10분 건강

무덥고 습한 여름, 올여름 무더위는 정말로 견디기 힘든데요.
거기에다 무더운 날씨로 인해 식중독이 생기기도 쉽습니다.
이럴수록 더욱 철저한 식품관리와 위생이 중요합니다.
건강관리 잘 하세요‪@10-HEALTH‬

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2 years ago | [YT] | 7

10분 건강

무더위에 많이 지치고 힘드시죠?
이럴때일수록 건강음식을 먹고 운동도 꾸준히 하여 면역력을 지키시길 바랄게요.
마트에 가면 항상 있는 당근이 몸에 좋은 보약이라는 사실을 아시나요?
가격도 저렴하고 제철일때는 달기까지 한 당근은 중년이후에 접어들면서
침침한 눈에도 아주 효과적입니다.
이번 영상 한번 보시고 식탁에 당근요리를 많이 만들어드세요~
‪@10-HEALTH‬

2 years ago | [YT] | 3

10분 건강

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2 years ago | [YT] | 12

10분 건강

요새 우리 주위에 보면 당뇨환자가 정말로 많은데요.
식습관변화로 인해서 앞으로 당뇨병환자가 더욱 많아질거라고 합니다.
우리부터라도 당뇨에 안좋은 음식은 피하고 좋은 음식을 먹어서
건강한 생활을 하는데 어떠세요?
동영상을 보시면 당뇨에 좋은 의외의 음식들이 있으니
참조하시고 건강하세요^^
‪@10-HEALTH‬

2 years ago | [YT] | 4

10분 건강

안녕하세요?
한 주의 첫날인데 아침저녁으로 불볕더위로 쉽게 지치곤 하는데요.
요새 마트나 편의점에 음료수가 불티나게 팔리고 있더라구요.
더위에 지쳐 음료수를 마시는 것은 좋지만 지나치게 마시면
건강에 오히려 악영향을 끼치는 의외의 음료수가 있다는 것 아시나요?
아래 영상을 한번 잘 살펴보시고 건강한 생활하세요~
‪@10-HEALTH‬

2 years ago (edited) | [YT] | 3

10분 건강

안녕하세요?
장마가 곧 온다고 하는데 날씨는 삼복더위처럼 무덥습니다.
나이가 들면서 점점 눈이 침침해지고 평상시에 잘보이던것들이 잘 보이지않은가요?
이 영상을 보시면 눈건강을 악화시키는 나쁜 습관과 중년이후에도 먹으면 눈건강에
아주 도움이 되는 건강한 음식을 소개합니다. 한번 보시고 평상시에 꾸준히
노력하시면 눈의 피로와 건강에 도움이 많이 되실거라 생각합니다.‪@10-HEALTH‬

2 years ago (edited) | [YT] | 4

10분 건강

안녕하세요?
어제만 해도폭염이 기승을 부리더니 오늘 아침은 날씨가 약간 진정된듯합니다.
더울때 건강관리를 잘 하시는 것이 중요한데요.
면역력에 좋다고 많이 알려진 비타민C를 매일 챙겨드시는 분들 많으시죠?
여러분은 어떤 형태의 비타민C를 선호하시나요? ‪@10-HEALTH‬

2 years ago | [YT] | 8

10분 건강

안녕하세요?
오늘도 벌써 불금이네요.
자꾸만 악화되는 환경오염으로 인해 식재료에 신경을 쓰시는 분들이 점점 많아
지고 있는데요.
막상 식품을 담는 용기에는 관심이 덜한 분들이 많은 것이 사실입니다.
좋은 재료는 좋은 용기에 담아서 조리를 하는 것이 맞지않을까요?
이번에는 어떠한 용기가 몸을 망칠 수 있는지 공부해 보시는 것은 어떨까요?
‪@10-HEALTH‬

2 years ago | [YT] | 5

10분 건강

안녕하세요?
날씨가 아주 화장하니 기분이 좋은 날이네요.
지나가다 보면 커피숖에서 여러 음료를 시킨 분들을 많이 보는데요.
나이가 들수록 당이 많은 음료는 피하셔야 합니다.
그리고 이러한 설탕보다 10배 더 위험한 치매유발음식에 대하여 소개할게요.
평소에 관심을 가지고 식습관을 신경쓰시면 훨씬 건강한 생활을 하실 수
있을 거에요 ‪@10-HEALTH‬

2 years ago (edited) | [YT] | 5

10분 건강

안녕하세요?
초여름 문턱의 토요일 아침입니다.
아침식사 하시고 영양제는 꼭꼭 챙겨드셨나요?
주위에 영양제를 한웅큼씩 드시는 분이 있는데
아무리 좋은 영양제도 많이 먹으면 신장에 무리가 가서 건강을 위협한다고 합니다.
신장기능이 떨어지면 조심해야 할 영양소와 신장에 도움을 주는
음식을 추천합니다.
행복한 주말되세요
‪@10-HEALTH‬

2 years ago (edited) | [YT] | 6