🟢Health is a crown on the head of a healthy person that only the sick can see – Robin Sharma.
🎉 Welcome to the channel – a place to awaken comprehensive health, financial freedom, and the journey to master life from within each person.
🌱 You will find:
✅ The secret to sustainable health enhancement based on 6 pillars: Body - Mind - Spirit - Relationships - Environment - Finance
✅ Cellular nutrition - Natural body recovery
✅ Healthy living methods, energy - awareness - overcoming Gout, obesity, insomnia, metabolic disorders...
✅ Health start-up & MLM system business ) with ethical standards - humanity - creating sustainable income, leading the team to develop together
💬 If you are looking for a reliable companion on the journey:
🔹 Live healthy
🔹 Financial freedom
🔹 And live a meaningful life
👉 FOLLOW because you deserve to become the healthiest, brightest and freest version of yourself
📩 Health consultation - 1:1 companion: zalo.me/vungoctho
🌐 Website: vungoctho.com
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
🇻🇳 KỶ NIỆM NGÀY SINH CHỦ TỊCH HỒ CHÍ MINH 19/5 🇻🇳
Mỗi lần đọc về cuộc đời của Chủ tịch Hồ Chí Minh, tôi không chỉ cảm thấy biết ơn… mà còn vô cùng cảm phục trước nghị lực phi thường của Người.
Một con người đã bôn ba khắp năm châu bốn biển, trải qua biết bao gian khổ, thiếu thốn, hiểm nguy… nhưng vẫn giữ vững lý tưởng, lòng yêu nước và niềm tin vào dân tộc.
Bác từng viết:
“Gạo đem vào giã bao đau đớn
Gạo giã xong rồi trắng tựa bông
Sống ở đời người cũng vậy
Gian lao rèn luyện mới thành công.”
Đọc những câu thơ ấy, tôi càng thấm thía rằng:
Không có thành công nào đến từ sự dễ dàng.
Không có phiên bản mạnh mẽ nào được tạo nên từ cuộc sống quá thuận lợi.
Chính nghịch cảnh rèn nên bản lĩnh.
Chính gian lao làm con người trưởng thành hơn.
Chính những thử thách giúp ta hiểu được giá trị của ý chí, của niềm tin và của sự kiên định.
Biết ơn Chủ tịch Hồ Chí Minh - người đã dùng cả cuộc đời mình để thắp lên ngọn lửa hy vọng cho dân tộc Việt Nam. ❤️
Và cũng tự nhắc bản thân:
Dù cuộc sống có khó khăn đến đâu, hãy tiếp tục rèn luyện, tiếp tục học hỏi, tiếp tục tiến về phía trước.
Bởi sau tất cả những lần “giã đau đớn”…
con người cũng có thể trở nên mạnh mẽ và đẹp đẽ hơn rất nhiều.
Sáng nay cũng như mọi buổi sáng, 5AM chúng tôi cùng nhau học tập. Trong đội nhóm của chúng tôi có 1 chú trước đây là cán bộ cấp cao trong LLVT chú từng là người đã tham gia vào xây Lăng Chủ Tịch HCM, chú chia sẻ về cảm xúc của chú và người bạn khóc như nào lúc nghe tin bác mất!
Biết ơn Bác, biết ơn Đảng/ nhà nước/ đồng đội ... Khi cùng nhau, không gì là không thể!
#19thang5
#ChuTichHoChiMinh
#LongBietOn
#NghiLucSong
#HocTapVaLamTheoBac
#VuNgocTho
7 hours ago | [YT] | 0
View 0 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
“Khi móng tay dài, chúng ta cắt móng tay -
không ai đi cắt ngón tay cả.
Khi mối quan hệ trở nên khó khăn,
điều cần cắt bỏ là cái tôi, không phải cắt bỏ mối quan hệ.”
Nhiều người vì sĩ diện mà đánh mất những người quan trọng nhất đời mình.
Một câu xin lỗi nói không ra.
Một lần nhường nhau không làm được.
Một chút tự ái lại lớn hơn cả tình nghĩa.
Cái tôi luôn muốn thắng.
Nhưng tình yêu, tình thân, tình bạn hay đồng đội… không cần người thắng - mà cần người biết giữ gìn.
Trưởng thành không phải là lúc bạn luôn đúng.
Mà là lúc bạn hiểu rằng: một mối quan hệ đáng quý quan trọng hơn việc hơn thua đúng sai.
Hãy học cách:
⭐ lắng nghe nhiều hơn,
⭐ mềm lại một chút,
⭐ đặt mình vào vị trí của người khác,
⭐ và biết hạ cái tôi xuống đúng lúc.
Bởi có những người…
một khi đã mất đi rồi,
sẽ không còn cơ hội để sửa lại nữa.
#PowerTeam
#LeaderShip
#5KTeam
3 days ago | [YT] | 2
View 0 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
Việc nâng cấp bản thân, nâng cấp tư duy là việc làm mỗi ngày chứ không chỉ dừng lại ở 1 khoá học nào đó!
#nhânbảnchuỗiphòngtập
#EricWorre
#DDM
1 week ago | [YT] | 9
View 2 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
Chào bạn, tôi là Vũ Ngọc Thọ - một người luôn tin rằng cuộc sống không chỉ là tồn tại, mà là sống có ý nghĩa, có sứ mệnh. Hành trình của tôi với "Sống Khỏe - Tỉnh thức - Có sứ mệnh" không chỉ là công việc, mà là tiếng gọi từ trái tim.
Mỗi ngày, tôi được truyền cảm hứng từ việc giúp đỡ mọi người tìm thấy phiên bản tốt nhất của chính mình, từ sức khỏe thể chất đến sự bình an trong tâm hồn. Đó là lý do tôi ở đây, để chia sẻ, để đồng hành và để cùng bạn kiến tạo một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Bạn có sứ mệnh nào đang ấp ủ không? Hãy chia sẻ cùng Thọ nhé! ❤️
#VũNgọcThọ #SốngKhỏeTỉnhThứcCóSứMệnh #TruyềnCảmHứng #SứMệnhCuộcĐời
1 month ago | [YT] | 5
View 2 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
CHƯA ĐÓN NHẬN ĐƯỢC, KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ NÓ KHÔNG TỐT! 🍼
Bạn đã bao giờ từ chối một cơ hội lớn, một lời khuyên hay một giá trị tuyệt vời chỉ vì cảm thấy "không hợp" hoặc "không thể" chưa?
Thực tế, có những thứ không phải là không tốt, mà chỉ đơn giản là: Ta chưa đủ lớn – hoặc thứ đó quá khổng lồ so với tầm vóc hiện tại của ta.
📸 Nhìn bức ảnh này mà xem: Một bình sữa khổng lồ so với một em bé sơ sinh. Sữa là dinh dưỡng, là sự sống, nhưng nếu đưa quá tầm tiếp nhận, nó lại trở thành áp lực và nỗi sợ hãi.
Từ đó, một "dấu ấn trải nghiệm" không mấy dễ chịu được hình thành. Nó âm thầm tạo nên một thứ gọi là "kỹ năng quy chụp":
❌ Thấy cái gì gần giống trải nghiệm cũ là phản xạ tự nhiên: "Cái này không làm được đâu!", "Cái này không tốt đâu!".
❌ Đáng lo hơn, chúng ta dùng chính cái "thước kẻ" giới hạn của mình để áp đặt lên cuộc đời người khác.
NHƯNG HÃY NHỚ RẰNG:
Cuộc sống của mỗi người là một hành trình độc lập. Không có đúng hay sai tuyệt đối, chỉ có sự phù hợp hay không tại mỗi thời điểm.
✨ Lời khuyên cho chính mình và bạn:
⭐ Ngừng quy chụp: Đừng để những nỗi sợ trong quá khứ cầm lái tương lai.
⭐ Ngừng áp đặt: Mỗi người có một "dung tích" và thời điểm nở hoa khác nhau.
⭐ Lắng nghe trái tim: Dù sao chúng ta cũng chỉ sống một lần (YOLO).
Hãy cứ "DO WHAT YOU LOVE" ngay hôm nay. Đừng đợi đến khi "đủ lớn" hay "ngày mai", vì thực ra ngày mai... xa lắm! 🏃♂️💨
#VũNgọcThọ #HealthCoach #SốngKhỏe #SốngÝNghĩa #YOLO #DoWhatYouLove #TưDuyTíchCực
1 month ago | [YT] | 7
View 0 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
Được học tập với 1 trong những chuyên gia hàng đầu thế giới, rất nhiều bài học cần nhiều người học cùng
Tìm 5 bạn trẻ mong muốn khởi nghiệp + Phát triển bản thân cùng chuyên gia! #ib nhé
2 months ago | [YT] | 8
View 0 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
40 tuổi lần đầu làm bố bỉm rửa đuýt cho con vẫn lóng ngóng lắm!
Nhưng kinh doanh thì ko như vậy. Thọ vẫn tiếp tục tìm những cộng sự!
ACE nào mong muốn tìm hiểu một cơ Hội mới/ hoặc thêm thu nhập thì #ib nhé
Tháng 3 là mùa của chị em! Vùng lên nào!
2 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
Người ta "ước gì lạnh này người yêu cũ ngã mẹ xuống ao 😳"
Còn mình ước gì tất cả những ai đọc được bài này (không ngoại trừ tập thể người yêu cũ) cũng sẽ có ngày cùng vợ chồng Thọ đi những chuyến đi như này 💪
#inbox
#OvationOfTheSea
#TabVacation
4 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
🌍 Những việc NÊN làm trong ngày cuối cùng của năm
1️⃣ Tổng kết năm trong 60 phút
Chỉ cần trả lời 5 câu hỏi, rất “Tây” nhưng cực sâu:
Năm qua mình lớn lên ở điểm nào?
Điều gì làm mình tự hào nhất?
Sai lầm nào đã dạy mình nhiều nhất?
Thói quen nào nên giữ lại?
Thói quen nào cần kết thúc ngay hôm nay?
👉 Ghi ngắn gọn, không văn vẻ.
2️⃣ Dọn dẹp nhanh nhưng dứt khoát
Dọn bàn làm việc
Xóa bớt app, file, nhóm chat không còn giá trị
Sắp lại lịch, nhắc việc, ghi chú
💡 Dương lịch = tư duy hệ thống. Dọn ngoài để dọn trong.
3️⃣ Khóa sổ năng lượng cũ
Viết ra 3 điều:
Một điều mình buông bỏ
Một điều mình tha thứ
Một điều mình không lặp lại nữa
👉 Xé tờ giấy đó hoặc gấp lại cất đi. Hành động nhỏ, tác động lớn.
4️⃣ Đặt “chủ đề sống” cho năm mới
Không cần danh sách mục tiêu dài.
Chỉ cần 1 TỪ KHÓA cho cả năm:
KỶ LUẬT
KHỎE MẠNH
TĂNG TRƯỞNG
TĨNH
DẪN DẮT
🧭 Mọi quyết định năm tới đều hỏi: việc này có đúng với từ khóa của tôi không?
5️⃣ Viết 3 mục tiêu cốt lõi
Chỉ 3, không hơn:
1 cho SỨC KHỎE
1 cho SỰ NGHIỆP / TÀI CHÍNH
1 cho GIA ĐÌNH / CON NGƯỜI
👉 Mục tiêu ít nhưng rõ sẽ thắng mục tiêu nhiều mà loạn.
6️⃣ Kết nối con người quan trọng
Nhắn tin cảm ơn 1 người đã giúp mình trong năm
Gửi lời chúc tử tế, không sáo rỗng
💬 Một mối quan hệ được nuôi đúng ngày có thể đổi cả năm sau.
7️⃣ Tắt ồn – bật tĩnh (trước 24h)
Không tiệc tùng quá đà
Không lướt mạng vô thức
Ngồi yên 10–15 phút, hít thở sâu
🌌 Cách bạn kết thúc 31/12 thường là cách bạn bắt đầu 01/01.
✨ Câu nhắc cuối năm dương lịch
Năm mới không cần bạn “may mắn hơn”.
Chỉ cần bạn ý thức hơn.
4 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Health Coach Vũ Ngọc Thọ – Health & Freedom Mentor
🛑 ĂN TỐI MUỘN: SƯỚNG CÁI MIỆNG - HẠI CÁI THÂN!
Bạn nghĩ ăn thêm một chút trước khi ngủ không sao?
Hãy nhìn lại những gì cơ thể phải gánh chịu:
1️⃣ Dạ dày kêu cứu: Trào ngược axit, đầy hơi, khó tiêu ngay khi nằm xuống.
2️⃣ Mỡ thừa tích tụ: Khi bạn ngủ, bộ máy đốt mỡ cũng "ngủ". Năng lượng dư thừa đi thẳng vào bụng!
3️⃣ Giấc ngủ chập chờn: Cơ thể bận tiêu hóa thay vì nghỉ ngơi, sáng dậy lờ đờ, mệt mỏi.
4️⃣ Lão hóa nhanh: Hệ chuyển hóa bị rối loạn làm bạn già đi nhanh hơn.
💡 Lời khuyên từ Thọ: Hãy kết thúc bữa tối ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu quá đói, hãy chọn một ly shake dinh dưỡng hoặc vài lát dưa chuột thay vì bát mì tôm nhé!
Bạn hay ăn tối lúc mấy giờ? Comment xuống dưới để cùng cam kết thay đổi nào! 👇
⚡VUNGOCTHO.COM | KHOẺ MẠNH | THỊNH VƯỢNG | TỰ DO | HẠNH PHÚC⚡
4 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Load more