دعاء يريح النفس اللهم إنا نعوذ بك من أذى الدنيا وحيرة النفس وتيه الفكر وبكاء القلب وموت الضمير وسوء الخاتمة اللهم إنا نعوذ بك من كل حزن يضيق به صدورنا وكل ألم يرهقنا اللهم يا من تنفس الصبح بأمره وتوزعت الأرزاق بكرمه ارزقنا من فضلك وبلغنا أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الآخرة .💔😣...
شلون نتغلب على الضغط النفسي ونعيش براحة ايامنا صارت مليانه ضغوط سواء من الدوام ، الدراسة، المشاكل العائلية ، أو حتى من وسائل التواصل الاجتماعي مرات نحس التعب يسيطر علينا بشكل مو طبيعي ومن كل ناحية ونصير نفكر بدون وعي بس الموضوع مو مستحيل اكو طرق بسيطة نكدر نتعامل بيها ویا هالضغط ماكو شي اله خل لكلشي اكو شي اول خطوة اعترف بيه : اول شي لازم نسويه نعترف بيه احنا متعبين ومتوترين مو غيب تحس بالتعب النفسي أو الضغط كل واحد يمر بيه الاعتراف هو بداية الحل لان اذا حبينا نتجاهل الضغط راح يزيد علينا ويصير اصعب في ضروري تعترفون بالتعب وتحاولون ويا نفسكم لان هالشي لا غيب ولا حرام كلنا نتعب ونمر بفترات ضغط وتعب نفسي وجسدي في اعترف نظم وقتك : الضغط مرات يجي من كثرة الشغلات بنفس الوقت جرب تخلي جدول صغير لظيف وتحددشنو اهم شغلة تسويها بالنهار وشنو ممكن تأجلها حتى لو هي شغلات بسيطة بس التنظيم يقلل شعورك بالضغط ويخلي عقلك مرتاح اكثر الجدول مهم بحياتنا حتى يرتب يومنا ونكدر نسيطر على كلشي تسويه !! اخذ فترات راحة قصيره : اكيد يصير عليك ضغط نفسي اذا انت ما تاخذ فترة استراحة لا تضغط على نفسك كل ساعة او ساعتين وقف دراسة او شغل اتمشى و اشرب في اتنفسوا الهوا النظيف ، هالشغلات تساعد عقلكم وتخلي يرتاح ویگدر يتعامل و یا الضغوط بشكل افضل، الاستراحة مهمه بكل شي لازم تنطون نفسكم استراحة شارك شعورك ويا احد تثق بيه : كل احنا نحب نحجي لاشخاص قريبين علينا ف مو لازم تتحمل كلشي وحدك احجوا ويا صدیق ، اخ اخت ، ام، او اي شخص تثقون بيه مجرد ما تحجوله شعوركم راح يحس بنوع من الراحة ويمكن ينصحك بشي مفيد ، نحتاج الصديق بحياتنا لكن اختاروا الصديق الصح ! اهتم بنفسك : حاولوا تاكلون اكل صحي تشربون في كافي ، تنامون وقت كافي ، التعب النفسي يزيد اذا جسمك تعبان حتى شوي رياضة يوميه او تمارين بسيطة تخلي دماغك يشتغل افضل . الرياضة ضروري كلنا نلتزم بيها والاكل صحي ضروري كذلك لو تمشون باليوم 30 دقيقة هم نعمة استمروا بالرياضة ! خلي عندك نظرة ايجابيه : مو كلشي يمشي مثل ما نريد والضغط جزء من الحياة حاول تركز على أشياء الزينة الي صارت وياكم وتفكرون شلون تگدرون تحسنون المواقف النظرة الإيجابيه تساعدك تتحمل الضغط بدون ما ينكد عليك يومك ، كل احنا عندنا ضغوطات بس لازم نفكر بايجابيه حتى تمشي الحياة التزامك بالصلاة : اذا جنت بعيد عن رب العالمين واهل البيت عليهم السلام في هذا وحدا هو تعيان النفسية ؟ اكيد تتعب نفسيتك اذا مبتعد عن ربك ارجع صلي والتزم شوي شوي كلشي بدون الصلاة فاشل وكل الي حجيته الكم اذا جان بدون !صلاة في هو فاشل ومو مهم
بن الحسن أحبك، وما بعد الحب لا أملك سوى روحي لك. هل تقبلها مني يا مولاي ؟ سيدي انا أعلم أن هنالك أرواحاً طاهرة زكية تهدى لك وهي أولى بالقبول من روحي الخسيسة. لكني أعلم انك سيد كريم رحيم ذو فضل على العالمين وإني أرجو بفضلك أن تتقبل روحي بأوساخها كهدية بسيطة لك، وإن كانت لا تليق بمقامك.
قَسْوَرَةٍ
قَسْوَرَةٍ
youtube.com/shorts/OvyiJGKa6d... عادي تشتركون يمه وتگلواه من طرفي 🤍🤏🏻.
1 hour ago | [YT] | 1
View 1 reply
قَسْوَرَةٍ
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ، اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد:
أُنَاجِيكَ يَا مَوْجُودُ فِي كُلِّ مَكَانٍ لَعَلَّكَ تَسْمَعُ نِدَائِي، فَقَدْ عَظُمَ جُرْمي وَقَلَّ حَيائِي، مَوْلاَيَ يَا مَوْلاَيَ، أَيَّ ٱلأَهْوَالِ أَتَذَكَّرُ وَأَيَّهَا أَنْسَىٰ؟ وَلَوْ لَمْ يَكُنْ إِلاَّ الْمَوْتُ لَكَفَىٰ، كَيْفَ وَمَا بَعْدَ الْمَوْتِ أَعْظَمُ وَأَدْهَىٰ ؟ مَوْلاَيَ يَا مَوْلاَيَ، حَتَّىٰ مَتَىٰ وَإِلَىٰ مَتَىٰ أَقُولُ لَكَ الْعُتْبَىٰ مَرَّةً بَعْدَ أُخْرَىٰ ثُمَّ لاَ تَجِدُ عِنْدِي صِدْقاً وَلاَ وَفَاءً فَيَا غَوْثَاهُ ثُمَّ وَٱغَوْثاهُ بِكَ يَا ألله، مِنْ هَوَىً قَدْ غَلَبَنِي وَمِنْ عَدُوٍّ قَدْ ٱسْتَكْلَبَ عَلَيَّ وَمِنْ دُنْياً قَدْ تَزَيَّنَتْ لِي وَمِنْ نَفْسٍ أَمَّارَةٍ بِٱلسُّوءِ إِلاَّ مَا رَحِمَ رَبِّي، مَولاَيَ يَا مَولاَيَ، إِنْ كُنْتَ رَحِمْتَ مِثْلِي فَٱرْحَمْنِي وَإِنْ كُنْتَ قَبِلْتَ مِثْلِي فَٱقْبَلْنِي، يَا قَابِلَ ٱلسَّحَرَةِ، ٱقْبَلْنِي يَا مَنْ لَمْ أزَلْ أَتَعَرَّفُ مِنْهُ الْحُسْنَىٰ يَا مَنْ يُغَذِّيَنِي بِٱلنِّعَمِ صَبَاحاً وَمَسَاءً، ٱرْحَمْنِي يَوْمَ آتِيِكَ فَرْداً شَاخِصَا إِلَيْكَ بَصَرِي مُقَلَّداً عَمَلِي قَدْ تَبَرَّأَ جَمِيعُ الْخَلْقِ مِنِّي، نَعَمْ وَأَبِي وَأُمِّي وَمَنْ كَانَ لَهُ كَدِّي وَسَعْيِي، فَإِنْ لَمْ تَرْحَمْنِي فَمَنْ يَرْحَمُنِي، وَمَنْ يُؤْنِسُ فِي الْقَبْرِ وَحْشَتِي، وَمَنْ يُنْطِقُ لِسَانِي إِذَا خَلَوْتُ بِعَمَلِي وَسَاءَلْتَنِي عَمَّا أَنْتَ أَعْلَمُ بِهِ مِنِّي، فَإِنْ قُلْتُ نَعَمْ، فَأَيْنَ الْمَهْرَبُ مِنْ عَدْلِكَ، وَإِنْ قُلْتُ لَمْ أَفْعَلْ، قُلْتَ أَلَمْ أَكُنْ ٱلشَّاهِدَ عَلَيْكَ فَعَفْوُكَ عَفْوُكَ يَا مَوْلاَيَ قَبْلَ سَرَابِيلِ الْقَطِرَانِ، عَفْوُكَ عَفْوُكَ يَا مَوْلاَيَ قَبْلَ جَهَنَّمَ وَٱلنِّيرَانِ، عَفْوُكَ عَفْوُكَ يَا مَوْلاَيَ قَبْلَ أَنْ تُغَلَّ ٱلأَيْدِي إِلَىٰ ٱلأَعْنَاقِ، يَا أَرْحَمَ ٱلرَّاحِمِينَ وَخَيْرَ ٱلغَافِرِينَ.
#دعاء_الحزين
4 hours ago | [YT] | 5
View 5 replies
قَسْوَرَةٍ
قال أمير المؤمنين عليه السلام
ضع فخرك، واحطط كبرك، واذكر قبرك، فإن عليه ممرك .
1 day ago | [YT] | 11
View 2 replies
قَسْوَرَةٍ
قال الامام علي ابن ابي طالب عليه السلام .
لا غنى كالعقل،ولا فقر كالجهل، ولا ميراث كالأدب .
2 days ago | [YT] | 28
View 3 replies
قَسْوَرَةٍ
دعاء يريح النفس
اللهم إنا نعوذ بك من أذى الدنيا وحيرة النفس وتيه الفكر وبكاء القلب وموت الضمير وسوء الخاتمة اللهم إنا نعوذ بك من كل حزن يضيق به صدورنا وكل ألم يرهقنا اللهم يا من تنفس الصبح بأمره وتوزعت الأرزاق بكرمه ارزقنا من فضلك وبلغنا أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الآخرة .💔😣...
2 days ago | [YT] | 9
View 2 replies
قَسْوَرَةٍ
شلون نتغلب على الضغط
النفسي ونعيش براحة
ايامنا صارت مليانه ضغوط سواء من الدوام ، الدراسة، المشاكل العائلية ، أو حتى من وسائل التواصل الاجتماعي مرات نحس التعب يسيطر علينا بشكل مو طبيعي ومن كل ناحية ونصير نفكر بدون وعي بس الموضوع مو مستحيل اكو طرق بسيطة نكدر نتعامل بيها
ویا هالضغط ماكو شي اله خل لكلشي اكو شي
اول خطوة اعترف بيه :
اول شي لازم نسويه نعترف بيه احنا متعبين ومتوترين مو غيب تحس بالتعب النفسي أو الضغط كل واحد يمر بيه الاعتراف هو بداية الحل لان اذا حبينا نتجاهل الضغط راح يزيد علينا ويصير اصعب في ضروري تعترفون بالتعب وتحاولون ويا نفسكم لان هالشي لا غيب ولا حرام كلنا نتعب ونمر بفترات ضغط وتعب نفسي وجسدي في اعترف
نظم وقتك :
الضغط مرات يجي من كثرة الشغلات بنفس الوقت جرب تخلي جدول صغير لظيف وتحددشنو اهم شغلة تسويها بالنهار وشنو ممكن تأجلها حتى لو هي شغلات بسيطة بس التنظيم يقلل شعورك بالضغط ويخلي عقلك مرتاح اكثر الجدول مهم بحياتنا حتى يرتب يومنا ونكدر نسيطر على كلشي تسويه !!
اخذ فترات راحة قصيره :
اكيد يصير عليك ضغط نفسي اذا انت ما تاخذ فترة استراحة لا تضغط على نفسك كل ساعة او ساعتين وقف دراسة او شغل اتمشى و اشرب في اتنفسوا الهوا النظيف ، هالشغلات تساعد عقلكم وتخلي يرتاح ویگدر يتعامل و یا الضغوط بشكل افضل، الاستراحة مهمه بكل
شي لازم تنطون نفسكم استراحة
شارك شعورك ويا احد تثق بيه :
كل احنا نحب نحجي لاشخاص قريبين علينا ف مو لازم تتحمل كلشي وحدك احجوا ويا صدیق ، اخ اخت ، ام، او اي شخص تثقون بيه مجرد ما تحجوله شعوركم راح يحس بنوع من الراحة ويمكن ينصحك بشي مفيد ، نحتاج الصديق بحياتنا لكن اختاروا الصديق الصح !
اهتم بنفسك :
حاولوا تاكلون اكل صحي تشربون في كافي ، تنامون وقت كافي ، التعب النفسي يزيد اذا
جسمك تعبان حتى شوي رياضة يوميه او تمارين بسيطة تخلي دماغك يشتغل افضل .
الرياضة ضروري كلنا نلتزم بيها والاكل صحي ضروري كذلك لو تمشون باليوم 30 دقيقة هم نعمة استمروا بالرياضة !
خلي عندك نظرة ايجابيه :
مو كلشي يمشي مثل ما نريد والضغط جزء من
الحياة حاول تركز على أشياء الزينة الي صارت
وياكم وتفكرون شلون تگدرون تحسنون
المواقف النظرة الإيجابيه تساعدك تتحمل الضغط بدون ما ينكد عليك يومك ، كل احنا عندنا ضغوطات بس لازم نفكر بايجابيه حتى تمشي الحياة
التزامك بالصلاة :
اذا جنت بعيد عن رب العالمين واهل البيت عليهم السلام في هذا وحدا هو تعيان النفسية ؟
اكيد تتعب نفسيتك اذا مبتعد عن ربك ارجع صلي والتزم شوي شوي كلشي بدون الصلاة فاشل وكل الي حجيته الكم اذا جان بدون !صلاة في هو فاشل ومو مهم
5 days ago | [YT] | 8
View 1 reply
قَسْوَرَةٍ
ما أجمل أن تأتي ملائكة السماء بأقلام من ذهب و تكتب إسمك في سجل من أسعدوا إمام زمانهم في هذا اليوم و كل يوم حينها معشوقك قد ابتسم لك ولأجلك
6 days ago | [YT] | 28
View 2 replies
قَسْوَرَةٍ
الإمام المهدي (عجل الله تعالي فرجه الشریف)
فَلا ظُهُورَ إلاّ بَعْدَ إذْنِ اللهِ تَعالىَ ذِكْرُهُ وَذلِكَ بَعْدَ طُولِ الأمَدِ وَقَسْوَةِ القُلوُبِ وَامْتِلاءِ الأرْضِ جَوْراً.
احتجاج، الطبرسي، المجلد ۲، الصفحة ۲۹۷
1 week ago | [YT] | 12
View 2 replies
قَسْوَرَةٍ
بن الحسن أحبك، وما بعد الحب لا أملك سوى روحي لك.
هل تقبلها مني يا مولاي ؟
سيدي انا أعلم أن هنالك أرواحاً طاهرة زكية تهدى لك وهي أولى بالقبول من روحي الخسيسة.
لكني أعلم انك سيد كريم رحيم ذو فضل على العالمين وإني أرجو بفضلك أن تتقبل روحي بأوساخها كهدية بسيطة لك، وإن كانت لا تليق بمقامك.
1 week ago | [YT] | 8
View 2 replies
قَسْوَرَةٍ
ياصاحب القلب المتعب توجه للحسين وقُل له:
قل لولدك المهدي" أن يُدركني قبل أن أضيع"
دركني يامولاي 💔😔😣
1 week ago | [YT] | 21
View 5 replies
Load more