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笑顔と楽しさと感動を伝える仕事をしてます。楽しくヨガのお仕事してます。三線をちょこちょこ爪弾いてます。人を幸せにしたいと本気に思っています。#ヨガインストラクター#マインドフルネス#三線#元いじめられっ子

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2022年9月27日

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#側転倒立

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倒立で蓮華座#倒立#蓮華座

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2022年4月23日

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2022年4月15日

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2022年4月1日

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2022年3月12日

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2022年3月2日

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2022年2月12日

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2022年2月3日

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2022年1月31日

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2022年1月22日

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2022年1月21日

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2022年1月13日

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2021年12月2日

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今朝の倒立#太陽礼拝#倒立#handstand

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2021年11月10日

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断捨離#アシュタンガヨガ#断捨離

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こういう時だからこそ、倒立

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和の身体操作（HAPPY 誕生日おめでとう）

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Garbha Pindasana（ガルバ　ピンダーサナ）#アシュタンガヨガ#ガルバピンダーサナ

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Shouts Kurmasana（スプタクールマーサナ）#アシュタンガヨガ#スプタクールマーサナ

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マリーチアーサナA,B,C,D#アシュタンガヨガ#マリーチアーサナ

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倒立

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生徒さんが来ちゃった💦

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寝起き即倒立 ※倒立の精度がレベルアップした！

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上達のコツ『捨て去る』

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【広背筋を痛めた翌日のプラクティス】身体めちゃ軽い

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古武術のカラダの使い方で

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ヘルニアもろもろ持ちのアシュタンガプラティクス

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重心を落とすとは？

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【身体操作〜仲良くしましょ〜】抵抗する相手を引っ張るのではなく、抵抗する相手に寄り添うと相手は勝手によってくる。

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【身体操作〜胸郭操作〜】胸郭を動かして背骨を整えるとバランスが安定して、「100人乗っても大丈」

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先生からは習うもの、学ぶのは自分

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【パフォーマンス上げる鳥の背骨の動き】

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【背骨を感じて起きる】

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背骨でパフォーマンス向上（魚類・爬虫類）

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あけよめことよろ

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午前4時のプラクティス

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【初通し弾き】【安里屋ユンタ】歌いながら弾くのはムズイ

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HAPPY Instagram Live Yoga（45分間）

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12月限定　HAPPY Instagram Live Yoga（45分間）

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ヴィラバドラーサナⅡ（ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ・英雄のポーズⅡ）からのジャンプスルー

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アシュタンガ・ヨガ朝練

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アナトミートレインを意識して、ヘルニア持ちの伸展

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2020年9月25日（金）本日の倒立

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脚上げ

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2020年９月18日（金）今日の倒立

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