Milk Su Family
🌸 Chào mừng đến với kênh Milk Su Family!
Đây là nơi mình lưu giữ những khoảnh khắc đáng yêu của con và gia đình, đồng thời chia sẻ hành trình làm mẹ, nuôi dạy con và theo đuổi lối sống lành mạnh 💕
Mình từng trải qua tiểu đường thai kỳ, tăng cân và lo lắng cho sức khỏe của con. Nhưng nhờ thay đổi cách ăn uống và lối sống, cả mẹ và bé đều khỏe mạnh, vui vẻ hơn mỗi ngày 💪
Trên kênh này, mình chia sẻ:
• Cuộc sống và khoảnh khắc đáng yêu của các con 🍼
• Cách mẹ vượt qua tiểu đường thai kỳ 🌿
• Bí quyết ăn uống lành mạnh, chăm con và yêu bản thân 💖
Nếu bạn cũng đang trên hành trình làm mẹ – chào mừng bạn đến với ngôi nhà nhỏ của Milk Su Family 🌷
#HealthyLife #FamilyVlog #MomLife #MilkSuFamily
Milk Su Family
🌱 Chiều Cao Tăng Vọt Nhờ 3 Thói Quen Nhỏ Mỗi Ngày ☀️
Mẹ nào cũng mong con cao lớn khỏe mạnh — nhưng uống sữa ngoại đắt tiền, bổ sung canxi đầy đủ mà con vẫn không cao? 🍼
Thật ra, không hẳn do thiếu canxi, mà có thể do cơ thể bé chưa hấp thu được lượng canxi đó!
🌿 Duy trì 3 thói quen nhỏ mỗi ngày, con hấp thu canxi tốt hơn, ngủ ngon hơn và cao lên tự nhiên thấy rõ chỉ sau vài tháng 💪
🎬 Xem video mới để biết chi tiết 3 thói quen này nha!
👉 Xem tại đây:
youtube.com/shorts/QZ-5Ljr3a-...
⸻
☀️ Thói quen 1: Cho con vận động ngoài trời ít nhất 15 phút mỗi ngày, ưu tiên nắng sớm từ 9–10h sáng.
→ Vận động giúp kích thích hormone tăng trưởng và tổng hợp vitamin D, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu 🌞
🥛 Thói quen 2: Không cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn.
→ Khi dạ dày đang tiêu hóa thức ăn, canxi dễ bị kết hợp với chất khác, tạo thành phức khó hấp thu.
👉 Nên cho bé uống sữa cách bữa ăn 1–2 tiếng để cơ thể hấp thu tốt hơn.
🌙 Thói quen 3: Cho bé ngủ sớm trước 10h tối.
→ Từ 22h–2h sáng là “khung giờ vàng” tiết ra nhiều hormone tăng trưởng, giúp con phát triển chiều cao tự nhiên.
✨Theo dõi kênh để cùng giúp con phát triển tự nhiên và hạnh phúc hơn nha 💖
#tăngchiềucao #mevabe #nuoiconthongminh #chamsoccon #shorts #suckhoetreem
3 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Milk Su Family
🥗 Có cần phải ăn ức gà, cơm gạo lứt mới giảm được cân không?
Nội dung:
Mình nhận được rất nhiều câu hỏi sau video “Xem lại video đầy đủ “3 Tháng Giảm 10kg Sau Sinh – Không Cần Ăn Kiêng Khổ Cực” 💪
Rằng có thật là phải ăn khô khan như ức gà, gạo lứt mỗi ngày mới giảm được không?
Thực ra mình không ăn kiêng cực đoan đâu 😅
✨ Mình chọn thực phẩm nhẹ bụng, ít calo — nhưng vẫn ngon miệng, dễ duy trì lâu dài.
✨ Đôi khi vẫn có ngày “ăn thoải mái” để không bị stress.
Vì giảm cân thật ra là hành trình sống khỏe – chứ không phải hành xác 💖
👉 Nếu bạn cũng đang trên hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh, hãy bắt đầu bằng việc thay đổi nhỏ nhưng bền vững nhé 🌿
#HealthyMom #WeightLossJourney #Motivation #PostpartumLife
3 months ago (edited) | [YT] | 1
View 1 reply
Milk Su Family
✨ 3 tips giúp tôi giảm cân hiệu quả mà không kiêng khem cực khổ!💪
3 tháng sau sinh, mình đứng trước gương và không nhận ra chính mình nữa.
Vừa mệt mỏi, vừa thiếu tự tin — mình chỉ muốn lấy lại cảm giác khỏe mạnh và yêu bản thân hơn 🌿
Thế là mình bắt đầu rất nhỏ thôi:
🍳 Tự chuẩn bị đồ ăn thay vì gọi nhanh.
🥩 Ưu tiên thực phẩm giàu đạm, ít tinh bột.
☕ Uống cold brew mỗi sáng – tỉnh táo, bớt thèm ăn vặt.
Không nhịn ăn, không tập điên cuồng — chỉ kiên trì mỗi ngày tốt hơn 1 chút.
Sau 3 tháng: 62kg ➜ 52kg, nhẹ hơn cả về cơ thể lẫn tinh thần 💖
Nếu bạn cũng đang trong hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh,
hãy bắt đầu từ một thay đổi nhỏ hôm nay.
Vì cơ thể của bạn xứng đáng được yêu thương và chăm sóc. 🌸
💬 Bạn đang muốn giảm bao nhiêu kg?
Comment để mình cùng cổ vũ nhau mỗi ngày nhé 💪
#HealthyMom #PostpartumJourney #WeightLossMotivation #SelfCare #MomTransformation
3 months ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies