Yoga Abhyas Academy
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This channel promotes yogic healing. It is not, however, a substitute for professional medical advice. If you have a problem that you feel requires medical attention, please contact a licensed medical professional. I am a Yoga therapist not ur personal mentor
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आंवला चैलेंज का 92वां दिन/100
शतक पूरा करने में सिर्फ 8 दिन बाकी हैं।
Today 's day is really awesome with bright sun 🌞 but wind is more
अगर आपने Aamla खाली पेट खाया है तो फ़ायदा और ज़्यादा मिलता है।
Hariom 😊 🙏
1 day ago | [YT] | 63
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दिन 91/100 (शतक बनाने के लिए 10 दिन का अतिरिक्त समय 😃)
बीच में ही क्यों छोड़ें जब आप मंजिल तक पहुँचकर उसका आनंद ले सकते हैं? दरअसल, हमारा जीवन भी कुछ ऐसा ही है... जो भी हमें लगता है, वह एक चुनौती है। जब हम उसे स्वीकार कर लेते हैं और उसे पूरा कर लेते हैं, तो हमें आगे बढ़ने की और अधिक ऊर्जा मिलती है।
देखो, हमने 60 दिनों की चुनौती से शुरुआत की, फिर 90 दिन और अब 100 दिन हो गए हैं।
संख्याएँ तो बस गिनती हैं, शुरुआत करो और तुम जल्द ही सफल हो जाओगे।
मुझे तो विश्वास ही नहीं हो रहा कि मैं इसे लगातार 91 दिनों से बिना किसी रुकावट के कर रही हूँ।
प्रकृति का शुक्रिया जिसने मेरी मदद की 🙏
हरिओम 😊🙏
2 days ago | [YT] | 59
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आंवला चैलेंज का 90/90वां दिन
90 दिनों तक आंवला खाना वाकई एक बड़ी चुनौती है। इस सफर में प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से मेरा साथ देने वाले सभी लोगों का मैं तहे दिल से शुक्रिया अदा करती हूँ। हर एक व्यक्ति के प्रति मेरी कृतज्ञता 🙏 🙌
तो दोस्तों, क्या आप जानना चाहते हैं कि अगर हम इस लक्ष्य को पूरा कर लें, तो क्या हम शतक(100) भी बना सकते हैं? तो जश्न 🍾 सेहतमंद रहने की खुशी से भरा होगा।
तो शतक(century)के लिए जोश कैसा है 😃?
अगर आप समर्थन करते हैं तो 'century 'कमेंट जरूर करें।
Aamla century(100) ✔️ Not Sachin Tendulkar runs century 😃❌️
हरिओम 😊 🙏
3 days ago | [YT] | 37
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आंवला चैलेंज का 89/90वां दिन
ताज़गी और हल्कापन महसूस हो रहा है ✨️ मौसम फिर से सुहावना है
धूप बिल्कुल नहीं है
लेकिन अभ्यास जारी है
दो घंटे के अभ्यास के बाद ये तस्वीर ली है 😊
कंधे पूरी तरह से खुले हैं और ज़िम्मेदारियों का बोझ हल्का हो गया है
आप जानते हैं कि हमारे कंधे हमारे भावनात्मक बोझ को सहेजते हैं
जिन लोगों पर जीवन की ज़िम्मेदारियाँ ज़्यादा होती हैं, उन्हें अक्सर कंधों में दर्द होता है
HARIOM😊🙏
4 days ago | [YT] | 53
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आमला चैलेंज का 88/90वां दिन
जब मैं उठा तो दिन की शुरुआत सुहावने, मनमोहक मौसम से हुई, साफ-सुथरा मौसम था, लेकिन आधे घंटे बाद कोहरा एक प्यारे मेहमान की तरह आ गया 😊 थोड़ा उदास सा हो गया weather , लेकिन एक घंटे बाद मौसम इतना सुहावना हो गया कि मानो किसी परी कथा की दुनिया हो, पेड़ों पर ओस थी और सड़कें गीली थीं। एक तरफ सूरज नारंगी रंग की खूबसूरत रोशनी के साथ उग रहा था, दूसरी तरफ कोहरा था। वाह! कितना सुंदर नजारा था, ठंडी हवा के साथ, कुछ पल के लिए ऐसा लगा जैसे मैं किसी पहाड़ी स्टेशन पर हूँ ⛰️
मोबाइल कैमरे से फोटो nahi खींचनी पड़ी, लेकिन मेरी नजर में यह दिन की सबसे खूबसूरत तस्वीर है 👀
प्रकृति में हमारे सभी दर्द और चिंताओं को दूर करने की अपार ऊर्जा है। प्रकृति का आनंद लें, दुनिया की हर उस शक्ति के प्रति प्रेम और कृतज्ञता व्यक्त करें जो इसे संभव बना रही है ✨️ ❤️
हरिओम 😊 🙏
5 days ago | [YT] | 51
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Yoga Abhyas Academy
आंवला चैलेंज का 87वां/90वां दिन
कल की पोस्ट
देरी के लिए क्षमा करें 🙏
आज का मौसम फिर से बारिश वाला, साफ, ताज़ा और ठंडा था 😊❄️
हरिओम 😊 🙏
5 days ago | [YT] | 38
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Yoga Abhyas Academy
आंवला चैलेंज का 86/90वां दिन
कल की पोस्ट से बातचीत जारी रखें
अगर चुप्पी तोड़ने के बाद भी रिश्ते का भविष्य अनुकूल न लगे
जब बिना किसी कारण के, सिर्फ एक-दूसरे के अहंकार को संतुष्ट करने के चक्कर में हालात बदतर होते चले जाएं, जब रिश्ता इस मुकाम पर पहुंच जाए कि एक व्यक्ति दूसरे की भावनाओं की परवाह न करे, जो हो रहा है उसे होने दे, पारिवारिक बंधन की सेहत की परवाह न करे, तो ऐसे रिश्ते का कोई फायदा नहीं है। आप सिर्फ खुद को और अपने साथी को ही नुकसान पहुंचा रहे हैं।
सबसे अच्छा है आपसी समझ के साथ खुलकर जीना, एक-दूसरे से झगड़ों और अहंकार को दूर रखना।
क्योंकि अगर कोई व्यक्ति परिवार और साथ रहने का महत्व नहीं समझता, प्रयासों का महत्व नहीं समझता, स्थिति को नहीं समझता, सिर्फ अपने अहंकार को संतुष्ट करने के लिए ऐसा करता है
कोई जिम्मेदारी नहीं, कोई भावनात्मक बंधन नहीं, कोई जुड़ाव नहीं, कोई परवाह नहीं, यहां तक कि औपचारिकता भी नहीं
सिर्फ स्वार्थ और आत्म-महत्व ही आपके आस-पास के लोगों को दुख पहुंचाता है।
अगर परिवार की जिम्मेदारी निभानी ही पड़े तो इसका आनंद लें, इसे बोझ न समझें।
Smile - Grow - revolve - Shine
हरिओम 😊 🙏
1 week ago (edited) | [YT] | 24
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Yoga Abhyas Academy
आमला चैलेंज का 85/90वां दिन
एक योग शिक्षक के रूप में मैं आपको बता सकती हूँ कि मौन योग का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।
लेकिन क्या होगा अगर यह मौन आपके करीबी रिश्तों में प्रवेश कर जाए? जो रिश्ते को बाहरी रूप से बचाए हुए और सब कुछ अच्छा दिखाते हैं।
लेकिन आप जानते हैं, जैसे हम भोजन को सुरक्षित रखने के लिए फ्रीजर में रखते हैं, लेकिन दूसरी ओर भोजन बासी और बेस्वाद हो जाता है और अपनी ताजगी खो देता है। रिश्तों के साथ भी ऐसा ही है। हम सोचते हैं कि मौन अच्छा है, लेकिन अगर यह बार-बार और बहुत लंबे समय तक बना रहता है, तो समझ लीजिए कि आप रिश्ते को बचा नहीं रहे हैं, बल्कि उसे और खराब कर रहे हैं, क्योंकि संवाद एक अच्छे रिश्ते की कुंजी है।
कई बार बर्फ 🧊 इतनी मजबूत होती है कि उसे तोड़ना मुश्किल होता है, ऐसी स्थिति में क्या करें?
जब ऐसा बार-बार होता है और एक-दूसरे की भावनाओं और मूल्यों को समझने और संवाद करने की कमी हो जाती है, तो समझ लीजिए कि इस रिश्ते में ताजगी नहीं है, चाहे आप कितनी भी देर तक चुप रहें।
चुप रहना आत्म-अभ्यास के लिए है, रिश्तों के लिए नहीं।
अच्छा और स्वस्थ संवाद हर रिश्ते का आधार है 🌸🌱
What do you think?
मुस्कुराइए - आगे बढ़िए - विकसित होइए - चमकिए
हरिओम 😊🙏
1 week ago | [YT] | 34
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आंवला चैलेंज का 84वां/90वां दिन
जीवन में एक दिन ऐसा आता है जब दूसरों के व्यवहार के कारण हम अचानक सोचने लगते हैं कि क्या अपमानित या भावनात्मक रूप से आहत होने के बाद भी उसी जगह पर बैठे रहना सही है या क्या मुझमें आत्मसम्मान बचा है?
तो जवाब है, हाँ, आपमें आत्मसम्मान है। अपनी कमजोरी को अपनी ताकत बनाएं और अपने लिए कुछ करें। एक महिला होने के नाते आप दूसरों के लिए सब कुछ करती हैं, लेकिन जब बात खुद की आती है तो हम खुद पर शक करने लगती हैं। केवल आपका विकास ही आपको इस भावनात्मक आघात से बाहर निकाल सकता है। खुद का सहारा बनें, आगे बढ़ें और अपने बेहतर रूप के साथ जवाब दें। आप कर सकती हैं, मैं कर सकती हूँ।
मुस्कुराएं, चमकें और विकसित हों 🌸🌱
हरिओम 😊 🙏
1 week ago | [YT] | 50
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Day 83/90 आंवला चैलेंज
Extended 30 days challenge
मेरी प्यारी मुस्कान 😃 और आंवले , बादलों से भरी सुबह 🌄 के साथ एक खूबसूरत सुबह की शुरुआत।
जीवन में सभी दिन एक जैसे नहीं होते, मौसम की तरह प्रकृति ने हमें सब कुछ दिया है, लेकिन हम बदलावों पर ध्यान देने के बजाय सिर्फ तनाव पर ही ध्यान देते हैं।
हम जीवन में बदलावों की सुंदरता और कारण को देखने के बजाय अपने दुखों में ही उलझे रहते हैं।
हर परिस्थिति में हमेशा खुद के साथ रहो, तुम ही अपने लिए सबसे अच्छे हो।
मुस्कुराओ, चमकते रहो और आगे बढ़ते रहो।
हरिओम 😊 🙏
1 week ago | [YT] | 37
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