MamaMindful
Soy Mari, una mamá que ha encontrado en el mindfulness, meditacion y la escritura herramienta poderosa para reducir el estrés y vivir una maternidad más plena y consciente.
En este espacio, compartiré contigo cómo estas herramientas están transformando mi vida y me ha ayudado a enfrentar los desafíos diarios de ser madre con más calma y alegría.
Únete a mí en este viaje hacia una maternidad más consciente y descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a vivir cada momento con más presencia y gratitud. 🌟
MamaMindful
¿Cuantas mamás esperando el fin de semana para descansar? 🙌 Recuerda el descanso es tu prioridad siempre
Feliz viernes ❤️
1 day ago | [YT] | 3
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MamaMindful
No suelo hacer esto por pena 😥
Pero tengo que compartirlo con ustedes.
Hoy me levanté con mil cosas en la cabeza por qué nos vamos de viaje y tengo que dejar casa, videos, maletas, comida
todoooo listo!! Para irme tranquila
Y por estar con la cabeza a mil eche la pasta donde no era 😤 en ese momento fue donde reaccione y me dije
"Voy hacer lo que más pueda y lo que no será después del viaje "
No puedo más, mi cabeza va a estallar 🤯
Respire y continúe.
A veces vivimos con ansiedad por querer llegar a todo y no siempre vamos a poder
Solamente respira y suelta 🧘 mañana será otra día
2 days ago | [YT] | 5
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MamaMindful
Epa... dijiste que este año iba a ser diferente, ¿no? 🤔 Entonces, ¿por qué todavía no te has regalado ni un minuto de paz hoy?
Hacer Mindfulness no tiene que ser complicado. Puede ser tan simple como disfrutar tu café: sin celular, sintiendo el aroma y el calor de la taza por 60 segundos. ☕️✨
Ese pequeño respiro es el "reset" que tu mente necesita para no explotar.
¿Quieres más ideas fáciles para recuperar tu centro? En mi CALENDARIO GRATIS te enseño cómo hacerlo paso a paso.
🔗 Te dejé el link de descarga en mi perfil.
m77949708.systeme.io/mindful
¡Empecemos hoy!
4 days ago (edited) | [YT] | 4
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MamaMindful
Amigas, está semana vamos con todo 🙌❤️
Pero siempre recuerda dedicarte un break por lo menos de 10 min antes de comenzar el día.
Y donde para ti un calendario gratis de 7 día para que aprendas a incorporar el MINDFULNESS
Son prácticas que yo utilizo diariamente para bajar mi estrés en mi rutina
Es fácil y sencilla. Inténtalo solo son 5 min
5 days ago | [YT] | 3
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MamaMindful
Ayer terminé un Regalo que estoy haciendo para ustedes 🙌❤️ me hace muy feliz contárselo mañana.
Aunque las niñas estaban encima de mi jugando con la computadora 😮💨🤭 logré terminarlo a tiempo.
Mañana comienza otro reto fácil y sencillo para todas.
Feliz Domingo y deseo que hoy no hagas nada 😃 y te regales un descanso profundo
1 week ago | [YT] | 2
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MamaMindful
Llegamos al último día de RETO DE MEDITACIÓN 🎉🧘
Estoy muy feliz de llegar este y dejar en esta comunidad de mamás meditadoras 5 videos fácil y sencillas para soltar todo lo que nos pesa 😮💨
Cada video es pensados en nosotras ❤️
Nuestra paz mental es primero para poder dar todo el amor que necesitan nuestros hijos 🤱
Deseo mucho que disfruten el video de hoy
Y recuerden siempre estarán los videos en mi canal todo siempre y cada vez que necesiten de soltar todo lo que tienen dentro tanto cansancio mental como corporal lo pueden buscar ✨
1 week ago | [YT] | 6
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MamaMindful
Algo que me cuesta muchísimo es "pedir ayuda" 😥
Si no es mi esposo quien me ayuda, me da pensamientos con los demás. Es algo sumamente estresante porque como mamá necesitamos demasiada ayuda cuando no podemos más con nuestras vidas.
Por eso este año me propuse a pedir ayuda cuando no pueda más
Claro a personas muy de confianza.
Pidamos ayuda cuando no podamos más como mamá, te mereces un break todo los días
1 week ago | [YT] | 3
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MamaMindful
Epaaa!!! Como están? 🥰
Siento que ando perdida pero me ha costado bastante empezar este año 😵💫 no se porque pero aquí vamos.
Hoy es el día 3 del reto de meditación para mamás 🎉 espero que les esté gustando mucho y que recuerden que está hay siempre que lo necesiten.
¿Me gustaría saber por iniciaron en el mundo la de meditacion?
1 week ago | [YT] | 3
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MamaMindful
Ahora sí!! Comenzamos la semana del reto de meditación 🥳
Vamos juntas a soltar todas esa emoción que nos dejan una cargan mental y corporal diarias.
Que está semana puedas regalarte un break de 10 minutos solo para tí
1 week ago | [YT] | 5
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MamaMindful
¿Y si este año el cambio no es "hacer más", sino sentirte mejor? ✨
La mayoría de los propósitos de año nuevo nos cargan de tareas, pero este reto se trata de soltar.
Instalar el hábito del Mindfulness es regalarte el filtro que necesitas para que el caos del día a día deje de agotarte.
No es solo meditar; es decidir cómo quieres vivir tu 2026:
¿Desde el estrés o desde el control?
¡Iniciamos esta semana!🚀🙌🧘
Dale a tu maternidad (y a ti misma) el hábito que realmente cambiará tu año.
👉 Comenta "AÑO NUEVO" y te envío el calendario de 7 días para que empecemos hoy.
¡Es tu momento! 🧘♀️
2 weeks ago | [YT] | 1
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