Manche Entscheidungen beginnen nicht mit Argumenten, sondern mit einem leisen Gefühl, das man nicht mehr ignorieren kann. Du brauchst keine Erlaubnis. Es ist okay, anders zu fühlen – und es ist stark, es auszusprechen. Leben und leben lassen gilt nicht nur für Menschen, sondern auch für Tiere.
Wenn du dich in diesen Gedanken wiederfindest: Auf meinem Blog unter www.socialmediamaruska58.com schreibe ich über genau diese Themen – ruhig, ehrlich und ohne Druck. Dort kannst du dir auch drei kostenlose vegane Rezepte herunterladen. Viele weitere Anregungen findest du außerdem in meinem veganen Rezept-E-Book „Vegan gegen Fettleibigkeit & schlechte Haut“. Ich bin Russin. Und ich bin eine Veganerin.
Und ja, dafür bekomme ich viel Gegenwind. Nicht, weil ich laut bin. Sondern weil ich etwas verbinde, das viele nicht verbinden wollen: Herkunft, Erinnerung und veganes Leben. 🌱 Ich veganisiere russische Küche nicht aus Trotz, sondern aus Liebe. Das ist mein Weg. Mein Herz. Моя правда. Ich weiß, dass ich mit meinem Content die falschen Menschen erreiche. Aber auch die richtigen. Und für die mache ich weiter. Wenn du tiefer eintauchen willst: Auf meinem Blog schreibe ich offen über veganes Leben, Identität und Essen, das verbindet. Du findest ihn auf meiner Webseite:
👉 www.socialmediamaruska58.com Dort findest du auch mein veganes Rezept-E-Book „Vegan gegen Fettleibigkeit & schlechte Haut“. Viele weitere leckere vegane Rezepte findest du in diesem eBook. 🥗
Außerdem verschenke ich dort drei kostenlose vegane Rezepte. Und wenn du Austausch suchst: Ich habe eine vegane WhatsApp-Gruppe, ein ruhiger Raum für Menschen, die sich oft allein fühlen mit ihrer Entscheidung. Die Gruppe erreichst du ebenfalls über meine Webseite. Du bist nicht falsch. Vielleicht bist du einfach nur hier richtig. 🤍
Ich bin Russin und ich bin eine Veganerin. „Vegan? Döner? Das passt doch nicht.“ Блин. Ich sitze hier mit einem Döner in der Hand. 🥙 Kein Fleisch. Pommes drin. Kompletter Salat. Und keine Soße. Нет. Ich brauche keine Soße, wenn der Salat so saftig ist. Зачем? Was triggert mehr? Dass ich Pommes in den Döner packe? Oder dass ich dabei vegan, satt und entspannt bin? Viele reden von Verzicht. Ich esse einfach, was mir schmeckt. И да — vegan ist nicht langweilig. Langweilig ist nur, immer dasselbe zu glauben. 👉 Mehr von genau solchen Alltagsmomenten findest du auf meiner Website: www.socialmediamaruska58.com
Dort liest du auch meinen Blog, findest mein veganes Rezept-E-Book „Vegan gegen Fettleibigkeit & schlechte Haut“ – viele weitere leckere vegane Rezepte findest du in diesem eBook. Außerdem bekommst du dort drei kostenlose vegane Rezepte und Zugang zu meiner veganen WhatsApp-Gruppe, wo wir ehrlich über veganes Essen sprechen. Ohne Moral. Ohne Drama. 👉 Speichern, wenn du Pommes im Döner feierst. 👉 Kommentieren, wenn du immer noch glaubst, Veganer essen nur Salat. Anzeige
Wenn Tradition zur Ausrede wird – und Werbung entscheidet, was wir essen. Braucht Stärke wirklich Fleisch? Warum diese Frage uns alle wachrütteln sollte
Ich bin Russin und ich bin eine Veganerin.
Viele Menschen zucken schon zusammen, wenn sie hören, dass eine Russin kein Fleisch isst. „Wie, du isst kein Fleisch? Kein Borschtsch mit Knochenbrühe? Das ist doch Tradition!“ Ja – Tradition. Aber Tradition ist keine medizinische Diagnose und schon gar kein Grund, seinen Körper still und leise kaputt zu machen.
Denn mal ehrlich: Wenn du wirklich glaubst, dass du ohne Fleisch, Milch und Eier nicht stark, gesund oder leistungsfähig sein kannst, dann haben die Werbekampagnen der letzten Jahrzehnte ihren Job perfekt gemacht.
Wir wurden alle verarscht – Punkt.
Die Industrie hat uns eingeredet, dass Stärke in einem Steak steckt, dass Milch „für die Knochen“ sei und dass Eier ein „Must-have für Eiweiß“ wären. Aber die Wahrheit? Keines dieser Produkte ist notwendig, um gesund und stark zu sein. Wir essen sie, weil wir es so gelernt haben. Nicht, weil unser Körper sie braucht.
Der Unterschied zwischen willenlosem Essen und bewusstem Essen
Es gibt zwei Sorten Menschen:
1. „Ich esse, was ich will.“ Klingt frei, ist es aber nicht. Denn wenn deine Entscheidung auf Marketing basiert, ist es keine Entscheidung – es ist Konditionierung.
2. „Ich weiß, was mein Essen mit mir macht.“ Das ist echte Freiheit. Das bedeutet, Verantwortung zu übernehmen. Für deine Gesundheit. Für deine Energie. Für dein Leben.
Viele haben Angst, Tradition infrage zu stellen, weil sie denken, sie würden ihre Kultur verraten. Aber du verrätst nicht deine Kultur, wenn du auf dich achtest. Du verrätst sie, wenn du glaubst, sie würde von Fleisch abhängen.
Die härteste Wahrheit zum Schluss
Es triggert die Menschen nicht, dass du vegan bist. Es triggert sie, dass du das Narrativ durchbrichst, das sie jahrzehntelang bequem getragen hat.
Wenn eine Russin sagt „Du brauchst kein Fleisch, um stark zu sein“, passiert Folgendes:
Menschen fühlen sich ertappt.
Tradition wird plötzlich nicht mehr als Ausrede akzeptiert.
Und das eigene Gewissen klopft schmerzhaft an die Tür.
Aber genau hier beginnt Veränderung.
Wenn du nicht weißt, warum du etwas isst – dann isst du nicht für dich. Du isst für die Industrie.
Wenn du tiefer in die vegane Ernährung einsteigen möchtest: Viele weitere leckere vegane Rezepte findest du in meinem veganen Rezept-E-Book „Vegan gegen Fettleibigkeit & schlechte Haut“. Die drei kostenlosen Rezepte und meine vegane WhatsApp-Gruppe findest du ebenfalls auf meiner Webseite.
Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
www.socialmediamaruska58.com/ 💧
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17 hours ago | [YT] | 10
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
💚 ich liebe es
4 days ago | [YT] | 31
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
Manche Entscheidungen beginnen nicht mit Argumenten,
sondern mit einem leisen Gefühl, das man nicht mehr ignorieren kann.
Du brauchst keine Erlaubnis.
Es ist okay, anders zu fühlen – und es ist stark, es auszusprechen.
Leben und leben lassen gilt nicht nur für Menschen,
sondern auch für Tiere.
Wenn du dich in diesen Gedanken wiederfindest:
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Dort kannst du dir auch drei kostenlose vegane Rezepte herunterladen.
Viele weitere Anregungen findest du außerdem in meinem veganen Rezept-E-Book „Vegan gegen Fettleibigkeit & schlechte Haut“.
Ich bin Russin.
Und ich bin eine Veganerin.
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1 week ago | [YT] | 21
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
Da geht mein Herz auf 🫰🏻
1 week ago | [YT] | 14
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
Eure Nachrichten...
2 weeks ago | [YT] | 20
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
💚
2 weeks ago | [YT] | 8
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
Kundenbewertung 💚
Der Link zum Rezept eBook 👉🏻www.socialmediamaruska58.com
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3 weeks ago (edited) | [YT] | 12
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
Ich bin Russin und ich bin eine Veganerin.
Und ja, dafür bekomme ich viel Gegenwind.
Nicht, weil ich laut bin.
Sondern weil ich etwas verbinde, das viele nicht verbinden wollen: Herkunft, Erinnerung und veganes Leben. 🌱
Ich veganisiere russische Küche nicht aus Trotz,
sondern aus Liebe.
Das ist mein Weg. Mein Herz. Моя правда.
Ich weiß, dass ich mit meinem Content die falschen Menschen erreiche.
Aber auch die richtigen.
Und für die mache ich weiter.
Wenn du tiefer eintauchen willst:
Auf meinem Blog schreibe ich offen über veganes Leben, Identität und Essen, das verbindet.
Du findest ihn auf meiner Webseite:
👉 www.socialmediamaruska58.com
Dort findest du auch mein veganes Rezept-E-Book „Vegan gegen Fettleibigkeit & schlechte Haut“.
Viele weitere leckere vegane Rezepte findest du in diesem eBook. 🥗
Außerdem verschenke ich dort drei kostenlose vegane Rezepte.
Und wenn du Austausch suchst:
Ich habe eine vegane WhatsApp-Gruppe, ein ruhiger Raum für Menschen, die sich oft allein fühlen mit ihrer Entscheidung.
Die Gruppe erreichst du ebenfalls über meine Webseite.
Du bist nicht falsch.
Vielleicht bist du einfach nur hier richtig. 🤍
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3 weeks ago | [YT] | 27
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
Ich bin Russin und ich bin eine Veganerin.
„Vegan? Döner? Das passt doch nicht.“
Блин.
Ich sitze hier mit einem Döner in der Hand. 🥙
Kein Fleisch.
Pommes drin.
Kompletter Salat.
Und keine Soße.
Нет.
Ich brauche keine Soße, wenn der Salat so saftig ist.
Зачем?
Was triggert mehr?
Dass ich Pommes in den Döner packe?
Oder dass ich dabei vegan, satt und entspannt bin?
Viele reden von Verzicht.
Ich esse einfach, was mir schmeckt.
И да — vegan ist nicht langweilig.
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wo wir ehrlich über veganes Essen sprechen.
Ohne Moral. Ohne Drama.
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1 month ago | [YT] | 6
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Ich bin Russin und eine Veganerin - Maruska 58
Wenn Tradition zur Ausrede wird – und Werbung entscheidet, was wir essen.
Braucht Stärke wirklich Fleisch? Warum diese Frage uns alle wachrütteln sollte
Ich bin Russin und ich bin eine Veganerin.
Viele Menschen zucken schon zusammen, wenn sie hören, dass eine Russin kein Fleisch isst. „Wie, du isst kein Fleisch? Kein Borschtsch mit Knochenbrühe? Das ist doch Tradition!“
Ja – Tradition. Aber Tradition ist keine medizinische Diagnose und schon gar kein Grund, seinen Körper still und leise kaputt zu machen.
Denn mal ehrlich: Wenn du wirklich glaubst, dass du ohne Fleisch, Milch und Eier nicht stark, gesund oder leistungsfähig sein kannst, dann haben die Werbekampagnen der letzten Jahrzehnte ihren Job perfekt gemacht.
Wir wurden alle verarscht – Punkt.
Die Industrie hat uns eingeredet, dass Stärke in einem Steak steckt, dass Milch „für die Knochen“ sei und dass Eier ein „Must-have für Eiweiß“ wären.
Aber die Wahrheit?
Keines dieser Produkte ist notwendig, um gesund und stark zu sein.
Wir essen sie, weil wir es so gelernt haben. Nicht, weil unser Körper sie braucht.
Der Unterschied zwischen willenlosem Essen und bewusstem Essen
Es gibt zwei Sorten Menschen:
1. „Ich esse, was ich will.“
Klingt frei, ist es aber nicht.
Denn wenn deine Entscheidung auf Marketing basiert, ist es keine Entscheidung – es ist Konditionierung.
2. „Ich weiß, was mein Essen mit mir macht.“
Das ist echte Freiheit.
Das bedeutet, Verantwortung zu übernehmen.
Für deine Gesundheit. Für deine Energie. Für dein Leben.
Viele haben Angst, Tradition infrage zu stellen, weil sie denken, sie würden ihre Kultur verraten.
Aber du verrätst nicht deine Kultur, wenn du auf dich achtest.
Du verrätst sie, wenn du glaubst, sie würde von Fleisch abhängen.
Die härteste Wahrheit zum Schluss
Es triggert die Menschen nicht, dass du vegan bist.
Es triggert sie, dass du das Narrativ durchbrichst, das sie jahrzehntelang bequem getragen hat.
Wenn eine Russin sagt „Du brauchst kein Fleisch, um stark zu sein“, passiert Folgendes:
Menschen fühlen sich ertappt.
Tradition wird plötzlich nicht mehr als Ausrede akzeptiert.
Und das eigene Gewissen klopft schmerzhaft an die Tür.
Aber genau hier beginnt Veränderung.
Wenn du nicht weißt, warum du etwas isst – dann isst du nicht für dich.
Du isst für die Industrie.
Wenn du tiefer in die vegane Ernährung einsteigen möchtest: Viele weitere leckere vegane Rezepte findest du in meinem veganen Rezept-E-Book „Vegan gegen Fettleibigkeit & schlechte Haut“.
Die drei kostenlosen Rezepte und meine vegane WhatsApp-Gruppe findest du ebenfalls auf meiner Webseite.
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2 months ago | [YT] | 9
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