Практики с Бадюком

Каждый декабрь одно и то же.
Пустые обещания себе начать новую жизнь с 1 января…

Очень удобно!
Можно ничего не делать ещё пару недель и называть это планом.

Проблема в том, что 1 января не меняет человека.
Меняет только действие.

Поэтому мой эфир пройдет 24 декабря в 19:00 мск, а не после праздников.
В тот момент, когда ещё можно спокойно посмотреть на себя и понять, что вы делаете не так со своей жизнью.

Если откладывать, ничего не изменится.
➡️ Поэтому сделать шаг и ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на эфир нужно уже сегодня.

На эфире расскажу, что я делаю каждый декабрь последние 15 лет — и почему в 55 лет чувствую себя лучше, чем в 30!

Разберу главные ошибки, которые рушат ваши планы ещё до января, и дам ответ на вопрос: «как реально начать год по-другому»

Ссылка для регистрации:
school.sbadyuk.com/y/db889ec

Выделите час времени для себя!

1 week ago | [YT] | 39

Практики с Бадюком

Братцы, Черная пятница во всём мире.
Все бегут покупать вещи, технику, второй телевизор, третий телефон, как будто это что-то решает.

📍Но давайте честно.
Когда у человека нет здоровья, энергии и ясной головы, его не радует вообще ничего.
Ни новая куртка, ни обновка для кухни, ни очередной гаджет.

Мы привыкли инвестировать во внешний комфорт.

Но самый важный «предмет», который вы носите каждый день — это ваше тело.
А самый дорогой «инструмент» — ваша голова.

И если они не работают как надо, вся остальная покупка превращается в бессмысленную кучу пластика.


Здоровье и долголетие — это работа.
Работа с телом.
Работа с вниманием.
Работа с состоянием.
И если уж выбирать, во что вкладываться на Черную пятницу, то выбирать нужно себя.

Мы с командой сделали для вас мощную акцию.
Открыли доступ к программам и курсам, которые реально ведут к результату, не к красивой картинке, а к рабочему телу и долгой жизни.

➡️ Братцы, заходите на сайт:
school.sbadyuk.com/blackfriday25?utm_source=youtub…

Смотрите.
Не забудьте про себя.
Потому что вещей можно купить тысячу,
а здоровье у вас одно!

1 month ago | [YT] | 188

Практики с Бадюком

Запись эфира готова!

Это не мотивация, не красивые слова!
МАРШРУТ, по которому можно двигаться в любом графике, без надрывов и срывов.
Я прекрасно понимаю, что у вас нет по 5-6 часов в день на практики. У всех работа, семья, дети.

Но система должна быть у каждого, независимо от рода деятельности и количества обязательств.

Если у вас нет системы, вы каждый раз возвращаетесь в одно и то же место:
хаос → усталость → откат → попытка начать заново.

Даже если вы не собираетесь идти со мной весь год шаг в шаг,
вам всё равно нужна структура!

Смотрите два самых важных эфира этого года:
school.sbadyuk.com/meetingauto?utm_source=telegram…

1 month ago | [YT] | 32

Практики с Бадюком

Братцы, скоро Новый год.
И я уже видел эту картину десятки раз.
У вас, да и у себя много лет назад 😅

31 декабря вы говорите себе:
«Всё. С 1 января начинаю новую жизнь. Ем нормально. Тренируюсь. Ложусь вовремя. Беру себя в руки».
А потом наступает 2 января… 5 января… 10 января…

И вся эта «новая жизнь» превращается в откат, чувство вины и очередное обещание начать «чуть позже, когда войду в режим».

Проблема не в мотивации.
И не в силе воли.
❗️Проблема в том, что вы каждый раз пытаетесь стартовать без маршрута.
Без системы.
Без понимания, что именно делать каждый день, чтобы тело, голова и внимание собрались в одно целое и начали работать на вас.

На одной мотивации далеко не уедешь.
И пинками себя тоже далеко не протолкнёшь.
После 30+ организм играет по другим правилам.
Если идти хаотично — будет очередной срыв.
А срыв — это откат, потеря энергии и ещё большее разочарование в себе.

В этот раз я предлагаю вам подойти к процессу по-взрослому.
Грамотно.
Не с «новогоднего рывка», а с нормальной точки старта.

24 и 25 ноября мы встречаемся в прямом эфире.
Два вечера подряд.
Я дам вам маршрут.
Систему.
Логику, по которой вы сможете провести весь следующий год без слётов и самобичевания.
Не мотивацию, а реальные инструменты.
Не лозунги, а конкретику.

Если хотите наконец-то начать правильно, начните с этих двух эфиров!
Это будет ваша опора, а не очередное обещание себе на салфетке.

➡️ Регистрация по ссылке:
school.sbadyuk.com/meeting?utm_source=youtube&utm_…

1 month ago | [YT] | 114

Практики с Бадюком

Мы можем долго не замечать, как подсаживаем себя на постоянный режим выживания!

Устали — но работаем.
Болит — но терпим.
Сил нет — но делаем вид, что всё нормально.

И это становится стилем жизни, бесконечным круговоротом обещаний себе, что с понедельника / нового месяца / нового года обязательно начнем что-то менять.

❗️Но есть один простой факт:
если ты каждый день живёшь на пределе, однажды предел заканчивается.

Узнаете себя? ⤵️
— только встал уже устал
— поясница тянет после сидячей работы
— голова забита, упускаешь важное
— хочется тишины больше, чем отдыха

Вы очень скоро себя добьете.

🙌🏻 24–25 ноября два прямых эфира.
Не про волю. Не про мотивацию.
А про то, что нужно сделать, чтобы:
— перестать ломаться к вечеру
— вернуть форму без зала, диет и насилия над собой
— перестать срываться каждые две недели
— вернуть себе внутренний стержень и опору

На первом же эфире сделаете очень важное и эффективное упражнение.
Почувствуете эффект уже через три минуты!

Эфиры бес-плат-ны-е.
Не надо потом придумывать отговорки, что это дорого, нет времени и что-то ещё.
Это в первую очередь нужно вам!

Регистрируйтесь по ссылке:
➡️ school.sbadyuk.com/meeting?utm_source=youtube&utm_…

1 month ago | [YT] | 184

Практики с Бадюком

Братцы, вижу ваши комментарии:
«Мне лень делать самомассаж»,
«Мне лень вставать утром»,
«Я не осилю»…

Что ж, всё честно! 🤝🏻

Не всем легко перестраиваться, не всем просто взять и внедрить новую привычку.

Подход у каждого свой, и об этом я уже говорил на эфире (скоро будет готова запись, сможете пересмотреть)
Я приводил в пример мою ученицу, которая вместо самомассажа начинала утро с приседаний.
Главное, не что именно вы делаете, а чтобы тело просыпалось и энергия шла в движение!

На курсе мы как раз разбираем, как настроить утро именно под себя, без насилия, но с результатом.

Для этого я и даю возможность быть со мной в контакте, как у моей старшей группы.
Там я вижу, кто делает, кто халтурит, кто растёт.

И да, я сразу говорил: не все справятся.
Не все готовы.

Потому что когда есть личный контакт — соскочить уже не получится.
Это и некрасиво, и неуважительно к Мастеру.

А кто остаётся — тот растёт.
Так всегда было.

school.sbadyuk.com/winner?utm_source=youtube&utm_m…

2 months ago | [YT] | 58

Практики с Бадюком

Сегодня я сам встал не с той ноги 😅
Вчера поздно лег, работал над важными задачами, и утро началось немного тяжеловато…

Но уже пришёл в норму и чувствую себя на все 100%! 💪
Как? Всё просто: сделал утренний комплекс, плотно позавтракал и сразу записал для вас видео 🎥

Сегодня в 18:00 Мск поделюсь с вами секретом своего эффективного утра и расскажу, как удаётся оставаться бодрым даже в те дни, когда за окном серость и тоска, а ночь была не самой сладкой 🧐

Не пропустите — будет полезно!

Регистрация тут: school.sbadyuk.com/winner?utm_source=youtube&utm_m…

2 months ago | [YT] | 217

Практики с Бадюком

Если утро начинается через «ну ещё пять минут полежу», день уже проигран!

Замечали, братцы? ⤵️
Не выспался, не взбодрил себя с самого утра, и сразу тянет на жирное, сладкое, вредное.
Энергии ни на что нет.
Мозг ленится, тело буксует, и весь день идёт под откос.
А теперь посмотрите на тех, кто добивается результатов.
Главное отличие не в таланте, не в связях и даже не в деньгах.
➡️ Главное отличие в начале дня!

Победители встают, даже если не хотят.
Они не ждут мотивации и вдохновения, они берут жизнь под свой контроль.

👊🏻 Подъём, стакан воды, дыхание, практика, плотный завтрак — и всё, мотор завёлся.
Энергия пошла.
День под контролем.

А те, кто с утра переворачиваются с боку на бок, залипают в телефон и прокручивают ленту…
Они уже отдали управление своей жизнью.
Потом удивляются, почему нет сил, нет мотивации, нет результата.

Да потому что утро слито = день насмарку.
И так каждый день.
Жизнь проходит мимо!

💪🏻 Начните с утра.
Встаньте, встряхнитесь, подышите, попейте воды, сделайте хоть пять минут движения и почувствуете, как просыпается сила.

Энергия не приходит к ленивым и безответственным. Её надо добывать. Каждый день. Отдавая себе отчет.
📍Уже 29 октября в 18:00 мы встретимся с вами в эфире, где я расскажу, как взять жизнь в свои руки, начиная с самого утра!

Братцы, если каждый день вы кормите себя обещаниями, что в следующий раз вы точно возьмете себя в руки, но ГОДАМИ ничего так и не меняется, отменяйте все планы и подключайтесь к эфиру.
Не пожалеете!

📌 Регистрация здесь:
school.sbadyuk.com/winner?utm_source=youtube&utm_m…

2 months ago | [YT] | 164

Практики с Бадюком

29 октября в 18:00 (среда) встречаемся на ПРАКТИЧЕСКОМ ВЕБИНАРЕ «УТРО ПОБЕДИТЕЛЯ»

💪🏻 Разберём, как запустить тело и мозг утром, чтобы день шёл по вашим правилам, а не как придется!

В прямом эфире:
• Как запустить тело и мозг так, чтобы день шёл по твоим правилам.
• Что делать, когда утро не задалось — сонливость, лень, тяжесть.
• Формула первых 15 минут: дыхание, движение, фокус внимания.
• Почему большинство делает не то и как выстроить систему, которая реально работает.
• Как перейти на уровень, где ты управляешь своей жизнью, а не обстоятельства.

📌 Вебинар, как обычно, без оплаты, чтобы каждый смог его посетить и почерпнуть пользу.
Но количество мест ограничено, чтобы сохранить скорость и качество трансляции.

➡️ Занимайте место прямо сейчас, не тяните:
school.sbadyuk.com/winner?utm_source=youtube&utm_m…

2 months ago (edited) | [YT] | 69

Практики с Бадюком

Все вокруг знают, что нужно правильно питаться, спать 7–8 часов и тренировать тело и мозг.
Но почему мы всё равно не видим большого количества людей с настоящими результатами? 😅

❗️Потому что знания без действия — это пустой звук, братцы!

📌 Мало знать, что вредно есть один фастфуд и запивать его колой — нужно ещё действительно придерживаться правильного рациона каждый день.

📌 Мало знать, что нейропрактики помогают поддерживать мозг молодым и эффективным — нужно найти 10–15 минут каждый день и реально это делать.

📌 Мало знать, что человеку нужен полноценный сон — нужно научиться засыпать вовремя и выстраивать режим.

Что помогло лично мне?
Наставники.
Я получал и до сих пор получаю от своих учителей не только знания, но и достаточно жесткую обратную связь 😄

Ну и, конечно же, меня всегда держит в узде чувство ответственности перед собой, перед семьей и перед вами.
Когда я что-то говорю, это не просто красивые слова.
Это проверенный путь, который работает и по которому иду лично я.
И веду вас за собой, если вы готовы делать, а не просто знать.

Результат приходит к тем, кто сочетает знания + регулярные действия + ответственность.
Всё остальное — оправдания.

И небольшое напутствие на сегодняшний вечер, братцы: если хотите жить до 100 и сохранять мозг молодым и эффективным, не затягивайте с нейропрактикой!

Это занимает всего 10–15 минут в день, а польза колоссальная.
Уже сейчас можно постепенно вводить это в жизнь.

👉 Посмотрите мой эфир и выполните легкие (на первый взгляд) упражнения — это маленький шаг для вас, огромный скачок для вашего будущего!

school.sbadyuk.com/brainelixir?utm_source=telegram…

2 months ago | [YT] | 238