¿Te ha pasado sentirte agotada/o al final del día… aunque no hayas hecho “gran cosa”?
A mí esto un poco me suena 🤭
Y es que la mente no para. Quiere tenerlo todo bajo control, que todo salga bien, que todos estén contentos, que nadie piense mal de nosotros…
Y eso, aunque no lo parezca, cansa muchísimo.
Lo curioso es que, en ese intento de que todo esté bien, nos olvidamos de lo más importante: nosotros mismos.
De escucharnos, de parar, de atender lo que necesitamos.
Así que hoy, más que a hacer cosas, te invitamos a mirar cómo las haces.
A revisar si estás cuidándote o solo sobreviviendo.
Y si sientes que solo sobrevives, no pasa nada, es humano. Darse cuenta es un gran paso.
Puedes parar, respirar y observar lo que pasa dentro sin luchar contra ello.
Ahí, justo ahí, empieza el cambio 💫
Si te gustaría aprender a hacerlo con amor y acompañamiento, en Esencia estamos aquí para ayudarte is.gd/esenciapsico 💛
A veces, el hábito de fumar se siente como una cadena, impidiéndonos disfrutar plenamente. La lucha interna, la ansiedad del "mono", la sensación de estar atrapado... es normal.
Pero ¿y si te dijera que puedes mirar esto de otra forma? No como una debilidad, sino como una señal de que tu interior anhela un cambio, una vida con más energía y bienestar.
Tu cuerpo y tu mente buscan ser escuchados, acompañados en este importante paso. ❤️🩹
Te ofrezco un Enfoque Personalizado para liberarte del tabaco, sin ansiedad ni mono. Una oportunidad para reencontrarte con tu salud y tu verdadera libertad.
👉 Reserva tu Cita y da el paso hacia una vida sin humo:
📞 Tel y Whatsapp: (+34) 604905728
(Online y Presencial en Nules)
Hoy venimos a compartir algo que nos hubiera encantado escuchar antes de empezar terapia.
Muchas veces, antes de dar el paso, la mente se llena de dudas:
“¿Y si no sé qué decir?”
“¿Y si piensan que exagero?”
“¿Y si no me entienden?”
Y claro, con todo eso en la cabeza, pedir ayuda parece una montaña gigante. Pero la realidad es mucho más sencilla (y mucho más bonita).
Por eso este post: para recordarte que si estás pensando en empezar, si acabas de llegar o si simplemente necesitas un pequeño empujoncito… no estás solo/a.
Si sientes que es tu momento, en Esencia estamos aquí para caminar contigo 💛
Puedes reservar tu primera sesión en el enlace de la descripción.
Y recuerda: empezar terapia no es un salto al vacío, es un reencuentro contigo 💫
Román Santos
Román Santos
¿Te ha pasado sentirte agotada/o al final del día… aunque no hayas hecho “gran cosa”?
A mí esto un poco me suena 🤭
Y es que la mente no para. Quiere tenerlo todo bajo control, que todo salga bien, que todos estén contentos, que nadie piense mal de nosotros…
Y eso, aunque no lo parezca, cansa muchísimo.
Lo curioso es que, en ese intento de que todo esté bien, nos olvidamos de lo más importante: nosotros mismos.
De escucharnos, de parar, de atender lo que necesitamos.
Así que hoy, más que a hacer cosas, te invitamos a mirar cómo las haces.
A revisar si estás cuidándote o solo sobreviviendo.
Y si sientes que solo sobrevives, no pasa nada, es humano. Darse cuenta es un gran paso.
Puedes parar, respirar y observar lo que pasa dentro sin luchar contra ello.
Ahí, justo ahí, empieza el cambio 💫
Si te gustaría aprender a hacerlo con amor y acompañamiento, en Esencia estamos aquí para ayudarte is.gd/esenciapsico 💛
1 month ago (edited) | [YT] | 61
View 2 replies
Román Santos
¿Listo/a para una vida sin tabaco? ✨
A veces, el hábito de fumar se siente como una cadena, impidiéndonos disfrutar plenamente. La lucha interna, la ansiedad del "mono", la sensación de estar atrapado... es normal.
Pero ¿y si te dijera que puedes mirar esto de otra forma? No como una debilidad, sino como una señal de que tu interior anhela un cambio, una vida con más energía y bienestar.
Tu cuerpo y tu mente buscan ser escuchados, acompañados en este importante paso. ❤️🩹
Te ofrezco un Enfoque Personalizado para liberarte del tabaco, sin ansiedad ni mono. Una oportunidad para reencontrarte con tu salud y tu verdadera libertad.
👉 Reserva tu Cita y da el paso hacia una vida sin humo:
📞 Tel y Whatsapp: (+34) 604905728
(Online y Presencial en Nules)
1 month ago (edited) | [YT] | 12
View 1 reply
Román Santos
A todos nos gusta sentirnos alegres, ilusionados, en calma…
Pero cuando llega la ansiedad, el miedo o la rabia, lo único que queremos es que desaparezcan.
Y es normal. La ansiedad se siente tan incómoda, tan intensa, que parece que no se va a ir nunca.
Hoy queremos invitarte a mirarla de otra forma.
A verla como una parte más de ti —como tu brazo, tu pierna o tu alegría.
¿Te imaginas pasarte la vida queriendo huir de tu propio brazo?
Tapándolo, luchando contra él, intentando que cambie…
Sería agotador y muy triste, porque estarías rechazando una parte de ti.
Con la ansiedad pasa lo mismo.
No está ahí para hacerte daño, sino para contarte algo.
Para mostrarte que hay algo dentro que necesita atención, cuidado o descanso.
El sufrimiento solo llega cuando intentamos no sentirla, cuando la tapamos. Y cuanta más fuerza hacemos por evitarla, más fuerte se vuelve.
Porque ella solo quiere ser vista. Escuchada. Acompañada ❤️🩹
Te invitamos a que la próxima vez que aparezca… te sientes contigo.
Pongas una mano en tu pecho, respires despacio, y te quedes ahí un momento.
No hace falta que la entiendas, solo que no la dejes sola.
Y si te cuesta, está bien.
No estás sola/o 💛
En Esencia, estamos aquí para acompañarte bit.ly/Esenciapsico ✨
#esenciapsicologia #psicologiaennules #psicologiacastellon #psicologiaconalma #espaciosquecuidan #bienestaremocional
2 months ago | [YT] | 55
View 2 replies
Román Santos
✨Lo que en realidad hacemos en Consulta✨
Holaa personitas bonitas 🥰
Hoy queremos contaros un poco qué hacemos en consulta, por si todavía hay alguien con dudas de si dar el paso o no ☺️
Aunque más que contar… os enseñamos una pequeña pincelada, porque ya sabéis que lo que pasa aquí dentro no siempre se puede poner en palabras.
Nos gusta más mirar, sentir y estar presentes… que al final, ahí es donde ocurre la verdadera magia.
Un abrazo enorme 💛
Y ya sabes, estamos aquí para acompañarte en lo que necesites.
bit.ly/Esenciapsico
#esenciapsicologia #psicologiaennules #psicologiacastellon #psicologiaconalma #espaciosquecuidan #bienestaremocional
2 months ago (edited) | [YT] | 34
View 1 reply
Román Santos
✨ ¿Cuántas veces hemos dicho SÍ… cuando en realidad queríamos decir NO?
Manos arriba 🙋🏻♀️🙋🏻♂️ (porque creo que todos hemos estado ahí alguna vez).
Decimos que sí a planes, favores, compromisos, incluso a personas o cosas… mientras por dentro sabemos que no queremos.
Y lo hacemos desde el miedo: miedo a decepcionar, a no gustar, a que no nos quieran.
Pero al final, ¿qué pasa? Que nos vamos alejando de lo que de verdad sentimos.
De lo que nos gusta, de lo que necesitamos, de lo que somos.
Y todo para encajar en un molde que ni siquiera es nuestro.
Lo cierto es que el NO también merece un lugar.
De pequeños lo decíamos con total naturalidad.
Y ahora, de adultos, necesitamos volver a reconciliarnos con él.
Porque cada NO que nace desde dentro…
es un SÍ a ti, a tu esencia, a tu libertad y a la vida que realmente quieres.
Y tú, ¿cómo te llevas con tu NO?
💛 En Esencia estamos aquí para ayudarte a escuchar tu voz y darle fuerza a esos NO (y a esos SÍ) que te devuelven a ti.
👉 bit.ly/Esenciapsico
2 months ago | [YT] | 38
View 3 replies
Román Santos
Nuestro espacio, creado para ti ✨
Háblanos 👉 wa.me/34604905728
(presencial y online)
2 months ago (edited) | [YT] | 23
View 0 replies
Román Santos
Tal vez resuene contigo esta mirada.
3 months ago | [YT] | 10
View 0 replies
Román Santos
A veces, sin darnos cuenta, usamos frases que creemos que ayudan… pero en realidad pesan más de lo que alivian.
Cuidar cómo nos hablamos (y cómo hablamos a los demás) puede marcar una diferencia enorme.
Y a veces lo que necesitamos es justo eso: alguien que nos acompañe a descubrir una manera más amable de tratarnos.
Porque aprender a escucharnos y respetar lo que sentimos, es la forma más bonita de empezar a cuidarnos hoy 💛
Te animas, ¿verdad? Suena genial! 😊
Puedes contactarme por aquí 💌 api.whatsapp.com/send/?phone=34604905728&text&type…
3 months ago | [YT] | 93
View 4 replies
Román Santos
Si aún fumas, vamos a hacerte el mejor regalo para tu salud y tu bienestar 😊
Escríbeme y te cuento cómo lo hacemos 👇
api.whatsapp.com/send/?phone=34604905728&text&type…
3 months ago (edited) | [YT] | 19
View 2 replies
Román Santos
Hoy venimos a compartir algo que nos hubiera encantado escuchar antes de empezar terapia.
Muchas veces, antes de dar el paso, la mente se llena de dudas:
“¿Y si no sé qué decir?”
“¿Y si piensan que exagero?”
“¿Y si no me entienden?”
Y claro, con todo eso en la cabeza, pedir ayuda parece una montaña gigante. Pero la realidad es mucho más sencilla (y mucho más bonita).
Por eso este post: para recordarte que si estás pensando en empezar, si acabas de llegar o si simplemente necesitas un pequeño empujoncito… no estás solo/a.
Si sientes que es tu momento, en Esencia estamos aquí para caminar contigo 💛
Puedes reservar tu primera sesión en el enlace de la descripción.
Y recuerda: empezar terapia no es un salto al vacío, es un reencuentro contigo 💫
🔗 www.bit.ly/Esenciapsico
4 months ago (edited) | [YT] | 77
View 4 replies
Load more