묘식당 Rabbit's

스트레스 없는 집밥▪️저속노화▪️건강 레시피 🥗🥣🥕
Healthy and delicious Korean home cooking & tips

A wife of noble character who can find? She is worth far more than rubies. (Prov 31:10)

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묘식당 Rabbit's

묘님들~~ 따땃한 오후 잘 보내고 계시죠?😊
요즘 제가 몸이 좀 많이 안 좋았던 거 아시는 분들도 계실텐데요🥲
저는 원래 운동하는 걸 정말 좋아하는 타입이에요.
조깅, 달리기, 수영 이런 거 하면 스트레스도 풀리고 살아나는 느낌인데
작년부터 어깨가 너무 안 좋아져서 병원 다니고 주사 맞고 치료도 계속 받았거든요.
달리기는 숨이 너무 차고
수영은 물 젓는 동작 자체가 어깨에 무리가 가고
필라테스도 해봤는데 몸이 너무 굳어 있어서 따라가기가 쉽지 않더라고요😂
그래서 “무리 없이 몸을 회복할 수 있는 운동이 뭐가 있을까?” 고민하다가
집 근처 평생학습관에서 한국무용 수강생 모집하는 걸 발견한 거예요.
한국무용 하면 왠지
사뿐사뿐~ 천천히 팔 올리고 우아하게 움직이는 느낌 있잖아요?
“이거다!” 싶어서 신청했는데…
어제 첫 수업 가자마자 현실을 깨달았습니다🤣
어머님들이 많으실 줄은 알았지만
제가 최연소였고요(?)
완전 막내 쫄병으로 들어갔습니다ㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 놀란 건 운동 강도…
와… 이거 생각보다 엄청 힘들더라고요😳
절하는 자세로 앉았다 일어났다를 20-30번 넘게 하는데
끝나고 다리가 후들후들…
오늘 아침에 일어났더니
허벅지 앞쪽이 완전 알 배겨서
걸을 때마다 “아야…” 소리 나는 중이에요🤣
근데 또 신기한 게
몸은 힘든데 뭔가 기분은 개운한 느낌도 있고…
이거 계속 해야 될까요?😂
묘님들 같으면 꾸준히 해보실 것 같으세요?
혹시 한국무용 오래 하신 분 계시면
초보 꿀팁도 좀 알려주세요🙏
#한국무용 #초보탈출 #해?말아?

1 day ago | [YT] | 41

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묘식당 Rabbit's

#이벤트발표 #베르가못

안녕하세요, 묘식당입니다. 💛

먼저, 베르가못 이벤트 당첨자 발표가 늦어진 점 진심으로 사과드립니다. 🙏
원래 지난 월요일에 안내해 드릴 예정이었으나, 부득이하게 급한 일정이 생겨 오늘에서야 소식을 전하게 되었습니다. 기다려 주셔서 정말 죄송하고 또 감사합니다. 🥺

이번 공구에서는 기존에 진행했던 '알림 이벤트'와 '선착순 이벤트', 그리고 본사에서 서프라이즈로 추가해 주신 '6병 구매 고객 본품 1병 추가 증정(6+1)'까지 풍성한 혜택이 있었죠!

당첨되신 모든 분들 진심으로 축하드립니다. 🎉

🚚포인트와 상품은 본사 측에서 최종 정산 및 명단 취합을 마친 후 따로 발송해 주실 예정입니다. 일반 배송보다 시일이 조금 더 걸릴 수 있으니, 너른 마음으로 기다려 주시면 꼼꼼히 챙겨서 보내드리겠습니다! 📦✨

생소할 수 있었던 베르가못에 이렇게 큰 사랑 보내주셔서 정말 감사합니다. 앞으로도 제가 꾸준히 먹어보고 확신이 드는, 퀄리티 좋은 건강한 제품들만 깐깐하게 엄선해서 소개해 드릴게요. 💪

⏰ 더 빠른 공구 소식과 시크릿 혜택을 놓치고 싶지 않으시다면?
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늘 믿고 함께해 주셔서 감사합니다. 남은 하루도 건강하게 보내세요! 💛

1 week ago | [YT] | 24

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묘식당 Rabbit's

🩷🧡💛묘식당 구독자여러분 안녕하세요~ 지난 1월에 [부모님 연구소] 채널에서 촬영했던 유튜브 영상이 올라왔어요. 부모님들이 드시기 좋은 메뉴 소개하느라 당근 수프랑 토마토 두부수프 만들었는데 오늘 올라왔어요.

작년부터 올 1월 까지 한창 아플 때 찍어서 그런지 얼굴이 반쪽이 됐더라구요. 영상 보면서 저도 깜짝 놀랐내요 ㅎㅎㅎ
내가 저렇게 말랐었나???😮😛🤣🤣

하여간 밥 꼬박꼬박 잘 챙겨먹고 살 좀 찌워야겠어요.
요즘은 운동도 시작하려고 근처 평생교육원에 한국무용하고 생활발레 수업도 신청해놓았어요.💃🕺
우리 묘식당 식구님들도 잘 드시고 운동 열심히 하시고 건강하게 끝까지 함께해용~~~~~

2 weeks ago | [YT] | 8

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"눈이 번쩍 뜨이는 기적의 레시피 🍎 '이것' 한 스푼에 묵은 피로가 싹 가셔요"

2 weeks ago | [YT] | 1

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평생 써먹는 간단한 샐러드 드레싱 4가지~~

2 weeks ago | [YT] | 3

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위장 약한 사람은 레몬 대신 '이것' 드세요~