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자기전에 한번씩 꼭 해주세요 온몸에 근육이 생깁니다. #shorts

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#shorts 40대 이후 1시간 걷기 달리기 대신 누워서 했더니 효과 말도 안 되게 좋아요

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스쿼트 걷기 말고 하는 하체운동 부모님께 꼭 알려드리세요! 스쿼트대신하는 하체운동 #shorts