Кто из Ростова хочет похудеть оставьте коммент , напишите туда свою телегу

Йогурт на 30 грамм белка

Банан против сахара

Чизкейк для похудения

Рацион для похудения #рационпп #еда #рецепты #пп

Как сбросить 10-15% жира в организме✅ нарастить мышцы #похудение #фитнестренер в моем ТГК в профиле

Бег или ходьба для #похудение #фитнестренер #тренировка #кардио

3 совета худеющим #похудение #фитнестренер

Печенье едим и худеем #рецепт #пп #продукты #похудение #рецепты

Похудение и тестостерон #похудение #фитнестренер #еда в моем профиле в ТГК

Кардио для похудения #похудение #кардио #тренировка в моем ТЕЛЕГРАММ ссылка в профиле

Шоколад когда худеешь #похудение #шоколад #еда ТГК по ссылки в профиле

Полезный завтрак #пп #завтрак #энергия #рацион в моем ТГ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Как скинуть вес #жир #похудение #мышцы #фитнестренер #программатренировок в моем ТГК в профиле

Как убрать жир с боков #похудение

25 марта 2025 г.

Польза креатина #тренировка #креатин #похудение #марафон пред запись в ТГ ссылка в профиле

Углеводы для похудения #какпохудеть #фитнестренер предзапись на марафон в ТГ ссылка в профиле

набора жира… #похудение #фитнестренер #нутрициолог #марафон в моем ТЕЛЕГРАММ ссылка в профиле

Сбросив 60-70 г жира можешь набрать 1000 г воды #похудение #программатренировок в моем ТГ

Похудение на 1000 калорий в день #похудение #фитнестренер #калории в моем ТГ ссылка в профиле

Вам лгали об углеводах...#похудение #еда #углеводы #рецепты в моем ТЕЛЕГРАММ ссылка в профиле

Как выглядит дефицит калорий #похудение #фитнестренер #нутрициолог #рацион в моем ТЕЛЕГРАММ в профил

калории сожженные во время тренировки #смартчасы #тренировка в моем ТЕЛЕГРАММ ссылка в профиле

Диетическая газировка не убьет вас #похудение #рецепт в моем ТЕЛЕГРАММ ссылка в профиле

Пищевые лайфхаки для лучшего контроля уровня сахара в крови

Продукты для похудении #фитнестренер #рецепт #какпохудеть в моем телеграмм ССЫЛКА В ПРОФИЛЕ

Толстеют от углеводов #похудение #рецепт в моем ТЕЛЕГРАММ ссылка в профиле

Вода на похудении #еда #рационпитания в моем ТЕЛЕГРАММ ссылка в профиле

Количество жира при дефиците 250 калорий #похудение #рационпп в моем телеграмм ПО ссылке в профиле

10 советов по дефициту калорий #похудение #рецепты в моем телеграмм ссылка в профиле

Паста для похудения #рецепты #допосле #ппрецепты в моем телеграмм ССЫЛКА В ПРОФИЛЕ

Чебуреки для #похудение #рационпп в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Ошибки в питании #рамадан #питание в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Как уменьшить тягу к сладкому #рамадан #рацион в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

3 продукта которые надо исключить в Рамадан #пп #ппрецепты в моем ТЕЛЕГРАММ ссылка в профиле

Мышцы в Рамадан #тренировка #питание в моем телеграмм ПО ссылка в профиле

Ошибка в питании #рамадан #питание #ифтар в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Сохрани мышцы в Рамадан #мышцы #тренировка #питание в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Питание в Рамадан #похудение #рамадан #питание в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Тренировка груди #фитнестренер #программа в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Домашняя тренировка #ноги #тренировка в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ссылке в профиле

Растяжка для мобильности суставов #растяжка #тренировка в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Растяжка для мобильности суставов #спина #растяжка #тренировка в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

Бег или ходьба для #похудение #тренировка #упражнения в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ

20 февраля 2025 г.

Тренировка ягодиц #фитнестренер #ягодичные #тренировка в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ссылке в профиле

Женился растолстел #спорт #тренировка в моем ТЕЛЕГРАММ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ