Petro Pitorac
𝑊𝑒𝑙𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑚𝑦 𝑙𝑖𝑓𝑒 𝑓𝑖𝑡𝑛𝑒𝑠𝑠
Únete a mi y serás dueño de tu cuerpo y mente
NUTRICIÓN DEPORTIVA 🥗🍕 ENTRENAMIENTO Si has llegado aquí y me conoces , sabrás que el deporte es una parte muy importante en mi vida. Si no es así entonces me presento.😁
HOLIS!!
Soy Petro y me chifla la práctica deportiva y el mundo fitness.
En esta cuenta, pretendo compartir con vosotr@s mi estilo de vida, consejos y todo mis conocimientos en relación a este mundillo.
Soy entrenadora y nutricionista y yo no enseño ejercicios sino que ayudo a las personas a estar más fuertes, tener mejor calidad de vida y ser más felices mediante la actividad física. Me dedico a mejorar la vida y la salud de las personas.
Así que mi pregunta es. Te quedas conmigo? Si es así, te invito a que te suscribas a mi canal porque aquí nos lo pasaremos en grande
Petro Pitorac
Cambiar de hábitos no se trata de hacerlo perfecto. Se trata de hacerlo consciente.
Tener un calendario visual en tu habitación, en la nevera o en tu escritorio cambia el juego.
Porque lo ves. Porque te recuerda tu compromiso.
Y si un día fallas… no es excusa para rendirte. Es una oportunidad para hacerlo mejor mañana.
✅ o ❌ — no es castigo, es información.
Y la información te da poder.
🧠 Hazlo visible
🗓️ Hazlo diario
🔥 Hazlo tuyo
—
📥 Escribe “CALENDARIO” si quieres el imprimible
📌 Guarda este post si estás trabajando en tu disciplina
📤 Compártelo con quien esté construyendo una mejor versión de sí mism@
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4 months ago | [YT] | 3
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Petro Pitorac
✨ Receta saludable y llena de sabor ✨🌿
Hoy te traigo un combo que lo tiene TODO:
✅ Proteínas de calidad
✅ Carbohidratos complejos
✅ Grasas saludables
✅ Sabor increíble 💥
🥗 Brotes verdes + lentejas
🍠 Boniato crujiente en air fryer
🧅 Cebolla morada
🧀 Queso cottage
🌱 Pesto casero
🫒 Aceite de oliva infusionado con ajo y perejil
🔥 Calorías: ~400 kcal
🍞 Hidratos: 45g
💪 Proteínas: 28g
🥑 Grasas: 10g
💡 Ideal para almuerzo o cena, se prepara rápido y te deja satisfecho sin sentirte pesado.
📲 Cuéntame en comentarios: ¿Te animas a probarlo esta semana? 👇
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4 months ago | [YT] | 2
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Petro Pitorac
5 ideas de desayuno para la perdida de grasa
4 months ago | [YT] | 2
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