Плюсы и минусы путешествий с животными в автодоме. “Заведите себе собаку! Вы сделаете доброе дело. Она станет вам лучшим другом. У вас появится больше подписчиков. Люди любят смотреть животных…” Добрые люди советуют нам завести собаку уже много лет, а сейчас, когда мы спасли четверых щенков в Албании, каждый второй считает своим долгом, донести свою идею до нас, хотя я просила этого не делать. Кстати, вот так мы разговариваем, не слыша друг друга. Это классная тема для следующих постов, а пока вернусь к нашим собакам.
Завести животное ради роста блога — так же умно, как и завести ребенка, ради сохранения брака. Собака — не пластырь! Это живое существо со своими потребностями. Это ответственность и выбор, который нужно делать осознанно.
Мы обожаем животных. Я бы с удовольствием завела, и кошку, и собаку. Роже кошек не любит и вообще подходит рационально: нам нужна большая собака, чтобы предупреждать об опасностях, хотя у нас нет места даже для маленькой крысы.
Конечно, каждый решает для себя сам иметь ему животное или не иметь. Мы лично знаем много людей, которые путешествуют со своими питомцами и не только кошками и собаками, а даже и с петухом. Но мы знаем также и людей, которым пришлось отдать своих собак, чтоб осуществить мечту увидеть мир.
Часто люди жалуются, что путешествовать с детьми сложно. Самое интересное, что неудобства от путешествий с детьми намного меньше. Чтобы понять какого жить с собакой в автодоме, вы можете провести простой эксперимент. Целую неделю не оставлять свое животное дома, а ходить везде с ним. В ресторан, на работу, на пляж, в музей, в магазин, к врачу, в гости, в отпуск и т.д. Поделитесь своими ощущениями?
В карусели расскажу о плюсах и минусах путешествий с животными в автодоме.
Марокко И снова этот вопрос: “Зачем делать все на пределе возможностей? А не в спокойное удовольствие? В чем здесь кайф?” Давайте порассуждаем.
Во-первых, уточним: “Что такое спокойное удовольствие?” Валяться на пляже целый день? Спать? Какие дела МОЖНО делать в удовольствие, а какие нет? Думаю, для каждого это по-разному. Одного на пляжный шезлонг не загнать, а у другого стопка книг на неделю отпуска.
Во-вторых, я не думаю, что мы на пределе возможностей.😄 Человек в концлагере жил на пределе физических и моральных возможностей. Их сложно сравнивать с испытаниями современного человека. Да и вообще, мы используем мозг меньше чем на 10 %. Поэтому иногда, когда список дел трещит по швам, я впихиваю в него еще что-то и тогда естественным образом отваливается ненужное, от которого так сложно было отказаться такому активному человеку как я.
По определению Барбары Шер, я сканер, который хочет заниматься всем и сразу. Дайверу, предпочитающему углубляться в одно дело надолго, сложно понять “ветреного” сканера, не умеющего выбирать. Но ему и не нужно. Если он будет заниматься чем-то одним, у него появится уже не берн-аут, а бор-аут. По симптомам очень похоже на психологическое выгорание, но вызвано скукой и недостаточной активностью. Главное понять, что подходит вам и не слушать никого.
В-третьих, когда человек идет к цели — это не только удовольствие, но и труд, напряжение, выбор. Молодой Арнольд Шварценеггер мечтал стать успешным актером и спортсменом. Он трудился для своей цели и на вопрос "Как вы все успевали?", он отвечал: “Я спал БЫСТРО.”
У нас не получается урезать время у сна. В последнее время частенько спим по 10 часов. Но и отказываться от множества прекрасных возможностей мы не готовы. Поэтому в эти недели было мало публикаций. На передний план вышла жизнь, встречи с друзьями, празднования и приключения. И это нереальный кайф!
Я в сотый раз предпочту гонки по дюнам с друзьями, вместо валяния в постели. На адреналине, организм это даже и не требует. Главное ему не мешать, слышать его потребности. Наш хотел общаться с друзьями, отмечать новый год, вязнуть в песках на внедорожнике и знакомиться с новыми гранями себя. Продолжение в сторис.
Зачем я учу 5 языков и какой уровень ожидаю. Знание цели необходима в любом деле. Наш перфекционист часто завышает планку, не давая двинуться с места. 😱 Чтобы правильно поставить цель я создала гайд “С чего начать учить язык?” Хотите я вам его пришлю? 🎁
Какие цели у моих языков?
🇳🇱Нидерландский - мой лучший иностранный. Я учила его для жизни, работы и лучшей интеграции. На нем я изучала пенсионное дело и ИТ профессию. И да он остается иностранным и в каждой новой области появляются новые слова, как, впрочем, и в родном языке.
В своем 📘пособии “Как выучить язык легко, быстро и дешево?” Я поделилась лайфхаками для разных стадий изучения языка. Потому что усилия и задачи разные в начале, в процессе и в конце обучение.
Я не работала в интернациональных компаниях. Только в нидерландских: полиция, налоговая, страховая, соц организации. И мой 🇬🇧английский без того скудный, ухудшился. Поэтому, отправляясь в вечное путешествие по миру, встал вопрос изучения английского. Вся информация в пути и аудио гайды в музеях чаще на английском. Хотя во Франции и с ним нелегко — французы как и мы с языками не дружат. Но учить французский по ютубу у меня не получилось.
Поэтому я добавила в свою методику изучения языков приложения, когда в январе стала учить 🇪🇸испанский. Кстати, в моем пособии вы найдете огромную подборку приложений для облегчения процесса обучения.
Так как новые иностранные языки мне нужны не для работы, требования к ним попроще: решать проблемы в пути, общаться с местным населением и пока что нам это реально облегчает жизнь.
В Португалии я столкнулась с новой проблемой: местные понимали мой испанский, но я с трудом их. Языки похожи, но есть отличия. Я стала учить 🇵🇹португальский, чтоб понять мелодику языка. и решила не бросать — в Бразилии он точно пригодится.
Готовясь к 🇲🇦Марокко я добавила арабский и 🇫🇷французский. У меня нет иллюзий — оба сложные и я продвигаюсь медленно, занимаясь лишь 10 минут в день, но уверена, даже такой уровень лучше чем ничего.
Ну а 🇩🇪немецкий я добавила просто для удовольствия. Я уже понимаю его, так как говорю по нидерландски и теперь добавляю фундамент летающему замку.
#ответынавашивопросы ❓Что самого невероятного произошло за время кругосветки? Пожалуй, осознание и принятие, знакомство с миром, людьми и собой. Мы поняли, самое важное богатство — это люди,❤️ наша планета!🌍 Они прекрасны и эти знакомства бесконечно поражают и меняют нас.😍
Мы с Роже оба freak controls — у нас всегда все под контролем. Представляете, мы ездили в отпуск, планируя маршруты, музеи, театры. Всё! Я к каждой поездке создавала многостраничный толмут и знала про все достопримечательности. Любому местному я могла провести экскурсию, рассказать и показать такие вещи, о которых он и понятия не имел. Так что если кому-то нужна подобная информация, обращайтесь! Я помогу вам спланировать отпуск. 👍🏻
Хотя сами мы сейчас отпустили поводья и течем по течению. Мы убедились, Вселенная сделает всё наилучшим образом. 🎁 И любая проблема — лишь начало успеха и повод для благодарности.
Например:
➖У нас пропал интернет ➡️ ➕Я наконец-то села доделать хвосты по учебе и кайфанула по полной, редактируя работы коллегописателей.
➖Новое питание оказалось нездоровой диетой ➡️ ➕Мы похудели (я на 15, Роже на 7кг), а главное, теперь мы ежедневно занимаемся спортом, подтянули тело и нашли специалиста по осознанному и здоровому питанию, которая всё это время находилась рядом. Но мы созрели только сейчас. 🤷
➖Я годы пилила себя, что не могу дописать книгу о Нидерландах ➡️ ➕Лишь на курсе по редактуре, когда после экватора, я чуть не бросила учебу, ко мне пришло осознание, как и о чем писать.
➖У нас не получилось родить ребеночка ➡️ ➕ Из-за депрессии, мы решились на кругосветку 🚛
➖Мы спорили о маршруте из Марокко в Италию на свадебную вечеринку друзей и замену документов Роже в Нидерландах. Роже злился на мои слова: “Нет смысла планировать подробно — за это время все может поменяться и будет так как должно произойти.” ➡️ ➕Недавно вечеринка перенеслась еще на год и мы не едем в Италию. Зато подумываем, наконец-то, выехать из Европы… в Россию? Азию? Африку? 🤔 Поживем, увидим.
Каждый день с чистого листа. Не ожидаем многого. Благодарим за то, что есть и Вселенная дает ещё больше. 🙏🏻 Спасибо ей за это! ❤️
❓Почему пришли к мысли вдвоем худеть? И как? Что изменили в стиле жизни? Продолжаю отвечать на ваши вопросы в Рубрике #ОтветыНаВашиВопросы
Когда мы с Роже познакомились, мы оба были стройнее. Вообще в нашей истории много потерянных и приобретенных килограммов.🤣
Роже весил 115. После 9 месячной антибиочной борьбы с туберкулезом, я стала 95. До сих пор не восстановилась после того лечения, шарахнувшего по моему здоровью. До встречи с Роже я похудела до 68 кг, благодаря системе Metabolic Ballance. Роже тоже начал худеть до встречи со мной. Когда присоединился к моему стилю питания, постройнел еще больше. ⚖️
А потом пошли бесконечные ЭКО с убойными гормональными дозами. Нам посоветовали не истощать тело стрессовым для организма питанием. Мы спустили удила. Килограммы не заставили себя ждать.🤷
Во время подготовки к кочевой жизни мы ежедневно делали йогу, чтоб справиться с выгоранием.🧘🏻♀️ “Килограммы уйдут, как только мы отправимся в путь.” Фиг вам! Особенно с желанием познакомиться с кухней каждой страны. 🥐🫕🥟🍛🥖🍧
Весь этот год я училась на разных курсах по оздоровлению, выстраивала питание, начала ходить по 10000 шагов, делать ежедневно вакуум живота, йогу или дыхательную гимнастику. Результат не торопился.🫤
Месяц назад мы вновь увидели одну рекламу. В этот раз мы ее досмотрели. Просто диетам мы не доверяем. Питание и движение должны стать стилем жизни. Мы созрели вновь все поменять. “Берем!”🙌🏻
Теперь 5 дней в неделю занимаемся спортом по специальной программе и питаемся по их же меню. Оно рассчитано на то, чтоб расшатать метаболизм, сделать его быстрее, ведь мы кушали всего 2 раза в день и достаточно мало. Правда потом догонялись сладким. Логично! 🤷 Ведь мы недоедали, хотя весь день следили за балансом и калорийностью. Наш метаболизм замедлился. Организм добросовестно откладывал жир.✊🏻
Говорить о результатах этой программы пока рано. Тем более, что оказалось, что теперь они ежемесячно просят доплаты. Жизнь покажет. А пока что мы привыкаем к частому питанию — 4 раза в день, с большим количеством белка, и интенсивной 20 минутной зарядке. 💪🏻
Я рада, что мы с Роже работаем вместе. Это невероятно мотивирует. 😍
Что посмотреть в Синтре? На последнем прямом эфире про Португалию, я узнала, про город Синтру, центр которого включен в Список объектов всемирного наследия. В городе есть на что посмотреть, но вы же знаете, мы не ходим во все платные музеи, поэтому я выбрала самое загадочное место, связанное с масонами — тамплиерами.
1️⃣ Так что, я потащила Роже во Дворец Кинта да Регалейра. Массоны придавали большое значение духовному развитию. Несмотря на свою почти современность — всего-то, чуть больше ста лет, дворец великолепен! Парк, раскинувшийся на горе. Пещеры — лабиринты, фонтаны, невероятная капелла, скульптуры, но самое важно в этом месте это все же Колодец Посвящения. Так что мы стояли дважды в очереди. Сначала за билетом в кассу, а потом еще 30 минут в колодец.
Идея в том, что посвящающийся погружаясь на 9 уровней во тьму, словно через смерть идет к свету — жизни. И в конце он проходил по камням в воде.
🏰 Если вы пойдете сюда, спланируйте хотя бы полдня, а еще лучше взять с собой ланч и провести там весь день! Это место того стоит. Даже есть аудио гид на русском. Нам понравилось.😍
2️⃣ На противоположной и еще более высокой горе раскинулась крепостная цепь, с Дворцом Мавров, который был построен в 9 веке, когда арабы завоевали полуостров. Отсюда прекрасный вид на десятки километров. 🏞️
3️⃣ Дворец Пена показался мне сказочным. Бывшая королевская резиденция на горе и издалека привлекают внимание своими разными формами башень и разноцветием: от ярко-желтого до ярко-красного. Оказывается, этот дворец вдохновил нашего соотечественника построить в Москве особняк на Воздвиженке (19 в.). 😮
4️⃣Национальный или деревенский дворец 15 века — бывший королевский с необычными печками, находится в самом центре города. Прекрасные потолки нам удалось разглядеть сквозь освещенные вечерние окна. 🤣
5️⃣ Короче, за день посетить все точно не удастся, тем более, что там еще несколько церквей, Монастырь Капуцинов, Дворцы Монсеррат, Сетаиш и Бистер и несколько музеев.
Смотрите больше фото и видео в instagram вечных сторис "Португалия 2"❤️
Медленная Кругосветка с Еленой и Роже
Медленная Кругосветка с Еленой и Роже
Плюсы и минусы путешествий с животными в автодоме.
“Заведите себе собаку! Вы сделаете доброе дело. Она станет вам лучшим другом. У вас появится больше подписчиков. Люди любят смотреть животных…” Добрые люди советуют нам завести собаку уже много лет, а сейчас, когда мы спасли четверых щенков в Албании, каждый второй считает своим долгом, донести свою идею до нас, хотя я просила этого не делать. Кстати, вот так мы разговариваем, не слыша друг друга. Это классная тема для следующих постов, а пока вернусь к нашим собакам.
Завести животное ради роста блога — так же умно, как и завести ребенка, ради сохранения брака. Собака — не пластырь! Это живое существо со своими потребностями. Это ответственность и выбор, который нужно делать осознанно.
Мы обожаем животных. Я бы с удовольствием завела, и кошку, и собаку. Роже кошек не любит и вообще подходит рационально: нам нужна большая собака, чтобы предупреждать об опасностях, хотя у нас нет места даже для маленькой крысы.
Конечно, каждый решает для себя сам иметь ему животное или не иметь. Мы лично знаем много людей, которые путешествуют со своими питомцами и не только кошками и собаками, а даже и с петухом. Но мы знаем также и людей, которым пришлось отдать своих собак, чтоб осуществить мечту увидеть мир.
Часто люди жалуются, что путешествовать с детьми сложно. Самое интересное, что неудобства от путешествий с детьми намного меньше. Чтобы понять какого жить с собакой в автодоме, вы можете провести простой эксперимент. Целую неделю не оставлять свое животное дома, а ходить везде с ним. В ресторан, на работу, на пляж, в музей, в магазин, к врачу, в гости, в отпуск и т.д. Поделитесь своими ощущениями?
В карусели расскажу о плюсах и минусах путешествий с животными в автодоме.
____
путешествиесживотными, жизньвпути, автодомжизнь, коучвпути, жизньвавтодоме, жизньмечты, автодом, домнаколесах, ответственность, осознанныйвыбор, кочеваяжизнь, коучинготдуши, экспоненциальныйкоучинг, осознаннаяжизнь, плюсыиминусы, жизньссобакой, животноенеигрушка, выбирайсумом, выбирайсердцем
3 weeks ago | [YT] | 10
View 0 replies
Медленная Кругосветка с Еленой и Роже
Марокко
И снова этот вопрос: “Зачем делать все на пределе возможностей? А не в спокойное удовольствие? В чем здесь кайф?” Давайте порассуждаем.
Во-первых, уточним: “Что такое спокойное удовольствие?” Валяться на пляже целый день? Спать? Какие дела МОЖНО делать в удовольствие, а какие нет? Думаю, для каждого это по-разному. Одного на пляжный шезлонг не загнать, а у другого стопка книг на неделю отпуска.
Во-вторых, я не думаю, что мы на пределе возможностей.😄 Человек в концлагере жил на пределе физических и моральных возможностей. Их сложно сравнивать с испытаниями современного человека. Да и вообще, мы используем мозг меньше чем на 10 %. Поэтому иногда, когда список дел трещит по швам, я впихиваю в него еще что-то и тогда естественным образом отваливается ненужное, от которого так сложно было отказаться такому активному человеку как я.
По определению Барбары Шер, я сканер, который хочет заниматься всем и сразу. Дайверу, предпочитающему углубляться в одно дело надолго, сложно понять “ветреного” сканера, не умеющего выбирать. Но ему и не нужно. Если он будет заниматься чем-то одним, у него появится уже не берн-аут, а бор-аут. По симптомам очень похоже на психологическое выгорание, но вызвано скукой и недостаточной активностью. Главное понять, что подходит вам и не слушать никого.
В-третьих, когда человек идет к цели — это не только удовольствие, но и труд, напряжение, выбор. Молодой Арнольд Шварценеггер мечтал стать успешным актером и спортсменом. Он трудился для своей цели и на вопрос "Как вы все успевали?", он отвечал: “Я спал БЫСТРО.”
У нас не получается урезать время у сна. В последнее время частенько спим по 10 часов. Но и отказываться от множества прекрасных возможностей мы не готовы. Поэтому в эти недели было мало публикаций. На передний план вышла жизнь, встречи с друзьями, празднования и приключения. И это нереальный кайф!
Я в сотый раз предпочту гонки по дюнам с друзьями, вместо валяния в постели. На адреналине, организм это даже и не требует. Главное ему не мешать, слышать его потребности. Наш хотел общаться с друзьями, отмечать новый год, вязнуть в песках на внедорожнике и знакомиться с новыми гранями себя.
Продолжение в сторис.
А от чего кайфуете вы?
#Марокко #Марокко2024 #сахара #пустыня #Африка #бездорожье #4х4 #автодом #автодомвнедорожник #внедорожник #жизньвавтодоме #жизньмечты #кругосветка#путешествияпомиру
1 year ago | [YT] | 3
View 0 replies
Медленная Кругосветка с Еленой и Роже
Зачем я учу 5 языков и какой уровень ожидаю. Знание цели необходима в любом деле. Наш перфекционист часто завышает планку, не давая двинуться с места. 😱 Чтобы правильно поставить цель я создала гайд “С чего начать учить язык?” Хотите я вам его пришлю? 🎁
Какие цели у моих языков?
🇳🇱Нидерландский - мой лучший иностранный. Я учила его для жизни, работы и лучшей интеграции. На нем я изучала пенсионное дело и ИТ профессию. И да он остается иностранным и в каждой новой области появляются новые слова, как, впрочем, и в родном языке.
В своем 📘пособии “Как выучить язык легко, быстро и дешево?” Я поделилась лайфхаками для разных стадий изучения языка. Потому что усилия и задачи разные в начале, в процессе и в конце обучение.
Я не работала в интернациональных компаниях. Только в нидерландских: полиция, налоговая, страховая, соц организации. И мой 🇬🇧английский без того скудный, ухудшился. Поэтому, отправляясь в вечное путешествие по миру, встал вопрос изучения английского. Вся информация в пути и аудио гайды в музеях чаще на английском. Хотя во Франции и с ним нелегко — французы как и мы с языками не дружат. Но учить французский по ютубу у меня не получилось.
Поэтому я добавила в свою методику изучения языков приложения, когда в январе стала учить 🇪🇸испанский. Кстати, в моем пособии вы найдете огромную подборку приложений для облегчения процесса обучения.
Так как новые иностранные языки мне нужны не для работы, требования к ним попроще: решать проблемы в пути, общаться с местным населением и пока что нам это реально облегчает жизнь.
В Португалии я столкнулась с новой проблемой: местные понимали мой испанский, но я с трудом их. Языки похожи, но есть отличия. Я стала учить 🇵🇹португальский, чтоб понять мелодику языка. и решила не бросать — в Бразилии он точно пригодится.
Готовясь к 🇲🇦Марокко я добавила арабский и 🇫🇷французский. У меня нет иллюзий — оба сложные и я продвигаюсь медленно, занимаясь лишь 10 минут в день, но уверена, даже такой уровень лучше чем ничего.
Ну а 🇩🇪немецкий я добавила просто для удовольствия. Я уже понимаю его, так как говорю по нидерландски и теперь добавляю фундамент летающему замку.
А какие цели у вашего иностранного?
1 year ago | [YT] | 2
View 0 replies
Медленная Кругосветка с Еленой и Роже
#ответынавашивопросы ❓Что самого невероятного произошло за время кругосветки?
Пожалуй, осознание и принятие, знакомство с миром, людьми и собой. Мы поняли, самое важное богатство — это люди,❤️ наша планета!🌍 Они прекрасны и эти знакомства бесконечно поражают и меняют нас.😍
Мы с Роже оба freak controls — у нас всегда все под контролем. Представляете, мы ездили в отпуск, планируя маршруты, музеи, театры. Всё! Я к каждой поездке создавала многостраничный толмут и знала про все достопримечательности. Любому местному я могла провести экскурсию, рассказать и показать такие вещи, о которых он и понятия не имел. Так что если кому-то нужна подобная информация, обращайтесь! Я помогу вам спланировать отпуск. 👍🏻
Хотя сами мы сейчас отпустили поводья и течем по течению. Мы убедились, Вселенная сделает всё наилучшим образом. 🎁 И любая проблема — лишь начало успеха и повод для благодарности.
Например:
➖У нас пропал интернет ➡️ ➕Я наконец-то села доделать хвосты по учебе и кайфанула по полной, редактируя работы коллегописателей.
➖Новое питание оказалось нездоровой диетой ➡️ ➕Мы похудели (я на 15, Роже на 7кг), а главное, теперь мы ежедневно занимаемся спортом, подтянули тело и нашли специалиста по осознанному и здоровому питанию, которая всё это время находилась рядом. Но мы созрели только сейчас. 🤷
➖Я годы пилила себя, что не могу дописать книгу о Нидерландах ➡️ ➕Лишь на курсе по редактуре, когда после экватора, я чуть не бросила учебу, ко мне пришло осознание, как и о чем писать.
➖У нас не получилось родить ребеночка ➡️ ➕ Из-за депрессии, мы решились на кругосветку 🚛
➖Мы спорили о маршруте из Марокко в Италию на свадебную вечеринку друзей и замену документов Роже в Нидерландах. Роже злился на мои слова: “Нет смысла планировать подробно — за это время все может поменяться и будет так как должно произойти.” ➡️ ➕Недавно вечеринка перенеслась еще на год и мы не едем в Италию. Зато подумываем, наконец-то, выехать из Европы… в Россию? Азию? Африку? 🤔 Поживем, увидим.
Каждый день с чистого листа. Не ожидаем многого. Благодарим за то, что есть и Вселенная дает ещё больше. 🙏🏻 Спасибо ей за это! ❤️
А какие невероятности происходят в вашей жизни? 😍
Больше о нашей жизни смотрите в инстаграм instagram.com/jelena_i_roger_travel
#автопутешествие
#путешествиемечты
#путешествиенамашине
#путешествиепоевропе
#блогопутешествиях
#домнаколесах
#кругосветка
#автодом
#поевропенаавто
#домнаколесах
#путешествиедуши
#поевропенамашине
#путешествиенаавто
#маршрутыпутешествий
#маршрутыпоевропе
#Португалия #испания2023 #кочевники #мечтысбываются💫 #вселеннаяслышит #подаркивселенной #благодарностьвселенной #благодарность
1 year ago | [YT] | 2
View 0 replies
Медленная Кругосветка с Еленой и Роже
❓Почему пришли к мысли вдвоем худеть? И как? Что изменили в стиле жизни?
Продолжаю отвечать на ваши вопросы в Рубрике #ОтветыНаВашиВопросы
Когда мы с Роже познакомились, мы оба были стройнее. Вообще в нашей истории много потерянных и приобретенных килограммов.🤣
Роже весил 115. После 9 месячной антибиочной борьбы с туберкулезом, я стала 95. До сих пор не восстановилась после того лечения, шарахнувшего по моему здоровью. До встречи с Роже я похудела до 68 кг, благодаря системе Metabolic Ballance. Роже тоже начал худеть до встречи со мной. Когда присоединился к моему стилю питания, постройнел еще больше. ⚖️
А потом пошли бесконечные ЭКО с убойными гормональными дозами. Нам посоветовали не истощать тело стрессовым для организма питанием. Мы спустили удила. Килограммы не заставили себя ждать.🤷
Во время подготовки к кочевой жизни мы ежедневно делали йогу, чтоб справиться с выгоранием.🧘🏻♀️ “Килограммы уйдут, как только мы отправимся в путь.” Фиг вам! Особенно с желанием познакомиться с кухней каждой страны. 🥐🫕🥟🍛🥖🍧
Весь этот год я училась на разных курсах по оздоровлению, выстраивала питание, начала ходить по 10000 шагов, делать ежедневно вакуум живота, йогу или дыхательную гимнастику. Результат не торопился.🫤
Месяц назад мы вновь увидели одну рекламу. В этот раз мы ее досмотрели. Просто диетам мы не доверяем. Питание и движение должны стать стилем жизни. Мы созрели вновь все поменять. “Берем!”🙌🏻
Теперь 5 дней в неделю занимаемся спортом по специальной программе и питаемся по их же меню. Оно рассчитано на то, чтоб расшатать метаболизм, сделать его быстрее, ведь мы кушали всего 2 раза в день и достаточно мало. Правда потом догонялись сладким. Логично! 🤷 Ведь мы недоедали, хотя весь день следили за балансом и калорийностью. Наш метаболизм замедлился. Организм добросовестно откладывал жир.✊🏻
Говорить о результатах этой программы пока рано. Тем более, что оказалось, что теперь они ежемесячно просят доплаты. Жизнь покажет. А пока что мы привыкаем к частому питанию — 4 раза в день, с большим количеством белка, и интенсивной 20 минутной зарядке. 💪🏻
Я рада, что мы с Роже работаем вместе. Это невероятно мотивирует. 😍
2 years ago (edited) | [YT] | 2
View 0 replies
Медленная Кругосветка с Еленой и Роже
Что посмотреть в Синтре?
На последнем прямом эфире про Португалию, я узнала, про город Синтру, центр которого включен в Список объектов всемирного наследия.
В городе есть на что посмотреть, но вы же знаете, мы не ходим во все платные музеи, поэтому я выбрала самое загадочное место, связанное с масонами — тамплиерами.
1️⃣ Так что, я потащила Роже во Дворец Кинта да Регалейра. Массоны придавали большое значение духовному развитию. Несмотря на свою почти современность — всего-то, чуть больше ста лет, дворец великолепен! Парк, раскинувшийся на горе. Пещеры — лабиринты, фонтаны, невероятная капелла, скульптуры, но самое важно в этом месте это все же Колодец Посвящения. Так что мы стояли дважды в очереди. Сначала за билетом в кассу, а потом еще 30 минут в колодец.
Идея в том, что посвящающийся погружаясь на 9 уровней во тьму, словно через смерть идет к свету — жизни. И в конце он проходил по камням в воде.
🏰 Если вы пойдете сюда, спланируйте хотя бы полдня, а еще лучше взять с собой ланч и провести там весь день! Это место того стоит. Даже есть аудио гид на русском. Нам понравилось.😍
2️⃣ На противоположной и еще более высокой горе раскинулась крепостная цепь, с Дворцом Мавров, который был построен в 9 веке, когда арабы завоевали полуостров. Отсюда прекрасный вид на десятки километров. 🏞️
3️⃣ Дворец Пена показался мне сказочным. Бывшая королевская резиденция на горе и издалека привлекают внимание своими разными формами башень и разноцветием: от ярко-желтого до ярко-красного. Оказывается, этот дворец вдохновил нашего соотечественника построить в Москве особняк на Воздвиженке (19 в.). 😮
4️⃣Национальный или деревенский дворец 15 века — бывший королевский с необычными печками, находится в самом центре города. Прекрасные потолки нам удалось разглядеть сквозь освещенные вечерние окна. 🤣
5️⃣ Короче, за день посетить все точно не удастся, тем более, что там еще несколько церквей, Монастырь Капуцинов, Дворцы Монсеррат, Сетаиш и Бистер и несколько музеев.
Смотрите больше фото и видео в instagram вечных сторис "Португалия 2"❤️
2 years ago | [YT] | 0
View 0 replies