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헬린이탈출 강남역 유관장
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헬린이탈출을 위한 운동법, 루틴, 교정운동을 알려드립니다.

운동을 접하는 모든분들이 정확하게 알고
건강하게 움직이는 즐거움을 아셨으면 좋겠습니다

궁금한점, 원하는컨텐츠 언제든지 편하게 연락주세요!

항상 필요하고 도움이되는
유익한 운동정보로 여러분께 인사드리겠습니다.
감사합니다.

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시니어트레이닝 걷기도 힘들던 회원님 변화과정

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힙힌지가 안되시면 이렇게 해보세요!

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헬스장 관장의 PT 트레이너 고르는 3가지 팁

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병원 다녀도 낫지 않던 목통증, 4회차에 하는 PT후기

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내전근 강화를 위한 2가지 추천동작

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무릎수술 후에도 계속되던 통증 수업 후 개선됬어요! #강남pt #강남체형교정

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허리통증으로 잠못자던 회원님 운동시켰더니 지금은?

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6년간의 PT 브이로그

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폭식 없애는 방법

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웨이트,유산소 다이어트에 뭐가 더 좋나요?

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운동은 세트나 가짓수보단 느낌과 실패지점까지 하는게 좋다

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부티빌더 V8 / 매트릭스 멀티프레스 /매트릭스 일렙티컬 /매트릭스 Sdrive 입고되었어요👏

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헬스장 관장의 하체 빨리끝내는 꿀팁(공부운동책 3일차)

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운동 얼마나 해야 하나요?(운동공부책 2일차)

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등어깨 불편할때 필수운동 Must-Do Exercises for Shoulder and Upper Back Discomfort

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리어 델토이드 플라이

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백익스텐션으로 엉덩이 폭파!! #hipup #hipworkout

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안쪽가슴에 불륨을 주는 체스트플라이

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탄탄한 아랫가슴 만드는 딥스 마스터하기

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스쿼트머신 정석 사용법

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어시스트 풀업 사용법과 등터트리는 꿀팁! #등운동 #풀업 #상체운동 #assistedpullups

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강남역PT 아고라피트니스에서 수업 후 무릎통증 삭제된 회원님😀

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레그컬에 엉덩이를 태워⁉️ 둔근까지 자극하는 레그컬 고고!!

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강남역pt 엄한데서 받으면 안됩니다! #영상후기

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팔을 올리고 자는게 편한 분들!등의 정상만곡에 도움주는 다이아몬드프레스를 30초씩 2회부터 시작 해보세요!목과 등이 좀더 편안해지실거에요!

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가동성운동 운동전 이거 하나로 종결~!

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둔근에 자극 빡! best 두가지 운동#둔근

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헬린이 4가지 하체전 필수 스트레칭!

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헬린이 튜토리얼헬린이 필수 상체운동 4가지!

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헬린이라면 꼭 해야할 상체운동 전 스트레칭 2가지!

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