Salud en Práctica
¡Bienvenido a Salud en Práctica!
Aquí descubrirás cómo transformar tu vida a través de ejercicios sencillos, rutinas prácticas y consejos de bienestar para todas las edades. Nuestro canal está dedicado a quienes buscan mejorar su salud física y mental, prevenir enfermedades y ganar más energía para el día a día. Cada semana, compartimos entrenamientos accesibles, hábitos saludables y recomendaciones de expertos para que puedas cuidar de tu cuerpo en casa, sin complicaciones ni equipos costosos.
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Salud en Práctica
🚶♂️ Caminar es saludable, pero después de los 50 no es suficiente. Tu cuerpo necesita más estímulo para mantener fuerza, energía y calidad de vida.
👉 En el nuevo video te muestro 5 ejercicios simples que puedes hacer en casa + 5 alimentos que potencian tus resultados.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿cuál es tu mayor desafío para mantenerte activo?
4 days ago | [YT] | 15
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Salud en Práctica
Si quieres perder grasa abdominal y definir tu figura, pero no sabes por dónde empezar, este video te ayudará. ¡Es una rutina fácil de hacer de 2 a 3 veces por semana! Pruébala y cuéntame tus resultados, pero recuerda: ¡debes ser constante!
#rutinadeejercicio #ejercicioencasa #abdominalesdefinidos #absmarkedendías
6 days ago | [YT] | 16
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¿Quieres envejecer bien? ¡No descuides estos ejercicios!
#ejercicioantienvejecimiento #ejercicio #ganarmasamuscular
2 weeks ago (edited) | [YT] | 50
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Salud en Práctica
💪 Después de los 50, perder fuerza en las piernas NO es inevitable.
🔥 Con solo 3 ejercicios simples puedes recuperar firmeza y confianza al caminar.
👉 Mira el video completo y comienza hoy mismo tu transformación.
#EJERCICIO #GANARMASAMUSCULAR #FUERZA #EJERCICIOPERNA
2 weeks ago | [YT] | 40
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Salud en Práctica
¿Pasas horas entrenando tus hombros en el gimnasio? Nunca imaginarías que con solo dos ejercicios puedes desarrollar unos hombros fuertes y musculosos. ¡Mira el video a continuación y empieza hoy mismo!
#ganarmasamuscular #ejercicio
3 weeks ago | [YT] | 32
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¿Tienes más de 50 años? ¿Quieres saber cómo mantener tu fuerza después de esa edad? Mira este video. ¡Incluimos tres ejercicios sencillos que puedes hacer en casa para fortalecerte!
#ganarmasamuscular #ejercicio #despuésde60
3 weeks ago | [YT] | 45
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¿Sabías que es muy importante fortalecer el antebrazo? Esta parte del cuerpo suele pasarse por alto, pero te lo recordamos y, por eso, ¡te traemos 5 ejercicios para antebrazos para esta semana!
#antebrazo #ejercicios
4 weeks ago | [YT] | 23
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¿Te gusta cuidar tu corazón? Entonces mira este video, te explica por qué debes evitar algunos ejercicios que pueden ser malos para tu corazón.
#saludenpractica #fuerza #corazon
1 month ago | [YT] | 46
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¿Quieres entrenar en casa pero no sabes por dónde empezar? Crees que necesitas pesas, pero te equivocas: ¡puedes hacer esta rutina en casa sin pesas!
1 month ago | [YT] | 43
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Salud en Práctica
¿Estás cansado, adolorido y sin energía? Tenemos una rutina completa de estiramientos, y lo mejor es que dedicarás menos de 10 minutos al día a transformar tu cuerpo y vivir sin dolor. ¡Esta rutina puede hacerse a primera hora de la mañana o después de un día estresante en el trabajo! ¡Mira el video a continuación!
1 month ago | [YT] | 52
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