Arle Martinez Coach
💚 Hola, soy Arle martinez – Coach Nutricional con Maestria en NUTRICION DEPORTIVA💪.
Abrí este canal porque hubo un tiempo en que yo también me sentía perdida, quería llevar una vida más saludable, pero no sabía cómo empezar. Nadie me explicaba de forma sencilla, cercana y real.
Hoy, con mis estudios y experiencia como coach, quiero ser esa guía que a mí me faltó.
Aquí vas a encontrar:
🔹 Asesorías reales con mis coachees
🔹 En vivos diarios de ejercicios para activar tu cuerpo
🔹 Shorts con tips simples y prácticos que puedes aplicar ya
💬 Este canal no es solo de nutrición: es un espacio para escucharte, entender tu cuerpo y empezar sin miedo.
Si tú también te has sentido perdida o cansada de no saber por dónde iniciar, suscríbete. Este espacio es para ti.
¡Prepárate para transformar tu vida! 💚creando
DISCIPLINA Y HABITO.
Gracias por ver mis videos y suscribirte a mi canal.
Blog: nutrium.com/p/arlenismartinez/blog
Arle Martinez Coach
MIRALO ya esta disponible 💪✨
1 week ago | [YT] | 0
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Arle Martinez Coach
Buenas noches, Comunidad. Soy Arle Martínez, su Coach Nutricional.
Después de un día largo, es fácil caer en la comida rápida. Quiero saber de ti:
Tu Mayor Desafío para Cenar Saludable es...
A) Falta de Tiempo (Necesito algo en 15 minutos o menos)
B) Falta de Ideas (Siempre ceno lo mismo y me aburro)
C) Ansiedad/Antojos (Me dan ganas de dulces después de cenar)
Y si tienes un tip de cena rápida, ¡déjalo en los comentarios! 👇 Esto me ayudará a crear videos con las soluciones exactas que necesitan.
#CenaSaludable #RecetasRapidas #CoachNutricional #ArleMartinez #NutricionPractica #IdeasDeCena
1 month ago | [YT] | 3
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Arle Martinez Coach
Buenos días, comunidad! Soy Arle Martínez, tu Coach Nutricional.
Ayer les pregunté si "Comer carbohidratos después de las 6 PM te hace engordar". ¡Y la respuesta es MITO! ❌
El peso se gana por el exceso de calorías a lo largo del día, no por la hora en que comes. Tu cuerpo no apaga su metabolismo a las 6 PM. De hecho, los carbohidratos por la noche pueden ayudar a la calidad del sueño. 😴
¿Quieres saber la ciencia completa y cómo incluirlos en tu cena sin subir de peso?
Míralo aquí,https://youtu.be/vD8j4jUpy1M?si=W8o5a...
1 month ago | [YT] | 3
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Arle Martinez Coach
Hora de desmentir un mito! 🧐
Buenas noches, Comunidad. Soy Arle Martínez, tu Coach Nutricional. A menudo, nos da miedo comer tarde. Pero, ¿es realmente así?
Mito o Verdad: "Comer carbohidratos después de las 6 PM te hace engordar."
¡Vota en la encuesta de abajo! Mañana te doy la respuesta y la ciencia detrás de ella. 👇
#MitosNutricionales #NutricionTarde #PerdidaDePeso #CoachNutricional #ArleMartinez #PreguntasDeSalud
1 month ago | [YT] | 2
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Arle Martinez Coach
¡Buenos días, Comunidad! ☀️ Soy Arle Martínez, tu Coach Nutricional.
Mi mantra de hoy: "Nutre tu cuerpo, Ama tu vida."
Pregunta rápida para empezar el día:
¿Cuál es UNA cosa que harás HOY para nutrir mejor tu cuerpo y mente?
¡Quiero leer sus inspiraciones mañaneras en los comentarios! 👇
#ArranqueSaludable #NutricionMañana #BienestarHoy #CoachNutricional #VidaSaludable #ArleMartinez
1 month ago | [YT] | 3
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Arle Martinez Coach
El primer paso es el más difícil. ¿Qué hábito de salud te cuesta más empezar?
1. Beber suficiente agua. 💧
2. Dejar el azúcar. 🍩
3. Dormir 7+ horas. 😴
4. Hacer ejercicio. 💪
1 month ago | [YT] | 2
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Arle Martinez Coach
🚀 ¡Tu Transformación Empieza HOY! ¿Cuál es tu meta de salud esta semana?
1 month ago | [YT] | 3
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Arle Martinez Coach
Diciembre no viene a ponerte a prueba; viene a enseñarte algo:
la nutrición no se pausa por un mes, se practica en cada decisión.
Este mes muchas personas se esconden detrás de frases como “en enero empiezo”, pero tú no estás aquí por excusas. Estás aquí porque entendiste que tu cuerpo no negocia con calendarios, negocia con hábitos.
No se trata de comer perfecto, sino de elegir con conciencia incluso cuando hay opciones “fáciles” en la mesa. Cada elección que haces hoy construye el cuerpo, la energía y la mente con la que recibirás el próximo año.
Diciembre no es un enemigo.
Diciembre es el laboratorio donde se mide tu compromiso.
1 month ago | [YT] | 3
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Arle Martinez Coach
Que esperas? PREPARATE Y ENTRENA HOY CONMIGO.. unete
1 month ago | [YT] | 1
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Arle Martinez Coach
tu entrenamiento de HOY para QUEMAR GRASA
1 month ago | [YT] | 1
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