Vanessa Meneghini | Nutricionista Comportamental - Invidious

Vanessa Meneghini | Nutricionista Comportamental

💔 O que te engordou foi a dor, não o desleixo.

Eu sou Vanessa Meneghini, Nutricionista Comportamental e criadora do Método Depois do Fim.
Ajudo mulheres a emagrecerem em 45 dias eliminando o peso que o fim de um relacionamento deixou. Sem dietas restritivas, sem guerra com a comida e sem se punir.

Aqui você vai encontrar:
✨ Conteúdo para entender e lidar com o comer emocional
✨ Estratégias para você desenvolver uma rotina alimentar mais consciente e equilibrada
✨ Passos para recuperar sua autoestima e recomeçar depois do fim

Se você está cansada de tentar emagrecer e se sentir presa no mesmo ciclo de restrição, comer em excesso e culpa, continue acompanhando, novos conteúdos toda semana para te ajudar a dar o primeiro passo e seguir firme nessa jornada de consciência e transformação.

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Nem sempre o peso que te cansa vem da comida.

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Às vezes, a maior cobrança vem de querer ser aceita.

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Recomeçar não é virar outra pessoa. É finalmente habitar quem você sempre foi.

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O corpo sente o que a mente insiste em negar. Às vezes ele adoece só para te alertar.

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O corpo só carrega o que o coração não conseguiu soltar.

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Você já percebeu como a comparação rouba a sua própria história?

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Hoje é o primeiro dia do ano. E talvez a maior escolha seja começar diferente.

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Não é falta de força. É falta de sentido.

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O emagrecimento tem que te dar LIBERDADE.

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O que te impede de ser a sua melhor versão?

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O emagrecimento não é castigo, é autocuidado.

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A verdadeira fome não se resolve no prato.

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O Natal exige organização.

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O Natal é a hora de se posicionar.

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O poder está em você.

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A leveza é a chave! Hora de se posicionar e largar o sofrimento.

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A ordem dos fatores MUDARÁ seu resultado! Hora de se posicionar e focar nos 3 pilares certos.

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A sua experiência de dor pode ser a sua maior força.

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A ansiedade é um buraco que a comida tenta tapar.

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O problema não é sua força, é o seu foco.

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Seu corpo é seu aliado, não seu inimigo.

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Não deixe que a baixa autoestima te faça se esconder neste Natal.

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A culpa te engorda. Não deixe o fim de ano

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O peso é apenas um sintoma. Você está punindo o efeito, mas ignorando a origem.

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O Efeito Sanfona é uma consequência do sistema.

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A ferida emocional não curada é o que te faz voltar a comer de forma descontrolada.

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Você não precisa de mais força, precisa de mais consciência.

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O ciclo de fracasso e restrição não pode te acompanhar para 2026.

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Não deixe que a baixa autoestima te faça se esconder neste Natal.

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A chave para o emagrecimento duradouro é a ordem correta: Primeiro ressignificar a Dor.

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O que te engordou não foi comida, foi dor.

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O ciclo de prazer e culpa não pode te definir neste fim de ano.

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O Natal não pode ser mais um lembrete do peso invisível que você carrega.

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Seu corpo não é castigo, é casa. Quando você cura a dor, o corpo volta a ser aconchego

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A maior mentira é dizer que para emagrecer basta “fechar a boca”.

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Não é falta de força. É dor pedindo para ser ouvida.

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A forma como você se relaciona com a comida diz muito mais sobre suas emoções

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A vergonha do corpo pesa. Você evita fotos, encontros… até se olhar.

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Você não engordou porque quis. Talvez tenha sido tentando sobreviver a uma dor.

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Mente travada, corpo parado. Mente livre, corpo leve.

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Você não perdeu a força, só a esperança.

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O peso emocional é o que mais cansa.

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Motivação não cai do céu, nasce do movimento.

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Comer não é o problema, é o sintoma. O corpo fala o que a mente cala.

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Nem toda fome vem da barriga. Às vezes é do coração.

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O medo é só o lembrete de que você ainda quer tentar. 🌸

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A paz não vem quando você emagrece, vem quando você se acolhe. 💚

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Você não está travada, está sobrecarregada. 🧠

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