Mari - MamaMedita
Soy Mari, una mamá que ha encontrado en el mindfulness, meditacion y la escritura herramienta poderosa para reducir el estrés y vivir una maternidad más plena y consciente.
En este espacio, compartiré contigo cómo estas herramientas están transformando mi vida y me ha ayudado a enfrentar los desafíos diarios de ser madre con más calma y alegría.
Únete a mí en este viaje hacia una maternidad más consciente y descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a vivir cada momento con más presencia y gratitud. 🌟
Mari - MamaMedita
hoy me desperté pensando en algo que a veces me da un poquito de culpa, pero sé que es un deseo muy humano:
¿A alguna le pasa que sueña con que, solo una vez a la semana, los niños se despierten 15 minutos más tarde solo para poder tomarse un café en silencio?
A veces me siento mal por desear ese respiro, pero
¿es normal sentirse así de agotada?
¿Cómo manejan ustedes esos deseos de un poquito de paz?
18 hours ago | [YT] | 2
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Mari - MamaMedita
Para tenerlo hay que darnos momento de paz, por lo menos 5 minutos al día 🙌 medita, escribe, sal a caminar, escucha música. Hay opciones solo debemos conocer cuál te ayuda más. Feliz martes
1 day ago | [YT] | 2
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Mari - MamaMedita
¡Stop! 🚩🚩🚩🚩🚩🚩
Antes de que te satures y termines más cansada que de costumbre, hoy lunes para a empezar la semana LIGERA de equipaje emocional; así que dale clic y DEJA AQUI LA MALETA QUE NO QUIERE LLEVAR ESTA SEMANA 👇
2 days ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Amiga,¿ como te sientes hoy? Atrévete a intentarlo hoy
5 days ago | [YT] | 4
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Mari - MamaMedita
Intentalo está noche, solo son 10 minutos
👇👇❤️❤️
https://youtu.be/yheSOI924bU?si=6aCK_...
1 week ago (edited) | [YT] | 4
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Mari - MamaMedita
¿Ya sabías este truco ?
1 week ago | [YT] | 2
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Mari - MamaMedita
Hoy falle 😖 siempre digo "tomate un break" pero hoy no pude 😮💨
Salir de casa, lavar ropa, hacer comida y atender a mis niñas... La locura.
Espero que su día esté las tranquilo 🫶
1 week ago | [YT] | 2
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Mari - MamaMedita
La semana vuela y la carga mental a veces no nos deja ni respirar. ¿Ya te regalaste aunque sea unos minutos solo para ti? Cuéntame en los comentarios cómo vas hoy:
Si marcaste B o C, este espacio seguro es para ti.
Te invito a hacer esta meditación guiada nocturna antes de acostarte.
https://youtu.be/7TDJyp1Gin8?si=-qfGs...
Suelta la culpa de la semana, libera la carga y vuelve a dormir como te mereces.
¡Te abrazo fuerte! 🌙✨
1 week ago | [YT] | 2
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Mari - MamaMedita
Algo en común, es que tenemos mil cosas en la cabeza y a la hora de dormir nuestra mente de no apaga y cuando te das cuenta ya son las 3 am 😖 y no hablemos cuando el bebé se despierta varias veces en la noche.
Pero hoy te traigo una meditación corta + música suave para dormir profundo
Solo son 10 minutos ❤️🫰
https://youtu.be/65kHVXmOFls?si=UQUSm...
2 weeks ago | [YT] | 1
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Mari - MamaMedita
Paz para tu día a día con Mindfuness
2 weeks ago | [YT] | 4
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