Hugo Montejo Fit
Experto en NUTRICIÓN⚡️Educador Físico
En el canal encontrarás información sobre alimentación, entrenamiento, salud, así como recetas saludables, rápidas y fáciles. También tendrás rutinas de ejercicios para fortalecer y mover todo tu cuerpo.
🥇Maestro en Educación Física, cursando Técnico Superior en Dietética, Experto Universitario en Alimentación y Nutrición aplicada al Deporte, Cinturón Negro 4º DAN de Taekwondo, Subcampeón Internacional Corea Open y Bicampeón de España🥇
Hugo Montejo Fit
Mañana lunes día 13 de abril de 2026 a las 17:00 de la tarde hora peninsular española, subo vídeo.
Os muestro los últimos análisis con evidencia científica que de un alimento que se consume mucho y que más de uno se va a quedar alucinado con los resultados😱
Os espero a todos
2 days ago | [YT] | 158
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Hugo Montejo Fit
Hola Fitamigos! Mañana lunes día 16 de marzo de 2026 a las 17:00 hora peninsular española subo vídeo. Analizamos un alimento muy de moda y básico en nuestra cesta de la compra: ¿beneficios reales o mito?
De paso, os muestro la nueva imagen corporativa del canal, a los alimentos saludables hay que agarrarlos con fuerza para que no se escapen. Feliz domingo😘
4 weeks ago | [YT] | 81
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Hugo Montejo Fit
FIT RECETA n°31
RAMEN CASI VEGANO😜
💚caldo pollo
💚fideos chinos al huevo
💚ajo
💚cebolla
💚remolacha
💚zanahoria
💚acelgas
💚soja baja en sal
💚jengibre
💚huevo duro
💚comino, cúrcuma y comino
👉🏻huevo y caldo de pollo es opcional
¿Qué os parece? Os leo
1 month ago (edited) | [YT] | 105
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Hugo Montejo Fit
Hola Fitamigos! mañana lunes día 26 de enero de 2026 a las 17:00 de la tarde hora peninsular española subo nuevo vídeo. Os traigo un alimento que se ha estado demonizando en los últimos años por sus grasas saturadas, pero que según los últimos estudios científicos podría tener beneficios a largo plazo en enfermedades como Alzheimer y demencia.
No os lo perdáis🤗🤗
1 month ago | [YT] | 156
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Hugo Montejo Fit
Hola Fitamigos! Mañana lunes día 19 de enero de 2026 a las 17:00 de la tarde hora peninsular española subo nuevo vídeo y formato en el canal:
PRODUCTOS TERMINADOS de SUPERMERCADO.
¿Qué supermercado será?
Os espero a todos, un besico😘
1 month ago | [YT] | 75
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Hugo Montejo Fit
Buenas👋🏻 hoy a martes 13 de enero de 2026 a las 17:00 de la tarde hora peninsular española tendréis un vídeo nuevo lleno de sorpresas. Deseo que os guste.
Os espero a todos los FITAMIGOS🤗💚
3 months ago | [YT] | 106
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Hugo Montejo Fit
Feliz Año 2026 con este ranking de los cavas más baratos de supermercado: Lidl, Mercadona, Aldi, Alcampo, Ahorramás, Carrefour, Eroski y Consum🎉🎉
3 months ago | [YT] | 13
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Hugo Montejo Fit
FIT RECETA nº30
AROZ CON ATÚN
✔️arroz blanco
✔️atún natural en conserva
✔️repollo blanco rehogado
✔️zanahoria cocida
✔️aguacate
✔️ajo
✔️salsa de soja
✔️aove
✔️vinagre
✔️pimienta en grano
El repollo cortado a tiras finas rehogado a fuego lento, queda con una textura muy comestible y combinable con diversos alimentos, además de calentito.
3 months ago | [YT] | 101
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Hugo Montejo Fit
FIT RECETA n°29
ALUBIAS NEGRAS
✅alubia negra en seco
✅ajo
✅cebolla
✅pimiento rojo y verde
✅pimentón
✅laurel
✅perejil
✅espinacas
✅tomate
✅sal
✅agua
✅aceite
✅cúrcuma
✅comino
✅curry
Me gusta dejar en remojo las legumbres 24h y en la hora 12 cambiar el agua para eliminar sus antinutrientes; para que sienten fenomenal cocinar en olla express rápida 30 minutos acompañadas de unas espinacas rehogadas al emplatar. Deseo que os guste.
3 months ago | [YT] | 98
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Hugo Montejo Fit
Hola Fitamigos!
Mañana lunes día 8 de diciembre de 2025 a las 17:00 de la tarde hora peninsular española subo videazo en alimentación con el 4º alimento más consumido de España, un básico. Veamos si sube el colesterol como se dice, si la industria alimentaria nos engaña con sus supuestas variantes saludables que nos ayudan a adelgazar.
🧷Imperdible🤣 os espero a todos con ansia viva.
4 months ago | [YT] | 152
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