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스포츠의학에 대한 모든 것

스포츠의학연구소 재활운동센터
- 송파구 중대로 56, 국제빌딩 지상2층 스포메드짐(SPOMED GYM)
- 가락시장역 8번출구, GS 칼텍스 주유소 방면 2분거리

- 인스타그램 : spomedgym_official
- 네이버메일 : spomedgym@naver.com

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임산부 골반통증 해소를 위한 천장관절 가동 테크닉

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임산부 순산을 위한 골반 밴드 운동

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임산부라면 이 스트레칭은 꼭 해주셔야 합니다.

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임산부 배뭉침에는 이 운동 따라해보세요

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임산부 무지외반증 기능 교정 운동

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임산부 어깨 운동 올바르게 하는 방법입니다

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임산부 골반통증에는 이 운동 적극 추천드립니다

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임산부 굽은 등 개선 운동 I Pregnant Woman Thoracic Exercise

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수건을 활용한 굽은 등 개선 운동 I 교정운동

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대퇴 비구 충돌 증후군(FAI) 재활운동 I FAI Rehabilitation Exercise

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견봉하 통증 증후군 재활운동 I Subacromial Pain Syndrome Rehabilitation Exercise

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견봉하 통증 증후군 재활운동 I SAPS Rehabilitation Exercise

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H Test I 햄스트링 염좌평가

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Bent Knee Stretch Test I 햄스트링 염좌평가

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임산부 굽은 등 & 목 통증을 해결하기 위한 자가 흉곽 운동

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발목 염좌 후 필수 밸런스 운동

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무릎 외측 인대 파열평가 I LCL Tear Test

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무릎 내측 인대 파열 평가 I MCL Tear Test

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Cervical Distraction Test I 목디스크 평가

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Upper Limb Tension Test I 목디스크 평가

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Spurling Test I 목디스크 평가

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Thigh Thrust Test I 천장관절 평가

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Gaenslen's Test I 천장관절 평가

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Sacral Thrust Test I 천장관절 평가

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Compression Test I 천장관절 평가

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Distraction Test I 천장관절 평가

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Laslett Cluster I 천장관절 평가 클러스터

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Bicycle Test of van Gelderen I 척추관협착증 평가

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Two Stage Treadmill Test I 척추관 협착증 평가

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Quadriceps Active Test I 후방십자인대 파열 검사

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Posterior Sag Sign Test I 후방십자인대 파열 검사

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Posterior Drawer Test I 후방십자인대 파열검사

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Prone Instbility Test I 고관절 전방 불안정성 평가

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AB HEER Test I 고관절 전방 불안정성 평가

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Moving Patellar Apprehension Test I 슬개골 불안정성 평가

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Noble Compression Test I IT BAND Syndrome 평가

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Patellar Apprehension Test I 슬개골 불안정성 질환평가

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Jerk Test I 어깨 후방 불안정성 평가

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Kim Test I 어깨 후방 불안정성 평가

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허리통증 있으시면 그냥 코어 운동 말고 "진짜" 코어운동 이대로 따라하세요

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Hornblowers Sign Test I 회전근개 건병증, 파열 (극하근, 소원근) 평가

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External Rotation Lag Sign Test I 회전근개 건병증 및 파열 (극하근, 소원근) 질환평가

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Surprise Test Release Test I 어깨 전방 불안정성 평가

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Relocation Test I 어깨 전방 불안정성 평가

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Apprehension Test I 어깨 전방 불안정성 평가

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Sulcus Sign Test I 어깨 다방향 불안정성 평가

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Hyperabduction Test Gagey Test I 어깨 다방향 불안정성 평가

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Load and Shift Test I 어깨 다방향 불안정성 평가

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