КБЖУ 1501/115/47/148 👉🏼этот же рацион просчитан от 1300 до 1700 в закрытом 🔐 ТГК (ссылка в шапке)

Рацион из моего НОВОГО телеграм-канала🔥 уже подсчитан в 5 вариантах сразу: от 1300 до 1700 калорий!

Артикул на вб: #WW146243

Шоколадные протеиновые панкейки 🍫🥞КБЖУ 401/31/9/47. Ингредиенты в описании к видео #чтояемзадень

Вариант рациона, с которым можно худеть вкусно и без жестких ограничений🔥 #mealprep #чтояемзадень

#чтояемзадень #готовыерационы

Мои заготовки завтраков на 7 дней 📆рецепты в описании под видео #заготовкаеды #заготовкивморозилку

КБЖУ: 1450/121/58/116. Более подробно в описании под видео #чтояемзадень

Мой вариант – КБЖУ 1542/112/51/153, доступны варианты от 1300 до 1600 ккал ✅ ссылка шапке профиля 🔗

КБЖУ на 1 порцию 423/41/19/20 #чтояемзадень

В этом видео подборка низкоуглеводных блюд, которые можно приготовить легко и быстро 👍🏼

КБЖУ 1500/112/51/142. В своем тгк (Дарья Darsi) выложила полные скрины из Fat Secret к рациону

Белковые яблочные маффины на завтрак 🍏 КБЖУ 464/32/14/52, в описании подробнее #чтояемзадень

КБЖУ 1500/129/46/139. Более подробно в описании под видео #чтояемзадень

КБЖУ 1549/125/49/145. Ингредиенты и рецепты в описании к видео #чтояемзадень

КБЖУ 1600/101/54/152, рецепты в описании к видео #чтояемзадень

Идеи завтраков на неделю 📆 все рецепты и КБЖУ в описании 🔽🔽🔽 #чтояемзадень #рецепты

Завтрак за 5 минут: тортилья с начинкой. КБЖУ 403/22/12/41. Подробнее в описании ⬇️ #чтояемзадень

Запеканка с курицей и брокколи 🥦 ужин, с которым следующим утром будет плоским животик 😍

Лепешка Роти с творогом и сыром 🫓 КБЖУ 485/30/23/39 Ингредиенты в описании⬇️ #чтояемзадень

КБЖУ на 1 порцию (5шт): 413/23/14/48. Делаю 2 порции, рецепт в описании ⬇️ #чтояемзадень

Вкусная пицца для похудения 🍕Готовить просто и быстро! 👍🏼КБЖУ 424/48/13/27. Рецепт в описании👇🏼

КБЖУ 290/13/10/38. Рецепт в описании 👇🏼 #рецепты #чтояемзадень

Высокобелковые кексы на завтрак 🔥 КБЖУ 485/49/17/31. Рецепт в описании #чтояемзадень #рецепты

КБЖУ на порцию (без учёта сметаны/йогурта): 316/23/10/34. Рецепт в описании #рецепты #чтояемзадень

Очень вкусная картофельная лепешка с начинкой 😍КБЖУ с начинкой: 332/28/14/21. Рецепт в описании

Очень вкусная кабачковая лепешка 💚 КБЖУ с начинкой 443/23/14/48 рецепт в описании #чтояемзадень

КБЖУ 319/20/12/34. Ингредиенты в описании под видео #рецепты #чтояемзадень

Хрустящая сырная тортилья с грибами на завтрак 🔥 #чтояемзадень #рецепты #завтрак

КБЖУ на всю порцию 476/38/17/41 #завтрак #чтояемзадень #рецепты

Ленивые пирожки с луком и яйцом 🥧 рецепт и КБЖУ в описании под видео #чтояемзадень #рецепты

Люблю быстрый, простой но вкусный завтрак! Делюсь идеями завтраков с тортильей 🫓 #чтояемзадень

Шоколадно-вишнёвый чиа-мусс🤤 Идея для завтрака, или перекуса 🍒 рецепт и КБЖУ в описании под видео

Рацион на 1500 ккал #чтояемзадень #похудение #рацион

Мой рацион за день на 1500 ккал. В описании более подробно #чтояемзадень

Завтраки не неделю 📆 подробнее в описании под видео

Рацион на 1500 ккал. КБЖУ: 1500/120/55/132

КБЖУ 1600/123/50/140 #чтояемзадень #рационпп #рецепт #рацион

КБЖУ НА 100гр (2шт) 167/18/7/7. Подробнее в описании под видео #чтояемзадень #рецепты

Меню завтраков на неделю с КБЖУ, в описании написала рецепты ✍🏼 #рецепты #завтрак

Белковые тосты на завтрак КБЖУ 448/35/17/30, в описании под видео подробнее #рецепт #завтрак #чтояем

Рацион на 1500 ккал, подробнее в описании #чтояемзадень #рецепт #рацион

КБЖУ 639/52/24/51, рецепт в описании #рецепт #чтояемзадень #завтрак

Рацион на 1400 ккал, подробнее в описании #чтояемзадень #рационпитания

Рацион на 1550 ккал, подробнее в описании под видео #чтояемзадень #рацион

ПП-бургер 🍔КБЖУ на весь 497/45/17/39. Подробнее в описании #чтояемзадень #завтракза5минут

Рацион на 1450 ккал, подробнее в описании под видео #чтояемзадень #рацион

Очень вкусные тосты на завтрак, 315 ккал, подробнее в описании #чтояемзадень #завтрак