන්ම නරක සන්චාරක පද්ධතියක්, නිදන්වූ නරක නරඹන ශීර්ෂ, හෝ වෙනත් සිරුරේ සංකීර්ණ තත්වයන්.
අපේ පාද බොහෝ විට සිරුරේ පළමු ස්ථානයක් වේ — සන්සුන් වීමක්, නරක රුධිර සන්චාරය, හෝ නාභිශීර්ෂ හානි වැනි තත්වයන් දක්වන. ඒ නිසා ඔබේ පාදයේ ඇති වෙනස්කම්වලට ලොකු අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත්ය.
ඔබට පහත සන්වේදී බවක් පවතිනවාද?
දැවෙන බව (burning) – නාභිශීර්ෂ වළලාවක් හෝ හානියක්
කූරු වගේ හෝ ආම්පන්න වගේ දැනීම් (tingling) – නාභි තද කරලා තියෙනවාට හෝ විටමින් හිඟයකි
නිවී තිබීම (numbness) – නරක රුධිර සන්චාරය හෝ දිගුකාලීන නාභිශීර්ෂ හානි
ඔබට මේවන් තත්වයන් පවතිනවානම්, එය දවස් කිහිපයකට පමණක් නොව, දිගුකාලීනවම පවතිනවානම්, වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්යවශ්යය.
🧠 කරුණු මතක තබාගන්න:
පෝෂණයෙන් පිරි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර මෙනුවක්
විටමින් (B12, D, E වැනි) සහ පූරක භාවිතය
පාද වලට නිතර නිරීක්ෂණය කිරීම
නියමිත වෛද්ය පරීක්ෂණ
ඔබේ පාද ඔබට කියන දේ අසාගන්න. ඒවා ඔබේ සෞඛ්යය ගැන ආරම්භක ඇඟවීමක් විය හැක.
@lifewithsanda5793
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Sanda path
“ඔයාලට ජෑම් පලතුර කියලා දන්නවද? 🍒
මේක තමයි ලෝකේ වටින සුපිරි පළතුරක් – ගෙවතුක ගහක්, වසර පුරාම පලතුරු, වෛද්ය ගුණ රැසක්!”
youtube.com/shorts/rEMD7CLEmMI?
feature=shared
6 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Load more