당신의 하루,
오늘도 건강하게 시작하고 계신가요?

『작은 습관, 큰 건강』은

바쁜 하루 속에서도 놓치기 쉬운 건강을

짧은 시간, 작은 실천으로 지켜나가자는 마음에서 시작된

시니어 맞춤 건강 쇼츠 채널입니다.

건강은 거창한 변화보다

하루 1분의 작은 습관에서 시작됩니다.

✔ 아침에 물 한 잔을 마시는 습관
✔ 가볍게 목과 어깨를 풀어주는 1분 스트레칭
✔ 눈을 감고 마음을 가라앉히는 30초 호흡
✔ 잘 먹고 잘 자는 법을 다시 배우는 시간

이 모든 것이

당신의 내일을 바꾸는 첫 걸음이 됩니다.
『작은 습관, 큰 건강』은
복잡한 건강정보 대신,
지금 당장 따라할 수 있는 한 가지 습관을 전합니다.

📍 하루 1분이면 충분합니다.
📍 매일 하나씩, 건강한 나를 위한 루틴을 만드세요.

백세 시대, 건강하게 살아가는 법,
이제 함께 배워가요.
오늘도, 내일도.
작은 습관으로 큰 건강을 채우는 당신을 응원합니다.