Jose M Castillejo

Hoy he tenido la oportunidad de compartir un magnífico rato a la hora de comer, con cuatro de mis hermanos. Nos han faltado dos, a los que hemos echado de menos!

Entre los que estaban, está mi hermana mayor, María, que es una afamada creadora de contenido que estoy seguro que os puede encantar. La encontráis en Instagram como @mariacastioriol

Hemos comido en el restaurante Alcotán en Madrid, que por cierto, os recomiendo vivamente si tenéis la oportunidad de pasar por Madrid. Y está dentro de la lista de los restaurante Michelin (guide.michelin.com/es/es/comunidad-de-madrid/madri…)

Mientras tanto, nosotros seguimos con nuevo contenido!

El próximo video será sobre la importancia del movimiento. Que es, de hecho, más importante que el ejercicio o el acudir al gym! Os lo explicaré el próximo viernes. Y creo que os sorprenderán los datos.

Y después... para el martes, ¿por qué te despiertas a las 3 de la mañana? y ¿qué hay que hacer para que eso no te ocurra?.

Espero que os sean de utilidad. Os envío un gran abrazo a todos y cada uno de los seguidores del canal.

¡Adelante! ¡Siempre adelante!

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1 week ago | [YT] | 662

Jose M Castillejo

Este es el sol de hoy, de las 8 de la mañana.

No el de las 12. El de primera hora. El que casi todos dejamos pasar sin saber lo que perdemos.

A esta hora el espectro solar está dominado por el infrarrojo cercano. No hay riesgo de quemadura. Y esta es la ventana en que ocurren dos cosas, entre tu cuerpo y el sol, que tu biología lleva millones de años esperando cada día.

Primera: el infrarrojo penetra bajo tu piel y activa los fibroblastos de tu dermis. Son las células que fabrican el colágeno. Unos minutos cada mañana a esta hora, y tu piel empezará a producir más colágeno de lo que estaba produciendo. Tendrá más densidad y más tersura en tu piel. Y lo notarás en muy poco tiempo. Las clínicas de estética te cobran cientos de dólares por sesión para conseguir exactamente eso, pero ellos con dispositivos de luz en consulta.


Segunda: la luz visible del amanecer entra por tus ojos y pone en hora tu reloj biológico. Ese reloj regula el cortisol que te da energía para arrancar el día, la digestión, la respuesta inmune y la melatonina que esa misma noche te llevará al sueño profundo. Un estudio publicado en el Journal of Health Psychology en 2024, con 103 adultos seguidos durante 70 días, encontró que quienes se exponían al sol por la mañana dormían mejor esa noche, con menos despertares y mayor eficiencia de sueño. Solo por eso. Solo por dedicar esos minutos de primera hora a disfrutrar del sol.


Y hay algo más que en un par de días, en el próximo video, te voy a contar con detalle.

El estudio MISS, realizado con casi 30.000 personas seguidas durante 20 años, encontró que quienes evitaban sistemáticamente el sol tenían el doble de mortalidad por todas las causas que quienes se exponían con regularidad. Es decir, esto no lo dijo un naturópata. Lo publicaron los dermatólogos del Instituto Karolinska, que es, por cierto, la misma institución que otorga el Premio Nobel de Medicina!.


Los agricultores, los ganaderos, los pescadores que han vivido toda su vida al aire libre en cualquier rincón del mundo lo viven sin saberlo. Es su biología la que lo cuenta.

Pero esto es solo uno de los tres momentos del día en los que el sol trabaja para ti. Cada uno con un espectro distinto. Cada uno con una función distinta. Y los tres, completamente gratuitos.


El viernes te cuento los tres y te presento los estudios y comprobaciones que hay detrás de cada uno.


¡Adelante! ¡Felíz día!

2 weeks ago | [YT] | 986

Jose M Castillejo

Como ves en la foto, me he cortado el pelo. Bueno.... ¡muy cortado!. Casi al cero 😄

Los motivos son dos.

Después de la operación que pasé, el pelo empezó a caerse — y eso es algo completamente normal cuando el cuerpo atraviesa este tipo de procesos: el organismo pone todos sus recursos en la recuperación, y los folículos capilares hacen una pausa temporal. Y encima.... ¡llegó el verano con fuerza, con sol y calor!.

Así es que, es una manera más de darle la bienvenida al verano en este Hemisferio Norte!


Dicho de otra forma: una cosa apoyó a la otra.

Decidí ayudar al pelo a empezar de nuevo desde el principio y mi cabeza te aseguro que lo agradece un montón 😎☀️


He grabado un vídeo explicando con más detalle las consecuencias de una operación como la que he tenido. Qué estoy haciendo para recuperar todo lo que se pierde en estos procesos y qué ayuda a hacerlo. Porque no es sólo el pelo: la flora intestinal, el equilibrio en el sistema inmune, una gran parte de mitocondrias... en fin, que el pelo es solo una más. Como experiencia y como orientación he creído que podría ser motivo para un video específico. Espero que te pueda ser de utilidad. Ya está en producción. En cuanto sepa la fecha de publicación, te avisaré con un nuevo post.

¡Te deseo una feliz semana!

4 weeks ago | [YT] | 1,460

Jose M Castillejo

El video ya está programado para ser publicado.

En cuatro horas, desde ahora, quedará publicado. Pero... hay más!

Como te decía ayer, creo que puede significar un cambio real en cómo afrontas la longevidad. No es una promesa fácil. Es lo que dicen los datos.

Pero antes de que lo veas, quiero contarte algo.

En el video te hablo de una hormona muy especial. Una molécula que ya fabricas tú, que lleva en tu cuerpo toda la vida, y que la ciencia acaba de descubrir que hace cosas que nadie esperaba. Cosas que están cambiando la forma en que algunos médicos tratan a sus pacientes. Y que ya están cambiando la vida de muchas personas.

Lo que quiero ponerte delante es este cuestión: ¿y si no fuera la única?

Resulta que hay todo un universo de moléculas como esta, que hasta hace muy poco tiempo habían pasado desapercibidas. Y son muchas. No dos, ni tres. Son péptidos. Hormonas endógenas, es decir, moléculas que, como te decía, están dentro de tu cuerpo y con las que convives sin saber todo lo que podrían hacer por ti.

Te estoy hablando, por tanto, de señales que tu cuerpo ya conoce y que actualmente se están estudiando — algunas con resultados ya probados, que están sorprendiendo a la comunidad científica — con el fin de mejorar cuestiones como la regeneración de tejidos, la calidad del sueño, la protección digestiva, la función sexual, la memoria. Entre otras cosas. Pero hay más.

Y lo que es importante: no estoy hablando de tratamientos prohibitivos. Es un mercado que está creciendo rápido, y eso significa que los precios están bajando. Esto va a estar al alcance de mucha más gente de lo que se piensa.

Para poder contártelo bien, necesito tiempo. Necesito investigar con el mismo rigor con el que trabajo cada guión.

No es algo que pueda improvisar, y no lo voy a hacer. Pero estoy dispuesto a meterme en ello si sé que es algo que te interesa de verdad.

Por eso, después de ver el video de hoy — cuando hayas visto con tus propios ojos lo que es capaz de hacer una sola de estas moléculas — te haré una pregunta.

Quiero escucharte antes de decidir cómo y cuándo nos metemos en este territorio.
Tu opinión me importa. Y en este canal, las decisiones no se toman sin tenerla en cuenta.


Te mando un gran abrazo!

1 month ago (edited) | [YT] | 755

Jose M Castillejo

Llevo varios días sin aparecer por aquí. Y te aseguro que... no ha sido sin motivo.

He estado todos estos días trabajando en uno de los guiones más exigentes que he escrito hasta ahora. Y creo que es, o será también uno de los más importantes.

El video trata sobre una hormona. Es una hormona que llevas toda tu vida fabricando, desde que naciste. Igual que la fabricaban tus padres y tus abuelos antes que tú. Una hormona tan antigua que la compartimos con animales que llevan sobre la Tierra cientos de millones de años más que nosotros.


Durante décadas, la medicina la conocía solo de forma parcial. Sabía que existía. Sabía para qué servía, pero sólo en apariencia. Y no sabía, o no quería ver, lo que en realidad estaba haciendo esta hormona.


En los últimos años, esa imagen ha cambiado radicalmente. Los datos que han salido de los laboratorios y de los ensayos clínicos son de una magnitud que pocos esperaban. Y han obligado a reescribir lo que creíamos saber sobre el corazón, sobre el cerebro, sobre otros órganos y... de forma especial, sobre el envejecimiento.


El vídeo estará listo hoy o mañana. Todavía no lo se porque es un video largo y los detalles toman más tiempo de lo normal. De hecho, es más largo que cualquier otro de los que he publicado previamente. Es así porque el tema lo merece y porque no quería dejarte con una información a medias o superficial.

Cuando lo veas, descubrirás cómo se encontró esta hormona, quién la encontró y lo que le costó. Entenderás por qué los cardiólogos, los neurólogos y los expertos en longevidad están ahora mismo hablando de ella, todos, al mismo tiempo. Y comprenderás qué tiene que ver con tu memoria, con tu corazón y con cómo vas a envejecer los próximos veinte años. Pero sobre todo, y para mí es lo más importante, no como dato médico, sino como decisión tuya. Es una inesperada puerta que se abre hacia la dignidad personal en muchos campos, pero sobre todo en la vejez.

Lo explico todo o... casi todo. No vas a encontrar un video tan completo ni en YouTube, ni en internet. Y te lo digo ¡porque lo he buscado!


Si quieres ser el primero en verlo, activa la campanita. No es presunción esto que te digo, pero de verdad pienso que no vas a necesitar buscar tiempo para ver el video porque creo que te va a enganchar. Lo que vas a conocer y, sobre todo, el criterio que vas a adquirir viendo el video, te va a llenar el fin de semana y probablemente el resto de tu vida.


Espero que te guste. Ha sido un trabajazo y estoy feliz de poder presentártelo.

1 month ago (edited) | [YT] | 1,119

Jose M Castillejo

Hola a todos!

He creado una nueva área que se llama Miembros del Canal.

Llevo años investigando y meses escribiendo y grabando para que esta información llegue a quien la necesita. Sin patrocinadores. Sin acuerdos con marcas. Con total independencia, a ser posible.

Esto no es casualidad. Es una decisión. Y tiene un coste real.


Si alguna vez has sentido que lo que encuentras aquí vale algo, ahora puedes hacer que siga existiendo.


He activado el área con dos niveles:


🔬 Apoyo a la Investigación — $5,99/mes


Para quien quiere que el canal avance y la investigación no se detenga.


🏛️ Mecenas del canal — $19,99/mes


Para quien quiere ir un paso más allá.


Ambos incluyen insignia de fidelidad, emojis exclusivos y respuestas prioritarias a tus preguntas y comentarios.


Y hay algo más que tengo en camino: una tienda digital con los productos específicos de los que hablo en los vídeos —los que luego cuesta encontrar con garantías de calidad, tal y como muchos me habéis contado en comentarios. Me refiero por ejemplo a sal virgen de salina, alfombrillas para toma de tierra con garantías, lámparas de infrarrojos, un voltímetro que mida la tensión inducida por campos electromagnéticos ambientales, shilajit de calidad, y muchos otros más. Los miembros tendrán acceso preferente y en cuanto esté operativa la tienda, descuentos especiales.


Cómo unirte:
Entra a la página principal del canal y busca el botón "Unirme". Está justo debajo de mi nombre. Una vez ahí eliges nivel y ¡adelante!. Menos de un minuto.

Si no puedes o no quieres, no cambia nada. El contenido es gratuito y seguirá siéndolo.

Pero si decides dar ese paso, ¡gracias!. De corazón.

1 month ago (edited) | [YT] | 826

Jose M Castillejo

Llegamos ya casi al final de la semana!

Han sido unos días fantásticos buceando en nuevo contenido, preparando guiones y analizando, como siempre, desde una perspectiva biofísica.

El próximo vídeo será sobre las células zombies, esas que se nos quedan dentro cuando deberían desaparecer y provocan muchas veces unos dolores y molestias que los análisis no son capaces de explicar. Con un spoiler aquí: los anti inflamatorios pueden ser una trampa y un arma de doble filo. Lo explicaré en el vídeo.

Después viene un vídeo sobre el Ozempic. Esa hormona sintética que replica la GLP-1 que producimos. Muchos creen que es el perfecto medicamento para adelgazar. Os sorprenderá conocer no solo cómo se descubrió. También sus utilidades. Lo de adelgazar es quizá lo menos importante Spolier: tiene mucho que ver con la longevidad. Más de lo que crees.

Y después de este vídeo, una serie corta de dos vídeos, sobre epigenética. Te enseñaré cómo calcular la edad biológica de tu cuerpo y de qué maneras revertir unos resultados que a lo mejor no te gustan cuando los descubras. Spoiler: no tienes que gastarte casi nada en averiguarlo y mucho menos en arrancar.

Entre medias, he podido también compartir la celebración del cumpleaños de una de mis hermanas!!!

Os deseo un feliz fin de semana!!!
Me he ganado un buen descanso.
La semana que viene empezamos con este nuevo contenido!!! .

1 month ago (edited) | [YT] | 845

Jose M Castillejo

Ayer mi hijo mayor me invitó a cenar para celebrar la curación y el restablecimiento celular en mi cuerpo.

Compartimos una magnífica carne y nos acordamos de todos vosotros!!

En unas horas publicaré el homenaje para nuestras madres con motivo del Día de la Madre el próximo domingo y el mismo Domingo por la noche, publicaré el vídeo sobre la importancia biofísica del perdón.

Espero que os gusten. Y si es así, no lo olvidéis ¡compartidlos!

Adelante! Siempre adelante!

2 months ago | [YT] | 828

Jose M Castillejo

¡Muchísimas gracias a todos por participar en la encuesta! Los resultados han sido claros: con un 56% de los votos, habéis decidido que el próximo vídeo sea el homenaje a nuestras madres.

Es un vídeo que, como os comentaba, sale directamente del corazón. En él profundizamos en esa ingeniería del primer latido y en cómo ese vínculo sagrado es la raíz más íntima de nuestro hardware biográfico. Lo publicaré el próximo miércoles, justo a tiempo para preparar el alma antes del Día de la Madre, que celebramos este próximo domingo.

Para los que teníais ganas de ver el vídeo sobre "El Protocolo de la Paz" y la biofísica del perdón, no os preocupéis en absoluto. Ha quedado en segundo lugar con un 44% y será, sin duda, el siguiente gran tema que compartiremos en el canal. Vuestro interés por aprender a resetear el sistema y recuperar el voltaje celular es fundamental, y le daremos su espacio muy pronto.

Si os gusta el contenido y creéis que puede ser útil a otros, me haríais un gran favor si lo compartís. Me ayudaréis a diseminar el conocimiento.

Estad muy atentos al nuevo contenido que estoy preparando, porque creo que os va a gustar y a ser de muchísima utilidad.

¡Adelante!
¡Siempre adelante!

2 months ago | [YT] | 255