Аля LIBLOEN

первый гость и длинный эпизод - новый выпуск в аудио-формате!

слушать на Я.Музыке: music.yandex.ru/album/34260352?dir=desc&activeTab=…
слушать в других форматах: untillitstoolate.mave.digital/ep-34

5 days ago | [YT] | 1

Аля LIBLOEN

нужна ваша помощь!

❤️‍🩹хочу, чтобы нас стало больше не только тут, но и на я.музыке!

пройдите по ссылке и подпишитесь на подкаст, чтобы иметь доступ к версии без видео в том числе: music.yandex.ru/album/34260352

6 days ago | [YT] | 2

Аля LIBLOEN

Вы слушаете себя? Я провела эксперимент, в котором полностью отказалась от этого.

Смотрите сейчас!

1 week ago | [YT] | 1

Аля LIBLOEN

а вы уже посмотрели последний ролик? как вам?💯

2 weeks ago | [YT] | 1

Аля LIBLOEN

🔒эпизод о выгорании уже доступен для слушателей по подписке!

что узнаете:
⌛️ что такое выгорание и почему отпуск не помогает (дело не только в стрессе, но и в биохимии мозга)
⌛️ 4 стратегии восстановления:
— микро-восстановление: 5 минут в день
— перезагрузка дофамина:
— когнитивно-поведенческие техники
— энергетический аудит: убираем «мусорные» задачи
⌛️ почему стандартные советы не работают
⌛️ конкретный план действий — что делать сегодня, завтра и через неделю

послушать: untillitstoolate.mave.digital/ep-30

2 weeks ago | [YT] | 2

Аля LIBLOEN

почему вы не можете сосредоточиться? (и это не ваша вина, но вы можете это исправить)

вы знали, что:
— средняя продолжительность концентрации упала с 12 секунд (в 2000 году) до 8 секунд сегодня?
— соцсети и многозадачность меняют структуру мозга — даже если у вас нет сдвг

хорошая новость: это обратимо!
в новом выпуске подкаста «пока не поздно» по подписке разбираем:

🔒почему все мы стали «немного сдвг» — и при чём тут tiktok и YouTube
🔒как цифровая среда крадёт ваше внимание (с научными доказательствами)
🔒3 стратегии, которые помогут вернуть фокус уже сегодня

хотите наконец перестать отвлекаться и начать делать больше?
подписка на подкаст — ваш первый шаг к ясному мышлению и реальной продуктивности.

🫶 присоединяйтесь — пока не поздно.

слушать эпизод - untillitstoolate.mave.digital/ep-28

#продуктивность #фокус #сдвг #подкаст

1 month ago (edited) | [YT] | 2

Аля LIBLOEN

❣️я и Юля ‪@juliarytik‬ создали исследование о бизнес-подкастах, которое позволяет взглянуть на действительность индустрии иначе.

ознакомиться можно тут - t.me/industreammedia/22

1 month ago (edited) | [YT] | 2

Аля LIBLOEN

❗️первый выпуск в раннем доступе, который слушатели без подписки смогут услышать только в понедельник уже доступен к прослушиванию

🎧 слушать эпизод: untillitstoolate.mave.digital/ep-27

говорим о Томе Форде, его меняющем мир моды подходе в Гуччи и гиперфиксации на деталях

1 month ago | [YT] | 1

Аля LIBLOEN

поехали🔐релиз радостной новости!

теперь у нас с вами есть возможность общаться ещё ближе — я запустила эпизоды по подписке

что вас ждёт?
☀️ глубокие разборы тем в эксклюзивных эпизодах, которые мы не обсуждаем в бесплатных выпусках — с чёткими шагами и инструкциями
☀️ возможность задавать вопросы и темы для будущих выпусков
☀️ранний доступ (на 48 часов раньше) к бесплатным эпизодам
☀️отдельный канал и чат

хотите попробовать? давайте познакомимся ближе — первые 3 дня доступа бесплатно🤎

вы сможете оценить формат и решить, насколько он вам подходит.
это пространство для тех, кто хочет идти дальше обычных советов, мотивации, разбора чужих кейсов и действительно разбираться в теме

если вам интересно — добро пожаловать! ❤️‍🩹

❤️ссылка: untillitstoolate.mave.digital/subscribe

#поканепоздно #подкаст

1 month ago | [YT] | 2

Аля LIBLOEN

Новый интересный эксперимент уже на канале!

1 month ago | [YT] | 3