@Volgavlogsofficial

Diabetes / sugar control కి best rice :-

👉 1️⃣ Brown Basmati rice – Best

GI చాలా తక్కువ

sugar slowగా పెరుగుతుంది

fiber ఎక్కువ → sugar control


👉 2️⃣ Basmati white rice – OK (limit lo)

normal white rice కంటే better

కానీ quantity control తప్పనిసరి


👉 3️⃣ Normal white rice – Avoid

sugar fastగా పెరుగుతుంది

diabetes కి మంచిది కాదు


Final simple answer:

Best: Brown basmati rice
Second: White basmati (limit lo)
Worst: Normal white rice

2 days ago | [YT] | 1

@Volgavlogsofficial

ఆరోగ్యం...
అన్నిసార్లు మందులతోనే బాగుపడదు...
చాలాసార్లు మనశ్శాంతితో...
మరి కొన్నిసార్లు మంచి స్నేహంతో...
కొన్నిసార్లు ప్రేమపూర్వక పలకరింపుతో...
మరి కొన్నిసార్లు స్వచ్చమైన చిరునవ్వుతో ఆంగ్ల నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు

To every dreamer, every healer, and every soul trying to find their way.
I hope the year ahead brings you the peace you have been waiting for.
Wishing every single one of you a year full of light. ❤️🕯️✨🌹

As we welcome the new year, let's hold onto the promise of new beginnings and fresh starts. Wishing everyone a year filled with happiness and peace. Happy New Year! 🌟

1 month ago | [YT] | 5

@Volgavlogsofficial

Ganapathi bappa moriya 🙏 ‪@Volgavlogsofficial‬

Skip the Carousel

1 2 3 4

5 months ago | [YT] | 2

@Volgavlogsofficial

🙏Om namah shivaya 🙏 ‪@Volgavlogsofficial‬

11 months ago | [YT] | 26

@Volgavlogsofficial

Hi frinds @volgavlogsofficial

1 year ago | [YT] | 7

@Volgavlogsofficial

🫡🇮🇳👮‍♂️‪@Volgavlogsofficial‬

1 year ago | [YT] | 10

@Volgavlogsofficial

Good evening frnds ‪@Volgavlogsofficial‬

1 year ago | [YT] | 4

@Volgavlogsofficial

🙏 ఓం నమః శివాయ 🙏‪@Volgavlogsofficial‬

1 year ago | [YT] | 29

@Volgavlogsofficial

సంక్రాంతి కి నిజమైన అర్థం "కష్టానికి ప్రతిఫలం”. ఈ సంక్రాంతి సంబరాలలో చక్కగా ఆనందంగా గడపండి. నిజమైన అర్థాన్ని వచ్చే సంక్రాంతి వరకు గుర్తించుకొనేల ఒక ప్రతిజ్ఞ చేసుకోండి. "యూట్యూబ్ అయినా వేరే ఏ పని అయినా కష్టపడాలి. కష్టపడతాను. విజయం సాధిస్తాను” ఇదే నా నినాదం. మీ నినాదం ఇదేనా. కామెంట్ చేసేయండి.‪@Volgavlogsofficial‬

1 year ago | [YT] | 30

@Volgavlogsofficial

youtube.com/live/gl8AhmhY0Ho?si=jNDXizAxArrmPt2w ‪@Volgavlogsofficial‬

1 year ago | [YT] | 1