Hugo Montejo Fit

FIT RECETA nº30

AROZ CON ATÚN
✔️arroz blanco
✔️atún natural en conserva
✔️repollo blanco rehogado
✔️zanahoria cocida
✔️aguacate
✔️ajo
✔️salsa de soja
✔️aove
✔️vinagre
✔️pimienta en grano

El repollo cortado a tiras finas rehogado a fuego lento, queda con una textura muy comestible y combinable con diversos alimentos, además de calentito.

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1 day ago | [YT] | 83

Hugo Montejo Fit

FIT RECETA n°29
ALUBIAS NEGRAS

✅alubia negra en seco
✅ajo
✅cebolla
✅pimiento rojo y verde
✅pimentón
✅laurel
✅perejil
✅espinacas
✅tomate
✅sal
✅agua
✅aceite
✅cúrcuma
✅comino
✅curry

Me gusta dejar en remojo las legumbres 24h y en la hora 12 cambiar el agua para eliminar sus antinutrientes; para que sienten fenomenal cocinar en olla express rápida 30 minutos acompañadas de unas espinacas rehogadas al emplatar. Deseo que os guste.

5 days ago | [YT] | 96

Hugo Montejo Fit

Hola Fitamigos!
Mañana lunes día 8 de diciembre de 2025 a las 17:00 de la tarde hora peninsular española subo videazo en alimentación con el 4º alimento más consumido de España, un básico. Veamos si sube el colesterol como se dice, si la industria alimentaria nos engaña con sus supuestas variantes saludables que nos ayudan a adelgazar.
🧷Imperdible🤣 os espero a todos con ansia viva.

3 weeks ago | [YT] | 150

Hugo Montejo Fit

FIT RECETA nº28
SEPIA A LA PLANCHA

🔅sepia
🔅acelga roja
🔅cebolla
🔅ajo
🔅pimentón

Un plato cargado de proteínas, vitamina B12, selenio, fósforo, magnesio y potasio, ideal para bajar de peso por sus pocas kilocalorías: interesante saber que la sepia aunque es baja en grasas, una parte de ellas es Omega 3 (EPA y DHA).

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3 weeks ago | [YT] | 97

Hugo Montejo Fit

FIT RECETA nº27
RAMEN DE PAVO

✨pechuga pavo
✨huevo duro
✨maíz
✨pimiento rojo
✨ajo
✨cebolla
✨acelgas
✨tianjin (col en salazón)
✨noodles de algas
✨salsa soja
✨caldo de pollo
✨sésamo y chía

Ahora que ya tenemos el frío que tal un platazo único bien repleto de alimentos naturales saludables con esta receta oriental japonesa deliciosa. Tenéis la receta en mi canal😜

🍜DELICIOSO RAMEN DE POLLO: FÁCIL RECETA PASO A PASO
https://youtu.be/dwBCRS-5uR0

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1 month ago (edited) | [YT] | 121

Hugo Montejo Fit

💚TAAAACHAAAAN!💚
Nuevo vídeo en el canal.
Deseo que os guste🤗

1 month ago | [YT] | 23

Hugo Montejo Fit

FIT RECETA nº26
Pavo con verduras

✨pechuga pavo
✨lechuga iceberg
✨acelga roja
✨puerro
✨ajo
✨orégano
✨salsa soja baja en sal
✨sésamo molido
✨chía molida

Un plato único apetecible. Rehogo ajo, puerro y acelgas (sartén con tapa) posteriormente el pavo. Una vez cocinado añado lexhuga, salsa de soja, semillas y especias🤗

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1 month ago | [YT] | 124

Hugo Montejo Fit

Hola FITAMIGOS,
Mañana lunes día 3 de noviembre de 2025 a las 17:00 de la tarde hora peninsular española subo nuevo vídeo.
Un muy buscado vídeo en alimentación saludable.
Un besico para todos😘😘

1 month ago | [YT] | 148

Hugo Montejo Fit

FIT RECETA nº25
Hortalizas con huevo

⭕️berenjena
⭕️pimiento verde
⭕️cebolla
⭕️puerro
⭕️ajo
⭕️tomate
⭕️huevo
⭕️aguacate

La berenjena para que quede bien blandita la cocino previamente al LÉKUÉ durante 4 minutos. Luego la paso a la plancha con el resto de ingredientes siendo en primer lugar el pimiento, ajo, puerro, cebolla y resto. El huevo en último lugar.

🌟Deseando leer vuestros comentarios🥰

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1 month ago | [YT] | 85

Hugo Montejo Fit

FIT RECETA n°24
Pasta con atún

✨cintas al huevo
✨atún en lata al natural
✨col rehogada
✨zanahoria
✨ajo
✨puerro
✨tomate
✨salsa de soja baja en sal
✨pimienta

Un plato de pasta ha de ir siempre acompañado de buenas verduras para su mejor digestión, absorción y siente mejor.
💚¿Qué os parece esta combinación en un plato único?
Nos vemos bien pronto que ya se está cociendo otro videazo de los míos, un besico para todos😘

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2 months ago | [YT] | 100