Вера Салимова

Тревога живет не только в мыслях — она сжимает живот, зажимает плечи, сковывает дыхание. Что если ваш организм — не источник напряжения, а ключ к спокойствию?

Приглашаю вас в безопасное пространство клуба «Вера в лучшее», тема месяца: «Телесный интеллект»

Всего за месяц вы научитесь:
🌿 Снимать приступ тревоги за 3 минуты через простое дыхание — даже в метро или на совещании.
🌿 Расшифровывать сигналы тела — поймете, что значит ком в горле, дрожь в коленях или сжатые кулаки.
🌿 Возвращаться в «здесь и сейчас» через телесные практики, когда мысли уносят в панику.


Как будем работать?
✅ Только мягкие практики — без резких движений, сложных поз и стресса.
✅ Анонимно и безопасно — вас не заставят говорить или делать что-то лишнее.
✅ Акцент на заземление и регуляцию — то, что нужно при тревоге и выгорании.
✅ Поддержка в чате от меня и других участников, где можно спросить совет без осуждения.

Для кого это?
Для вас, если:
→ Постоянно чувствуете напряжение в теле, но не знаете, как его снять;
→ Перепробовали многое, но тревога возвращается;
→ Хотите наконец почувствовать себя в безопасности — внутри себя.

Начните слышать себя. Не игнорировать — а понимать.

Места ограничены — мы специально делаем маленькую группу, чтобы каждому хватило внимания и поддержки.

2 months ago | [YT] | 0