萌祥种树

指导弟子开通Adsense创收

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12 hours ago | [YT] | 3

萌祥种树

为什么有些人一整天跟打了鸡血似的，做事儿贼专注；有些人明明睡够了、吃得也不差，却整天跟没充上电的手机一样，蔫儿了吧唧的？

经过不断研究，祥哥得出一个结论：高能量状态压根不是天生体质，是一套能拆解、能学、能练出来的行为系统。

那些整天精力旺盛的人，不是比你天赋高，是他们把一堆有利于攒能量的习惯，不知不觉活成了日常默认设置。

说白了——能量不是补出来的，是设计出来的。

今天祥哥就把这9条掰开揉碎讲给你听。

第一，你缺的不是时间，是能量
祥哥认为有句话值得刻在脑门上：大多数人的效率问题，本质上是能量问题，不是时间问题。

你能在桌前坐两小时，可脑子要是已经没电了，这两小时的产出还不如别人精力满满时候的20分钟。

你把一天排得满满当当，可要是每件事儿都干得稀松平常，这一天不如人家踏踏实实干成几件事儿。

高能量的人从不用"忙不忙"衡量一天，他们看的是——有没有在最重要的时段，干最重要的事儿。

有限的能量精准砸在高价值的事儿上，别均匀撒在一堆鸡毛蒜皮里。

当你开始管理能量而不是管理时间，你的一天就不再是疲于奔命地救火，而是有节奏、有重点地往前推。

第二，血糖稳了，情绪才能稳
祥哥观察下来发现一个规律：血糖剧烈波动，是情绪和精力的隐形杀手。

吃完一顿高碳水午饭那种昏昏欲睡，饿太久之后那种莫名烦躁——本质上都是血糖在坐过山车。

高能量的人吃饭有个共同点：不让自己太饿，也不让自己太撑。两餐之间适当垫点低升糖的东西，血糖水平尽量平稳。他们不会在重要会议前胡吃海塞，也不会让饥饿拖到影响判断力和情绪。

稳定的能量供给，比什么补剂都管用。你不需要多精致的饮食计划，记住一件事：别让身体长期处于饥荒或者洪水状态。平稳，就是最好的能量策略。

第三，运动不是消耗，是充值
祥哥观察发现，长期运动的人，能量水平明显高于长期久坐的人。

听起来有点反直觉——运动不是在耗体力吗?但生理机制很清楚：运动能促进大脑分泌多巴胺和脑源性神经营养因子，这两样东西，正是精力和专注力的底层燃料。

不用非得天天跑10公里、撸2小时铁。饭后快走15分钟，下午3点起来拉伸两下，下班散散步——这些微小的身体激活，都是在跟大脑说：醒一醒，开工了。

感觉累的时候，瘫着刷手机不是最好的休息，让身体动起来，才是给大脑充电最快的方式。

第四，护住你的注意力，像护住银行卡密码一样
有个研究结论祥哥印象很深：注意力一旦被打断，重新进入深度专注状态，要花10到20分钟预热。

你一天要是被手机打断10次，等于白白搭进去两小时的有效产出。

高能量的人对这事儿高度警惕。要集中精力干活的时候，手机放到看不见的地方，无关通知全关掉，或调成静音，甚至提前告诉身边人这段时间别打扰——他们不是在硬扛诱惑，而是提前把诱惑移走。

硬扛是耗能量的，移除诱惑不用耗任何能量。能量最重要的来源之一，就是你不用天天跟自己的欲望死磕。把注意力这个最稀缺的资源看紧了，能量才不会漏。

第五，每天先干掉那件最重要的事儿
有个经典方法：每天早上花几分钟，写下今天最重要的一件事儿，然后在你精力最足的时段，第一件事就把它干完。

为啥？因为拖延特别耗心理能量。你一直躲着不干的事儿，会在大脑后台一直running，跟关不掉的后台程序似的，无时无刻不在偷你的电。

第一时间把它干完，那种"这事儿终于结束了"的轻松感，会释放出大量能量，接下来一整天都轻松有劲儿。

你最大的能量黑洞，从来不是做了多少事儿，而是有多少事儿悬而未决。把最硬的骨头先啃了，剩下的都是小意思。

第六，让大脑定期关机重启
人的大脑天生就是有节律的，高强度工作一段时间之后，需要彻底抽离出来恢复能量。这不是偷懒,是大脑生理层面的运作规律。

高能量的人会在深度工作之间穿插真正的休息——不是刷手机,不是回邮件,而是站起来走一圈、闭眼静坐一会儿、看看窗外、跟同事闲扯两句。这些短暂的抽离,能激活大脑的默认模式网络,帮你整理信息、激发创意、恢复认知资源。

别等到精疲力尽才休息,那时候已经透支了。在感到疲劳之前就主动停下来,把能量维持在一个平稳的高位,比用光了再硬冲高效多了。

第七，把决定变成本能，少耗日常电量
成年人每天光是在吃什么、穿什么、怎么安排这类日常小事上，就要做几十上百次微决策，这些决策都在悄悄耗电。

高能量的人往往主动降低了生活里的选择复杂度。乔布斯、扎克伯格常年穿同一款衣服，不是懒，是不想在"穿什么"上浪费任何决策能量。

普通人不用这么极端，但可以借鉴这思路：把一些日常决定固定下来，变成不用过脑子的默认流程，把宝贵的决策力留给真正重要的事儿。

第八，让能给你充电的人围在你身边
人际交往的质量,直接影响一个人的能量水平。有些人跟他们聊完天,你会觉得整个人被掏空;有些人哪怕坐着不说话,你都觉得很舒服、很放松。

高能量的人对这点极其敏感,他们会有意识地减少和消耗型关系的接触,增加和滋养型关系的连接。这不是势利,是在保护自己有限的能量不被无谓地消耗。一个理解你、支持你的圈子,是世界上最有效的能量补给站。

第九，给生活找一个超越自己的目标
萌祥种树认为最深刻的一条是:当一个人觉得自己做的事儿有超越自身的意义时,心理能量的持久性会明显提升。

同样干8小时活,一个人觉得只是在打工赚钱,另一个人觉得在做一件能影响他人、创造改变的事儿。前者的能量会随着疲惫快速衰减，后者的能量,则在意义感的驱动下持续更久。

你不用去拯救世界,只需要找到那件让你觉得"这事儿值得干"的事情。可以是工作里的某一部分,可以是业余时间的一项爱好,也可以是陪家人的时光。人生有了这么一个清晰的意义锚点，就像装了个持续充电的能源，再累也不觉得空。

高能量状态不是天生的体质，是一套可以设计的行为系统——适度运动、保护注意力、先干最重要的事儿、学会真正休息、减少日常决策消耗、选择滋养型关系、找到超越自己的意义。

这9条不用一口气全做到，从最戳中你的那一条开始，用它撬动你的第一个正循环。

当你开始有意识地管理能量，而不是消耗能量，你会发现——那个整天精力充沛、做事专注的人，其实一直就住在你这具身体里，只是以前没被好好对待过。#精力管理 #高能量状态

3 days ago | [YT] | 3

萌祥种树

指导弟子开通获利绑定Adsense，可批量操作，多种收入方式。视频就相当于一个劳动力，相当于你的员工，不知疲倦的帮你工作，关键是不问你要一分钱工资，一个视频就等于你的一个员工，十个视频等于你的十个员工。祥哥22大牛逼思维之一：养号如养房，任何账号都应当把它当作一家公司或店铺来经营，就完全对了。比如微信号，一般人仅仅当作聊天刷圈打发时间的工具，实属极大浪费，我们应当把微信号当作一家企业来经营（多搞几个号等于多开几家公司）。同理，抖音号、头条号、B站号、油管号、TK号、知乎号、小红书号、公众号、视频号、淘宝号、闲鱼号等等，都应当当作一家公司或店铺来经营。祥哥认为，轻资产创业首选一定是做视频，不管你是带货还是直播（本质也是视频），也是如此。主要的变现方式总共有四种，上面只是其中一种。加入弟子班，打造被动收入体系，长青项目，手把手教，语音电话+远程桌面指导，终身制www.amaoatao.com/733.html 全面掌握网络创业的根本秘诀，教你打造流量矩阵，跟着祥哥走，我会的你就会，一辈子衣食无忧矣，经得住时间的考验，长期致力于证明在家工作赚钱是绝对可行的

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4 weeks ago | [YT] | 3

萌祥种树

指导弟子填写《中国税收居民身份证明》。每年都会有新机遇，以小博大，长青项目，谷歌不倒，一直做到老。花费同样的时间精力，收益10倍+（保守估计），国内内卷程度大家有目共睹。靠视频赚钱是普通人最佳的轻资产创业方式，主流变现方式四种。多做可持续生意，长久生意，任何不可持续的事情，都是不值得去做，都是在浪费生命，井底看天。流量是可持续的，做项目的人是可持续的，反而项目倒是来回换的！祥哥认为：要干就干一辈子！成功的人和不成功的人就差一点点，成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不成功的人总改目标，就是不改方法。祥哥是一招不行，马上第二招，第三招，招数源源不断。祥哥认为，必须重点关注新东西新事物，机会才更大。你很弱的时候，最好别信身边人的意见，要想快速成长，去找优秀的人。身边的人不一定个个都希望你混起来，但牛人你跟随着他们的思想和做法，一直复制、复制、杂交，自己也会变成牛人了。宁可眼高，不可手低。眼高手低这种话，是拿来框住没想法的人。加入弟子班，打造被动收入体系，长青项目，手把手教，语音电话+远程桌面指导，终身制www.amaoatao.com/733.html 全面掌握网络创业的根本秘诀，教你打造流量矩阵，跟着祥哥走，我会的你就会，一辈子衣食无忧矣，经得住时间的考验，长期致力于证明在家工作赚钱是绝对可行的

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1 month ago | [YT] | 1

萌祥种树

一个穷家烂户想要翻身，靠不了天，也靠不了地。只能指望出个逆子。如果按部就班，守着祖祖辈辈那套老方法，只能一代代穷下去。敢第一个冲出去的人，注定要背上不听话、没良心的骂名。他不听父母劝，不服亲戚管。他不会跟家里人商量，更不会求谁理解。因为商量了，路就堵死了。他要么冲出一条血路光宗耀祖，要么一败涂地头破血流。所以，别怕当那个逆子，穷规矩就是用来打破的。

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1 month ago | [YT] | 6

萌祥种树

只要你敢不停的淘汰掉别人，你就会越来越牛。穷人主要是不敢换掉周围的人，他害怕脱离原来的群体，没有安全感，他依赖原来限制他的人际关系。你敢换人，你的人生就会越来越好。你接触谁，他们就组成了你的人生。人的灾难主要是接触的人不对，一切努力都会化为乌有。他们会限制你的思维，祥哥认为，必须要有一个不断筛选的机制，来对老旧关系进行不断迭代更新，在路上寻求新朋友新关系。千万不要带老朋友上路，就像一群螃蟹被装在桶里，其中一只试图爬出桶，但却会被其他螃蟹拽回来。

1 month ago | [YT] | 5

萌祥种树

远程Todesk指导弟子问题。大胆去做，遇到了再说，逢山开路，遇水搭桥。赚钱三部曲：知道，去做，熟练。任何行业都是熟手赚钱（相对的，看和谁比），生手不赚钱。祥哥经常讲到：所有的困难皆源于不熟，一熟降十难。想想你的本质工作，是不是每天都在干。祥哥自创螺旋式学习上升法是最科学的方法，成功秘诀就是每天干，哪怕10分钟都行，重在持续。不求做第一，也不需要做第二、第三，就像我们上学的时候那样，只需要进入前20名即可（前20%），努力练习做题死磕，肯定也不会太差，至少是中等水平，相信你们班上一定有这样的人存在。开始阶段不要太在意结果，根据祥哥的经验，东边不亮西边也会亮，做多了成功的概率就会趋近于百分之百，多种树，必然有果子摘。加入弟子班，打造被动收入体系，长青项目，手把手教，语音电话+远程桌面指导，终身制www.amaoatao.com/733.html 全面掌握网络创业的根本秘诀，教你打造流量矩阵，跟着祥哥走，我会的你就会，一辈子衣食无忧矣，经得住时间的考验，长期致力于证明在家工作赚钱是绝对可行的

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1 month ago | [YT] | 3

萌祥种树

你是不是也经常陷入这种状态：

每天睁开眼就觉得浑身无力，明明什么都没做，却累得像刚搬完砖？

刷着无意义的短视频，明知道在浪费时间，却根本停不下来？

偶尔间歇性热血，制定了一堆宏大的计划，最后都在收藏夹里吃灰？

那种被生活推着走、只能疲惫“防守”的感觉，真的很糟糕。

如果你也想重启生活，不妨从今晚开始，试试这5个微习惯。

一、每天晚上花5秒，记录自己的“小赢”
很多人之所以颓废，是因为大脑陷入了“习得性无助”。总觉得今天又荒废了，日子过得毫无成就感。

萌祥种树给出的第一个解药，成本低到不可思议——每天晚上，抽出5秒钟，在笔记本上写下今天哪怕一件让你有成就感的小事。

“今天顺手把客厅的垃圾带下楼了。”

“今天帮同事扶了一下电梯。”

“今天居然没有赖床，按时起来了。”

就是这些微不足道的小事。

以前，我们习惯了用“防守”的心态过日子，被动地应付工作、应付生活，稍微不顺心就陷入焦虑。但自从开始记录“小赢”，我的心态彻底扭转成了“进攻”。

每次写下一条，大脑就会分泌一点多巴胺。你会越来越上瘾，甚至在白天做事时，心里都会隐隐期待：“太好了，今晚的日记本上又可以多写一条了！”

人类的天性基因里其实自带悲观主义，但只要你开始写下它、相信它，你的大脑就会被重新驯化。 一年之后，你会发现自己变成了一个天然的乐观主义者，因为你发现，自己每天都在赢。

二、用输出倒逼清晰：每天记录自己的想法
你是不是也经常觉得脑子黏糊糊的，有无数个碎片化的想法在乱窜，但真到要表达或者做决定时，却半天放不出一个屁来？

这就是缺乏“清晰感”的表现。大脑是用来思考的，不是用来当硬盘储存垃圾思绪的。

萌祥种树的第二个解药，就是每天记录自己的想法。

载体不限： 可以拿手机拍视频记录，录制音频，也可以用备忘录，word文档，或者最原始的笔记本。

内容不限： 把你此时此刻脑子里最真实的、最混乱的想法，毫无保留地敲出来。

很多时候，那些焦虑、迷茫和内耗，在你的脑子里是个无法解开的死结。但神奇的是，只要你把它们变成了文字或语言输出出来，这个结就自动解开了。

记录自己的过程，是在强行给大脑做“碎片整理”。它不仅能成倍提升你的逻辑能力和表达能力，更能帮你理清那些平时抓不住的灵感和思路。

今天回去，试着拿起手机录一段话，或者打开备忘录，听听你内心的真实声音。

三、直面多巴胺成瘾
当那种想要点开某个垃圾网站或低俗博主的冲动涌上来时，不要去强烈地自我否定或痛苦压抑，而是试着去当一个“旁观者”：

“哦，我注意到这种冲动现在出现了。我看着它开始上升，接着去感受它，然后再看着它慢慢下降。”

这种心理学上的“冲动冲浪”技巧，能帮你夺回大脑的控制权。

与此同时，你要开始狠狠地逆向喂养算法。只要在手机社交媒体上刷到低俗内容，立刻点击“不感兴趣”或者直接拉黑博主。一遍又一遍地调教你的算法，直到它不再给你推荐这些消耗你精力的内容。

当你开始直面它、不再逃避它的时候，你其实就已经战胜它了。

四、突破社交防御：每周至少和陌生人说一次话
以前的我是一个重度恐社患者，在路上遇到熟人都想绕道走，更别提和陌生人说话了，总觉得那是一件极其丢脸、甚至随时可能“社会性死亡”的事。

祥哥的策略：在一周之内，至少强迫自己和陌生人进行一次对话。

它可以是在路上迷路时，主动找人问个路；

可以是在买咖啡时，跟店员简单搭讪一句“今天辛苦了”；

也可以是在学校或职场里，硬着头皮去跟平时不敢说话的老师或领导搭个话。

可以是在网上跟网友互动，帮助网友解决一些问题。

刚开始做这件事的时候，每次搭讪都尴尬得让人想用脚趾抓扣出一座城堡。但神奇的是，每一次硬着头皮的突破，都像是在给内心的自信“充值”。

这其实是一个极其治愈的脱敏过程：从最开始的不舒服、尴尬、难受，到后来的自然、习以为常。

当你经历过几次那种“其实也没什么大不了”的尴尬之后，你会发现自己变得越来越敢于面对困难，接人待物和社交的能力也在不知不觉中直线飙升。

五、让身体动起来：用运动的毅力去降维打击生活
如果说有什么是治疗心灵和精神内耗的终极良药，那一定是运动。每当我状态低迷、压力大到喘不过气的时候，我唯一的解药就是把自己扔进跑道上。

并不追求练成那种五大三粗、青筋暴起的健美选手，只是保持着正常且适度的运动——一周大概也就2到3次。

虽然频率看起来不多，但只要能长期坚持下去，奇迹就会发生。

运动带给你最核心的改变，不是身材，而是“毅力的跨界迁移”。

当你在跑步机上咬牙跑完最后一公里，或者在器械前拼尽全力举起最后一次哑铃时，那种内啡肽大量分泌带来的强大满足感与制胜感，会深深烙印在你的潜意识里。

等你在生活中遇到其他方方面面的困难时（比如难搞的项目、棘手的人际关系），你脑子里会突然蹦出健身时的那股狠劲：“我连那么累的最后几组都挺过来了，眼前这点破事算什么？”

这种潜移默化的降维打击，会让你在面对生活时，拥有无与伦比的底气。

祥哥认为，生活从来不是被某一个宏大的瞬间突然拯救的，它是由这一个个微小的、朝着阳光方向的进攻习惯堆叠出来的。#改变生活的微习惯 #如何走出颓废状态 #普通人低成本逆袭 #摆脱精神内耗的方法

2 months ago | [YT] | 6

萌祥种树

远程Todesk指导弟子Adsense问题。人生不过短短4000周。真正稀缺的，从来不是时间，而是注意力。你把注意力放在哪里，人生就会走向哪里。很多人每天都在“关注别人”：看别人赚了多少钱，看别人去了哪里，看别人过得多精彩。一味关注别人，只会慢慢丢掉自己。越成熟的人，越开始做减法：不讨好大众，不沉迷社交，不活在别人的评价里。提升自己、积累能力、创造价值。真正高级的人生，不是活给别人看，而是安静地成长，长期地积累。祥哥认为，每个人都有自己的时区。别人的高光，不等于你的终点。别人的速度，也不代表你的方向。一个人最顶级的自律：少关注别人，多专注自己。从“关注”走向“创造”，这才是普通人真正改变命运的开始。加入弟子班，打造被动收入体系，长青项目，手把手教，语音电话+远程桌面指导，终身制www.amaoatao.com/733.html 全面掌握网络创业的根本秘诀，教你打造流量矩阵，跟着祥哥走，我会的你就会，一辈子衣食无忧矣，经得住时间的考验，长期致力于证明在家工作赚钱是绝对可行的

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2 months ago | [YT] | 3

萌祥种树

耐心指导加拿大弟子问题。机会总是留给那些先知先觉、勇敢尝试的人。很多人总是后知后觉，一天到晚都在纠结、怀疑，害怕付出没有回报，结果人家都已经抢占市场了。永远不要害怕丢脸，成长就会出丑，出丑就会成长（其实让观众看到你出丑，你就成功了，别让熟人看到，熟人会真笑话你）。人生就是在一个地方丢脸，在另一个地方长脸。成功之前叫皮，成功之后才叫脸（强如马云都是这样）。人生活的就是过程，在得到与失去的过程中，体验酸甜苦辣，品人生百味，重要的是不留遗憾。永远不要害怕失败，失败才是最大的价值，只有经历过失败，才能让人成长，但你不可能次次失败，往后把握机遇的能力也会越强。永远没有事情能有100%的准备，你要先投入进去，哪怕做成一堆狗屎。一个粗糙的开始就是一个好的开始，再不断的调整改进+积累，没有任何成功是靠想出来的，一定是干出来的。做下去，办法总比困难多。加入弟子班，打造被动收入体系，长青项目，手把手教，语音电话+远程桌面指导，终身制www.amaoatao.com/733.html 全面掌握网络创业的根本秘诀，教你打造流量矩阵，跟着祥哥走，我会的你就会，一辈子衣食无忧矣，经得住时间的考验，长期致力于证明在家工作赚钱是绝对可行的

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3 months ago | [YT] | 1