Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

Kurze Rede, langer Sinn :

.. ich wünsche euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr 😁


PS. Wir sind immernoch mitten im Umzug und während andere draußen knallen, baue ich Schränke zusammen 🤣🤣

#Silvester

1 week ago | [YT] | 10

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

Heute ist Weihnachten.
Und nein, nicht alle sind „irgendwie verbunden“ oder „innerlich getragen“.

Ich höre gerade wieder von vielen aus der Aufklärer-Bubble, dass heute niemand wirklich allein sei, während sie euch Bilder vor die Nase halten, wie ach so glücklich sie mit ihrem Partner seien (sei Gewiss, viele solcher Social-Media-Beziehungen sind meist eh toxischer, als gedacht..In Wirklichkeit sind sie gar nicht so glücklich).

Ganz ehrlich? Für mich ist das nicht tröstlich, sondern manipulativ, Menschen einzureden, sie seien nicht allein, obwohl sie es faktisch sind.
Im Gegenteil: Es nimmt ihnen die Möglichkeit, ihre Realität ernst zu nehmen.
Denn Heilung beginnt nicht mit Schönreden.
Sie beginnt mit Anerkennen.
Manchmal ist man allein. Punkt.
Und das darf man sehen, fühlen und akzeptieren.
Nur wenn ich erkenne, wie meine Situation wirklich ist, kann ich bewusst entscheiden:
Will ich etwas verändern?
– Brauche ich gerade Rückzug?
– Oder darf es einfach still sein?

Nach Missbrauch braucht man oft genau das:

Ruhe.
Keine Durchhalteparolen.
Kein spirituelles Zuckerwatten-Gerede.
Kein „Du hast doch andere gerettet“-Narrativ.

Dieses ganze Honig-ums-Maul-Schmieren zeigt oft nur eins:
Viele, die darüber sprechen, haben selbst keinen Missbrauch erlebt.
Denn wer das hat, weiß, dass ein Opfer nicht gerettet werden muss,
sondern erst einmal sicher sein darf.

Und noch etwas:
Nur weil man nach einer toxischen Beziehung allein ist, heißt das nicht, dass man sich verlassen fühlt.
Man regeneriert.
Man kommt zurück zu sich.
Man hört sich wieder selbst.
Alleinsein ist nicht automatisch Einsamkeit.
Manchmal ist es Heilung.

Mach dir nichts vor, aber lass dir auch nichts vormachen.

Fühl dich nicht falsch, nur weil du gerade für dich bist.

Und wenn du heute Ruhe brauchst: Nimm sie dir.
Heile dein Nervensystem.
Sei ehrlich zu dir.
Das reicht.

Frohe Weihnachten.

Lina

#Weihnachten

2 weeks ago | [YT] | 33

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

✨ Ein paar ehrliche Gedanken zu Weihnachten ✨

Uns Narzissten wird oft nachgesagt, wir würden Weihnachten aus Lust oder Absicht „zerstören“.
Das ist eine starke Vereinfachung und in vielen Fällen schlicht falsch.

Weihnachten ist ein Fest der Familie.
Und viele psychisch belastete Menschen stammen aus toxischen Herkunftsfamilien. Für uns, auch für viele Narzissten, ist diese Zeit deshalb oft mit schmerzhaften Erinnerungen, intensiven Gefühlen und emotionalen Flashbacks verbunden. Dass unser Umfeld unter diesen inneren Kämpfen und den daraus entstehenden Verhaltensweisen leiden kann, ist kein Geheimnis.

Was aber nicht stimmt, ist die Annahme, wir wollten anderen böswillig die Feiertage verderben, nur weil wir Narzissten sind. Hinter dem Rückzug, der Gereiztheit oder der Kälte steckt oft kein Wille zur Zerstörung, sondern ein Körper und ein Nervensystem, die auf alte Verletzungen reagieren.

Auch ich kämpfe zu dieser Zeit.
Weihnachten war für mich viele Jahre untrennbar damit verbunden, bei meinem pädophilen Großvater anwesend zu sein, der mich regelmäßig missbrauchte.. still, angepasst, dienend. Bis heute reagiert mein Körper um diese Zeit. Er rebelliert, zieht sich zurück, sucht Schutz.
Wenn ich mich heute verkrieche, dann nicht aus Bosheit, sondern aus Selbstschutz.

🌿 Mein Wunsch zu diesen Feiertagen:

Mehr Verständnis statt Zuschreibungen.
Mehr Mitgefühl statt Urteile.

Und die Erlaubnis, Weihnachten so zu verbringen, wie es das eigene Innere gerade zulässt, auch leise, auch auf Abstand.

Ihr seid nicht falsch, weil euer Nervensystem sich erinnert. Und ihr seid nicht böse, nur weil ihr euch schützt.

Ich wünsche euch einen Weihnachtsfeiertag, der euch nicht überfordert, sondern euch, so gut es geht, ein kleines Gefühl von Sicherheit schenkt. 🎄✨

#fy #linanarzisse

2 weeks ago | [YT] | 25

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

Was denkt ihr?
#linanarzisse #beziehung

youtube.com/shorts/7VIPyCIfBR...

2 weeks ago | [YT] | 2

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

✨ Neuer Abschnitt, besondere Zeit ✨

Gerade passiert bei mir viel auf einmal: ein Umzug, die Weihnachtszeit und mein Geburtstag liegen nah beieinander. Abschied, Neuanfang und Innehalten treffen sich gerade an einem Punkt.

Im Zuge dessen habe ich mir erlaubt, eine Amazon-Wunschliste zu erstellen. Darauf stehen Dinge, die mir helfen, anzukommen, mein neues Zuhause aufzubauen oder mir in dieser intensiven Zeit einfach etwas Gutes zu tun.

Wer mich dabei begleiten möchte, kann über die Liste ein kleines Zeichen dalassen. Es ist kein Muss, sondern eine Möglichkeit. Diese Community bedeutet mir viel – unabhängig von Geschenken.

Danke für euer Dasein, eure Worte und eure Unterstützung auf ganz unterschiedliche Weise. 🤍

🎁 Wunschliste:
www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2QMFN8WV986XE?ref_=wl…

✨ Kurze Info zur Wunschliste ✨

Für alle, die sich fragen, wie das mit den Daten läuft:
Wenn ihr über die Amazon-Wunschliste etwas auswählt, bleiben eure Adresse und persönlichen Daten vollständig privat. Ich sehe weder Namen noch Anschrift oder andere Käuferdaten. Amazon schützt diese Informationen automatisch.

#dank #linanarzisse #weihnacht #podcast #fy

3 weeks ago | [YT] | 10

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

youtube.com/shorts/YQKFOTmw2a...

SWR-Doku: www.swr.de/swrkultur/wissen/narzissmus-bei-frauen-…

Wenn dich das Thema berührt, du dich selbst wiedererkennst oder deinen narzisstischen Partner / dein Kind / ein Familienmitglied besser verstehen willst:
👉 Ich begleite Menschen in Coachings, um genau diese Muster zu erkennen, zu sortieren und einen Umgang damit zu finden: linanarzisseaustausch@gmail.com

🔐 Exklusive Podcasts mit Matze
Unsere gemeinsamen, sehr persönlichen Podcast-Folgen findest du als Kanalmitglied. Dort sprechen wir noch tiefer über unsere Beziehung, Trigger, Rückfälle, Fortschritte und all das, was für die große Öffentlichkeit zu privat ist: youtube.com/channel/UCBLcZT__VfG7YYN4mxdfsng/join

#fy

4 weeks ago | [YT] | 2

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

Ich kann doch keine Gefühle haben – ich bin Narzisstin.
In dieser Folge hörst du das komplette, ungekürzte Gespräch aus der SWR-Wissen-Doku über Narzissmus bei Frauen – inklusive der Teile, die es nicht in die offizielle Sendung geschafft haben.

Die SWR-Journalistin hat nicht nur mir Fragen gestellt, sondern auch meinem Partner Matze. Wir sprechen offen darüber,

wie sich eine Beziehung mit einer diagnostizierten Narzisstin anfühlt

warum meine Schutzmechanismen oft wie „Ghosting“ oder „Strafschweigen“ wirken

wie sehr Kindheitstraumata und Missbrauch die narzisstische Persönlichkeitsstörung prägen

wie Matze gelernt hat, mit meiner verschobenen Emotionswahrnehmung umzugehen

und warum Narzissmus eben nicht einfach „böse sein“ ist, sondern eine Traumafolgestörung

Du bekommst hier einen sehr intimen Einblick in unsere Bindung, unsere Konflikte, unsere Verletzungen – aber auch in unser Wachstum als Paar. Ehrlich, direkt und ungefiltert.

SWR-Doku: www.swr.de/swrkultur/wissen/narzissmus-bei-frauen-…

Wenn dich das Thema berührt, du dich selbst wiedererkennst oder deinen narzisstischen Partner / dein Kind / ein Familienmitglied besser verstehen willst:
👉 Ich begleite Menschen in Coachings, um genau diese Muster zu erkennen, zu sortieren und einen Umgang damit zu finden: linanarzisseaustausch@gmail.com

🔐 Exklusive Podcasts mit Matze
Unsere gemeinsamen, sehr persönlichen Podcast-Folgen findest du als Kanalmitglied. Dort sprechen wir noch tiefer über unsere Beziehung, Trigger, Rückfälle, Fortschritte und all das, was für die große Öffentlichkeit zu privat ist: youtube.com/channel/UCBLcZT__VfG7YYN4mxdfsng/join

Wenn dir dieses Video hilft, dann:
💬 schreib gern in die Kommentare, was es in dir ausgelöst hat
👍 lass ein Like da
📤 teile das Video mit Menschen, die das unbedingt hören sollten

Danke, dass du uns zuhörst und unserer Perspektive Raum gibst.
Eure Lina 🖤



#narzissmus
#narzisstin
#narzisstischePersönlichkeitsstörung
#traumafolgestörung
#beziehungmitnarzisst
#toxischebeziehung
#mentalhealth
#swrwissen
#doku
#podcastdeutsch
#kindheitstrauma
#traumaheilung
#beziehungsdynamik
#coaching
#linaundmatze
#ghosting
#silenttreatment
#vulnerablernarzissmus
#narzissmusaufklärung

4 weeks ago | [YT] | 2

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

In diesem Podcast-Talk wird’s sehr persönlich.

Matze und ich (diagnostizierte Narzisstin) sprechen darüber, wie Liebe in einer Beziehung mit einer diagnostizierten Narzisstin aussieht – nämlich mit mir.

🎧 Mehr von „Matze & Lina“
Der „Matze & Lina“-Kanal ist nur für Kanalmitglieder. Dort gehen wir noch tiefer in unsere Dynamik, unsere Trigger, unsere Konflikte und unseren Alltag:
👉 Mitglied werden:
youtube.com/channel/UCBLcZT__VfG7YYN4mxdfsng/join

💔 Themen in dieser Folge:
• Warum bei mir „Ich liebe dich“ oft kognitiv ankommt, aber emotional nicht
• Wie Matze Liebe empfindet – und woran er merkt, dass ich ihn liebe
• Was der Unterschied ist zwischen normalem Abstand in Beziehungen und Begriffen wie Silent Treatment, Ghosting & „toxisch“
• Urvertrauen vs. Urmisstrauen: Wie es ist, wenn einer blind vertraut und der andere innerlich alles hinterfragt
• Narzissmus als Persönlichkeitsstörung: Kann man sich verändern? Was bringen Therapie, Reflexion & die „richtigen“ Menschen?
• Warum nicht jede Meinungsverschiedenheit gleich Missbrauch ist – und wieso Streit & Abstand in Beziehungen oft einfach nur menschlich sind

👥 Matze’ Sicht: Wie lebt man mit einer Narzisstin zusammen?
In dieser Folge bekommt ihr nicht nur meine Innenperspektive, sondern vor allem Matze’ Sicht als Partner:
• Wie er unsere Beziehung empfindet
• Warum er mir vertraut, obwohl ich selbst oft alles anzweifle
• Wie er mit meinen Schutzmechanismen, Mauern, Schweigen & Gedankenkreisen umgeht
• Wie er Grenzen setzt – aber trotzdem respektvoll bleibt
• Warum er nicht jeden Konflikt als „toxisch“ abstempelt

🔍 Für dich zum Mitnehmen:
Aus diesem Gespräch kannst du hautnah etwas für den Umgang mit einem Narzissten / einer Narzisstin mitnehmen.
Matze zeigt sehr klar:
• wie man respektvoll konfrontiert, ohne nur „du bist toxisch“ zu schreien
• wie man Kommunikation, Freiraum, Vertrauen und Realitätssinn verbindet
• dass eine Beziehung mit einem Narzissten nicht automatisch Hölle bedeuten muss – wenn Reflexion, Ehrlichkeit und Bereitschaft zur Veränderung da sind

Ich mache mich in dieser Folge wieder ein Stück „nackig“ ... nicht, um irgendwas schönzureden, sondern um euch zu zeigen, wie sich das INNEN anfühlt:
Wie es ist, wenn man liebt, aber die Emotion nicht „bilderbuchmäßig“ spürt.

Du möchtest gern ein Coaching mit Matze und mir buchen (Preise auf Anfrage): linanarzisseaustausch@gmail.com

🧠 Wichtig:
Dieser Podcast ist keine Therapie und ersetzt auch keine. Er soll euch Einblicke geben, zum Nachdenken anregen und vielleicht ein bisschen Druck rausnehmen, sowohl bei denen, die Narzissmus in sich tragen, als auch bei den Partnern.

✍️ Schreib gerne in die Kommentare:
• Bist du (vermeintlich) mit einem Narzissten zusammen oder warst es?
• Hast du dich eher in meiner Sicht oder in Matze’ Sicht wiedergefunden?
• Was nimmst du dir aus diesem Gespräch für deinen eigenen Umgang mit dem Thema mit?

🤝 Support
Wenn dich meine Inhalte unterstützen, freue ich mich, wenn du:
• das Video teilst
• einen Kommentar da lässt
• den Kanal abonnierst
PayPal: linanarzisse@gmail.com


Danke, dass du dir unsere Perspektive gibst – auch wenn sie nicht in jedes Narrativ passt. 🤍

#narzissmus #narzisst #narzisstischePersönlichkeitsstörung #liebe #beziehung #beziehungmitnarzisst #toxischebeziehung #mentalhealth #aufklärung #podcast #matzeundlina #selbstreflexion #trauma #selbstliebe #partnerschaft

1 month ago | [YT] | 5

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

✨ Danke an euch alle! ✨
Ich möchte mich von Herzen bei euch bedanken. Ihr habt nicht nur das Video angeschaut, sondern richtig stark darauf reagiert: 57 Teilungen und 4 Hypes.

Für alle, die nicht genau wissen, was Hypes sind:
Ein Hype ist wie ein verstärktes Like. Es zeigt besonders deutlich, dass euch ein Video richtig gut gefällt. Diese Funktion gibt es nicht nur bei Shorts, sondern inzwischen auch bei normalen Videos, immer dort, wo ihr das kleine Flammen-Symbol seht.

Ihr findet den Hype-Button direkt in der Leiste mit den Reaktionen, zusammen mit Like, Dislike und Teilen.

💜 Was Hypes für mich als Creatorin bedeuten:
Jeder einzelne Hype ist für mich wie ein kleines, starkes Zeichen: „Hey Lina, das hier hat mich erreicht.”
Hypes helfen mir zu sehen, welche Inhalte euch wirklich bewegen. Sie geben mir Orientierung, Motivation und zeigen mir, dass meine Arbeit einen echten Eindruck hinterlässt.

Danke, dass ihr meine Inhalte so unterstützt und mich auf dieser Reise begleitet. 💜
Ihr macht das Ganze lebendig.

#fy

1 month ago | [YT] | 12

Tagebuch einer Narzisstin - Lina Narzisse

Meine Lieben,

der erste Advent ist da… und ich weiß, viele von euch fühlen sich gerade gar nicht nach “besinnlich”.
Manchmal hinterlassen Menschen in unserem Leben Wunden, die genau in dieser Zeit wieder aufreißen.
Man verliert ein Stück Freude oder sogar sich selbst.

Aber hör mir zu: Du bist nicht verloren.
Auch wenn es sich so anfühlt, als hätte jemand dein Licht kleiner gemacht… es brennt noch. Vielleicht leiser, vielleicht vorsichtiger, aber es ist da. Und es gehört dir.

Heute, am 1. Advent, möchte ich dir nur eines schenken:
Den Gedanken, dass du wieder Freude finden darfst. Nicht perfekt, nicht sofort, nicht laut.
Ein kleiner Moment reicht. Vielleicht eine Kerze, die du nur für dich anzündest. Ein Atemzug. Ein Gefühl von: Ich bin noch hier.

Und das reicht.
Für heute. Für jetzt. Für deinen Neubeginn.

Ich wünsche dir einen sanften 1. Advent ohne Erwartungen, aber mit einem Funken Hoffnung.
Und wenn du den gerade nicht selbst halten kannst: Dann halte ich ihn für dich ein bisschen mit. ✨

#1.Advent

1 month ago | [YT] | 8