Yoga Abhyas Academy

Glimpse Of Adiyogi 😊shiva shiva

It's really wonderful place got goose bumps while being part of that particular energy and atmosphere...

Shambhu #Adiyogi #yogi #yoga

Skip the Carousel

1 2 3 4

8 hours ago | [YT] | 7

Yoga Abhyas Academy

🌿 Challenge to Lifestyle – Day 92 🌿

✨ Day 92 of my Healthy Lifestyle Journey
✨ Nasya Kriya – Day 62

Everything is going well. 💛

अब सच में ऐसा लगता है कि यह challenge नहीं, मेरी lifestyle बन चुका है। और यही इस पूरी journey की सबसे बड़ी खुशी है।

सुबह की ये छोटी-छोटी healthy habits अब दिनचर्या का हिस्सा बन गई हैं। इन्हें करने के लिए अब अलग से motivation नहीं चाहिए, बस अपने आप हो जाती हैं। 🌿

हाँ, एक बात जरूर है...

शरीर अभी भी कहीं-न-कहीं कोई संकेत दे रहा है कि कुछ ऐसा है जिसे और बेहतर करने की ज़रूरत है। शायद कोई छोटी-सी गलती है, शायद थोड़ा और ध्यान देने की ज़रूरत है।

लेकिन मुझे पूरा विश्वास है कि धीरे-धीरे उसका कारण भी समझ आ जाएगा।

Healing एक प्रक्रिया है, और हर प्रक्रिया को अपना समय चाहिए। ✨

☀️ Summer Update

वैसे यहाँ तो अभी भी गर्मी अपने पूरे जोश में है।

बारिश का इंतज़ार है, लेकिन अभी तक मानसून ने हमारे यहाँ दस्तक नहीं दी। 🌤️

अगर आपके शहर में बारिश हो रही है, तो मुझे कमेंट करके ज़रूर बताइए—

🌧️ आप कहाँ से हैं? और क्या आपके यहाँ मानसून आ चुका है?

मुझे आपके शहर का मौसम जानकर हमेशा अच्छा लगता है। 😊

और जिनके यहाँ बारिश हो रही है, वे उसका आनंद लीजिए...

लेकिन सावधानी के साथ।

और जिनके यहाँ अभी भी गर्मी है, मेरी तरह थोड़ा और इंतज़ार कीजिए। 😄

💧 Today's Reminder

गर्मी हो या बारिश...

अपनी सेहत का ध्यान रखना मौसम से भी ज़्यादा ज़रूरी है।

💦 पर्याप्त पानी पीते रहिए।
🍉 मौसमी फल और हल्का भोजन लीजिए।
🧘 नियमित अभ्यास करते रहिए।
😴 और अपने शरीर की बात सुनना मत भूलिए।

धीरे-धीरे की गई सही देखभाल ही लंबे समय तक अच्छे स्वास्थ्य का आधार बनती है।

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
और अपनी अच्छी आदतों को जीवनभर का साथी बनाइए। 🌿

हरि ॐ 🙏💚

#ChallengeToLifestyle #Day92 #NasyaDay62 #HealthyLifestyle #Consistency #HealingJourney #SummerCare #YogaAbhyasAcademy #HariOm

3 weeks ago | [YT] | 50

Yoga Abhyas Academy

🌿 Challenge to Lifestyle – Day 91 🌿

✅ Day 91 of Morning Ghee Routine
✅ Day 61 of Nasya Kriya

आज से मेरी journey एक नए चरण में प्रवेश कर रही है। 💛

90 Days Oil/Ghee Challenge और 60 Days Nasya Challenge तो पूरे हो चुके हैं, लेकिन सच कहूँ तो अब यह challenge नहीं रहा... यह मेरी lifestyle बन चुका है।

और जब कोई अच्छी आदत जीवन का हिस्सा बन जाए, तो उसे सिर्फ इसलिए छोड़ देना कि challenge पूरा हो गया, शायद सही नहीं होगा।

इसलिए, जब तक संभव होगा, मैं इसे continue करने की कोशिश करूँगी। 🌿

🌱 एक सीख जो मुझे मिली...

कुछ समय पहले मैंने Oil Pulling बंद कर दी थी।

शुरुआत में लगा कि कोई खास फर्क नहीं पड़ेगा, लेकिन धीरे-धीरे महसूस हुआ कि जो सकारात्मक बदलाव मेरी oral health में आए थे, उनमें से कुछ वापस कम होने लगे।

हालाँकि पूरी तरह नहीं, क्योंकि बाकी healthy habits अभी भी साथ चल रही हैं।

तभी समझ आया...

अच्छी आदतों का फायदा तभी तक मिलता है, जब तक हम उन्हें निभाते रहते हैं।

Consistency ही उनका सबसे बड़ा रहस्य है।

🍈 Amla Update

आँवला फिलहाल season से बाहर है, इसलिए उसका स्वाद और गुणवत्ता पहले जैसी नहीं रही।

इस वजह से अभी कुछ समय के लिए आँवला वाला routine रुका हुआ है।

लेकिन यह अंत नहीं है।

जैसे ही fresh seasonal आँवला फिर से मिलेगा, वह भी मेरी दिनचर्या का हिस्सा बन जाएगा। 💚

✨ आगे की योजना

Oil/Ghee routine जारी रहेगा।

Nasya भी जारी रहेगा।

और Oil Pulling को भी मैं फिर से अपनी routine में शामिल करने की कोशिश करूँगी—अगर weekdays में नहीं हो पाया, तो कम से कम weekends पर ज़रूर।

Health किसी 30, 60 या 90 दिनों का project नहीं है।

यह जीवनभर का साथ निभाने वाली यात्रा है।

🌸 Today's Reminder

Challenge हमें शुरुआत करना सिखाता है।

लेकिन Lifestyle हमें उस शुरुआत को जीवनभर निभाना सिखाती है।

अगर आपने भी इस journey से प्रेरित होकर कोई एक अच्छी आदत अपनाई है, तो उसे challenge खत्म होने के साथ खत्म मत होने दीजिए।

उसे अपनी पहचान बना लीजिए।

यही इस पूरी यात्रा की सबसे बड़ी सफलता होगी। 🌿✨

इस खूबसूरत सफर में साथ देने के लिए आप सभी का दिल से धन्यवाद। ❤️

आगे भी इसी तरह सीखते रहेंगे, बढ़ते रहेंगे और स्वस्थ जीवन की ओर छोटे-छोटे कदम बढ़ाते रहेंगे।

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
और अच्छी आदतों को अपनी Lifestyle बनाइए।

हरि ॐ 🙏🌿

#ChallengeToLifestyle #Day91 #NasyaDay61 #HealthyLifestyle #Consistency #Ayurveda #Nasya #WellnessJourney #YogaAbhyasAcademy #HariOm

3 weeks ago | [YT] | 45

Yoga Abhyas Academy

🎉 **90 Days Challenge Complete!** 🎉

✅ **Day 90 of Morning Oil/Ghee Drinking Challenge**
✅ **Day 60 of Nasya Kriya Challenge**

**आज एक खूबसूरत यात्रा अपने एक महत्वपूर्ण पड़ाव पर पहुँच गई।** 🌿✨

90 दिनों का Oil/Ghee Drinking Challenge और 60 दिनों का Nasya Challenge सफलतापूर्वक पूरा हो गया।

सबसे पहले, मैं आप सभी का दिल से धन्यवाद करना चाहती हूँ। ❤️

आपके प्यार, शुभकामनाओं और निरंतर साथ ने इस सफर को और भी सुंदर बना दिया। और सबसे बड़ी बात, मैं स्वयं की भी आभारी हूँ कि मैंने इस journey को पूरे समर्पण के साथ निभाया।

### 🌱 इस Journey से मुझे क्या मिला?

यह सिर्फ एक challenge नहीं था, बल्कि मेरे लिए एक **lifestyle transformation** था।

मैंने अपने शरीर में कई सकारात्मक बदलाव महसूस किए—

✨ **नाक की dryness में बहुत राहत मिली।**
पहले AC, कूलर या तेज़ हवा में रहने से नाक बहुत सूख जाती थी और कई बार छींकें या असहजता होने लगती थी। Nasya Kriya ने इस समस्या में मुझे काफी सहायता दी।

✨ **Digestion बेहतर हुआ।**
सुबह की इस छोटी-सी आदत ने पाचन को भी संतुलित रखने में मदद की।

✨ **शरीर को भीतर से स्निग्धता (Internal Nourishment) मिली।**
आयुर्वेद के अनुसार मेरी प्रकृति **पित्त प्रधान** है, और ऐसी प्रकृति में शरीर को उचित स्निग्धता की आवश्यकता होती है। घी और तेल का संतुलित एवं सही तरीके से उपयोग मेरे लिए लाभदायक रहा। इससे शरीर को अंदर से पोषण मिला और रूखापन भी काफी हद तक कम हुआ।

### 🌿 सबसे बड़ी सीख

मैंने महसूस किया कि जब हम शरीर को सही पोषण देते हैं, नियमितता बनाए रखते हैं और प्रकृति के साथ चलना सीखते हैं, तो शरीर भी हमारा साथ देना शुरू कर देता है।

Health कोई एक दिन का लक्ष्य नहीं है।

यह रोज़ किए गए छोटे-छोटे सही निर्णयों का परिणाम है।

### 💛 आगे क्या?

सच कहूँ तो अब यह challenge, challenge जैसा महसूस ही नहीं होता।

यह मेरी दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है।

इसलिए मेरी कोशिश रहेगी कि अपनी आवश्यकता, शरीर की प्रकृति और उचित मार्गदर्शन के अनुसार इसे आगे भी जारी रखूँ।

क्योंकि अच्छी आदतों का अंत नहीं होता, वे धीरे-धीरे हमारी पहचान बन जाती हैं।

इस पूरी यात्रा से अगर एक भी व्यक्ति प्रेरित होकर अपनी सेहत के लिए कोई एक अच्छी आदत अपनाता है, तो मुझे लगेगा कि यह सफर और भी सार्थक हो गया।

आप सभी का एक बार फिर से बहुत-बहुत धन्यवाद। 🙏

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
प्रकृति के साथ जुड़िए।
और अपने शरीर का सम्मान कीजिए, क्योंकि यही आपका सबसे सच्चा साथी है। 🌿

**हरि ॐ** 🙏✨

#Day90 #ChallengeCompleted #Day60Nasya #90DaysChallenge #HealthyLifestyle #Ayurveda #Nasya #Consistency #HealingJourney #YogaAbhyasAcademy #HariOm

3 weeks ago | [YT] | 36

Yoga Abhyas Academy

✨ 90 Days Challenge – Day 89 ✨

✅ Day 89 of Morning Ghee Drinking Challenge
✅ Day 59 of Nasya Kriya Challenge

Everything is going well. 🌿💛

अब इस 90 Days Challenge का अंतिम पड़ाव आ गया है। कल इस सफर का 90वाँ दिन होगा, और यह सोचकर मन में एक अलग ही खुशी और कृतज्ञता का भाव है।

इन challenges के बीच एक बात मैंने बार-बार महसूस की है—जैसे ही सब कुछ अपनी लय में आता है, कभी मेरी यात्रा शुरू हो जाती है, कभी किसी अपने की। 😊

लेकिन शायद यही तो जीवन है...

कभी सफर, कभी मेहमान, कभी नई जिम्मेदारियाँ, और फिर भी अपनी अच्छी आदतों को साथ लेकर चलते रहना। यही असली consistency है।

आज का दिन एक और वजह से बहुत खास रहा। ❤️

आज मेरी एक cousin sister के घर एक स्वस्थ और प्यारे से baby boy का जन्म हुआ। माँ और बच्चा दोनों स्वस्थ हैं, और पूरे परिवार में खुशी का माहौल है। ईश्वर उन्हें स्वस्थ, सुखी और प्रेम से भरा जीवन दे। 🙏✨

लेकिन इस खुशी के बीच एक विचार भी मन में आया...

हमारे समाज में आज भी कई जगह बच्चे के जन्म की खुशी को उसके gender से जोड़ दिया जाता है।

मेरे लिए ऐसा कभी नहीं रहा।

मेरे लिए सबसे बड़ी खुशी यह है कि माँ स्वस्थ हो, बच्चा स्वस्थ हो और दोनों सुरक्षित हों। यही सबसे बड़ा आशीर्वाद है।

बेटा हो या बेटी...

दोनों जीवन का अनमोल उपहार हैं।

असल महत्व इस बात का है कि हम उन्हें अच्छा स्वास्थ्य, अच्छे संस्कार, अच्छी शिक्षा और एक ऐसा वातावरण दें जहाँ वे अपने सपनों के साथ आगे बढ़ सकें। 🌱

🌸 Today's Reminder

हर नए जीवन के साथ एक नई उम्मीद जन्म लेती है।

आइए, हम ऐसी दुनिया बनाने की कोशिश करें जहाँ किसी बच्चे की पहचान उसके gender से नहीं, बल्कि उसके व्यक्तित्व, उसके संस्कार और उसके अवसरों से हो।

यही सच्ची प्रगति है।

आज का दिन खुशियों, आशीर्वाद और कृतज्ञता से भरा रहा। 💛

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
और हर नए जीवन का स्वागत समान प्रेम और सम्मान के साथ कीजिए।

हरि ॐ 🙏🌿

#Day89 #Day59Nasya #90DaysChallenge #Gratitude #NewLife #HealthyMotherHealthyBaby #Equality #HealthyLifestyle #YogaAbhyasAcademy #HariOm

3 weeks ago | [YT] | 52

Yoga Abhyas Academy

🔥 **90 Days Challenge – Day 88** 🔥

✅ **Day 88 of Morning Ghee Drinking Challenge**
✅ **Day 58 of Nasya Kriya Challenge**

Everything is going well. ✨🌿

आज मेरी इस छोटी-सी यात्रा का आख़िरी दिन था, और सच कहूँ तो यह सफर बहुत अच्छा रहा। 💛

नई जगहें, नए अनुभव, प्रकृति के बीच बिताया हुआ समय और रोज़मर्रा की भागदौड़ से थोड़ी-सी दूरी… इन सबने मन को बहुत शांति दी।

और आज का दिन तो और भी खास बन गया क्योंकि ऐसा लगा जैसे **मानसून ने अपनी पहली दस्तक दे दी हो।** 🌧️🍃

बारिश की पहली फुहार, ठंडी हवाएँ और मिट्टी की सोंधी खुशबू… मन को एक अलग ही सुकून देती हैं।

### 🌦️ मौसम बदले, लेकिन सावधानी नहीं

बारिश का मौसम जितना खूबसूरत होता है, उतना ही अपने साथ कुछ स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियाँ भी लेकर आता है।

इसलिए शुरुआत से ही थोड़ा ध्यान रखिए—

💧 साफ़ और पर्याप्त पानी पीते रहिए।
🥗 हल्का, ताज़ा और स्वच्छ भोजन खाइए।
☔ भीग जाएँ तो जल्द ही सूखे कपड़े पहनिए।
🧘 अपने Yoga और Pranayama की नियमितता बनाए रखिए।
😴 पर्याप्त आराम भी उतना ही ज़रूरी है।

### 🌱 Today's Reflection

मौसम बदलना प्रकृति का नियम है।

ठीक उसी तरह जीवन में भी परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं।

बदलाव से डरने की ज़रूरत नहीं है, बस उसके अनुसार खुद को ढालना सीखना है।

यही संतुलन हमें स्वस्थ भी रखता है और मजबूत भी बनाता है।

Challenge अपनी जगह अच्छे से चल रहा है, और अब यह सिर्फ एक challenge नहीं, बल्कि जीवनशैली का हिस्सा बन चुका है। 🌿

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
मौसम का आनंद लीजिए, लेकिन अपनी सेहत का ध्यान रखना कभी मत भूलिए।

**हरि ॐ** 🙏🌧️💚

#Day88 #Day58Nasya #90DaysChallenge #Monsoon #HealthyLifestyle #StayHealthy #Consistency #HealingJourney #YogaAbhyasAcademy #HariOm

3 weeks ago | [YT] | 54

Yoga Abhyas Academy

🔥 90 Days Challenge – Day 87 🔥

✅ Day 87 of Morning Ghee/Oil Drinking Challenge
✅ Day 57 of Nasya Kriya Challenge

Everything is going well ✨🌿

आज challenge में एक छोटा-सा बदलाव आया है। 😊

🥥 Coconut Oil अब खत्म हो चुका है, इसलिए मैंने challenge को रोकने की बजाय उसे Ghee Drinking के साथ continue करने का फैसला किया।

अब सुबह भी गुनगुना देसी घी और रात को Nasya में भी घी। 🌿

मुझे लगा कि challenge का उद्देश्य consistency और healthy habits हैं, इसलिए रुकने से बेहतर है कि सही विकल्प के साथ आगे बढ़ा जाए। 💛

🌿 Today's Journey

आज का दिन लंबा भी था...

Busy भी था...

गर्मी भी बहुत थी... ☀️

लेकिन साथ ही आज नए स्थान देखने का अवसर मिला, नई vibes महसूस कीं और पूरा दिन प्रकृति के बीच बिताने का मौका मिला। 🌳✨

और सच कहूँ...

Nature has its own healing power.

💫 Today's Reflection

जब हम कुछ समय के लिए भी प्रकृति के साथ जुड़ते हैं...

तो मन अपने आप शांत होने लगता है।

तन भले ही थक जाए,

लेकिन मन हल्का हो जाता है।

Stress धीरे-धीरे खत्म होने लगता है और भीतर एक अलग ही सुकून महसूस होता है। 🌸

आज भी कुछ ऐसा ही महसूस हुआ।

Physical tiredness तो है...

लेकिन mentally मैं बिल्कुल relaxed, peaceful और happy हूँ। 💚

🌱 A Small Reminder

कभी-कभी खुद को Nature के साथ थोड़ा समय दीजिए।

🌳 पेड़ों के बीच चलिए।

🌤️ खुले आसमान को देखिए।

🌿 हवा को महसूस कीजिए।

आप पाएँगे कि कई बार जिन सवालों का जवाब हम ढूँढ़ते रहते हैं, उनका सुकून प्रकृति बिना कुछ कहे दे देती है।

आज की photos भी उसी खूबसूरत दिन की याद हैं। उम्मीद है आपको भी पसंद आएँगी। 📸✨

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
प्रकृति के करीब रहिए।

हरि ॐ 🙏🌿

#Day87 #Day57Nasya #90DaysChallenge #NatureHealing #HealingJourney #HealthyLifestyle #Consistency #Gratitude #YogaAbhyasAcademy #HariOm

Skip the Carousel

1 2

3 weeks ago | [YT] | 39

Yoga Abhyas Academy

🔥 **90 Days Oil Challenge – Day 86** 🔥

✅ **Day 86 of Oil Drinking Challenge**
✅ **Day 56 of Nasya Kriya Challenge**

Everything is going well ✨🌿

Challenge अच्छे से चल रहा है, health भी अच्छी है और यात्रा भी अब तक बहुत अच्छी रही। 💛

आज का दिन मेरे लिए थोड़ा और खास रहा...

क्योंकि आज बहुत समय बाद मेरी **one and only best friend, जो मेरी sister जैसी है**, उससे मिलने का मौका मिला। ❤️

ज़िंदगी कितनी भी व्यस्त क्यों न हो जाए...

कुछ रिश्ते ऐसे होते हैं जहाँ समय का अंतर महसूस ही नहीं होता।

महीनों या सालों बाद भी मिलो, तो बातचीत वहीं से शुरू होती है जहाँ पिछली बार खत्म हुई थी। 😊

### 💫 Today's Reflection

सच्चे रिश्तों की खूबसूरती यही होती है कि उन्हें रोज़-रोज़ साबित करने की ज़रूरत नहीं पड़ती।

उनमें दिखावा नहीं होता...

बस अपनापन होता है। 🌸

ऐसे लोग हमारी ज़िंदगी का बहुत बड़ा आशीर्वाद होते हैं, जो हर परिस्थिति में हमें वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं।

### 🌿 Along With Challenges...

इस पूरी journey ने मुझे एक बात और सिखाई है—

Healthy lifestyle सिर्फ अच्छी diet, Yoga या challenges तक सीमित नहीं है।

अच्छे रिश्ते...

सच्ची दोस्ती...

खुलकर हँसना...

और अपने लोगों के साथ समय बिताना भी हमारी emotional health का उतना ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। ✨

### 💛 Today's Gratitude

आज का दिन मुझे यह याद दिला गया कि—

Health सिर्फ शरीर की नहीं होती...

मन की भी होती है।

और कुछ लोग हमारी ज़िंदगी में ऐसी दवा की तरह होते हैं जिनसे मिलकर बिना किसी medicine के भी मन हल्का और खुश हो जाता है। 🌼

उन सभी रिश्तों के लिए आभारी रहिए जो आपको मुस्कुराने की वजह देते हैं।

🙏 Grateful for this beautiful day.
🙏 Grateful for beautiful friendships.
🙏 Grateful for this wonderful journey.

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
और अपने खास लोगों के लिए समय निकालना कभी मत भूलिए। ❤️

हरि ॐ 🙏🌸

#Day86 #Day56Nasya #90DaysChallenge #Friendship #Gratitude #HealthyLifestyle #HealingJourney #Consistency #YogaAbhyasAcademy #HariOm

4 weeks ago | [YT] | 54

Yoga Abhyas Academy

🔥 **90 Days Oil Challenge – Day 85** 🔥

✅ **Day 85 of Oil Drinking Challenge**
✅ **Day 55 of Nasya Kriya Challenge**

Everything is going well ✨🌿

अब 90 Days Challenge अपने अंतिम पड़ाव की ओर बढ़ रहा है। 💛

सच कहूँ तो अब बहुत ज़्यादा दिन नहीं बचे हैं, और यह सोचकर भी अच्छा लगता है कि इतनी लंबी journey लगभग पूरी होने वाली है।

हाँ, एक छोटी-सी बात...

कल challenge का एक हिस्सा miss हो गया।

आधा तो परिस्थितियों की वजह से और आधा मैंने खुद ही decide किया कि आज यहीं रुक जाना बेहतर है। 😊

कई बार consistency का मतलब यह नहीं होता कि हर हाल में खुद को थका दिया जाए।

कभी-कभी अपने routine और शरीर की ज़रूरत को समझकर लिया गया एक छोटा-सा break भी सही फैसला होता है।

### 🌿 Travel Teaches Flexibility

जैसा कि मैंने बताया था, मैं अभी travel पर हूँ।

Travel के दौरान हर चीज़ बिल्कुल वैसे manage नहीं हो पाती जैसे घर पर होती है।

Routine बदल जाता है, timing बदल जाती है, और कई बार हमें परिस्थितियों के अनुसार खुद को ढालना पड़ता है।

और शायद यही healthy lifestyle की पहचान भी है—

**Perfection नहीं... Adaptation.** ✨

### ☀️ Summer Update

एक बात तो माननी पड़ेगी...

**गर्मी अपने पूरे चरम पर है!** 🥵

इतनी गर्मी है कि बाहर निकलने का मन ही नहीं करता।

सुबह हो या शाम, तापमान अभी भी काफी ज़्यादा महसूस हो रहा है।

इसलिए फिलहाल ज़्यादातर समय कमरे के अंदर ही बित रहा है।

लेकिन फिर भी...

जगह बदलने से मन थोड़ा fresh हो जाता है, और यही इस छोटे से सफर की सबसे अच्छी बात है। 🌸

### 💫 Today's Reminder

अगर कभी किसी दिन आपकी routine पूरी तरह follow नहीं हो पाए...

तो खुद को दोष मत दीजिए।

बस अगले दिन फिर से वहीं से शुरुआत कीजिए।

Consistency का मतलब कभी भी **100% perfect होना नहीं होता।**

Consistency का मतलब है—
**बार-बार वापस लौट आना।** 💚

यही छोटी-सी आदत हमें लंबे समय तक आगे बढ़ाती है।

अब बस कुछ ही दिन और...

चलते हैं इस खूबसूरत journey के अगले पड़ाव की ओर। 🌿

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
और इस गर्मी में अपना विशेष ध्यान रखिए, खूब पानी पीजिए और जितना हो सके खुद को hydrate रखिए। 💧☀️

हरि ॐ 🙏🌸

#Day85 #Day55Nasya #90DaysChallenge #Consistency #TravelDiaries #HealthyLifestyle #HealingJourney #StayHydrated #YogaAbhyasAcademy #HariOm

4 weeks ago | [YT] | 38

Yoga Abhyas Academy

🔥 **90 Days Oil Challenge – Day 84** 🔥

✅ **Day 84 of Oil Drinking Challenge**
✅ **Day 54 of Nasya Kriya Challenge**

Everything is going well ✨🌿

Challenge अच्छे से चल रहा है और सब कुछ अपनी लय में आगे बढ़ रहा है। 💛

आज का दिन भी अच्छा रहा, लेकिन कल की रात काफी लंबी थी। बहुत सारे काम थे, कई चीज़ें पूरी करनी थीं, इसलिए आराम कम मिला। 😅

फिर भी, सब कुछ अच्छे से manage हो गया।

और आखिरकार... ✨

**मेरी पहले से not  planned😃 छोटी-सी यात्रा शुरू हो गई।** 🚗🌿

Travel बहुत लंबा नहीं है, लेकिन हर सफर अपने साथ कुछ नया लेकर आता है।

हाँ, थोड़ा tiring ज़रूर है, लेकिन नए रास्ते, नए नज़ारे और routine से थोड़ी-सी अलग हवा हमेशा मन को ताज़ा कर देती है। 🌸

### 💫 Today's Reflection

ज़िंदगी में हर सफर सिर्फ मंज़िल तक पहुँचने के लिए नहीं होता।

कुछ यात्राएँ हमें नए अनुभव देती हैं।

कुछ हमें थोड़ा धीमा होना सिखाती हैं।

और कुछ बस यह याद दिलाती हैं कि रोज़मर्रा की भागदौड़ से बाहर निकलना भी ज़रूरी है। ✨

### 🌿 Challenges Continue...

मुझे एक बात इस पूरी journey में सबसे अच्छी लगती है—

जगह बदल सकती है...

Schedule बदल सकता है...

दिन busy हो सकता है...

Travel भी हो सकता है...

लेकिन अगर कोई अच्छी आदत सच में lifestyle बन जाए,
तो वह हमारे साथ हर जगह चलती है। 💚

यही इस challenge की सबसे बड़ी सीख है।

### 🌸 Today's Reminder

जहाँ भी जाएँ...

अपना ध्यान साथ लेकर जाइए।

💧 पानी पीते रहिए।

🥗 हल्का और संतुलित भोजन लीजिए।

😴 जितना संभव हो, आराम भी कीजिए।

और अपने healthy habits को छुट्टी मत दीजिए। 🌿

यात्रा का आनंद लीजिए,
नए अनुभवों को अपनाइए,
और हर दिन कुछ नया सीखते रहिए। ✨

मैं भी इस सफर के कुछ सुंदर पल आप सबके साथ आगे शेयर करती रहूँगी।

खुश रहिए।
स्वस्थ रहिए।
और जीवन के हर सफर का आनंद लीजिए। 💛

हरि ॐ 🙏🌸

#Day84 #Day54Nasya #90DaysChallenge #TravelDiaries #HealthyLifestyle #Consistency #HealingJourney #SelfCare #YogaAbhyasAcademy #HariOm

Skip the Carousel

1 2

1 month ago | [YT] | 51