Dr. Anurug Biswas

ঘাড়ের ওপর সংসারের 'বোঝা' ওঠাতে ওঠাতে হঠাৎ করে একদিন দেখলেন হে, নিজের ঘাড়টাকেই ভালো করে 'বোঝা' হয়ে ওঠেনি। মাঝে মাঝে বেশ ব্যথা আর ছোটবেলায় ঘাড়ের ওপর বাবার মারা রদ্দাটার কথা সেই আবার মনে পড়ে যাচ্ছে।

তার পর পাশের বাড়ির বিশেষ 'অজ্ঞ' কাকুর উপদেশ বা এক প্রকার আদেশই বলুন শুনে নিজের সেই পুরনো চুপসে যাওয়া তেল চিটে বালিশকে প্রবল ব্যথার সাথে বিদায় জানালেন, শুধু ঘাড়ের নয় বুকেরও ব্যথা। সেই ছোট থেকে একই বিছানায় একসাথে শুয়েছেন, সেই প্রিয় বালিশের বিরহ, কম নাকি?

সে তো হলো, কিন্তু চিৎ অবস্থায় বিদ্যাসাগর সমান মস্তিষ্ক-ভারে মাথার পেছনে নতুন করে ব্যথার আবির্ভাব তো হলোই, তার সাথে হলো আরেক মুশকিল। কাত হয়ে শুলে ঘাড়ের পেশি আর শিরদাঁড়াকে দেখলে মনে হয় যেন তারা সেই ইন্সটা-মামনিদের মতো বেঁকে-তেরে ক্যামেরার সামনে পোজ দিচ্ছে।

আপনার মাথা আর ঘাড়কে তাই ইমোশনালি বঞ্চিত না করে তাদের জন্য নিয়ে আসুন এক উপযুক্ত সঙ্গী বা সঙ্গিনী... হ্যাঁ, সেই বালিশের কথাই বলছি... না না আপনার ওই পুরনো চুপসানো বালিশ নয়.... এই বালিশ হলো সার্ভিকাল পিলো (cervical pillow) (এখানে cervical আপনার ঘাড় হিসেবে ব্যবহৃত, অন্য cervix এর কথা ভাববেন না).. মেমরি ফোম দিয়ে তৈরি এটা, আপনি যতই ওকে চাপ দিন, খুব স্ট্রং মেমরি, আবার আগের জায়গায় ফিরে যায়..
তাই পাড়ার কাকু বা দূর সম্পর্কে পিসতুতো দাদার জেঠতুতো পিসির উপদেশ মতো না চলে এই নিচের ভিডিও দেখুন ... ১ মিনিটের বেশি লাগবে না... ভিডিওতে আমি নিজেই মডেল, গেঞ্জিতে ফুটো থাকলে ওদিকে না তাকিয়ে বালিশটার দিকে তাকাবেন আর আমার বিশাল বপুকে না দেখার ভান করে এড়িয়ে যাবেন...

https://youtu.be/NBUMwrEZtxM

1 month ago | [YT] | 1

Dr. Anurug Biswas

বেডসোর বা পিঠে / কোমরে ঘা আগেই আটকানো যায়? হ্যাঁ, অবশ্যই যায়।
এর পরের ভিডিওতে নিয়ে আসব — কীভাবে সহজেই রোগীদের রাখবেন? কাত করে, উবু করে না চিত হয়ে? কতক্ষণ পর **অবস্থান বদলাবেন**? পা কীভাবে রাখবেন?
এই জিনিসগুলো জানলে বেডসোর **হবেই না**।
আর ভিডিওটা বড় করব না — ৬–৭ মিনিটের বেশি হবে না।

এই ভিডিওটা এখনো বানাইনি, তাই যদি এই নিয়ে কোনো প্রশ্ন থাকে, আগে করে ফেলুন।
ভিডিওতে দেখিয়ে দেব সেটা।

ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন, পাশে থাকবেন —
আর যেটুকু শিখবেন আমার ভিডিও থেকে, **অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে দিন** ❤️

2 months ago | [YT] | 1

Dr. Anurug Biswas

বাড়িতে বেডসোর বা ঘা’র ড্রেসিং যতটা সহজ ভাবা হয়, ততটা নয়।
বিশেষ করে মধ্যবিত্তদের পক্ষে খরচের বোঝা একটা বড় সমস্যা।
তাই আজ আমি নিয়ে আসছি একটি ভিডিও —
বাড়িতে সস্তায় কিন্তু সাবধান হয়ে কিভাবে ড্রেসিং করবেন,
কি কি উপায় আছে, সবকিছু নিয়ে।

তৈরি থাকুন নতুন ভিডিওর জন্য —

একটু বড় ভিডিও, কিন্তু সব প্রশ্নের উত্তর পাবেন এতে।
👉 কিভাবে হাত ধোবেন,
👉 গজ পিস না তুলো ব্যবহার করবেন?
👉 কি দিয়ে পরিষ্কার করবেন —
এই সবকিছুই থাকবে ভিডিওতে।

2 months ago | [YT] | 1

Dr. Anurug Biswas

অনেকে বেডসোর বা ঘা’র ড্রেসিং বাড়িতে করানো নিয়ে চিন্তিত থাকেন, আর সবার দামি বা অত্যাধুনিক ড্রেসিংয়ের জিনিস কেনার সামর্থ্য থাকে না।
তাই আমি নিয়ে আসতে চলেছি একটা ভিডিও, যাতে থাকবে —
বাড়িতে কী দিয়ে ড্রেসিং করবেন,
কী কী ব্যবহার করবেন,
কীভাবে ড্রেসিংয়ের জিনিস জীবাণুমুক্ত করবেন,
কতক্ষণ পর ড্রেসিং বদলাবেন,
কীভাবে আশপাশের জায়গা পরিষ্কার রাখবেন,
কী কী সাবধানতা অবলম্বন করবেন,
আর কীভাবে বুঝবেন ঘা খারাপের দিকে যাচ্ছে — এসব আলোচনা নিয়ে আসছি।

আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এবং বেল আইকনে ক্লিক করে রাখুন চ্যানেলের পেজে গিয়ে।

Skip the Carousel

1 2

3 months ago | [YT] | 0

Dr. Anurug Biswas

Chronic pain is like a long-term relationship — breaking up isn’t easy.

5 months ago | [YT] | 4

Dr. Anurug Biswas

6 months ago | [YT] | 1

Dr. Anurug Biswas

আমার পরবর্তী ভিডিওর জন্য সেরা বিষয় নির্বাচনে আপনার মূল্যবান মতামত একান্ত কাম্য। অনুগ্রহ করে জানান, কোন বিষয়ে ভিডিও দেখতে আপনি আগ্রহী? আপনার সাহায্য আমার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। which topic should I choose for my upcoming video? need your opinion and help.

7 months ago | [YT] | 4