Simra Khan Podcast 🎙️

আজ রাত ৮টায় আসছে The Simra Khan Podcast-এর একটি breakthrough episode।

থাকছেন বাংলাদেশের অন্যতম পরিচিত dermatologist
Prof. Dr. Sarker Mahbub Ahmed Shamim from Laser Treat

এই এপিসোডে আমরা কথা বলেছি—
• Skin care নিয়ে সবচেয়ে বড় ভুলগুলো
• Anti-aging আসলে কখন দরকার, কখন না
• Botox, fillers, laser— এগুলো নিয়ে মানুষের ভয় আর misconception
• Side effects ও ভুল decision কীভাবে এড়ানো যায়
• আর কীভাবে নিজের skin ও confidence নিয়ে smart decision নেওয়া যায়

Don’t Miss This Episode!

Skip the Carousel

1 2

1 day ago | [YT] | 24

Simra Khan Podcast 🎙️

ইফতারে বেশি আইটেম বানাতে যাবেন না।
এটা নিজের রান্নার স্কিল দেখানোর সময় না।

ইচ্ছে করলে ১–২টা আইটেম বানান।
মাঝে মাঝে একদম সিম্পল রাখুন।

আমরা যেহেতু lunch করছি না,
Lunch টাই ইফতারে নিয়ে আসুন -
ভাত, ডাল, শাক ভাজি, সবজি, অল্প প্রোটিন।

সাধারণ খাবার খেলে
মন শান্ত থাকবে,
ফোকাস বাড়বে,
অলসতা কমবে।

ইফতারকে বড় আয়োজন ভাববেন না।
ভাববেন — একটা মিল স্কিপ করেছেন, এখন সেটা পূরণ করছেন।

এখন সিদ্ধান্ত আপনার
শক্তি নেবেন, না নিজেকে আরও ক্লান্ত করবেন ? #healthylifestyle #iftar

2 weeks ago | [YT] | 51

Simra Khan Podcast 🎙️

আপনি কি জানেন, রমজান হলো ইবাদতের ‘Grand Sale’ সিজন?

এই পবিত্র মাসে আল্লাহ আমাদের প্রতিটি নেক আমলের সওয়াব ৭০ গুণ পর্যন্ত বাড়িয়ে দেন!

✅ ১ টাকা সদকা করলে ৭০ টাকার সওয়াব!
✅ ১টি ফরজ ইবাদত করলে ৭০টি ফরজের সওয়াব!
✅ এমনকি জাস্ট একটা হাসি বা কাউকে সাহায্য করাও এখন ৭০ গুণ বেশি মূল্যবান।

এই সুযোগটি হেলায় হারাবেন না। আজ আপনি কোন ছোট ভালো কাজটি করেছেন? কমেন্টে শেয়ার করুন এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করুন!

2 weeks ago | [YT] | 13

Simra Khan Podcast 🎙️

সব কিছু আজই বুঝে ফেলতে হবে—এমন না।
কিছু জিনিস ধীরে ধীরে ক্লিয়ার হয়।

আজ তুমি শুধু তোমারটা করো।
চাপ নিও না, তুলনা করো না।

যা তোমার জন্য,
ওটা ঠিক সময়ে ঠিকভাবেই আসবে।

আজ এতটুকু বিশ্বাস রাখলেই যথেষ্ট।

4 weeks ago | [YT] | 33

Simra Khan Podcast 🎙️

আমার পডকাস্টে কোন কোন টপিক আপনারা শুনতে চান?
আপনার মতামতটা কমেন্টে জানালে খুব ভালো লাগবে🙏

4 weeks ago | [YT] | 7

Simra Khan Podcast 🎙️

Dr. Laila Naznin is a Canada-based cosmetic dentist with over 20 years of clinical experience. She is recognized as the first female dentist to introduce tooth jewellery in Bangladesh blending aesthetics with modern dental science. Known for her precision, innovation, and patient-centric care, Dr. Laila focuses on enhancing smiles safely and ethically—where beauty meets oral health. To learn more about healthy smiles and the truth behind brushing, watch the full podcast.

Skip the Carousel

1 2 3

4 weeks ago (edited) | [YT] | 30

Simra Khan Podcast 🎙️

আজ রাত ৮টায় 📺Barrister Rashna Imam

আজকের এপিসোডে আমরা খুব simple কিন্তু জরুরি কিছু প্রশ্ন তুলেছি—
আইনের চোখে কি নারী–পুরুষ সত্যিই সমান?
নাগরিক হিসেবে আমাদের কোন অধিকারগুলো আমরা জানিই না?
আর কাগজে লেখা আইন আর বাস্তব জীবনের মধ্যে gap টা কোথায়?

আইন, ধর্ম, সংবিধান নিয়ে কথোপকথনটা শুধু আলোচনা না, এটা নিজের অধিকার বোঝার একটা চেষ্টা।

👉 আজ রাত ৮টায় YouTube-এ।
মিস করবেন না

Skip the Carousel

1 2

4 weeks ago | [YT] | 25

Simra Khan Podcast 🎙️

ইসবগুলের ভুসি কেন খাবেন?
👇ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা

আমরা অনেকেই ভাবি—ইসবগুলের ভুসি বুঝি শুধু কোষ্ঠকাঠিন্য হলে খাওয়া হয়।
কিন্তু সত্যি বলতে, এটা আমাদের প্রতিদিনের পেটের যত্নের একেবারে সহজ একটা সমাধান।

• ইসবগুলের ভুসি পানির সঙ্গে মিশে জেল-এর মতো হয়ে যায়। এই জেলটা পেটের ভেতরে গিয়ে মল নরম করে, হজমে সাহায্য করে আর পেট পরিষ্কার রাখে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য থাকুক বা না থাকুক—পেট হালকা থাকে।

• যাদের প্রায়ই গ্যাস, অস্বস্তি বা পেট ফাঁপা লাগে, তাদের জন্য ইসবগুলের ভুসি খুব উপকারী। নিয়মিত খেলে bowel movement ঠিক থাকে, পেট আর ভারী লাগে না।

• আরেকটা বড় উপকার—এটা শরীরে fibre যোগ করে। Fibre আমাদের খাবার হজমে সাহায্য করে, অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা কমায় এবং ধীরে ধীরে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।

• অনেকে জানেন না, ইসবগুলের ভুসি ডায়রিয়া হলেও কাজে দেয়। কারণ এটা পেটের ভেতরের অতিরিক্ত পানি শুষে নেয়, ফলে পেট একটু স্থির হয়।

• খাওয়ার নিয়ম খুব সহজ—
এক গ্লাস কুসুম গরম পানি বা দুধে ১–২ চা চামচ ইসবগুলের ভুসি, ভালোভাবে মিশিয়ে খেয়ে নিলেই হলো। সাধারণত রাতে খেলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

ছোট একটা অভ্যাস, কিন্তু পেটের আরামটা বড়।
পেট ভালো থাকলে—মনটাও ভালো থাকে।

1 month ago | [YT] | 44

Simra Khan Podcast 🎙️

Narcissist রা কিভাবে hurt করে জানেন ? ওদের hurt টা help এর মতো দেখায়।

ওরা :
❌এক হাতে দেয়, but অন্য হাতে double নিয়ে নেয়।
❌কাছে টানে, কিন্তু শুধু control করার জন্য।
❌Love-এর কথা বলে, কিন্তু action দিয়ে ড্রেইন করে ফেলে।

সবচেয়ে cruel part কি জানেন ?
তারা আপনাকে বিশ্বাস করায়— যে main problem আপনি নিজে। তাদের কোনও দোষ নেই

3 months ago | [YT] | 41

Simra Khan Podcast 🎙️

🔥 5 Reasons to Exercise -

1️⃣ Confidence grows, not just muscles.
Gym-e ঢুকলেই apni বুঝবেন — “I can do hard things.”
এই confidence apnar life-er সব জায়গায় কাজে লাগে।

2️⃣ Mental health becomes stronger.
স্ট্রেস, anxiety, overthinking—অনেক কমে যায়।
Exercise releases happy hormones… instantly mood better.

3️⃣ Women deserve strength.
আমরা নারীরা সব সামলাই—বাড়ি, কাজ, পরিবার।
Strong body মানে strong life. Weakness is not an option.

4️⃣ Long-term health protection.
PCOS, hormonal imbalance, weight gain, joint pain—exercise এগুলো কমাতে সাহায্য করে।
Future apnake carry করবে… so take care now.

5️⃣ Self-love এর strongest form.
Exercise মানে—
“Apni nijer health choose করছেন.”
“Apni nijer happiness choose করছেন.”
এটাই আসল self-love.

3 months ago | [YT] | 34