Think thoughts that make you happy. Do things that make you feel good. Be with people who make you feel good. Eat things that make your body feel good. Go at a pace that makes you feel good. 🤍
Đây là hành trình 6 năm làm HLV Yoga-nhẹ nhàng mà không hề dễ dàng.
Trước khi đến Sài Gòn, mình đã có 3 năm tự tổ chức lớp yoga tại quê nhà. Mỗi tuần, mình duy trì khoảng 5 lớp, trực tiếp quản lý gần 100 hội viên. Tự tay làm từ A đến Z-lên giáo án, liên hệ học viên, quản lý lớp, dọn dẹp phòng tập… Không sang chảnh, không bảng KPI, nhưng mỗi buổi học đều là một mảnh ghép tình cảm thật sự. Mình quen với không khí gần gũi, chân chất-nơi học viên xem nhau như người nhà.
Rồi mình quyết định bước ra khỏi vùng an toàn. Vào TP.HCM, trở thành một phần nhỏ trong hệ thống California Fitness & Yoga-một môi trường chuyên nghiệp, năng động và đầy thử thách. Ngày đầu tiên đi làm, mình 25 tuổi-có thể là HLV yoga trẻ nhất khu vực lúc ấy. Nhưng so với các anh chị đồng nghiệp dày dạn kinh nghiệm, mình vẫn thấy bản thân quá nhỏ bé.
Những tháng đầu là chuỗi ngày vừa dạy vừa học: học từ hội viên, từ đồng nghiệp, từ chính những tình huống thực tế trong lớp. Mỗi giờ dạy là một cơ hội để mình rèn luyện chuyên môn, điều chỉnh năng lượng và hoàn thiện cách kết nối với mọi người.
Dần dần, mình được đứng lớp đông tới gần 50 hội viên. Có những hội viên ban đầu ít cười, ít nói, thậm chí hơi khó tính-nhưng rồi vẫn quay lại, gật đầu, tin tưởng. Sau 7 tháng làm việc, mình được ghi tên trên bảng “nhân viên xuất sắc của tháng” – một cột mốc nhỏ, nhưng là cả hành trình cố gắng trong thầm lặng.
6 năm–từ lớp học tự mở ở quê đến một trung tâm lớn giữa lòng thành phố. Mình đã đi qua nhiều thử thách, có lúc mỏi mệt, có lúc hoài nghi, nhưng chưa bao giờ quên lý do bắt đầu: vì yêu yoga, và vì muốn lan toả năng lượng tích cực đến với mọi người.
Dù ở đâu, mình vẫn là người đứng giữa những tấm thảm-lắng nghe, hướng dẫn, và kết nối những người xa lạ bằng hơi thở, bằng sự tĩnh lặng.
Trong 5 năm làm huấn luyện viên yoga, câu hỏi My nhận được nhiều nhất là: 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨́ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?
Thật ra, việc giảm cân không phụ thuộc quá nhiều vào bạn chọn môn thể thao nào. Dù tập yoga, chạy bộ hay gym, bạn đều có thể tăng hoặc giảm cân tùy theo mục tiêu và cách kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt.
Tập luyện thể thao chỉ là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng. Nó có quan trọng không? My tin rằng, việc rèn luyện cơ thể là một bước đi đúng đắn, giúp bạn xây dựng kỷ luật và tạo đà cho những thói quen tốt khác. 🧘♀️💕
Chúc các bạn yogis một năm tràn đầy bình an, sức khỏe và năng lượng tích cực! Mong rằng mỗi ngày trong năm mới, bạn đều tìm thấy sự cân bằng, hạnh phúc và tiến bộ trên hành trình yoga của mình.
Cùng nhau tiếp tục luyện tập, yêu thương bản thân và lan tỏa năng lượng tốt đẹp nhé! 🪭🧧🐍
Bạn có biết không? Yoga không chỉ đơn thuần là một bộ môn tập luyện mà còn là nền tảng vững chắc giúp phát triển nhiều môn thể thao khác, bởi vì những lợi ích sau:
💛 Phát triển sức mạnh cơ bản 💛 Hỗ trợ phục hồi và giảm chấn thương 💛 Cải thiện hơi thở và sức bền 💛 Tăng nhận thức cơ thể
Vì thế, nhiều vận động viên chuyên nghiệp và huấn luyện viên đã đưa Yoga vào chương trình tập luyện thường xuyên như một phần không thể thiếu để tăng cường hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương.
Nếu bạn đang có vấn đề ở một số bộ môn khác thử trải nghiệm Yoga nhé 🧸
Mỗi lần đi du lịch đến một vùng đất mới, ngoài việc khám phá thắng cảnh, thưởng thức đặc sản địa phương hay ghé thăm các di tích lịch sử, mình luôn dành thời gian ghé thăm những ngôi chùa nơi đó. Bởi lẽ, trong không gian thanh tịnh ấy, mình thường tìm thấy những câu danh ngôn và triết lý sâu sắc, những điều mà đôi khi chẳng thể tìm thấy trên Internet.
Không chỉ đam mê thể thao, mình còn dành nhiều thời gian để tìm hiểu và thực hành đời sống tâm linh, đặc biệt là những giáo lý sâu sắc của Phật giáo. Bạn có biết, khi học được những bài học cơ bản nhưng đúng đắn về Phật giáo, góc nhìn về cuộc sống của bạn sẽ trở nên tích cực và nhẹ nhàng hơn rất nhiều? Hãy thử nhé, biết đâu bạn sẽ tìm được sự bình yên thật sự! 🥰
Lời đầu tiên, Yoga By My xin chân thành cảm ơn tất cả các bạn đã theo dõi và đăng ký kênh 🙏
Hôm nay, mình xin phép giới thiệu một chút về hành trình của Yoga By My. Ra đời vào năm 2020 tại trung tâm thành phố Vị Thanh, Yoga By My Studio đã nhanh chóng thu hút hơn 100 hội viên. Sau gần 2 năm hoạt động, khi đại dịch COVID-19 bùng phát, mình đã chuyển sang nền tảng online để tiếp tục phục vụ cộng đồng và duy trì đến tận hôm nay.
Ngoài việc là HLV Yoga chuyên nghiệp tại một trong những trung tâm fitness và yoga hàng đầu Việt Nam, mình còn mang trong mình niềm đam mê sáng tạo nội dung. Chính vì thế, kênh YouTube Yoga By My đã được ra đời, với mục tiêu lan tỏa tình yêu Yoga đến với nhiều người hơn nữa.
Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Yoga By My. Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và phát triển bản thân nhé 💖
MiMi Lee
Think thoughts that make you happy. Do things that make you feel good. Be with people who make you feel good. Eat things that make your body feel good. Go at a pace that makes you feel good. 🤍
#yogalife #yogainspiration #yogapractice #selflove #wellbeing #slowdown #findyourflow #balancedlife #quotes #quoteoftheday
6 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
MiMi Lee
Đây là hành trình 6 năm làm HLV Yoga-nhẹ nhàng mà không hề dễ dàng.
Trước khi đến Sài Gòn, mình đã có 3 năm tự tổ chức lớp yoga tại quê nhà. Mỗi tuần, mình duy trì khoảng 5 lớp, trực tiếp quản lý gần 100 hội viên. Tự tay làm từ A đến Z-lên giáo án, liên hệ học viên, quản lý lớp, dọn dẹp phòng tập… Không sang chảnh, không bảng KPI, nhưng mỗi buổi học đều là một mảnh ghép tình cảm thật sự. Mình quen với không khí gần gũi, chân chất-nơi học viên xem nhau như người nhà.
Rồi mình quyết định bước ra khỏi vùng an toàn. Vào TP.HCM, trở thành một phần nhỏ trong hệ thống California Fitness & Yoga-một môi trường chuyên nghiệp, năng động và đầy thử thách. Ngày đầu tiên đi làm, mình 25 tuổi-có thể là HLV yoga trẻ nhất khu vực lúc ấy. Nhưng so với các anh chị đồng nghiệp dày dạn kinh nghiệm, mình vẫn thấy bản thân quá nhỏ bé.
Những tháng đầu là chuỗi ngày vừa dạy vừa học: học từ hội viên, từ đồng nghiệp, từ chính những tình huống thực tế trong lớp. Mỗi giờ dạy là một cơ hội để mình rèn luyện chuyên môn, điều chỉnh năng lượng và hoàn thiện cách kết nối với mọi người.
Dần dần, mình được đứng lớp đông tới gần 50 hội viên. Có những hội viên ban đầu ít cười, ít nói, thậm chí hơi khó tính-nhưng rồi vẫn quay lại, gật đầu, tin tưởng. Sau 7 tháng làm việc, mình được ghi tên trên bảng “nhân viên xuất sắc của tháng” – một cột mốc nhỏ, nhưng là cả hành trình cố gắng trong thầm lặng.
6 năm–từ lớp học tự mở ở quê đến một trung tâm lớn giữa lòng thành phố. Mình đã đi qua nhiều thử thách, có lúc mỏi mệt, có lúc hoài nghi, nhưng chưa bao giờ quên lý do bắt đầu: vì yêu yoga, và vì muốn lan toả năng lượng tích cực đến với mọi người.
Dù ở đâu, mình vẫn là người đứng giữa những tấm thảm-lắng nghe, hướng dẫn, và kết nối những người xa lạ bằng hơi thở, bằng sự tĩnh lặng.
#yoga #YogaInstructor
10 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
MiMi Lee
Behind the scenes of my birthday photoshoot 🤍
#behindthescenes #photoshoot #concept #birthdaygirl #newage #diemmy #mimi
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
MiMi Lee
Chế độ của người trưởng thành hơn:
• Nhìn → Quan sát
• Nghe → Lắng nghe
• Cảm thấy → Cảm nhận
• Nói nhiều → Hiểu nhiều
• Phán xét → Thấu hiểu
Trước khi đón tuổi mới thì nhìn lại ảnh cũ nhỉ! 💕💫
#mood #mycharacter #acting #personality #emotional
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
MiMi Lee
Trong 5 năm làm huấn luyện viên yoga, câu hỏi My nhận được nhiều nhất là: 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨́ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?
Thật ra, việc giảm cân không phụ thuộc quá nhiều vào bạn chọn môn thể thao nào. Dù tập yoga, chạy bộ hay gym, bạn đều có thể tăng hoặc giảm cân tùy theo mục tiêu và cách kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt.
Tập luyện thể thao chỉ là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng. Nó có quan trọng không? My tin rằng, việc rèn luyện cơ thể là một bước đi đúng đắn, giúp bạn xây dựng kỷ luật và tạo đà cho những thói quen tốt khác. 🧘♀️💕
#yogabymy #yoga #habits #sports #girlsupportgirl #thoiquen
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
MiMi Lee
✨ Chào năm mới 2025! ✨
Chúc các bạn yogis một năm tràn đầy bình an, sức khỏe và năng lượng tích cực! Mong rằng mỗi ngày trong năm mới, bạn đều tìm thấy sự cân bằng, hạnh phúc và tiến bộ trên hành trình yoga của mình.
Cùng nhau tiếp tục luyện tập, yêu thương bản thân và lan tỏa năng lượng tốt đẹp nhé! 🪭🧧🐍
#yogabymy #diemmy #mimi #tet #2025
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
MiMi Lee
Bạn có biết không? Yoga không chỉ đơn thuần là một bộ môn tập luyện mà còn là nền tảng vững chắc giúp phát triển nhiều môn thể thao khác, bởi vì những lợi ích sau:
💛 Phát triển sức mạnh cơ bản
💛 Hỗ trợ phục hồi và giảm chấn thương
💛 Cải thiện hơi thở và sức bền
💛 Tăng nhận thức cơ thể
Vì thế, nhiều vận động viên chuyên nghiệp và huấn luyện viên đã đưa Yoga vào chương trình tập luyện thường xuyên như một phần không thể thiếu để tăng cường hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương.
Nếu bạn đang có vấn đề ở một số bộ môn khác thử trải nghiệm Yoga nhé 🧸
#yogabymy #yoga #kienthuc
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
MiMi Lee
Mỗi lần đi du lịch đến một vùng đất mới, ngoài việc khám phá thắng cảnh, thưởng thức đặc sản địa phương hay ghé thăm các di tích lịch sử, mình luôn dành thời gian ghé thăm những ngôi chùa nơi đó. Bởi lẽ, trong không gian thanh tịnh ấy, mình thường tìm thấy những câu danh ngôn và triết lý sâu sắc, những điều mà đôi khi chẳng thể tìm thấy trên Internet.
#yogabymy #quote
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
MiMi Lee
Không chỉ đam mê thể thao, mình còn dành nhiều thời gian để tìm hiểu và thực hành đời sống tâm linh, đặc biệt là những giáo lý sâu sắc của Phật giáo. Bạn có biết, khi học được những bài học cơ bản nhưng đúng đắn về Phật giáo, góc nhìn về cuộc sống của bạn sẽ trở nên tích cực và nhẹ nhàng hơn rất nhiều? Hãy thử nhé, biết đâu bạn sẽ tìm được sự bình yên thật sự! 🥰
#yogabymy #buddha #spiritualjourney
1 year ago | [YT] | 1
View 0 replies
MiMi Lee
Lời đầu tiên, Yoga By My xin chân thành cảm ơn tất cả các bạn đã theo dõi và đăng ký kênh 🙏
Hôm nay, mình xin phép giới thiệu một chút về hành trình của Yoga By My. Ra đời vào năm 2020 tại trung tâm thành phố Vị Thanh, Yoga By My Studio đã nhanh chóng thu hút hơn 100 hội viên. Sau gần 2 năm hoạt động, khi đại dịch COVID-19 bùng phát, mình đã chuyển sang nền tảng online để tiếp tục phục vụ cộng đồng và duy trì đến tận hôm nay.
Ngoài việc là HLV Yoga chuyên nghiệp tại một trong những trung tâm fitness và yoga hàng đầu Việt Nam, mình còn mang trong mình niềm đam mê sáng tạo nội dung. Chính vì thế, kênh YouTube Yoga By My đã được ra đời, với mục tiêu lan tỏa tình yêu Yoga đến với nhiều người hơn nữa.
Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Yoga By My. Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và phát triển bản thân nhé 💖
#YogaByMy #DiễmMy #Mimi
1 year ago | [YT] | 1
View 0 replies