Mari - MamaMedita
Soy Mari, una mamá que ha encontrado en el mindfulness, meditacion y la escritura herramienta poderosa para reducir el estrés y vivir una maternidad más plena y consciente.
En este espacio, compartiré contigo cómo estas herramientas están transformando mi vida y me ha ayudado a enfrentar los desafíos diarios de ser madre con más calma y alegría.
Únete a mí en este viaje hacia una maternidad más consciente y descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a vivir cada momento con más presencia y gratitud. 🌟
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Mari - MamaMedita
En el live de hoy, hablamos sobre 'Las cosas que nos gustaban antes de ser mamá"..
Y dejé dos cositas para hacer hoy en 10 min
1- recordar eso que nos gustaba y practicarlo por 10 min
2- recordar tu valor hoy
Muy sencillo de hacer 🙌 ya les digo lo que yo hice 🤭
1 day ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Hoy no pude hacer el live 🥺 vivo en Venezuela y amanecimos sin luz. No tengo conexión a internet.
Es un poco triste a veces Pero bueno, hay que respirar y continuar 🫰 el live de hoy lo haré mañana y el viernes también así que nos vemos mañana a las 6:30 🫂
3 days ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo SOLO por el gusto de hacerlo, sin pensar en la casa o en los niños? 🙋♀️
A veces la maternidad nos consume tanto que nos olvidamos de que debajo de la palabra "mamá" sigue estando nuestro nombre.
La mujer de antes no desapareció, solo necesita que le abras un pequeño espacio en la rutina.
🎯 Tu reto de hoy: Agenda 10 minutos para ti esta semana. Tu descanso no es un lujo, es una necesidad.
Este es el tema de esta semana. "Ya no soy la misma desde que soy mamá"
📌 y comparte con esa mamá amiga que necesita leer esto hoy.
4 days ago | [YT] | 3
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Mari - MamaMedita
Mamá, ¿cuál de estas culpas te pesa más hoy? Vota para el próximo Live ☕
5 days ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Buenos días.. ¿Como arrancas tu semana?
1 week ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Domingo de D.... 🤭
1 week ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
No le hagas caso, amiga 🫂
1 week ago | [YT] | 1
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Mari - MamaMedita
"Pausa de honestidad: ¿Cómo está tu mente hoy del 1 al 10? 🧠💨 Si la respuesta es un número alto de estrés, te espero en este video para bajarle el volumen al ruido mental y soltar los pendientes por un momento.
Recuerda: Mañana será un nuevo día, pero por ahora, date permiso de descansar. ✨
1 week ago | [YT] | 0
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Mari - MamaMedita
Que cosa tan difícil 🥺 ver gratitud en medio de esas noches sin dormir, en el cansancio y la rutina perooo.. ¿si existirá una forma de verlo estarías dispuesta a saber algún es esa forma?
Te lo dejo aquí en este video
youtube.com/live/xIMn2c-7mz0?si=NFzWvXBm2IYF65Fo
2 weeks ago (edited) | [YT] | 2
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Mari - MamaMedita
¿Sientes que ya no puedes más hoy? ✋ Recharge rápido aquí.
Mamá, sé que el cansancio a veces se siente pesado y parece que no hay salida. No necesitas horas, solo necesitas ESTO para recuperar tu energía y soltar el ruido mental.
He preparado esta meditación corta pensada exactamente para este momento de agotamiento. Regálate estos 10 minutos y cambia tu día.
✨ Haz clic aquí para descansar de verdad: Solo necesitas esto para recuperar tu energía de mamá
Cuéntame en los comentarios, ¿cómo te sientes después de hacerla? Te leo. 👇
2 weeks ago | [YT] | 0
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