Mari - MamaMedita
Soy Mari, una mamá que ha encontrado en el mindfulness, meditacion y la escritura herramienta poderosa para reducir el estrés y vivir una maternidad más plena y consciente.
En este espacio, compartiré contigo cómo estas herramientas están transformando mi vida y me ha ayudado a enfrentar los desafíos diarios de ser madre con más calma y alegría.
Únete a mí en este viaje hacia una maternidad más consciente y descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a vivir cada momento con más presencia y gratitud. 🌟
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Mari - MamaMedita
Hoy es viernes de soltar las semana y ver el fin de semana con tranquilidad.
Hoy en viernes desahogo vas hacer este ejercicio
Con tu café en mano vas a respirar por 4 segundos y 6 segundos, y te vas a responder lo siguiente:
🔸¿Qué me cansó más estos días?
🔸¿Qué me callé para evitar problemas?
Escríbelo todo en un papel, sin pena.
Dile todo lo que sentías en esas hojas y siente más tranquilidad 🫂
Después puedes tirar o quemar esa hojas para que nadie las veas 🤭
Luego me cuentas como te sentiste haciendo esto ☺️
21 hours ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Amigaaaas ☺️ hoy fue mi primer live aquí en Youtube 🥳💖 súper nerviosa, pareciera que estaban exponiendo mi tesis en la universidad jaja 🤣 pero lo importante es que se logró... Te conté como son mis mañana de los lunes con mi taza de café y un buen ejercicio.
Te lo dejo aquí para que lo puedas ver y me cuentes como son tus rutinas de las mañanas? 🫰
youtube.com/live/W7P4u9Gb5nQ?si=2QIiwVY9dkKtB0IW
4 days ago (edited) | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Mañana nuestro primer encuentro 🥳
Al fin me atreví a salir de mi zona y hablar con ustedes en un live, mañana les contaré cómo son mis mañana los lunes y un ejercicio de respiración para calmar nuestro día
Te espero amiga 💖
youtube.com/live/s_sOOYnJsXI?si=B_tQLoqkiyD3fi9i
5 days ago | [YT] | 1
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Mari - MamaMedita
A veces entre tantas tareas y presiones es normal sentir que no estamos a la altura de la maternidad.
El preparado para ti una charla más una meditación especial para esos momentos..
Enlace👇
https://youtu.be/qZYClaKLNgo?si=Xi7u6...
5 days ago (edited) | [YT] | 1
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Mari - MamaMedita
Si se puede 🙌
3 weeks ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Buen día. Pregunta... ¿ Hay mamás en este club de meditación?
3 weeks ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Dedicarse un tiempito desde que eres mamá no es fácil 🫠 y no es porque no quieras y es se olvida esos momentos para uno.. yo soy donde 30 minutos al día y en la mañana.
¿Tu cuánto tiempo tienes al día?
3 weeks ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Hoy me regale 30 min para iniciar mi semana en tranquilidad, espero que continúe así 😂🫣
¿ Ya iniciaron el día?
3 weeks ago | [YT] | 1
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Mari - MamaMedita
Eres una mamá maravillosa
4 weeks ago | [YT] | 1
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Mari - MamaMedita
Arrancamos semana y quiero recordarte algo: no tienes que hacerlo todo perfecto hoy. Tu amor y tu presencia ya son suficientes. ¡Vamos con todo! ✨
1 month ago | [YT] | 2
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