Witaj,
nazywam się Magdalena Juchniewicz, jestem Psychotraumatologiem, Coachem, Wykładowcą Akademickim oraz Autorką książek:
📚TRAUMY Z DZIECIŃSTWA. Jak poradzić sobie z przeszłością, stanąć na nogi i nie oglądać się za siebie (a jeśli już, to patrzeć tam z czułością).
📚 AUTENTYCZNA. Jak żyć w zgodzie ze sobą i ze swoimi wartościami,
📚WRAŻLIWIEC TO JA. Jak radzić sobie w życiu, będąc wysoko wrażliwą,
📚PRZEBUDZENIE. Wyjdź z toksycznych relacji, naucz się stawiać granice i omijać narcyzów, zaufaj sobie.
Pomogę Ci zrozumieć siebie. Określić swoje potrzeby. Zbudować pewność siebie.
Prowadzę sesje indywidualne online.
Współpraca: kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
Treści przedstawione na kanale mają charakter informacyjny i uzupełniający dla osób dorosłych. Nie mogą one zastępować konsultacji u ekspertów zdrowia psychicznego. Jeśli potrzebujesz wsparcia w tym zakresie, skontaktuj się ze specjalistą.
Pozdrawiam,
Magdalena Juchniewicz
www.magdalenajuchniewicz.pl
Magdalena Juchniewicz
Autentyczność wymaga odwagi. Jeżeli obawiasz się tego, bo nie chcesz być wyśmiana, czujesz wstyd, że masz inne potrzeby niż większość otoczenia, to jest to okazja do przyjrzenia się przeszłości i wynika z twoich przekonań, a nie z obecnej sytuacji.
Autentyczność nie oznacza, że mówisz, co myślisz wszystkim dookoła. Oznacza świadomość, uznanie prawdy i sposób, w jaki to wyrażasz. Korzeniem autentyzmu jest prawda.
Fragment pochodzi z książki📚 „Autentyczna. Żyj w zgodzie ze sobą, bez zakazów, nakazów, ram, etykiet, certyfikatów i kolejnych zdobytych szczytów”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #zdrowiepsychiczne #psychologia #juchniewiczmagdalena
22 hours ago | [YT] | 41
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
Niedojrzałe emocjonalnie osoby nigdy nie
przezwyciężyły dziecięcego instynktu nakazującego
robić to, co doraźnie poprawia im nastrój.
Podejmują decyzje na podstawie tego, co wydaje się w danym momencie najprzyjemniejsze, i często idą po linii najmniejszego oporu.
Jeśli jesteś osobą dojrzałą i zastanawiasz się, zanim zaczniesz działać, może być ci trudno sobie wyobrazić, jak można kierować się w życiu tylko tym, co w danej chwili sprawia przyjemność.
Osoby niedojrzałe emocjonalnie wydają subiektywne, a nie obiektywne sądy. Nie zaprzątają sobie zbytnio głowy obiektywnymi analizami. Kiedy interpretują różne sytuacje, od faktycznych wydarzeń ważniejszy jest stan ich uczuć. Prawda ma o wiele mniejsze znaczenie niż to, co wydaje się prawdziwe zgodnie z ich odczuciami. Próba nakłonienia osoby przejawiającej subiektywne podejście, aby w jakiejkolwiek sprawie zdobyła się na obiektywizm, nie ma szans na powodzenie. Fakty, logika i historia nie grają żadnej roli, gdy ma się do czynienia z niedojrzałością emocjonalną.
Fragment pochodzi z książki 📚 „Traumy z dzieciństwa. Jak poradzić sobie z przeszłością, stanąć na nogi i nie oglądać się za siebie (a jeśli już, to patrzeć tam z czułością).” Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #zdrowiepsychiczne #juchniewiczmagdalena #psychologia
1 day ago | [YT] | 42
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
Brak szacunku ze strony partnera/partnerki to poważny sygnał ostrzegawczy w związku.
Często objawia się konkretnymi zachowaniami, które podważają Twoją wartość i granice.
W najnowszym podcaście na moim kanale YouTube o g. 19.30 porozmawiamy o tym czym jest braku szacunku w relacji, jakie ma skutki i czy brak szacunku może być związany z uzależnieniem emocjonalnym od drugiego człowieka?
Więcej dowiesz się z podcastu.🛑Link w komentarzu👇
Zapraszam do odsłuchu 🎙️, komentowania🗣️ i udostępniania💨 i subskrybowania kanału.
Korzystaj🙂
👩🏻💻📆Zapisy na sesję online⬇️
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
📚Moje książki dla Ciebie👇
pascal.pl/magdalena-juchniewicz,147.html?srsltid=A…
🌎Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #juchniewiczmagdalena #psychologia #zdrowiepsychiczne
2 days ago | [YT] | 39
View 4 replies
Magdalena Juchniewicz
Nieleczona trauma może się przyczyniać do ataków paniki, spadków nastroju lub depresji.
Trauma z dzieciństwa może mieć również bezpośredni wpływ na relacje interpersonalne. W dorosłym życiu mogą się pojawić problemy z nawiązywaniem trwałych i zdrowych relacji partnerskich opartych na miłości, równowadze, szacunku i zrozumieniu.
Osoba może wybierać toksyczne relacje, w których doświadcza trudnych sytuacji, często braku szacunku oraz dotkliwej przemocy psychicznej, emocjonalnej czy fizycznej, m.in. dlatego że ma problem ze stawianiem granic i umiejętnością zadbania o siebie w dojrzały emocjonalnie sposób.
Fragment pochodzi z książki📚 „Traumy z dzieciństwa. Jak poradzić sobie z przeszłością, stanąć na nogi i nie oglądać się za siebie (a jeśli już, to patrzeć tam z czułością)”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #zdrowiepsychiczne #juchniewiczmagdalena #psychologia #traumy
2 days ago | [YT] | 42
View 3 replies
Magdalena Juchniewicz
„W odporności nie chodzi o to, że rzadziej doświadczamy życiowych ciosów, tylko o umiejętność lepszego radzenia sobie z nimi, gdy już do nich dochodzi. Rozwijamy w sobie elastyczność pozwalającą być twardym, gdy sytuacja tego wymaga i delikatnym, gdy potrzeba subtelności.
Życiowe perypetie raczej przez nas przepływają, zamiast grzęznąć i zatrzymywać się w układzie nerwowym”.
Fragment pochodzi z książki📚 „Traumy z dzieciństwa. Jak poradzić sobie z przeszłością, stanąć na nogi i nie oglądać się za siebie ( a jeśli już, to patrzeć tam z czułością)”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #juchniewiczmagdalena #psychologia #zdrowiepsychiczne
4 days ago | [YT] | 52
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
Osoba toksyczna zawsze będzie potrzebowała nowych ofiar, ponieważ jej uzależnienie nie mija. Ty, pracując nad swoimi zasobami i wzmacniając się na każdym kroku, przestajesz być dla niej atrakcyjna, ponieważ widzisz więcej, nie pozwalasz już sobą manipulować i nie jesteś tak ślepo zapatrzona w nią i w jej kłamstwa.
Fragment pochodzi z książki📚 Przebudzenie. Wyjdź z toksycznych relacji, naucz się stawiać granice i omijać narcyzów, zaufaj sobie.” Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #juchniewiczmagdalena #zdrowiepsychiczne #psychologia
4 days ago | [YT] | 72
View 3 replies
Magdalena Juchniewicz
🗣️Przypomnienie dla Ciebie👇
Zdrowie psychiczne to jeden z najważniejszych obszarów w życiu, o który warto dbać nieustająco.
Dbanie o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne to zbiór małych, regularnych nawyków, które pomagają i mają wpływ na Twoją codzienność. Na co warto zwracać uwagę i z czego korzystać ?👇
•dbaj o swoją przestrzeń oraz sposób jaki funkcjonujesz w ciągu doby: dbanie o sen, regularna wybrana aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie
•budowanie i dbanie o swoją siatkę wsparcia: rodzina, przyjaciele, grupy wsparcia
•dbaj o swoje granice i emocje: ucz się rozpoznawać i wyrażać swoje emocje, zamiast je tłumić, ucz się mówić „nie”
bez poczucia winy. Twój komfort również jest istotny
•korzystaj z praktyk relaksacyjnych: praktyka oddychania, ćwiczenia mindfulness, przerwy w pracy/nauce
•korzystaj z profesjonalnej pomocy, jeżeli tego potrzebujesz. Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama.
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #zdrowiepsychiczne #psychologia #juchniewiczmagdalena
5 days ago | [YT] | 69
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
🗣️Przypomnienie dla Ciebie👇
Niestawianie granic prowadzi do destrukcji, niskiej samooceny, wycofania się z życia. Człowiek nie wierzy w siebie, w swoje możliwości.
Kiedy masz zdrowe granice, umiesz komunikować się w sposób otwarty i szczery, daje ci to poczucie siły i niezależności. To również umiejętność proszenia o pomoc, przyjmowania tej pomocy i poczucie zasługiwania na nią.
Fragment z książki📚 „Autentyczna. Żyj w zgodzie ze sobą, bez zakazów, nakazów, ram, etykiet, certyfikatów i kolejnych i zdobytych szczytów.” Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #juchniewiczmagdalena #psychologia #zdrowiepsychiczne
1 week ago | [YT] | 65
View 3 replies
Magdalena Juchniewicz
🗣️Przypomnienie dla Ciebie👇
Dla każdego sukces oznacza co innego. Pamiętaj o tym. Dla Ciebie, to może być Twój dawno niewidziany uśmiech w lustrze i okazana życzliwość w swoich oczach.
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #juchniewiczmagdalena #zdrowiepsychiczne #psychologia #traumy
1 week ago | [YT] | 55
View 4 replies
Magdalena Juchniewicz
Nieleczona trauma więzi (zwana też relacyjną) objawia się trudnościami w budowaniu zdrowych relacji, wynikającymi z przerwanych więzi w dzieciństwie lub toksycznych związkach dorosłych.
W najnowszym podcaście na moim kanale YouTube o g. 19.30 porozmawiamy o tym jaki wpływ na życie i relacje ma nieleczona trauma więzi.
Więcej dowiesz się z podcastu. 🛑Link w komentarzu👇
Zapraszam do odsłuchu 🎙️, komentowania🗣️ i udostępniania💨 i subskrybowania kanału.
Korzystaj🙂
👩🏻💻📆Zapisy na sesję online⬇️
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
📚Moje książki dla Ciebie👇
pascal.pl/magdalena-juchniewicz,147.html?srsltid=A…
🌎Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #juchniewiczmagdalena #traumy #psychologia #zdrowiepsychiczne
1 week ago | [YT] | 41
View 2 replies
Load more