Witaj,
nazywam się Magdalena Juchniewicz, jestem Psychotraumatologiem, Coachem pracującym w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach, Wykładowcą oraz Autorką:
📚TRAUMY Z DZIECIŃSTWA. Jak poradzić sobie z przeszłością, stanąć na nogi i nie oglądać się za siebie (a jeśli już, to patrzeć tam z czułością).
📚 AUTENTYCZNA. Jak żyć w zgodzie ze sobą i ze swoimi wartościami,
📚WRAŻLIWIEC TO JA. Jak radzić sobie w życiu, będąc wysoko wrażliwą,
📚PRZEBUDZENIE. Wyjdź z toksycznych relacji, naucz się stawiać granice i omijać narcyzów, zaufaj sobie.
Pomogę Ci zrozumieć siebie. Określić swoje potrzeby. Zbudować pewność siebie.
Prowadzę sesje online.
Współpraca: kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
Treści przedstawione na kanale mają charakter informacyjny i uzupełniający dla osób dorosłych. Nie mogą one zastępować konsultacji u ekspertów zdrowia psychicznego. Jeśli potrzebujesz wsparcia w tym zakresie, skontaktuj się ze specjalistą.
Pozdrawiam,
Magdalena Juchniewicz
www.magdalenajuchniewicz.pl
Magdalena Juchniewicz
Żyjemy w czasach, w których mówienie głośno o swoich uczuciach i emocjach staje się normą. Coraz częściej pozwalamy innym je zauważyć. Pozwalamy im dostrzec zarówno to, co nas boli i nie pozwala nam spać, jak i to, co nas wzrusza, otwiera i rozwija.
Moment, w którym dostrzegasz swoją wrażliwość, jest początkiem całkowitej zmiany Twojej świadomości. To moment Twoich ponownych narodzin, powrotu do domu, a co najważniejsze - powrotu do prawdziwej siebie.
Fragment z książki📚 „Wrażliwiec to ja. Jak radzić sobie w życiu, będąc wysoko wrażliwą osobą”. Magdalena Juchniewicz. M. Pryśko. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#juchniewiczmagdalena #zdrowiepsychiczne #psychologia
📸 @potrzebanamnieba
13 hours ago | [YT] | 8
View 1 reply
Magdalena Juchniewicz
🗣️ Przypomnienie dla Ciebie👇
Zrobić sobie przestrzeń i chronić swój układ nerwowy
to nie egoizm. To absolutna konieczność, by móc funkcjonować w świecie, który nie potrafi zwolnić~ Ilse Sand, duńska psychoterapeutka
Jak możesz chronić swój układ nerwowy👇
•odpowiednie odżywianie i suplementacja
•sen i regeneracja
•aktywność fizyczna
•zarządzanie stresem i ochroną przed toksynami
•trening mózgu i wyzwania poznawcze
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#zdrowiepsychiczne #psychologia #juchniewiczmagdalena
18 hours ago | [YT] | 29
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
Budowanie odporności to często radykalna zmiana sposobu myślenia. Zmiana negatywnych nawyków na wspierające.
Zaprzestanie skupiania się na przeszkodach, w zamian za to szukanie rozwiązań i traktowanie porażki jako lekcji. To również świadome zarządzanie emocjami, rozumienie, że to nasza interpretacja zdarzeń wywołuje uczucia, a nie same wydarzenia.
Fragment z książki📚 „Traumy z dzieciństwa. Jak poradzić sobie z przeszłością, stanąć na nogi i nie oglądać się za siebie ( a jeśli już, to patrzeć tam z czułością)”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie ❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#światowydzieńzdrowiapsychicznego #psychologia #juchniewiczmagdalena
2 days ago | [YT] | 37
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
Osoby wysoko wrażliwe często mierzą się z ogromnymi trudnościami w stawianiu granic i wyrażaniu własnego zdania. Wynika to z m.in. czynników biologicznych, psychologicznych oraz społecznych, które wpływają na ich funkcjonowanie w relacjach z innymi.
W najnowszym podcaście porozmawiamy o tym dlaczego stawianie granic dla osoby wysoko wrażliwej jest takie ważne i jak zmienia się jakość jej życia. Więcej dowiesz się z nowego podcastu na moim kanale YouTube o g. 19.30.
Zapraszam do odsłuchu 🎙️, komentowania🗣️ i udostępniania💨 i subskrybowania kanału.
Korzystaj🙂
🗣️Zapraszam do kontaktu👇
👩🏻💻📆Zapisy na sesję online⬇️
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
📚Moje książki dla Ciebie👇
pascal.pl/magdalena-juchniewicz,147.html?srsltid=A…
🌎Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#przebudzenie #wrażliwiectoja #juchniewiczmagdalena #psychologia
3 days ago | [YT] | 28
View 1 reply
Magdalena Juchniewicz
Kiedy masz zdrowe granice, umiesz komunikować się w sposób otwarty i szczery, daje ci to poczucie siły i niezależności. To również umiejętność proszenia o pomoc, przyjmowania tej pomocy i poczucie zasługiwania na nią. Granice to także zdolność do odmawiania i sprawiania, że jesteś widziana i słyszana.
Niestawianie granic prowadzi do destrukcji, niskiej samooceny, wycofania się z życia. Człowiek nie wierzy w siebie, w swoje możliwości.
Fragment pochodzi z książki📚 „Autentyczna. Żyj w zgodzie ze sobą, bez zakazów, nakazów, ram, etykiet, certyfikatów i kolejnych zdobytych szczytów”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie ❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#juchniewiczmagdalena #zdrowiepsychiczne #psychologia
3 days ago | [YT] | 38
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
🗣️Przypomnienie dla Ciebie👇
Twoja prawdziwa wartość jest oparta na tym, kim jesteś i w co wierzysz, a nie na tym, ile posiadasz zasobów, jak wyglądasz lub ile jeszcze musisz zdobyć szczytów, aby coś innym udowodnić.
Jedyną osobą, wobec której cokolwiek musisz, tak naprawdę jesteś Ty. Bo wszystko, co dla siebie zrobisz, może tylko zaprocentować.
Fragment z książki📚 „Autentyczna. Żyj w zgodzie ze sobą, bez zakazów, nakazów, ram, etykiet, certyfikatów i kolejnych zdobytych szczytów”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie ❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#zdrowiepsychiczne #juchniewiczmagdalena #psychologia #odpornośćpsychiczna #terapiatsr
5 days ago | [YT] | 40
View 5 replies
Magdalena Juchniewicz
Odporność psychiczna to cecha osobowości odpowiedzialna za skuteczność w radzeniu sobie z trudnościami, presją i zmianami, a także za sposób, w jaki reagujemy na stres, oraz za to, jak szybko odzyskujemy emocjonalną równowagę po kryzysowych sytuacjach.
Współczesny świat, pełen niepewności i ciągłych wyzwań, wymaga rozwijania odporności psychicznej, która jest uznawana za jedną z kluczowych kompetencji przyszłości.
Fragment z książki📚 „Trauma z dzieciństwa. Jak poradzić sobie z przeszłością, stanąć na nogi i nie oglądać się za siebie (a jeśli już, to patrzeć tam z czułością)”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#zdrowiepsychiczne #odpornośćpsychiczna #psychologia #terapiatsr
1 week ago | [YT] | 34
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
Narodziłam się w bólu na nowo
Po to, żeby być
Po to, żeby żyć
Po to, żeby istnieć
Po to, żeby czuć
Wrażliwość była zawsze, tylko jej nie widziałam
Nie dotykałam tego, czego najbardziej się bałam
Teraz już jestem
Gotowa na zmiany
Silna i odważna
Aby być wrażliwą
Aby być prawdziwą
I nie opuszczać siebie aż do końca
Tego, co ma być początkiem nowego
Idę po siebie, za długo czekałam
Fragment z książki📚 „Wrażliwiec to ja. Jak radzić sobie w życiu, będąc wysoko wrażliwą osobą”. Magdalena Juchniewicz, M. Pryśko, Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#zdrowiepsychiczne #juchniewiczmagdalena #psychologia #wysokawrażliwość #terapiatsr
1 week ago | [YT] | 41
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
W odporności psychicznej nie chodzi o to, ze rzadziej doświadczamy życiowych ciosów, tylko o umiejętność lepszego radzenia sobie z nimi, gdy już do nich dochodzi. Rozwijamy w sobie elastyczność pozwalającą być twardym, gdy sytuacja tego wymaga delikatnym, gdy potrzeba subtelności.
Życiowe perypetie raczej przez nas przepływają, zamiast grzęznąć i zatrzymywać się w układzie nerwowym.
Fragment z książki📚 „Traumy z dzieciństwa. Jak poradzić sobie z przeszłością, stanąć na nogi i nie oglądać się za siebie (a jeśli już, to patrzeć tam z czułością)”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#zdrowiepsychiczne #juchniewiczmagdalena #psychologia #odpornośćpsychiczna #terapiatsr
1 week ago | [YT] | 48
View 2 replies
Magdalena Juchniewicz
To moje największe odkrycie. Przez lata zaspokajania czyichś potrzeb, realizowania zewnętrznych celów, tak naprawdę stajemy się mistrzyniami produkowania treści, które nie są z nami kompatybilne, nie rezonują w żaden sposób z naszymi wartościami. Dopiero kiedy przechodzimy poważniejszy kryzys lub domek z kart zaczyna się sypać, zaczynamy sobie zdawać sprawę z tego, że jest w tym wszystkim coraz mniej nas samych. Że właściwie to nic o sobie nie wiemy, a ten głód, który bardzo często w nas drzemie, za wszelką cenę próbujemy zaspokoić na zewnątrz, wchodząc w toksyczne, drenujące relacje, podejmując często niezgodną z naszym potencjalem pracę, ze strachu przed utratą płynności finansowej lub z obawy przed tym, co ludzie powiedzą, jeżeli z bliżej nieznanego tym ludziom powodu zaczynamy nieśmiało wspominać, że potrzebujemy zmiany. Że to, w czym aktualnie jesteśmy, wcale nie jest nasze. Że za chwilę, za momencik po prostu się udusimy w gąszczu nie swoich oczekiwań, potrzeb i planów.
Fragment z książki📚 „Autentyczna. Żyj w zgodzie ze sobą, bez zakazów, nakazów, ram, etykiet, certyfikatów i kolejnych zdobytych szczytów”. Magdalena Juchniewicz. Wydawnictwo Pascal
🗣️Razem idziemy po zdrowie❤️🩹
🆘Zapisy na sesje indywidualne👇
📧kontakt@magdalenajuchniewicz.pl
🗣️Więcej o mojej pracy dla Ciebie👇
www.magdalenajuchniewicz.pl
#zdrowiepsychiczne #juchniewiczmagdalena #odpornośćpsychiczna #psychologia #terapiatsr
1 week ago | [YT] | 40
View 2 replies
Load more