Eurekka

🆕 Vídeo novo no canal!

Pressão, prazos, cobranças e a sensação de nunca desligar do trabalho fazem parte da realidade de muita gente.

No vídeo de hoje, falamos sobre como o estresse profissional se forma, como ele afeta a saúde emocional e o que pode ser feito, na prática, para lidar melhor com isso no dia a dia.

Cuidar da saúde mental também faz parte da vida profissional 💛

#Eurekka #SaúdeEmocional #Estresse #Trabalho #Psicologia

6 days ago | [YT] | 6

Eurekka

Na psicologia, a gente observa que o perdão não é um ato simples — ele envolve memória, emoção, valores e a forma como nos relacionamos com a culpa e a responsabilidade.

Para algumas pessoas, perdoar o outro é o mais difícil, especialmente quando houve dor, quebra de confiança ou repetição.

Para outras, o maior desafio é perdoar a si mesmo — lidar com erros, escolhas passadas e com a autocrítica constante.

Não existe resposta certa ou errada. Cada dificuldade conta uma história emocional diferente 💛

Se quiser, compartilha nos comentários o que torna isso mais difícil pra você!

1 week ago | [YT] | 33

Eurekka

🆕 Vídeo novo no canal!

“O que você precisa saber sobre depressão e demência”

Depressão e demência ainda geram muita confusão — e entender a relação entre elas é essencial para um cuidado adequado.

No vídeo de hoje, explicamos como esses quadros se manifestam, quais sinais merecem atenção e quando é importante buscar ajuda profissional.

Informação clara também é cuidado 💛

Assista agora:

#Eurekka #SaúdeMental #Depressão #Demência #Psicologia

1 week ago | [YT] | 10

Eurekka

🗳️ A saúde emocional não costuma mudar só com grandes decisões — muitas vezes, ela melhora com pequenos hábitos sustentados ao longo do tempo.

Na psicologia, chamamos isso de microajustes: ações simples que, repetidas, moldam o jeito como pensamos, reagimos e sentimos.

Por isso, queremos saber de você:

Qual hábito mais mudou sua saúde mental este ano? ✨


Se quiser, comenta qual desses fez mais diferença — e por quê 💛

2 weeks ago | [YT] | 28

Eurekka

🆕 Vídeo novo no canal!

“Os transtornos de ansiedade mais comuns”

Você sabe reconhecer quando a ansiedade passa do normal e começa a interferir no dia a dia? 🤔

No vídeo de hoje, explicamos de forma clara e prática quais são os principais transtornos de ansiedade, como eles se manifestam e quais sinais merecem atenção.

Entender o que está acontecendo é um passo importante para buscar a ajuda certa e viver com mais tranquilidade 💛

👉 Assista agora:

#Eurekka #Ansiedade #SaúdeEmocional #Psicologia

2 weeks ago (edited) | [YT] | 19

Eurekka

Chegamos em dezembro! Mas o modo como esse mês é recebido muda muito de pessoa pra pessoa.

Na psicologia, isso faz sentido: nossa percepção do tempo muda conforme o nível de estresse, rotina e carga emocional do ano.

Tem gente que olha pro calendário e pensa “Finalmente!” — como se dezembro fosse um respiro, um fechamento necessário, quase um convite ao descanso.

E tem gente que olha e sente “Já?!” — aquela mistura de surpresa, cansaço e a sensação de que o ano passou rápido demais.

Os dois jeitos são legítimos e dizem muito sobre como você viveu os últimos meses

Qual é a sua reação nessa situação?

Se quiser, comenta como você está chegando ao fim do ano!

3 weeks ago | [YT] | 17

Eurekka

🗳️ Enquete nova na comunidade!

Na psicologia, a gente entende que ser introvertido ou extrovertido não é sobre “timidez” ou “ser sociável demais”, mas sobre como cada pessoa recupera energia.

Pessoas introvertidas costumam se recarregar no silêncio, em atividades individuais, em momentos de pausa. Elas podem até gostar de socializar, mas precisam de descanso depois.

Pessoas extrovertidas se recarregam na troca, na conversa, na presença de outras pessoas — e ficam mais energizadas quando estão em movimento e interação.

Nenhum estilo é melhor ou pior. São jeitos diferentes de funcionar 💛

👉 Vote aí na enquete: você se reconhece mais como introvertido ou extrovertido?

E, se quiser compartilhar, conta nos comentários: o que mais te recarrega?

1 month ago | [YT] | 27

Eurekka

🆕 Vídeo novo no canal!

O medo da finitude é um dos temas mais universais da psicologia — e, ao mesmo tempo, um dos mais difíceis de conversar.

No vídeo de hoje, falamos sobre por que esse medo aparece, como ele se expressa no nosso dia a dia e o que a ciência da saúde emocional ensina sobre viver com mais leveza apesar da incerteza.

É um papo profundo, humano e necessário. 💛

Assista clicando abaixo!

#Eurekka #SaúdeEmocional #Psicologia #SentidoDaVida

1 month ago | [YT] | 10

Eurekka

Na psicologia, a gente sabe que cada pessoa tem um ritmo emocional diferente — especialmente quando o assunto é conflito no relacionamento.

Alguns têm um estilo mais voltado para aproximação: quando algo acontece, precisam resolver na hora para aliviar a tensão e recuperar a segurança.


Outros têm um estilo mais voltado para regulação interna: precisam de um tempo para baixar a ativação, organizar pensamentos e só então conversar com calma.

Os dois estilos são válidos — o importante é reconhecer o seu e comunicar isso com quem você ama. 💛

👉 Vote aí na enquete: você é do tipo que resolve agora ou que precisa de um tempo?


Se quiser, conta nos comentários como isso funciona pra você!

1 month ago | [YT] | 21

Eurekka

📱 Novo vídeo no canal!

"Redes sociais, telas e smartphones: qual é o impacto na saúde mental?"

Você já parou pra pensar quanto tempo do seu dia é passado olhando pra uma tela?
No vídeo de hoje, falamos sobre como o uso constante de redes sociais e celulares afeta nossas emoções, o foco e até a forma como nos relacionamos.

Entenda o que está por trás desse hábito moderno — e descubra como usar a tecnologia sem deixar que ela use você. 💛

Assista agora!

#Eurekka #SaúdeMental #Psicologia #RedesSociais

1 month ago | [YT] | 6