Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

Những nguyên tắc đối nhân xử thế.

1. Thái độ với người phục vụ là "thước đo" nhân cách:
Khi đi ăn với đối tác hay hẹn hò, đừng chỉ nhìn cách họ đối xử với bạn. Hãy nhìn cách họ nói chuyện với bảo vệ, nhân viên phục vụ bàn hay tài xế.
Một người có thể cúi rạp người trước sếp nhưng lại quát tháo người bưng bê thì đó không phải là người tử tế; đó là kẻ xu nịnh. Người có văn hóa thực sự sẽ lịch thiệp với cả những người không mang lại lợi ích gì cho họ.

2. Khen công khai, chê riêng tư:
Đây là nguyên tắc vàng trong quản trị và đời sống. Lời khen giữa đám đông là sự ghi nhận to lớn. Nhưng lời chê giữa đám đông là sự sỉ nhục.
Nếu cần góp ý, hãy gặp riêng. Giữ thể diện cho người khác lúc họ sai sót chính là cách thu phục nhân tâm đẳng cấp nhất.

3. Nguyên tắc "Mượn xe, trả đầy bình":
Khi mượn ai cái gì, hãy trả lại nó ở trạng thái tốt hơn hoặc ít nhất là bằng lúc nhận.
Mượn xe? Hãy rửa sạch và đổ đầy xăng trước khi trả. Mượn tiền? Hãy trả đúng hẹn và chủ động mời họ ly cafe cảm ơn (dù họ không đòi lãi). Đừng để người giúp mình cảm thấy "làm ơn mắc oán" vì phải đi dọn dẹp hậu quả của bạn.

4. Lời từ chối rõ ràng còn hơn sự hứa hẹn mập mờ:
Đừng vì "nể" mà gieo hy vọng ảo. Đỉnh cao của sự tôn trọng là một lời từ chối dứt khoát nhưng chân thành: "Cảm ơn em đã mời, nhưng đợt này anh không tham gia được. Đừng đợi anh nhé".
Đau một lần rồi thôi, còn hơn là lãng phí thời gian và cơ hội của người khác bằng những câu "để anh xem đã".

5. Nguyên tắc "3 giây" khi nóng giận:
Lời nói lúc nóng giận giống như đinh đóng vào tường, nhổ ra rồi vẫn còn lỗ hổng.
Khi máu nóng dồn lên, hãy tập thói quen: Đếm đến 3 rồi mới phản hồi. Với email tranh luận gay gắt, hãy viết ra nhưng đừng bấm gửi. Để đó đi ngủ, sáng mai đọc lại. 99% bạn sẽ thấy may mắn vì tối qua mình đã im lặng.

6. Ngừng "So sánh nỗi đau":
Khi ai đó kể chuyện buồn, đừng nói: "Ôi chuyện này đã là gì, tao còn khổ hơn...". Nỗi đau không phải là cuộc thi. Việc so sánh chỉ chứng tỏ bạn thiếu thấu cảm và xem nhẹ vấn đề của họ.

7. Đừng đưa "Giải pháp" khi họ chỉ cần "Sự thấu cảm":
Đàn ông thường mắc bệnh thích giải quyết vấn đề. Nhưng khi người thân hay đồng nghiệp than thở, 80% là họ chỉ muốn được lắng nghe. Họ cần câu: "Anh hiểu, nghe mệt mỏi thật đấy" chứ không cần một bản kế hoạch hành động. Hãy dùng trái tim để nghe trước khi dùng cái đầu để tư vấn.

8. Đổi chủ ngữ để thể hiện sự tôn trọng:
Thay vì hỏi: "Em có hiểu không?" (nghe như kiểm tra năng lực), hãy hỏi: "Tôi nói như vậy có dễ hiểu không?" (nhận trách nhiệm truyền đạt về mình). Hạ cái tôi xuống một chút, bạn nâng người nghe lên rất nhiều.

9. Chia sẻ kiến thức bằng sự khiêm cung:
Khi bạn biết điều người khác chưa biết, đừng tỏ ra uyên bác dạy đời. Hãy nói: "Thật ra em cũng mới biết cái này thôi, thấy hay nên chỉ lại...". Câu nói này giúp xóa nhòa khoảng cách trình độ.

10. Tạo "Cửa thoát hiểm" khi nhờ vả:
Khi nhờ ai đó, hãy luôn chừa đường lui cho họ: "Anh biết em đang bận, nên nếu thấy không tiện thì cứ thoải mái từ chối nhé, anh hiểu mà". Khi có quyền lựa chọn, người ta sẽ giúp bạn một cách tự nguyện hơn.

11. Nguyên tắc "6 giây" về ngoại hình:
Nếu họ sửa được lỗi ngoại hình trong 6 giây (dính rau, tuột dây giày, tóc rối...), hãy nhắc khéo.
Nếu không thể sửa ngay (béo, mụn, da xấu...), tuyệt đối đừng nói.

12. "Mượn lời người vắng mặt" để tán thưởng:
Thay vì khen trực tiếp, hãy nói: "Hôm qua đi cafe với nhóm A, thấy mọi người khen dự án này của em lắm". Lời khen từ bên thứ ba luôn khách quan và có sức nặng ngàn cân.

13. Câu hỏi "Loại trừ" trên bàn tiệc:
Đừng hỏi "Ăn gì?". Hãy hỏi: "Anh/chị có kiêng món gì hay dị ứng gì không?". Vừa dễ chọn món, vừa thể hiện sự quan tâm sâu sắc.

14. Khoảng lặng khi bị ngắt lời:
Nếu bị cướp lời, đừng cố nói to hơn. Hãy im lặng, mỉm cười và nhìn họ. Khi họ chột dạ dừng lại, hãy từ tốn nói tiếp: "Như mình đang nói dở...". Sự điềm tĩnh luôn uy lực hơn sự ồn ào.

15. Không "thì thầm" trong nhóm ba người:
Đã đứng chung nhóm 3 người, tuyệt đối không ghé tai thì thầm với riêng một người. Đừng biến người còn lại thành người thừa. Đó là phép lịch sự tối thiểu.

Cuộc sống là những va chạm giữa người với người. Bớt đi một chút sắc sảo, thêm vào một chút dịu dàng và kỷ luật. Đó chính là cách chúng ta "Sống ở thể chủ động" để kiến tạo những mối quan hệ vững bền.

Chào ngày mới!!!

1 day ago | [YT] | 20

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

Tháng chạp tôi về

Tháng chạp tôi về phơi lá chuối ngoài sân
Ngắm bông bưởi trắng ngần đầu ngõ
Đèn lồng nhà bên hai hàng xanh đỏ
Đung đưa nỗi lòng người xa xứ nhớ quê…

Tháng chạp tôi về nghe cỏ níu chân đê
Trông dáng mẹ cong vòng như dấu hỏi
Bàn tay cha chai sần như biết nói
Bao tảo tần mang xuân đến bên con…

Tháng chạp tôi về mai lúng phúng nụ non
Cúc vạn thọ rưng rưng chồi lá mới
Ai đi xa có nge lòng chờ đợi
Phút giao thừa sum họp rạng ngời…

Tháng chạp tôi về nghe rộn rã nơi nơi
Mong năm mới nhà nhà hạnh phúc
----------
Trần Hoan - Thầy Kenka❤️

6 days ago | [YT] | 127

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

🥰ÔN THI HỌC SINH GIỎI TOÁN 6😍
😍PHÉP TÍNH LŨY THỪA - P1: https://www.youtube.com/watch?v=H5h73...
😍PHÉP TÍNH LŨY THỪA - P2: https://www.youtube.com/watch?v=16cH3...
😍PHÉP TÍNH LŨY THỪA - P3: https://www.youtube.com/watch?v=QHOW2...
😍 PHÉP TÍNH LŨY THỪA - P4 https://www.youtube.com/watch?v=4kV2K...
🥰 TÌM X - P1: https://www.youtube.com/watch?v=yp7j5...
😍 TỔNG DÃY PHÂN SỐ - P1: https://www.youtube.com/watch?v=FSFmZ...
😍 TỔNG DÃY PHÂN SỐ - P2: https://www.youtube.com/watch?v=al0Yh...
😍 TÌM X NGUYÊN ĐỂ P NGUYÊN: https://www.youtube.com/watch?v=FULe9...
#thaykenka

6 days ago | [YT] | 35

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

🥰LẤY GỐC HÌNH 9 - ÔN THI HK1😍
BÀI 1: https://www.youtube.com/watch?v=lEtAz...
BÀI 2: https://www.youtube.com/watch?v=o606J...
BÀI 3: https://www.youtube.com/watch?v=_nvLu...
BÀI 4: https://www.youtube.com/watch?v=yVacG...
#thaykenka

1 week ago | [YT] | 116

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

Hạnh phúc - là trạng thái tự nhiên của con người, không cần phải đi tìm – mà thường bị che khuất.
Hạnh phúc không nằm ở đích đến phía trước, cũng không phải phần thưởng cho những nỗ lực. Nó là trạng thái tự nhiên của con người, giống như sự tĩnh lặng của cây cối hay mặt nước khi không bị khuấy động.
Ta bất hạnh không phải vì thiếu hạnh phúc, mà vì để quá nhiều thứ đứng chắn, che lấp mất: kỳ vọng, so sánh, phán xét, nỗi sợ “chưa đủ”.
Không phải cần thêm điều gì để hạnh phúc, mà cần bớt đi những thứ làm ta không còn bình yên với chính mình.
Để gạt bớt "mây mờ" và chạm vào hạnh phúc có sẵn ấy, bạn hãy thử thực hiện 4 bài tập đơn giản sau đây:
1. Buổi sáng: 5 phút "cách ly" với thế giới:
- Cách làm: Khi vừa thức dậy, việc đầu tiên không phải là cầm điện thoại. Hãy dành 5 phút chỉ để ngồi yên, uống một ngụm nước hoặc nhìn ra cửa sổ, ngắm cây cối.
- Lý do: Khi chưa nạp tin tức, email, mạng xã hội vào đầu, tâm trí bạn giống như một ly nước trong. Hãy tận hưởng sự trong trẻo đó để nạp năng lượng tĩnh tại trước khi bước vào guồng quay bận rộn.
- Tư duy: Kết nối với chính mình trước khi kết nối với thế giới.
2. Khi gặp sự cố: Quy tắc "3 giây dừng lại":
- Cách làm: Trước bất kỳ tin xấu hay sự việc gây ức chế nào, hãy tập thói quen: Hít vào – Thở ra – Đếm 1, 2, 3 rồi mới phản ứng.
- Lý do: Cảm xúc tiêu cực thường bùng lên rất nhanh nhưng cũng tan rất nhanh. 3 giây "khoảng lặng" này giúp bạn chuyển quyền kiểm soát từ bản năng (tức giận, lo sợ) sang trí tuệ (bình tĩnh xử lý).
- Tư duy: Làm chủ khoảng dừng lại là làm chủ tình huống.
3. Khi giao tiếp: Nhìn người như nhìn cây:
- Cách làm: Khi ai đó trái tính trái nết, đừng cố bắt họ phải theo ý mình. Hãy nhìn họ như nhìn một cái cây: Cây có cành thẳng, cành cong, có lúc xanh, lúc rụng lá. Bạn chỉ quan sát và chấp nhận "tự nhiên" của họ.
- Lý do: Phần lớn nỗi khổ tâm đến từ việc ta muốn người khác phải sống theo kịch bản của mình. Chấp nhận sự khác biệt giúp bạn không còn thấy bực dọc vô lý.
- Tư duy: Không ai có nghĩa vụ phải giống hình dung của bạn để làm bạn vui.
4. Buổi tối: Điểm danh sự "đủ đầy":
- Cách làm: Trước khi ngủ, thay vì nằm vắt tay lên trán lo lắng về những việc chưa xong, hãy nhẩm trong đầu 3 điều nhỏ bé mà bạn thấy biết ơn hôm nay (một bữa cơm ngon, một lời khen ngợi của đồng nghiệp hay nụ cười của người thân).
- Lý do: Tâm trí thường tự động tìm kiếm "cái thiếu". Bài tập này lập trình lại não bộ để nhìn thấy "cái đang có".
- Tư duy: Hạnh phúc không đợi ở tương lai, nó nằm ngay trong những gì bạn đang có hôm nay.
Hạnh phúc cũng giống như cơ bắp, bạn cần "tập" mỗi ngày. Chỉ cần duy trì 4 điều nhỏ này, tâm thế của bạn sẽ vững chãi hơn rất nhiều.

1 week ago | [YT] | 92

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

MỘT THẾ HỆ SỢ KHÓ – MỘT QUỐC GIA KHÔNG CÓ QUYỀN MƠ GIÀU

Không ai ra quyết định sai trong giáo dục cả.
Chỉ là ai cũng chọn điều ít rủi ro nhất cho riêng mình.

Học sinh chọn môn dễ để chắc suất tốt nghiệp.
Phụ huynh ủng hộ lựa chọn “an toàn” để con không áp lực.
Địa phương do dự để không trở thành người “thử nghiệm”.

Tất cả đều hợp lý.
Và chính vì thế, tương lai trở nên đáng sợ.

Khi sự “an toàn” trở thành lựa chọn tập thể

Sơn La và Tuyên Quang không làm điều gì quá cao siêu.
Họ chỉ làm một việc rất đơn giản: không né Khoa học Tự nhiên.

Trong khi đó, Hà Nội và nhiều địa phương khác chọn cách… chờ.
Chờ xem dư luận thế nào.
Chờ xem học sinh phản ứng ra sao.
Chờ xem có ai “đi trước” vấp ngã hay không.

Nhưng giáo dục không giống đầu tư tài chính.
Chậm một năm, là mất cả một thế hệ tư duy.

Điểm số cao không đồng nghĩa với năng lực cao

Chúng ta đang ngộ nhận nghiêm trọng:
👉 Điểm thi đẹp = giáo dục thành công.

Không.
Một bảng điểm không chứa Vật lý – Hóa học – Sinh học không phải là thành tích, mà là dấu hiệu né tránh tư duy phức tạp.

Khoa học tự nhiên không chỉ là kiến thức.
Nó là:
• Khả năng chịu thất bại
• Năng lực phân tích nguyên nhân – hệ quả
• Tư duy định lượng, mô hình hóa, kiểm chứng

Một hệ thống giáo dục cho phép học sinh trưởng thành mà không cần những năng lực đó, thì đừng ngạc nhiên khi xã hội đầy người:
• sợ công nghệ,
• lệ thuộc máy móc nhập khẩu,
• và bất lực trước các bài toán lớn.

Không làm khoa học, thì đừng mơ giàu

Không quốc gia nào bước lên nhóm thu nhập cao nhờ “lựa chọn nhẹ nhàng”.
Không nền kinh tế nào mạnh lên bằng những con người né phòng thí nghiệm nhưng mơ lương kỹ sư.

Nói thẳng:

Một lực lượng lao động ngại Khoa học Tự nhiên không có quyền đòi hỏi mức sống của các quốc gia làm chủ công nghệ.

Chúng ta không nghèo vì thiếu tài nguyên.
Chúng ta nghèo vì thiếu năng lực tạo ra giá trị mới.

Ai phải chịu trách nhiệm?

Không chỉ ngành giáo dục.
Không chỉ học sinh.
Không chỉ phụ huynh.

👉 Mà là tổng hòa của những quyết định “không ai muốn chịu rủi ro”.

Nhưng lịch sử không được tạo nên bởi những người chờ đợi.
Lịch sử thuộc về những “đầu tàu” dám chịu va đập.

Lời kết: Đừng hỏi “thi thế nào cho nhẹ”

Hãy hỏi:
• Nếu cả một thế hệ tránh Khoa học Tự nhiên, ai sẽ xây dựng đất nước này?
• Nếu không ai dám học khó, ai sẽ giải bài toán khó của quốc gia?

Giáo dục không tồn tại để làm mọi người dễ chịu.
Giáo dục tồn tại để chuẩn bị con người cho những việc không dễ chịu của tương lai.

Và đã là đầu tàu, thì không có quyền “nín thở”.

1 week ago | [YT] | 62

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

ĐỪNG SỢ CHI PHÍ CHO VIỆC HỌC
Hãy sợ cái giá của sự NG.U D.ỐT.

Bạn nghĩ học là tốn kém?
Bạn cho rằng học hành là cực khổ, vô dụng, thà lấy tiền đi chơi, nghỉ dưỡng, du lịch còn hơn?

Bạn càng nghĩ vậy…
Thì cái giá phải trả cho sự ng.u d.ốt của bạn về sau sẽ càng đắt.
Đắt đến mức không chỉ mất tiền – mà còn mất cả cơ hội, phẩm giá và tự do.

1. “Bất tài” – hai chữ nhẹ nhàng mà đau thấu tim
Cha mẹ nào cũng muốn con học tới nơi tới chốn, không phải vì thích bắt con khổ…
Mà vì biết rằng chỉ có tri thức mới mở ra con đường bớt chông gai.

Hạnh phúc thật sự của một người dựa trên hai thứ:

Phẩm giá – được tôn trọng và đối xử công bằng.

Tự do – quyền được lựa chọn cuộc sống mình muốn.

Không có tri thức, địa vị của bạn thấp.
Địa vị thấp, phẩm giá dễ bị chà đạp.
Mà khi nghèo, sự tự do của bạn cũng chỉ là thứ xa xỉ phẩm.

Trên đời này, không gì đau bằng bị xã hội nhìn mình và khẽ thốt: “Bất tài.”

2. Có học chưa chắc đổi đời – nhưng không học thì đời chắc chắn không đổi
Người lười luôn giỏi tìm lý do.
“Nhà tôi nghèo, không có điều kiện như con nhà giàu.”
“Nếu tôi được đi học ở trường tốt, tôi cũng đã thành công.”

Nhưng họ quên mất, vẫn có biết bao người nghèo vươn lên bằng học bổng, bằng nỗ lực bền bỉ.
Và có những người thất bại hàng chục lần vẫn kiên trì học, vì tin rằng kiến thức là tấm vé duy nhất giúp mình thoát khỏi vũng lầy.

Có câu nói rất thật:
Có kiến thức – chưa chắc thay đổi số phận.
Nhưng không có kiến thức – thì không bao giờ.
Người lười cứ ngỡ sự biếng nhác sẽ mang lại sự nhàn rỗi. Nhưng, thực ra, họ đã lầm. Lười biếng khiến họ còn cảm thấy khổ sở hơn, phải cố gắng gấp 5, gấp 10 mới đuổi kịp người khác.

2 weeks ago | [YT] | 129

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

Khi lớn đủ ta mới hiểu, một bữa cơm cùng người nhà ngon hơn hết thảy sơn hào mỹ vị, những con người giản đơn đi tới lui trước mặt mình lại đẹp đẽ rực rỡ hơn pháo hoa.

Khi bôn ba đủ ta mới hiểu, người mà chúng ta muốn gặp ngày càng nhiều, mà người có thể gặp lại càng ít.

Mong sao chúng ta hiểu được, khi ánh nắng còn chưa tắt, khi người đáng trân trọng còn ở cạnh bên./

#thaykenka

2 weeks ago | [YT] | 147

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

Chúng ta thường tốn nhiều thời gian để giải thích bản thân với người khác mà quên mất một sự thật: Lăng kính của người khác vốn dĩ đã được lập trình sẵn bởi cảm xúc của họ dành cho bạn.

1. Khi bạn làm việc nghiêm túc: Người hiểu chuyện ghi nhận đó là trách nhiệm, kẻ vốn không ưa lại bĩu môi bảo rằng bạn khô khan, máy móc.

2. Khi bạn gặt hái thành công: Người trân quý sẽ nhìn thấy nỗ lực, kẻ đố kỵ chỉ chăm chăm tìm lý do để tin rằng đó là may mắn.

3. Khi bạn từ chối điều không phù hợp: Người tôn trọng bạn thấy đó là bản lĩnh, kẻ thích nhờ vả lại quy chụp rằng bạn kiêu ngạo.

4. Khi bạn nhường nhịn: Người tử tế sẽ thấy biết ơn, kẻ toan tính lại nghi ngờ động cơ phía sau.

5. Khi bạn chọn im lặng: Người thấu cảm hiểu đó là sự điềm tĩnh cần thiết, người hời hợt lại phán xét đó là sự lạnh lùng, vô tâm.

6. Khi bạn nói về những khát vọng: Người đồng điệu cảm nhận được tầm nhìn, kẻ thiển cận lại cười nhạo bảo bạn khoe khoang, ảo tưởng.

7. Khi bạn kiên định với con đường riêng: Người thương bạn sẽ âm thầm ủng hộ, kẻ ghét bạn chỉ kiên nhẫn chờ ngày bạn vấp ngã.

8. Khi bạn sống chậm lại để cân bằng: Người sâu sắc hiểu bạn đang giữ sức đường dài, kẻ vội vã lại cho rằng bạn đã tụt hậu.

9. Khi bạn chia sẻ những điều bình dị: Người quan tâm thấy sự gần gũi, kẻ xét nét lại chê bai là nhạt nhẽo, tầm thường.

10. Và khi bạn sống thật nhất với bản ngã của mình: Người thương bạn sẽ càng thương hơn, còn kẻ ghét bạn sẽ càng thấy “chướng mắt” hơn.

Rốt cuộc, nỗ lực làm hài lòng thiên hạ là một nỗ lực vô vọng và không cần thiết. Dù bạn có tròn trịa đến đâu, trong mắt người ghét bạn, bạn vẫn méo mó.

Cho nên, đừng để thái độ của người khác định vị giá trị của mình. Hãy sống tử tế, làm điều mình tin là đúng. Những lời xì xào sau lưng, hãy cứ để nó nằm đúng vị trí: Ở sau lưng!

#thaykenka

2 weeks ago | [YT] | 36

Học Toán Cùng Thầy Kenka - Tiến Sĩ Trần Hoan

1. Ngủ sớm
Thức khuya không khác gì hành hạ và tàn phá cơ thể mình. Biến mình trở thành con gấu trúc lờ đờ với cả lố bệnh tật âm thầm bên trong.
Vì vậy, hãy làm em chim sớm ngủ trước 23 giờ, dạy trước 6 giờ nhé.
2. Làm việc thong thả
Con rùa cứ chê nó chậm mà nó chính là con vật sống thọ nhất. Quả tim mình làm việc cả đời không mệt mỏi sở dĩ cứ co 0,4 giây thì giãn 1,2 giây.
Thong thả chính là nghệ thuật giúp bạn sống và làm việc “dai dẳng”, hiệu quả mà nhẹ nhàng. Nghĩ lại xem, mình cần kết quả chứ không phải tỏ ra “tôi cày giỏi như trâu”

3. Đừng ăn quá nhiều
Căng da bụng thì trùng da mắt. Nếu muốn một vóc dáng thon gọn vạn người mê, một cái đầu “lảy số” nhanh với mọi tình huống, một thần thái chanh xả quý’s tộc thì đừng có mà ăn quá nhiều đấy

4. Mỗi thứ đều ăn một chút
Ăn đa dạng, phối kết hợp nhiều thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng. Thừa vitamin nhưng thiếu muối thì cũng ngu người lắm =)) món nào cũng có cái ngon của riêng nó nên bạn hãy cứ thưởng thức đi nhé

5. Ăn tối sớm
Mình ghét nhất việc cứ ăn xong bữa cơm là hết ngày, lên giường đi ngủ mà chẳng làm hay chơi được gì. Ăn sớm, trước 7h tối là tốt nhất, vừa có nhiều thời gian buổi tối, vừa tránh các bệnh về tim mạch và dạ dày

6. Ăn đồ ấm
Thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng sẽ kích thích đường tiêu hóa. Nên chú ý để nhiệt độ thích hợp, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giữ hương vị tự nhiên của đồ ăn mang lại cảm giác ngon miệng hơn.

7. Uống nước theo nhu cầu
Ai mà cứ rao rảo 2 lít nước mỗi ngày, 2 lít nước mỗi ngày thì nói luôn là phản khoa học nhé! Bao nhiêu là tuỳ thuộc vào khí hậu thổ nhưỡng, cơ địa, vào sự hoạt động của bạn, vào cả thói quen ăn uống của bạn nữa.

8. Tập thể dục nhiều hơn
Cái này thì ai cũng biết rồi, quan trọng là làm được đến đâu. Thể dục thường xuyên vừa giúp khoẻ mạnh, lâu già, đầu óc thông minh tỉnh táo, ….nói chung bạn sẽ có “thần thái” hơn rất nhiều

9. Giữ trái tim rộng lượng
Làm khó người khác cũng là chính đang làm khó mình. Biển cả rộng lớn bao là vì có thể dung chứa được tất cả dòng sông. Hãy giảm bớt cái tôi và sự cố chấp của mình, dù có cãi thắng nhưng cũng thành ra thua vì mất đi một tình cảm, một người bạn, ....

10. Lãng mạn một chút
Thỉnh thoảng hãy để sự “sến sẩm” của mình được trỗi dậy. Đây không chỉ là thời điểm để bạn được “rì lách”, mát xa bộ não mà còn giúp bạn và người yêu trở nên gắn kết tình cảm hơn đó

11. Đặt danh lợi sang 1 bên
Danh lợi là vật ngoài thân, người càng khôn ngoan và trưởng thành càng phải học cách đặt nó sang 1 bên, xem nhẹ đi 1 chút.
Thay vì theo đuổi danh lợi hư vô, tốt hơn hãy theo đuổi hạnh phúc thực tế và sự thoải mái tâm hồn vì người xưa đã có câu: "Quang minh, đạm bạc, tuổi mới thọ; Tâm bình, khí hòa, người dẻo dai."

12. Đi du lịch một vài lần
Ở tuổi này rồi, sướng nhất là đi làm thêm và mỗi năm tự thưởng cho mình 1 chuyến du lịch bằng chính những đồng lương ấy. Đi du lịch vừa để nghĩ ngơi, vừa để khám phá và trải nghiệm. Chill lắm đó!

13. Ăn mặc đẹp cho bản thân
“Đẹp trai có gì sai, em xinh em có quyền!”

14. Nhìn thoáng mọi chuyện
Hoá ra cuộc sống đơn giản thế. Mình cứ nghĩ sao khó, sao phức tạp, hoá ra chỉ là tự mình làm khó mình mà thôi. Nhìn nhận sự việc theo cách đơn giản, thực tế nó đã đơn giản hơn 1 nửa rồi, sau đó đầu thông óc thoáng để giải quyết nửa còn lại

#thaykenka

2 weeks ago | [YT] | 128