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俺らが高齢者の時年金だけで生きていけるか？#お金の勉強 #日本 #人生 #努力

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政治家に僕たちの未来任せるだけでいいんですか？#政治 #お金の勉強 #日本

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お金の授業が学校にない理由#お金の勉強 #日本 #人生 #努力

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生涯を通じて生き抜く為の本当の漢磨き#男磨き #人生 #努力

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信頼がない強さはただの虚勢#男磨き #人生 #努力

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身体を犠牲にした成功は長続きしない#男磨き＃人生 #努力

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稼ぐ力は『自由と覚悟』#男磨き＃人生 #努力

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な　本当の漢磨きは『稼ぐ✖︎身体✖︎信頼』 #男磨き #人生 #努力

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休職中の僕が死ぬまでにやりたい100のこと♯1#ストレス #メンタル #精神疾患 #挑戦

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『抑うつ』と診断されて休職した2日目心情#ストレス #抑うつ #メンタル

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痩せない人の口癖にドキッという人#ダイエット #筋トレ #食事

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太りたい方に人に的確にアドバイスする人#ダイエット #筋トレ #食事

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子供の自信とやる気を奪う母親の行動5選#子育て #親子 #子ども #育児 #心理学

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毒親になりたくなければこの5個やらないでください＃子育て＃親子＃子ども#育児 #心理学

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高齢の方に聞いた、後悔したこと5選#人生 #後悔 #教訓

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20代社会人

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このティア表、ぜひ保存して見直してみてください。#ダイエット #ストレッチ #筋トレ #習慣

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家で簡単にできるエクササイズを4つ紹介。。#ストレッチ #エクササイズ #ダイエット #筋トレ

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時間のない会社員がやるべき朝活ティア表作ったみた#習慣 #朝活 #筋トレ #ダイエット

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朝散歩の素晴らしさを伝えたい#朝散歩 #朝活 #勉強

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24歳になって思ったこと#散歩 #習慣 #朝活 #自分らしさ

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成長できる２つの環境　#習慣 #散歩 #朝活 #自分らしさ

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注意点1.痛みが出る場合は中止してください2.フォームが崩れない範囲で行いましょう。3.反動を使わず、ゆっくり丁寧に動かす#怪我 #トレーニング #エクササイズ #筋トレ #習慣 #脱臼

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1日240カロリー減らせたら、1ヶ月で1kg痩せる。でもそれが難しいのは「意志が弱いから」じゃない。夜中に冷蔵庫を開けちゃうのは…体の誤作動が原因です#筋トレ #習慣 #睡眠 #筋トレ #ダイエット

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「姿勢が変われば、体が変わる。」これはガチです！#反り腰改善 #姿勢改善 #ぽっこりお腹解消 #ダイエット #筋トレ #くびれ作り #痩せ体質 #フィットネス#習慣

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その姿勢だと危険かも、？#反り腰改善 #姿勢改善 ##ダイエット #筋トレ #痩せ体質 #フィットネス#習慣

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柔らかくなっても、動けなきゃ意味ない。今回はストレッチよりも効果的な動かすをエクササイズ紹介した#怪我予防 #筋トレ #エクササイズ #習慣 #ストレッチ

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みんなが勘違いしている腰痛になる本当の理由　#豆知識 #反り腰 #怪我予防 #習慣 #筋トレ #エクササイズ

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筋トレ前にウォームアップしていますか？#筋トレ #筋トレ #エクササイズ #ウォームアップ

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9割が間違えている。体幹トレーニング＃豆知識＃反り腰#怪我予防＃習慣＃筋トレ＃エクササイズ

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お尻柔らかいですか？#豆知識 #反り腰 #怪我予防 #習慣 #筋トレ #エクササイズ

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B痩せたい方これやってください。#ダイエット #ボティメイク #筋トレ #勉強 #エクササイズ #習慣 #ストレッチ

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朝活したい人これやってください。#朝活 #筋トレ #勉強 #エクササイズ #習慣 #ストレッチ

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Gプロが激推しする家でできる股関節エクササイズ4#怪我予防 #筋トレ #エクササイズ #習慣 #ストレッチ

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GW後になんか太った？って言われる人の特徴#ダイエット #筋トレ #ｇｗ #習慣 #食事

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健康的に痩せる"ならこの7つでOKです。#ダイエット #筋トレ #食べながら痩せる #リバウンドしないダイエット#筋トレ初心者 #ボティメイク

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注意事項⚠️1痛みが出たら中止する首は神経が多く走っているデリケートな部位なので無理に続けないこと。2.重度の場合は医師や専門家に相談する。筋トレ #継続 #姿勢 #ダイエット #ボディーメイク

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その筋トレ、怪我します。。#怪我予防 #筋トレ豆知識 #筋トレ #ボティメイク #エクササイズ #習慣 #ストレッチ

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今回は簡単にできる太もも硬さチェックとエクササイズ第二弾を紹介しました。これに当てはまった方保存して毎日行ってみて！＃習慣＃筋トレ＃ボティメイク＃エクササイズ #習慣#ストレッチ

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今回は簡単にできる太もも硬さチェックとエクササイズを紹介しました。これに当てはまった方保存して毎日行ってみて！#習慣 #筋トレ #ボティメイク #エクササイズ #習慣 #ストレッチ

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知っておくだけで得をする筋トレ豆知識！#怪我予防 #筋トレ豆知識 #筋トレ #ボティメイク #エクササイズ #習慣 #ストレッチ

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這い上がりの挑戦。episod3だ#習慣 #朝活 #努力 #睡眠 #目標達成 #大人の勉強垢 #モチベーション

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人生を変えたい失敗からの這い上がり。episode2努力で夢は敵うとは限らないだけど努力で必ず成長している#習慣 #朝活 #努力 #睡眠 #目標達成 #大人の勉強垢 #モチベーション

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がむしゃらに努力した結果がこれです。努力で必ず成長している。俺はそう信じたいる。だから僕はこれからも努力をします。#習慣 #朝活 #努力 #睡眠 #目標達成 #大人の勉強垢 #モチベーション

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人生はマラソンってよく聞きますよね。本当にそうですか？#習慣 #朝活 #努力 #睡眠 #目標達成 #大人の勉強垢 #モチベーション

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あなたが継続できない理由#習慣 #朝活 #努力 #睡眠 #目標達成 #大人の勉強垢 #モチベーション

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三日坊主な僕が食欲を抑えた方法このアカウントは三日坊主だった僕がボディメイクを4年継続できた知識をを学べるのでフォローしてね！#筋トレ #ダイエット #継続 #習慣 #筋トレダイエット #筋トレ男子

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な　僕が痩せると思って太った食べ物焼き魚定食材料：ご飯1膳・焼き鮭・味噌汁・ほうれん草のおひたし栄養価：エネルギー420kcal・たんぱく質23g・脂質5g慣 #筋トレダイエット #筋トレ男子

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