Аля LIBLOEN
№ заявления: 6635530392
❤️🩹 Добро пожаловать на мой канал!
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Телеграм-канал: t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi
📩Связаться для сотрудничества: podcast.untillitstoolate@gmail.com
🎧 Послушать все эпизоды: untillitstoolate.mave.digital
❣️Новое: эпизоды по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики. Получить бесплатную трайал версию - untillitstoolate.mave.digital/subscribe
Подписывайтесь❤️🩹
0e6ba394-a3e8-4720-b131-0161fa333afd
Аля LIBLOEN
вот бы в этой суете просто отключиться от мира…
🤍 новый выпуск подкаста «пока не поздно» - эксперимент из рубрики «антиментор»
я полностью отказалась от новостей:
без пабликов, без ленты рекомендаций, без обсуждений даже с близкими
🔖 в выпуске:
— что такое «синдром отмены»
— почему отказ от новостей может пугать
— что произойдет с тревожностью, концентрацией и продуктивностью
выпуск про информационную зависимость и то, сколько энергии мы ежедневно отдаем чужим жизням и катастрофам, на которые все равно не можем повлиять
🔒 для тех, кто:
— чувствует постоянную тревожность и усталость
— проверяет новости «на минутку», но десятки раз в день
— работает в креативной сфере и теряет фокус
❤️ mave: untillitstoolate.mave.digital/ep-71
❤️🩹 я.музыка: music.yandex.ru/album/34260352?dir=desc&activeTab=…
❤️ apple подкасты: podcasts.apple.com/us/podcast/пока-не-поздно/id178…
❤️ spotify: open.spotify.com/show/62e03z5VQ34Pbjwc1UN15Q?si=om…
📹 смотреть: https://youtu.be/bby_cQhkUW8
23 hours ago | [YT] | 2
View 0 replies
Аля LIBLOEN
новый выпуск подкаста «пока не поздно» про кожу, моду на инъекции и неприятные последствия (конечно, про уход за кожей зимой мы тоже поговорили)
🔖я давно хотела сделать выпуск об этом, и наконец, нашла, с кем это сделать возможно!
прекрасная врач-косметолог Эльмира Рагимханова рассказывает о том, что действительно работает, а от чего коже потом приходится долго восстанавливаться
выпуск получился про ответственность, долгую стратегию и уважение к своему лицу, а не про быстрый эффект любой ценой
🔒о чем говорим:
— почему нельзя покупать инъекционные препараты на маркетплейсах и ставить себе их самостоятельно
— что происходит с филлерами со временем и почему они могут мигрировать
— какие процедуры большинству не надо делать до 25 лет
— как ухаживать за кожей зимой, чтобы весной не лечить последствия
❣️это выпуск для тех, кто:
— думает о ботоксе или филлерах, но хочет понимать риски
— уже делал процедуры «по совету» и остался недоволен
— хочет здоровую кожу надолго, а не постоянную зависимость от уколов
❗️ВСЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО: список распространенных ошибок, который мы упоминали в эпизоде, можно забрать у Эльмиры под этим постом (t.me/lisenooooooook/17)- напишите любой комментарий, подпишитесь и вам его отправят!
❤️ mave: untillitstoolate.mave.digital/ep-69
❤️🩹 я.музыка: music.yandex.ru/album/34260352?dir=desc&activeTab=…
❤️ apple подкасты: podcasts.apple.com/us/podcast/пока-не-поздно/id178…
❤️ spotify: open.spotify.com/show/62e03z5VQ34Pbjwc1UN15Q?si=om…
📹 смотреть: https://youtu.be/imN7AaTeSMU?si=DEmR5...
2 weeks ago | [YT] | 2
View 0 replies
Аля LIBLOEN
новый выпуск «пока не поздно» (один из самых личных экспериментов, которые я когда-либо делала)
пять дней я фотографировала жизнь только для себя. не для контента! обернулось это глубокой рефлексией и почти терапией
🔖в рубрике «Антиментор» я проверила фразу: «Фотографируйте моменты для себя — это меняет восприятие реальности»
внезапно столкнулась с вещами, о которых даже не думала: стыдом за «некрасивую жизнь», внутренним сопротивлением, страхом быть честной.
мне пришлось спрашивать у ChatGPT, что вообще можно сфотографировать
а потом почему-то радовалась соседской собаке😏
этот эксперимент о том, как мы давно перестали замечать собственную жизнь!
🔒 в выпуске:
— почему нам неловко фотографировать свою «обычную реальность»
— как соцсети стирают способность видеть мир вне кадра
— как внимание превращается в медитацию
— почему мы перестаём замечать даже собственные руки
это эпизод для тех, кто выгорает, живёт в телефоне, устал от серых будней и хочет вернуть чувствительность к жизни
если вы чувствуете, что перестали замечать себя, вам нужен этот выпуск
❤️ mave: untillitstoolate.mave.digital/ep-69
❤️🩹 я.музыка: music.yandex.ru/album/34260352?dir=desc&activeTab=…
❤️ apple подкасты: podcasts.apple.com/us/podcast/пока-не-поздно/id178…
❤️ spotify: open.spotify.com/show/62e03z5VQ34Pbjwc1UN15Q?si=om…
📹 смотреть: https://youtu.be/1pHjq0s4CPY
загружаю видео на рутуб и в спотифай, там тоже можно будет скоро смотреть❤️
3 weeks ago | [YT] | 8
View 0 replies
Аля LIBLOEN
вопросы, на которые надо ответить перед новым годом 🫶🏻
3 weeks ago | [YT] | 65
View 2 replies
Аля LIBLOEN
новый выпуск «пока не поздно», и он про поздний старт, который изменит ВАС
🔖я давно хотела рассказать историю, которая переворачивает привычное «ну уже поздно начинать». и кажется, нашла идеальный пример: Каролина Эрера. женщина, которая прожила половину жизни, вырастила четверых детей, ни разу не мечтала стать дизайнером, и в 41 год открыла модный дом, который сегодня стоит миллиарды
в выпуске разбираем, как так вышло, что аристократка, которая просто умела красиво жить, внезапно стала иконой Нью-Йорка.
🔒о чём говорим:
— почему старт после 35–40 может работать даже лучше, чем в 20
— как насмотренность превращается в профессию, даже если нет образования
— что крадёт у нас время, когда мы ищем «идеальный момент»
— упражнение, которое поможет наконец действовать так, будто вы уверены в себе на 100%
это выпуск для тех, кто устал от оправданий, хочет начать опираться на себя и чувствует: «я могу больше».
сегодня первое декабря, вам действительно стоит посмотреть выпуск сегодня же
❤️ mave: untillitstoolate.mave.digital/ep-68
❤️🩹 я.музыка: music.yandex.ru/album/34260352?dir=desc&activeTab=…
❤️ apple подкасты: podcasts.apple.com/us/podcast/пока-не-поздно/id178…
❤️ spotify: open.spotify.com/show/62e03z5VQ34Pbjwc1UN15Q?si=om…
📹 смотреть: https://youtu.be/MCAghERoZ2s
4 weeks ago | [YT] | 3
View 0 replies
Аля LIBLOEN
списки и памятки для тяжелого дня 🫶🏻
1 month ago | [YT] | 31
View 0 replies
Аля LIBLOEN
хобби для остроты вашего мозга!🩵
1 month ago | [YT] | 24
View 0 replies
Аля LIBLOEN
потрясающий (буквально) эксперимент в «пока не поздно»
🔖я неделю подряд занималась спортом каждый день( для человека, который всю жизнь прогуливал физру, это было почти нереально).
в рубрике «антиментор» я проверила на себе популярный совет из интернета: «тренируйтесь ежедневно».
в выпуске рассказываю, как проходила через сопротивление, два раза хотела все бросить, какое исследование поменяло мое утро и почему на шестой день появилось чувство самоуважения, которого не бывает много!
🔒этот эксперимент точно про голову, а не про тело, про маленькие победы, приятную рутину и уверенность, которая рождается, когда ты выполняешь обещания, данные себе (те, кто смотрел «школу обета» в тт - привет)
подходит тем, кто постоянно начинает с понедельника, стесняется своего тела и состояния мозга, устал от тревоги и хочет вернуть стабильность!
❤️ mave: untillitstoolate.mave.digital/ep-67
❤️🩹 я.музыка: music.yandex.ru/album/34260352?dir=desc&activeTab=…
❤️ apple подкасты: podcasts.apple.com/us/podcast/пока-не-поздно/id178…
❤️ spotify: open.spotify.com/show/62e03z5VQ34Pbjwc1UN15Q?si=om…
📹 смотреть: https://youtu.be/yapSXtg7su0
1 month ago | [YT] | 3
View 0 replies
Аля LIBLOEN
как стать очень образованным человеком🩵🫶🏻
1 month ago | [YT] | 23
View 0 replies
Аля LIBLOEN
самый длительный эксперимент «пока не поздно»
6 недель питания с нутрициологом, чтобы проверить, работает ли такой вариант снижения веса
🔒в эпизоде делюсь:
— как я справилась с тягой к сладкому, хотя думала, что это нереально
— существует ли плато
— что я делала, когда хотелось всё бросить
— как шаги, массаж и ЕМС внедрились в мою жизнь
— почему поддержка окружения, чем любая мотивация из интернета
этот выпуск для тех, кто боится снова «попробовать похудеть», кто устал от стыда за своё тело и думает, что у него «ничего не получится».
спасибо всем, кто был рядом эти шесть недель. люблю вас!
- заберите руководство по биологически богатым продуктом у Надежды Широкой: напишите под этим постом любой комментарий❤️ - t.me/kostshirokaya/2330
- старательные феечки из Блуми - bloomy-beauty.ru/
(отдельное спасибо Оле, создательнице пространства)
❤️ mave: untillitstoolate.mave.digital/ep-66
❤️🩹 я.музыка: music.yandex.ru/album/34260352?dir=desc&activeTab=…
❤️ apple подкасты: podcasts.apple.com/us/podcast/пока-не-поздно/id178…
❤️ spotify: open.spotify.com/show/62e03z5VQ34Pbjwc1UN15Q?si=om…
📹 смотреть: https://youtu.be/Ut2-dFV4wEQ
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Load more