╲平日5日間の晩ごはん🥦毎週土曜日18：00配信/
▷マネするだけ！管理栄養士が作る1週間献立
▷30分で作れる簡単レシピ！野菜たっぷりで健康的
▷買い物リスト付き！まとめ買いで時短＆節約
╲日本酒おつまみレシピ🍶/
▷「世界一日本酒に合う絶品おつまみ」
▷SAKE DIPLOMA(日本酒ソムリエ)がペアリングをご紹介します
お気に入りアイテムは楽天ROOMへ🕊️🧡
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『笑顔あふれる食卓を、もっと身近に』
私が目指すのは家族の笑い声が聞こえる食卓です。
おいしい料理の前に
何よりも作り手である私たちが笑顔でいること。
それが家族の幸せな時間につながると信じています。
簡単・時短レシピを通して
料理の負担を減らし
食卓にひとつでも多くの笑顔とゆとりを
お届けできるように活動していきます。
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【📮お仕事のご依頼・企業様へ】
某大手カタログ通販企業での勤務経験を通じて培った「お客様のニーズを捉える力」と「商品企画・提案力」を活かし現在のレシピ発信活動を行っております。
[勤務経験]
某大手カタログ通販企業(8年間)
食品定期サービス事業の戦略立案、実行、マネジメントを担当。
商品企画、販促戦略、カタログやTVCM等の媒体制作に従事。
[料理家としての活動実績]
SNS総フォロワー約72万人(ターゲット層: 主婦・子育て世代)
著書『ゆり子の平日5日 簡単まんぷく定食』『ゆり子の簡単・時短 30分3品献立』／株式会社ワン・パブリッシング
レシピ開発、動画制作、コラム執筆
企業様の商品企画および媒体制作
[保有資格]
管理栄養士
SAKE DIPLOMA(一般社団法人日本ソムリエ協会)
[強み]
・簡単&時短を軸とした忙しい現代の生活者に寄り添う現実的なレシピ提案
・企業のPRしたい商品を生活者の目線で魅力的に伝え、購買につながるコンテンツ制作
・PR案件は自分自身が心から気に入ったもの、フォロワー様が本当に喜んでくれると確信したものだけに厳選。
[連絡先]
InstagramのＤＭへお願いします🙇♀️
ゆり子のおいしい暮らし
［アンケートのお願い🌻］
いつもご覧いただきありがとうございます☺️そして、いいねやコメントも大変励みになっています。いつも本当にありがとうございます🧡
よりよい動画作りのために下記のアンケートのご協力お願いします🙇♀️
動画を見ながら料理ができるように動画右側に常にレシピの材料を表示しているのですが、こちらは必要でしょうか？
また他にも、料理動画の改善やご希望などありましたらコメントいただけると嬉しいです☺️よろしくお願いします🙇♀️
4 days ago | [YT] | 89
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/1mX9cQnrwp0
とっておきの夏野菜おつまみが作れましたので、急遽動画を作りました🍆🍅🥒本日18：00～【758円で作る夏野菜おつまみ5品】を公開予定ですのでぜひご覧くださいね♪連休にぜひ作ってキンキンに冷やしたお酒と一緒に食べてみてください😋！！！素敵な休日を♪
[🥕作りおきおかずメニュー]
1.青じそ旨だれの無限なす←とろとろ激うまです◎
2.おくらの塩昆布和え←子どもから大人気◎
3.トマトと青じその白だし和風マリネ←ささっと作れておいしい◎
4.旨辛たたききゅうり←お酒がぐびぐびすすんじゃう◎
5.無限枝豆ペペロンチーノ←生の枝豆を買って作ってほしい！！
5 days ago (edited) | [YT] | 102
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/1tVnZCmp9pg
おはようございます、ゆり子です😊暑い日が続いていますが皆さまはお元気でお過ごしでしょうか？💦さて今週は「たんぱく質と野菜がとれる5品」をご紹介します♪夏バテ対策にもおすすめのメニューになっていますのでぜひ作ってみてくださいね🍉
[今週のラインナップ ]
1.鶏むね肉の旨ニラチキン［1食128円]
2.鮭とじゃがいもの無限コンソメバター［1食324円]
3.レンジで簡単♪麻婆春雨風［1食224円]
4.簡単♪ねぎ塩鶏つくね［1食134円]
5.厚揚げとなすの香味だれ［1食155円]
【7/18(土) 18：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
来週も作りおきおかずで心にゆとりを持って過ごせますように🫶
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週末の準備にぜひご活用くださいね！
6 days ago | [YT] | 129
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/XY5vKod1-cE
おはようございます、ゆり子です🌱汗ばむ日が増えてきましたがお元気でお過ごしでしょうか？さて今週は【1食346円の夏の絶品かんたん献立】をご紹介します😋夏バテ気味の方にもおすすめの献立になっていますのでぜひご覧くださいね🍆🍅🥒
[今週のラインナップ ]
月曜日：夏野菜ハンバーグ献立
火曜日：鶏むね肉のおろし照り焼きチキン献立
水曜日：豚となすの薬味たっぷり甘酢だれ献立
木曜日：鮭の塩焼き しそおろしポン酢献立
金曜日：お休み
【7/11(土) 18：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
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※# 226以前の動画は対応しておりませんので、あらかじめご了承ください。
1 week ago | [YT] | 249
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/Vy5dEeqtMm4
おはようございます、ゆり子です😊みなさまお元気でお過ごしでしょうか？さて今週は「たんぱく質と野菜がとれる夏の定食屋おかず4品」をご紹介します♪いち推しのメニューが盛りだくさんですのでぜひ作ってみてくださいね🥰
[今週のラインナップ ]
1品目：豚バラなすの甘辛しょうが焼き
2品目：厚揚げと夏野菜の回鍋肉風
3品目：豆腐入り青じそつくね
4品目：豚こまと夏野菜のごま味噌炒め
【7/4(土) 18：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
来週も作りおきおかずで心にゆとりを持って過ごせますように🫶
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週末の準備にぜひご活用くださいね！
2 weeks ago (edited) | [YT] | 164
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]
みなさまおはようございます☔みなさまがいかがお過ごしでしょうか？⚽さて今週の動画は【たんぱく質と野菜がとれる冷凍弁当】と【2026上半期BEST献立ランキングTOP10】をお届けします！1本目は本日18:00～、2本目は20:00～公開予定です♪ぜひ週末にゆっくりとご覧くださいね😊
①【たんぱく質と野菜がとれる冷凍弁当】https://youtu.be/PMzRNfh4nJ8
今日ご紹介する冷凍弁当は我が家の大人気おかず「ビビンバ弁当」です♪全部まるごと炒めるだけの超簡単レシピ◎5日分を冷凍ストックしておけばいざというときにレンジでチンするだけ！忙しい日の晩ごはんや塾に行く前の子どもの軽食など大活躍間違いなしです♪【6/27(土) 18：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね😊
②【2026上半期BEST献立ランキングTOP10】https://youtu.be/_tPynq3lYBk
「今日の晩ごはん何にしよう…」と迷った時に役立つ反響の大きかったメニューをギュッとまとめました♪皆さんの推しメニューはランクインしているでしょうか？😋【6/27(土) 20：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね🥰
3 weeks ago | [YT] | 258
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/pQB42XTVqUU
おはようございます、ゆり子です☔雨の日が続いていますが、みなさまはお元気でお過ごしでしょうか？さて今週は【梅雨を乗り切るスタミナおかず5品】をご紹介します♪
[今週のラインナップ ]
1品目：梅しそチキンカツ
2品目：ニラだんごの甘酢あん
3品目：豚ニラのスタミナ炒め
4品目：夏野菜のドライカレー
5品目：レンジで簡単♪厚揚げと夏野菜のめんつゆ煮
【6/20(土) 18：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
来週も作りおきおかずで心にゆとりを持って過ごせますように🫶
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1 month ago | [YT] | 315
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/lIUgHcezT48
おはようございます、ゆり子です🌱雨の日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？さて今週は【301円の夏野菜たっぷり献立】をご紹介します😋彩り豊かな食卓で気持ち明るく過ごしていきましょうね🍆🍅🥒
[今週のラインナップ ]
月曜日：鶏と夏野菜のみぞれ煮献立
火曜日：夏野菜のさっぱり冷しゃぶ献立
水曜日：カリカリ厚揚げのコク旨ねぎだれ献立
木曜日：塩サバの白だしから揚げ献立
金曜日：お休み
【6/13(土) 18：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
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1 month ago | [YT] | 371
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️]https://youtu.be/9uNNTIa0Vfo
おはようございます、ゆり子です🌱みなさまお元気でお過ごしでしょうか？さて今週は【週末の作りおきおかず5品】を作りました♪ 我が家で人気の定番おかずをご紹介しますのでぜひ週末に作ってみてくださいね♪
[今週のラインナップ ]
1品目：青じそ肉だんご
2品目：塩サバのカレー竜田揚げ
3品目：ピーマンのチャプチェ
4品目：なすの青じそ肉巻き
5品目：厚揚げとなすの甘酢だれ
【6/6(土) 18：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
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今回から皆さまがより便利に料理を楽しんでいただけるように
ゆり子のおいしい暮らしの公式LINEをはじめました！
公式LINEではこんなことをお届けしていく予定です。
・YouTube献立動画のお買い物リストカード配布
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・今月の季節のレシピなど
心にゆとりが生まれるようなコンテンツを
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そのほかにも、撮影の裏側や最新情報など
日々の暮らしに寄り添う大切なお便りをお届けします。
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1 month ago | [YT] | 343
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ゆり子のおいしい暮らし
[最新動画公開のお知らせ✍️https://youtu.be/PxtofvqFhmI
おはようございます、ゆり子です🌱お野菜も安くなってきて彩りのよい食卓が楽しみになる季節になりましたね♪さて今週は【281円のかんたん節約献立】をご紹介します😋
[今週のラインナップ ]
月曜日：鶏天の青じそ巻き献立
火曜日：豚こまねぎ塩炒め献立
水曜日：えのき入り甘辛つくね献立
木曜日：やみつきえびマヨ献立
金曜日：豚こまチンジャオロース献立
【5/30(土) 18：00～ 動画公開予定】ですのでぜひご覧くださいね。
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※# 226以前の動画は対応しておりませんので、あらかじめご了承ください。
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lin.ee/qGSXb90
1 month ago (edited) | [YT] | 333
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