Há mais de 22 anos, comecei no fitness com um sonho na cabeça e uma vontade enorme de fazer a diferença. Não tinha tudo definido, mas tinha uma certeza no coração: acreditava que era possível. E essa crença moveu montanhas.
A vida, tal como o fitness, exige constância. Na primeira série, o músculo não cresce. Na primeira tentativa, o sucesso não chega. Mas com disciplina e fé, crescemos por dentro — antes de vermos os resultados por fora.
📿 O cristianismo ensina: "A fé move montanhas." 🛡️ O estoicismo reforça: "Controla o que depende de ti, aceita o que não controlas." 💭 E a filosofia lembra: "Somos aquilo que repetidamente fazemos." No fundo, todos apontam para o mesmo princípio: agir com fé, com sentido e com perseverança.
Se acreditas, sim — é possível! Mas atenção: não é só desejar. É suar, cair, levantar, reajustar. Tal como num treino de musculação, em que o músculo rasga para depois fortalecer, a tua vida também se transforma no desconforto. Se acreditas, treina. Se acreditas, continua. Porque a intenção sem ação é sonho. E ação sem intenção é esforço vazio. Mas quando juntas os dois — nada te para.
🎯 Acredita em ti. Acredita no teu propósito. Porque se acreditas... é mesmo possível.
A vida é como um ginásio, de um lado tem sempre alguém em melhor forma do que nós, mas do outro lado tem alguém que daria tudo para estar na nossa posição.
Neste enorme ginásio que é a vida não nos deveríamos preocupar com quem está à frente ou atrás, mas sim com tudo aquilo que nós estamos a fazer por nós e para o nosso progresso.
Não te compares com os outros, foca-te no teu caminho. Mantem-te comprometido, celebra cada pequena conquista e melhora todos os dias porque a tua única competição é com quem tu eras ontem! 💪
Caminhar é essencial para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal, pois é no caminho que encontramos novos horizontes, novas possibilidades e novas experiências ☀️
Queres aprender a criar coreografias de sucesso? Coreografias poderosas que vão tornar as tuas aulas mais atrativas, que vão fidelizar os teus alunos, encher as tuas aulas e aumentar a tua visibilidade e retorno? 🔥
Acreditar e ter fé são forças poderosas que vivem dentro de nós mas muitas vezes estão adormecidas. 😴
É na crença inabalável do nosso potencial e na nossa força interior que está o segredo para alcançar grandes feitos, superar obstáculos e realizar sonhos. 💪
Liberdade é também podermos fazer o que mais amamos junto de tantas pessoas especiais ❤️🌹 Muito obrigado a todos do fundo do coração 🙏 foi muito emocionante! Espero que tenham gostado - Zumba na Feira de Março 2024 🤩
Se trabalhares na tua profissão apenas um dia o que irá acontecer? NADA... Mas se trabalhares diariamente e de forma consistente o que irá acontecer? SERÁS EXPERT...
A consistência é a chave para alcançar grandes objetivos. É a prática constante, o esforço contínuo e a determinação em seguir em frente, mesmo nos momentos difíceis, que te vão levar ao sucesso.
Vitor Monteiro
Vitor Monteiro
Há mais de 22 anos, comecei no fitness com um sonho na cabeça e uma vontade enorme de fazer a diferença. Não tinha tudo definido, mas tinha uma certeza no coração: acreditava que era possível.
E essa crença moveu montanhas.
A vida, tal como o fitness, exige constância.
Na primeira série, o músculo não cresce. Na primeira tentativa, o sucesso não chega. Mas com disciplina e fé, crescemos por dentro — antes de vermos os resultados por fora.
📿 O cristianismo ensina: "A fé move montanhas."
🛡️ O estoicismo reforça: "Controla o que depende de ti, aceita o que não controlas."
💭 E a filosofia lembra: "Somos aquilo que repetidamente fazemos."
No fundo, todos apontam para o mesmo princípio: agir com fé, com sentido e com perseverança.
Se acreditas, sim — é possível!
Mas atenção: não é só desejar. É suar, cair, levantar, reajustar.
Tal como num treino de musculação, em que o músculo rasga para depois fortalecer, a tua vida também se transforma no desconforto.
Se acreditas, treina. Se acreditas, continua.
Porque a intenção sem ação é sonho. E ação sem intenção é esforço vazio.
Mas quando juntas os dois — nada te para.
🎯 Acredita em ti. Acredita no teu propósito.
Porque se acreditas... é mesmo possível.
2 days ago | [YT] | 1
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Vitor Monteiro
A vida é como um ginásio, de um lado tem sempre alguém em melhor forma do que nós, mas do outro lado tem alguém que daria tudo para estar na nossa posição.
Neste enorme ginásio que é a vida não nos deveríamos preocupar com quem está à frente ou atrás, mas sim com tudo aquilo que nós estamos a fazer por nós e para o nosso progresso.
Não te compares com os outros, foca-te no teu caminho. Mantem-te comprometido, celebra cada pequena conquista e melhora todos os dias porque a tua única competição é com quem tu eras ontem! 💪
Bom domingo 💫
4 months ago | [YT] | 3
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Vitor Monteiro
Caminhar é essencial para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal, pois é no caminho que encontramos novos horizontes, novas possibilidades e novas experiências ☀️
1 year ago | [YT] | 6
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Vitor Monteiro
Queres aprender a criar coreografias de sucesso? Coreografias poderosas que vão tornar as tuas aulas mais atrativas, que vão fidelizar os teus alunos, encher as tuas aulas e aumentar a tua visibilidade e retorno? 🔥
👉 Inscreve-te aqui - www.vitormonteiro.pt/masterclass
1 year ago | [YT] | 2
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Vitor Monteiro
😍 #aveiro ❤️
1 year ago | [YT] | 1
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Vitor Monteiro
O ponto de partida não determina o destino final. É em movimento que vences e ultrapassas os teus limites! Bom dia ☀️
1 year ago | [YT] | 7
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Vitor Monteiro
Acreditar e ter fé são forças poderosas que vivem dentro de nós mas muitas vezes estão adormecidas. 😴
É na crença inabalável do nosso potencial e na nossa força interior que está o segredo para alcançar grandes feitos, superar obstáculos e realizar sonhos. 💪
1 year ago | [YT] | 7
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Vitor Monteiro
Liberdade é também podermos fazer o que mais amamos junto de tantas pessoas especiais ❤️🌹 Muito obrigado a todos do fundo do coração 🙏 foi muito emocionante! Espero que tenham gostado - Zumba na Feira de Março 2024 🤩
📌 @feirademarco
1 year ago | [YT] | 10
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Vitor Monteiro
Se trabalhares na tua profissão apenas um dia o que irá acontecer? NADA... Mas se trabalhares diariamente e de forma consistente o que irá acontecer? SERÁS EXPERT...
A consistência é a chave para alcançar grandes objetivos. É a prática constante, o esforço contínuo e a determinação em seguir em frente, mesmo nos momentos difíceis, que te vão levar ao sucesso.
Excelente semana 💪
1 year ago | [YT] | 8
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Vitor Monteiro
Bom fim de semana ☀️
1 year ago | [YT] | 6
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