Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
Dr. Yamin Bocha is an MBBS doctor, Health coach, Business coach, Naat Reciter, Entertainer, Fitness Coach, Motivational Speaker, and Reactor on videos over different issues. He has helped many people in achieving their goals and helped them to get rid of their chronic diseases. He also makes videos on disease controls such as diabetes through dietary modifications and different exercises. He trains people through his videos to get their business startups grown in a better way and helps them make their businesses scalable. Dr. Yamin also makes entertaining videos containing comedy stuff to address daily life issues and current affairs, especially with doctors and healthcare professionals. He also posts different fitness and workout videos to make people fit and healthy.
In short, He is a multitalented Doctor.
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
Comment now!!
2 weeks ago | [YT] | 2
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
پوری دنیا میں آج عالمی یومِ ذیابیطس منایا جارہا ہے۔
پاکستان میں اس وقت تین کروڑ پچاس لاکھ لوگ شوگر کے مرض میں مبتلا ہیں۔ اور یہ تعداد دن بدن بڑھتی جارہی ہے۔
ہمارا آج کے دن بھی ہمارا یہی پیغام ہے کہ شوگر صرف غذائی بیماری نہیں ہے۔ بلکہ یہ لائف اسٹائل کی بیماری ہے۔ جب تک آپ اپنا لائف اسٹائل ٹھیک نہیں کرینگے۔ آپ دائمی طور پر شوگر کنٹرول نہیں کرسکتے۔ یا تو آپ دوائیں کھا کر ان کے سائیڈ افیکٹس سے دوچار ہوتے رہیں گے یا پھر بغیر دوا کے روٹی چاول چھوڑ کر بغیر کنٹرول کرنے کی تگ و دو میں شوگر سے ہونے والی پیچیدگیوں سے متاثر ہوتے رہیں گے۔
اس لئے بہتر ہے کہ ایسا لائف اسٹائل اپنایا جاۓ جو آپ ساری زندگی نبھا سکیں۔
روٹی چاول کھا کر اور ایکسرسائز کے ساتھ بغیر دواؤں کے شوگر کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو ابھی کمنٹس میں DCP لکھیں۔
#healthylifestyle #diabetesawareness #dryameenbocha #drkirannoor #dryaminbocha #dcp #dietplan #diabetescontrolprogram #worlddiabetesday
1 month ago | [YT] | 3
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
فیس بک پر ہمارے ذیابیطس کے معلوماتی پیج پر پچاس ہزار فالورز پورے ہوۓ۔
اس موقع پر اہلیانِ شوگر کے لئے دو باتیں۔
۱. شوگر صرف غذائی بیماری نہیں بلکہ لائف اسٹائل کی بیماری ہے۔
۲. روٹی چاول کھا کر بھی شوگر کنٹرول کی جاسکتی ہے۔
.
.
.
#50k #50kfollowers #50kchallenge #diabetesawareness #dryameenbocha #dcp
2 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
تمام اہلیانِ شوگر کو عید میلادالنبی صَلَّی اللہُ علیہ وسلّم مبارک ہو۔
3 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
Be ready to catch us live today on our official Facebook page.
6pm PST.
4 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جو صرف طرزِ زندگی سے ہی نہیں بلکہ جینیاتی طور پر بھی منتقل ہو سکتی ہے۔ اگر خاندان میں والد، والدہ، بہن بھائی یا قریبی رشتہ داروں کو ذیابیطس ہے تو اس بات کے امکانات بڑھ جاتے ہیں کہ آنے والی نسلوں میں بھی یہ بیماری ظاہر ہو۔ اس کو فیملی ہسٹری یا وراثتی رجحان کہا جاتا ہے۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اگر والدین میں سے کسی ایک کو ذیابیطس ہے تو اولاد میں یہ خطرہ دوگنا ہو جاتا ہے، اور اگر دونوں والدین کو شوگر ہے تو یہ رسک مزید بڑھ جاتا ہے۔ تاہم یہ ضروری نہیں کہ خاندان میں ہسٹری ہونے پر ہر شخص کو ذیابیطس ہو، لیکن اس کا امکان بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر اگر وزن زیادہ ہو، ورزش نہ کی جائے اور خوراک میں احتیاط نہ کی جائے۔
ایسے افراد جن کی فیملی ہسٹری میں ذیابیطس موجود ہو، انہیں چاہیے کہ وقتاً فوقتاً بلڈ شوگر چیک کروائیں، صحت مند غذا اختیار کریں، روزانہ کی ورزش کو معمول بنائیں اور وزن کو کنٹرول میں رکھیں۔
یاد رکھیں، وراثت ایک وجہ ضرور ہے لیکن طرزِ زندگی بدل کر آپ ذیابیطس کے خطرے کو کافی حد تک کم کر سکتے ہیں۔ بروقت احتیاط ہی اصل بچاؤ ہے۔
ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جو صرف طرزِ زندگی سے ہی نہیں بلکہ جینیاتی طور پر بھی منتقل ہو سکتی ہے۔ اگر خاندان میں والد، والدہ، بہن بھائی یا قریبی رشتہ داروں کو ذیابیطس ہے تو اس بات کے امکانات بڑھ جاتے ہیں کہ آنے والی نسلوں میں بھی یہ بیماری ظاہر ہو۔ اس کو فیملی ہسٹری یا وراثتی رجحان کہا جاتا ہے۔
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اگر والدین میں سے کسی ایک کو ذیابیطس ہے تو اولاد میں یہ خطرہ دوگنا ہو جاتا ہے، اور اگر دونوں والدین کو شوگر ہے تو یہ رسک مزید بڑھ جاتا ہے۔ تاہم یہ ضروری نہیں کہ خاندان میں ہسٹری ہونے پر ہر شخص کو ذیابیطس ہو، لیکن اس کا امکان بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر اگر وزن زیادہ ہو، ورزش نہ کی جائے اور خوراک میں احتیاط نہ کی جائے۔
ایسے افراد جن کی فیملی ہسٹری میں ذیابیطس موجود ہو، انہیں چاہیے کہ وقتاً فوقتاً بلڈ شوگر چیک کروائیں، صحت مند غذا اختیار کریں، روزانہ کی ورزش کو معمول بنائیں اور وزن کو کنٹرول میں رکھیں۔
یاد رکھیں، وراثت ایک وجہ ضرور ہے لیکن طرزِ زندگی بدل کر آپ ذیابیطس کے خطرے کو کافی حد تک کم کر سکتے ہیں۔ بروقت احتیاط ہی اصل بچاؤ ہے۔
ہمارا ایک ماہ کا جنرل ڈایابیٹس پروگرام سیزن 3 آج سے شروع ہو رہا ہے۔
جس کی فیس صرف 2000 روپے ہے۔
شوگر کی ڈائنامکس کو سمجھ کر شوگر کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو ابھی کمنٹس میں لکھیں۔
"GDP"
.
.
.
#diabetesawareness #generaldiabetesprogram #gdp #dryameenbocha
4 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے جسم کے ہر حصے کا خاص خیال رکھنا ضروری ہے، اور ان میں ناخن بھی شامل ہیں۔ روزانہ ناخن چیک کرنا ایک چھوٹی سی عادت لگتی ہے، لیکن یہ کسی بڑی پریشانی سے بچنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ ذیابیطس خون میں شکر کی مقدار بڑھا دیتی ہے، جس سے جسم کی قدرتی مدافعتی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، چھوٹے انفیکشن بھی سنگین صورت اختیار کر سکتے ہیں۔
اگر ناخنوں کی رنگت نیلی، پیلی یا سیاہی مائل ہو جائے، یا ناخن نرم ہو کر ٹوٹنے لگیں، تو یہ انفیکشن یا خون کی روانی میں کمی کی علامت ہو سکتی ہے۔ بعض اوقات ناخن کے نیچے پیپ یا سوجن بھی ظاہر ہوتی ہے، جو فوری توجہ کی متقاضی ہے۔ ذیابیطس میں زخم بھرنے کی رفتار سست ہو جاتی ہے، اس لیے ناخن سے متعلقہ معمولی چوٹ بھی خطرناک ہو سکتی ہے۔
روزانہ ناخنوں کا معائنہ کریں، انہیں صاف اور مناسب لمبائی میں رکھیں، اور ناخن کاٹتے وقت جلد کو زخمی نہ کریں۔ اگر کوئی تبدیلی نظر آئے تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ یاد رکھیں، احتیاط علاج سے بہتر ہے۔
اگر آپ اپنی شوگر کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں۔ تو ابھی کمنٹس میں "DCP"لکھیں۔
یا رابطہ کریں۔
.
.
.
#diabetescontrolprogram #dcp #diabetesmanagement #dryameenbocha #weightlossprogram #dietplan #drzarichudhary
5 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
نئے اسلامی سال کا آغاز ہوچکا ہے۔
آئیں اس نئے سال کچھ اچھی اچھی نیتیں کرتے ہیں۔
1. پروسیسڈ فوڈ سے جتنا ہوسکے بچ کر رہیں گے۔
2. روزانہ چہل قدمی اور فزیکل ایکسرسائز کریں گے، روزانہ نہ ہوسکا تو ہفتے میں چار دن لازمی کریں گے۔
3. بلاوجہ رات کو جاگ کر اپنی صحت خراب نہیں کریں گے۔
4. فجر کے وقت دوبارہ نہیں سوئیں گے۔
5. سوشل میڈیا پر آنے والے ہر ٹوٹکے اور بات پر عمل نہیں کریں گے۔ بلکہ پہلے کسی مستند پلیٹ فارم سے کنفرم کریں گے۔
6. ڈاکٹر یامین بوچا صاحب کے پیج پر آنے والی ہر اچھی معلومات کو آگے شئیر کریں گے۔
ان شاء اللہ کہہ کر آگے فارورڈ کردیں۔
.
.
.
#newyear #islamicnewyear #newyearresolution #1stMuharram #dryameenbocha #diabetesawareness #diabetesmanagement #diabetescontrolprogram #dcp #generaldiabetesprogram #gdp
6 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Dr Yameen Bocha- ماہرِ ذیابیطس
ناشتہ چھوڑنا = شوگر بگاڑنا
شوگر کے مریضوں کے لیے ناشتہ چھوڑنا ایک بڑی غلطی ثابت ہو سکتی ہے۔ جب آپ صبح کا ناشتہ نہیں کرتے تو آپ کا جسم گھنٹوں تک بغیر توانائی کے رہتا ہے، جس کی وجہ سے خون میں شوگر کی سطح غیر متوازن ہو سکتی ہے۔ لمبے وقفے کے بعد، اگلا کھانا شوگر لیول کو اچانک بہت زیادہ بڑھا سکتا ہے، جسے Hyperglycemia کہا جاتا ہے۔
ایک تحقیق کے مطابق، ناشتہ کرنے والے افراد کا بلڈ شوگر لیول دن بھر زیادہ مستحکم رہتا ہے، جبکہ ناشتہ چھوڑنے والے افراد کو شوگر میں اتار چڑھاؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو کہ طویل المدتی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے جیسے کہ گردوں کا نقصان، بینائی کی خرابی، اور دل کے امراض۔
ناشتہ جسم کے میٹابولزم کو چالو کرتا ہے، انسولین کے اثر کو بہتر بناتا ہے، اور دن بھر کی توانائی فراہم کرتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ انسولین یا شوگر کم کرنے والی گولیاں لے رہے ہیں، تو ناشتہ نہ کرنا Hypoglycemia (کم شوگر) کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے، جو فوری طور پر جان لیوا ہو سکتا ہے۔
شوگر کے مریضوں کے لیے بہتر ہے کہ وہ وقت پر ناشتہ کریں، جس میں فائبر، پروٹین، اور کم گلیسیمک انڈیکس والے کاربوہائیڈریٹس شامل ہوں، جیسے دلیہ، اُبلا انڈہ، بھوسی والی روٹی، یا تازہ سبزیاں۔
کیا آپ روز ناشتہ کرتے ہیں؟؟ کمینٹس میں ضرور بتاۓ
.
.
.
#DiabetesClinic #diabetesawareness #dryameenbocha #drzarichudhary #diabetesmanagement #diabetescontrolprogram
7 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Load more