Quietmood: la strategia di cambiamento comoda come un cuscino.
Benvenuto/a nel canale ufficiale del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo e Psicoterapeuta.
Qui scoprirai che "La vita inizia nella Comfort Zone".
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Smettila di lottare contro te stesso: impara a evolvere rispettando la tua natura.
In questo canale trovi risposte su:
✅ Gestione dell'ansia da prestazione senza stress
✅ Come espandere la Zona di Comfort (invece di uscirne)
✅ Psicologia pratica per la crescita personale e il business
✅ Strategia Quietmood: realizzare progetti senza usare la forza di volontà
Chi sono:
Autore del libro "La vita inizia nella Comfort Zone", fondatore della Quietmood Academy e del Centro Quietmood di Bologna. Offro consulenza, coaching e formazione per privati e aziende.
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
Guardate questa foto. Per qualcuno è l'inferno: umido, scomodo, senza bagno. Per altri è il massimo della vita: l'avventura, l'arrangiarsi, il contatto con la natura.
Chi ha ragione? Tutti e due. Perché la comodità non è nel materasso memory foam (anche se per molti aiuta ).
La comodità è nell'allineamento psico-fisico-ambientale.
Se sei allineato, puoi godere anche nel fango. Se non lo sei, soffrirai anche in una suite a 5 stelle. Tu dove ti senti allineato?
🎙 Parliamone nell'Episodio 42 (e domani esce l'episodio 43)
🎙️ Guarda l'episodio completo qui: https://youtu.be/huqV4ZeRVkg
🎧 Oppure ascoltalo in audio: shor.by/comfortzone-piattaforme
3 days ago | [YT] | 0
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
Ti hanno venduto l’idea che la comodità sia un oggetto.
Un divano di velluto. Un materasso memory foam da cinquemila euro.
Una spiaggia caraibica con un cocktail in mano, l’ombrellone pagato per tutta la giornata e il mare cristallino che ti lambisce i piedi.
Ti hanno detto: “𝘘𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘦̀ 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘰𝘥𝘪𝘵𝘢̀. 𝘚𝘦 𝘯𝘰𝘯 𝘵𝘪 𝘱𝘪𝘢𝘤𝘦, 𝘴𝘦𝘪 𝘵𝘶 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘪 𝘴𝘣𝘢𝘨𝘭𝘪𝘢𝘵𝘰, 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢𝘵𝘰 𝘰 𝘪𝘯𝘨𝘳𝘢𝘵𝘰”.
Bene, è una balla colossale.
Leggi l'articolo e poi mi dici 😀
quietmood.it/stress-da-vacanza-leisure-sickness-ps…
1 week ago | [YT] | 0
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
Non tutti i paradisi sono comodi. 🍹😭
C'è un vecchio detto che gira tra i guru del fatturato: "Meglio piangere su uno Yacht che in un monolocale di 50 metri alla Renato Pozzetto".
Tutto molto bello. Ma se fosse proprio lo Yacht a farti piangere?
Se sei un orso polare, le Maldive non sono un premio. Sono un inferno. La verità è che la comodità oggettiva non esiste. Esiste solo l'habitat giusto per l'animale che sei.
Ne parlo nel nuovo episodio: "La Comodità NON Esiste: Perché siamo Animali Diversi 🦥".
🎧 Ascoltalo ora (o guardami piangere col Spritz su YouTube). 👇
🎙️ Guarda l'episodio completo qui: https://youtu.be/huqV4ZeRVkg
🎧 Oppure ascoltalo in audio: shor.by/comfortzone-piattaforme
Stay cushy, not pushy!
#ComfortZone #Quietmood #AntiGuru #Psicologia #PodcastItalia
P.S. Qualcuno dirà "Intelligenza Artificiale"... e avrà ragione. Non perché l'immagine è finta, ma perché nella realtà non mi vedrete mai piangere con un cocktail in mano. 🍹
2 weeks ago | [YT] | 3
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
DOMANI SMONTIAMO IL MITO DELLA "TAGLIA UNICA" 🛑
La comodità non è uguale per tutti. Eppure continuano a vendercela come se fosse standard: "Comodo = Divano" (uguale per tutti).
Troppo facile. E biologicamente falso. 🧬
Se cerchi di infilarti nella comodità di qualcun altro, finirai per stare scomodo per sempre.
🎙️ Il nuovo episodio del podcast esce domani alle 7:00. È presto? È tardi? Non importa. Tu ascoltalo quando il tuo bioritmo ti dà il via libera. Il punto è proprio questo: decidi tu, non l'orologio.
#podcast #comfortzone #comodità #soggettività #psicologia
🎙️ Ecco la playlist del podcast su YouTube: shor.by/podcast-playlist
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2 weeks ago | [YT] | 0
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
La predizione sull'uscita dell'episodio fantasma di Stranger Things COMFORMITY GATE non si è avverata... 😅🔮
Però si vocifera che domani potrebbe uscire l'episodio fantasma del mio podcast Comfort Zone. 🎧👻
Uscirà? Non uscirà? E a che ora? Vedremo! ⏳🤔
Basterà seguire gli indizi... (o forse no) 🕵️♀️🧩
👀 Segui il canale. L'orario di uscita? Anche quello è un indizio. ⏰🔎
I BELIEVE... ✨🙌
#StrangerThings #Psicologia #Vecna #PodcastItaliano #DoppioLegame
4 weeks ago | [YT] | 0
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
Un po' di fresco a Bologna per rigenerare i neuroni. ❄️🧠
Qualche parola calda (grazie Laura! 💛) per non congelare il cuore.
Laura ha appena finito di ascoltare l'episodio 35 del podcast e dice che è pieno di "spunti interessanti, intelligenti, saggi e di conforto."
Ma sai qual è la cosa bella? Non so quale episodio sia quello giusto per TE.
Magari è il 18. O il 22. O il 35 come Laura.
C'è solo un modo per scoprirlo: fare un giro tra gli episodi su Spotify e vedere quale ti sceglie. 🎁
Un po' come aprire i regali di Natale a sorpresa. Non sai mai quale ti cambierà la giornata.
Link ✨🎙️ parti dall'ultimo episodio su YouTube: shor.by/ep40-podcast
🎧 Oppure ascolta il Podcast in audio mentre guidi: shor.by/comfortzone-piattaforme
Stay cushy, not pushy.
#Quietmood #EvoluzioneComoda #ComfortZone #podcast #Bologna
1 month ago | [YT] | 1
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
Indiscutibilmente il punto più alto dell finale di Stranger Things 😆
La vita inizia quando smetti di ascoltare Vecna 😅
E tu hai visto Stranger Things? Ti è piaciuto? Quali temi di crescita personale credi si possano ritrovare all'interno dell'ultima stagione?
Fammelo sapere nei commenti !
#Quietmood #ZonaDiComfort #vecna #StrangerThings #psicomicità
puoi vedere l'ultimo episodio del podcast comfort zone da questi link:
🎙️ Guarda l'ultimo episodio su YouTube: shor.by/ep40-podcast
🎧 Oppure ascoltalo in audio mentre guidi: shor.by/comfortzone-piattaforme
1 month ago | [YT] | 2
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
Smettetela di chiamarlo "Coraggio". Spesso è solo Incoscienza.
C'è un mito pericoloso nella crescita personale: quello del "Salto nel Vuoto". Ci dicono: "Buttati, non pensarci troppo, la rete apparirà".
Balle. Se ti butti senza guardare, 9 volte su 10 ti schianti.
La verità? L'Ignoranza non è una Strategia. È solo cattiva pianificazione.
Ho scritto un articolo che smonta questa retorica tossica. Vi spiego perché leggere le clausole in piccolo (i rischi reali, i costi nascosti, le notti insonni) non è pessimismo. È l'unico vero ansiolitico per la tua vita professionale e privata.
Se leggere quelle clausole ti fa cambiare idea: ottimo. Ti sei appena risparmiato un disastro. Se le leggi e parti lo stesso: ecco, quella è Strategia.
👇 L'analisi completa è qui: quietmood.it/salto-nel-vuoto-ignoranza-strategia/
🎙️ Guarda l'episodio completo qui: shor.by/ep39podcast
🎧 Oppure ascoltalo in audio mentre guidi: shor.by/comfortzone-piattaforme
#Quietmood #Strategia #NoBullshit #CrescitaPersonale #Business #Psicologia
1 month ago | [YT] | 0
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
"Se l'avessi saputo a cosa andavo incontro, non l'avrei mai fatto." 🛑 Quante volte hai usato questa frase come scudo?
Ci piace pensare che l'incoscienza sia coraggio. Che buttarsi senza paracadute sia l'unica via per crescere. La verità? Buttarsi senza guardare non è coraggio. È suicidio strategico.
Nell'episodio di questa settimana (che sta facendo molto discutere) analizziamo perché l'informazione — anche quella scomoda — è l'unica arma per non schiantarsi contro la realtà.
Se ti senti bloccato davanti a una scelta, o pieno di rimpianti per il passato, questo episodio è il "manuale di istruzioni" che ti mancava.
Guarda il video qui: 👇 https://youtu.be/4p08kkL4IrE?si=wzLOm...
#comfortzone #scelte #psicologia #strategia
1 month ago | [YT] | 1
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Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood
C'è un mito pericoloso in giro: che l'incoscienza sia coraggio. Che "non sapere" a cosa vai incontro sia meglio, perché "altrimenti non lo faresti mai".
Spoiler: Non è vero. L'ignoranza non è una strategia, è solo cattiva pianificazione. Nel nuovo episodio spiego perché sapere TUTTO (anche il brutto) prima di partire è l'unico vero ansiolitico.
Ascoltalo qui e dimmi la tua nei commenti: 👇 https://youtu.be/4p08kkL4IrE?si=wzLOm...
1 month ago | [YT] | 1
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