#EXERCISE #EAT #DIET FOOD


영차

이번 다이어트를 시작한 지도 어느덧 한 달이 조금 넘었네요.

어깨랑 팔을 보니 다이어트가 잘 진행되고 있는 것 같아요 ㅎㅎ

그나저나 간만에 햄버거가 땡겨서 햄버거를 먹으려고 하는데
쉑쉑버거가 그렇게 맛있다고 하대요?

근데 제가 쉑쉑버거를 한 번도 안 먹어봤거든요?

쉑쉑버거 중에서 맛있는 햄버거랑 쉑쉑버거 필살 조합 추천해 주세요.

아 그리고 간만에 탄수화물 로딩할 겸 하루 동안 쌀밥 1kg 를 먹어봤는데
영상도 많은 시청 부탁드려요 :)

▶ 영상 보러 가기 👉 https://youtu.be/bngqWTGNr44

4 weeks ago | [YT] | 93

영차

여러분 이번 다이어트 계획대로 잘 진행 중이세요?

저는 현재 7키로 정도 감량한 상태인데
오랜만에 "아 나도 복근이라는 게 있었구나" 싶더라고요. 더 빼야 되긴 하지만 :)

확실히 유산소 좀 추가하고
식단을 제대로 하기 시작하니까 잘 빠지는 것 같아요.

그래서 간만에 저당떡볶이랑 치즈돈까스로 치팅을 했는데
진짜 너무 맛있더라고요.

남은 소스에 밥까지 비벼 먹으니까..말 해 뭐하겠습니까 ㅎㅎ

근데 오히려 살이 빠졌더라고요? 아무래도 칼로리는
평소보다 많이 먹었지만 당 섭취를 최대한 자제했기 때문인 것 같아요.

현재 마켓 진행 중인 저당떡볶이는 소스까지 다 먹어도 당류가 5 미만이라
치팅할 때는 다른 음식들 곁들여서 맛있게 먹을 수 있고

다이어트할 땐 떡볶이 소스에 닭가슴살 찍어 먹으면
이게 당류가 5 밖에 안 된다고? 이 말 나옵니다. 소스가 진짜 미쳤어요 ㅎㅎ

저당떡볶이 최저가 마켓이 내일 종료 예정이니
관심 있으신 분들은 종료 전에 한 번씩 둘러보고 가세요.

구매 인증 이벤트는 영상 고정 댓글을 참고해 주세요.

▶ 최저가 구매링크 👉 smartstore.naver.com/onepowderst/products/12043339…
▶ 영상 보러 가기 👉 https://youtu.be/KebjVFeC7pY

1 month ago | [YT] | 101

영차

▶ 영차 x 원파우더 최저가 마켓

▶ 최저가 구매링크 👉 smartstore.naver.com/onepowderst/products/12043339…
▶ 영상 보러 가기 👉 https://youtu.be/KebjVFeC7pY

📅 마켓 기간 8/20(수) ~ 8/24(일)

남녀노소 누구나 좋아할 저당 떡볶이 최저가 마켓을 진행합니다.

드실 분들 최대한 가격 부담 없으시라고
할인된 가격에서 한 번 더 가격을 내려서 가져왔어요.

진짜 떡볶이를 싫어하는 사람 없는 것 같은데
떡볶이는 맛은 있지만 설탕과 고추장이 엄청 들어가잖아요?

근데 요즘은 떡볶이도 저당 저칼로리로 나오더라고요.

저당 저칼로리니까 맛이 없을 거라 생각하실 수도 있는데
오히려 시중 떡볶이들보다 더 맛있습니다.

진짜 먹고 나면 다음 날 또 생각나더라고요 진짜 기가 막힙니다 :)

닭가슴살을 찍어 먹거나 치즈돈까스 찍어 먹으면 완전 신세계고
남은 떡볶이 소스에 밥이랑 김가루 살살 뿌려 비벼 먹으면 진짜 맛있습니다.

구매 인증 이벤트도 빵빵하게 준비했으니까
관심 있으신 분들 이번 기회에 꼭 드셔보세요!

✔️ 떡이 아닌 뉴진면이라 훨씬 더 쫄깃합니다!
✔️ 밀가루가 단 1g 도 안 들어가요!
✔️ 어묵도 일반 어묵이 아니라 핫바 느낌이 나서 진짜 맛있습니다!
✔️ 소스까지 다 먹어도 당류가 5 미만입니다!
✔️ 특히 소스가 적당히 매콤하면서도 감칠맛이 기가 막합니다!

🎁 구매 인증 이벤트

1. 참여방법
저당 떡볶이 구매 후 주문 번호를 마켓 영상에 댓글로 남겨 주세요!

2. 당첨자 혜택
1) 구매왕 신세계 상품권 5만 원(2명)
2) 저당 떡볶이 맛 별 1개씩(20명)

3) 당첨자 발표 9/1(월)

1 month ago | [YT] | 52

영차

여러분 오늘 어디 운동하셨어요?

저는 오늘 날씨가 바람도 시원하니 너무 덥지 않아서 등 운동했습니다.

얼마 전 3일 단식 이후부터 쭉 다이어트를 하고 있는데
한 5kg 정도 빼니까 확실히 더 보기 좋은 것 같아요.

운동량은 거의 똑같은데 적당히 식단을 병행하니까 살이 잘 빠지더라고요.

확실히 다이어트의 8할은 식단인 것 같아요 :)

여러분도 식단하실 때 얼마 전에 올린 영상처럼
너무 식단만 하면 금방 지겨워지니까
그렇다고 또 너무 일반식만 먹으면 안 되고 ㅎㅎ

식단과 일반식을 적당히 병행하시면
분명 목표 체중까지 도달하실 수 있을 거에요 :)

아 그리고 식단세트(6차) 최저가 마켓이 내일까지입니다.

👉 최저가 구매링크 : bit.ly/4o3nhAq
(사이트에서는 구매할 수 없고 오직 링크를 통해서만 구매 가능합니다)

필요하신 분들은 마켓 마감 전에 구매하시고
처음이라 고민되는 분들은 첫 구매 추가 할인 있으니까
이번 기회에 드셔보시면 좋을 것 같습니다.

다 같이 화이팅합시다요💪

1 month ago | [YT] | 81

영차

📣 영차 x 작심닭 최저가 마켓(6차)

많은 분들이 요청해 주셨던 작심닭 최저가 마켓 6차를 오픈했습니다

▶ 최저가 구매링크 : bit.ly/4o3nhAq
(사이트에서는 구매할 수 없고 오직 링크를 통해서만 구매 가능합니다)

📅 마켓 기간: 7/28(월) ~ 8/6(수)
딱 10일 동안만 최저가로 구매 가능합니다!

제가 몇 년째 진짜 맛있게 먹고 있는 제품들 위주로 구성했습니다

실제로 드셔보신 분들이 인생 제품이라고 많이 말씀해 주시더라고요 ㅎㅎ
(오프라인에서도 맛있다는 말씀을 많이 해주셔서 너무 감사합니다)

우리 구독자분들 여름 다이어트하시는데 가격적으로 부담되지 않게
최저가로 들고 왔으니까
여름 다이어트용으로 든든하게 쌓아두시길 추천 드립니다💪

이미 작심닭 제품을 이용하고 계신 분들은
이번 기회에 저렴하게 구매하시면 좋을 것 같고
아직 안 드셔보신 분들은 이번 최저가 마켓 때 한 번 드셔보시면 좋을 것 같아요

이미 많은 분들이 검증해 주셨듯 맛은 보장합니다 ㅎㅎ

영상도 최대한 빨리 만들곤 있는데..목요일이나 금요일쯤 업로드될 것 같습니다
이번 영상도 많은 시청 부탁드려요 :)

✔️정상가 대비 최대 57% 할인
✔️전 세트 무료 배송
✔️첫 구매 시 2천 원 추가 할인
✔️총 세 가지 세트 구성
1)맛보기 세트
2)닭가슴살 세트
3)닭다리살 세트

🎁 구매 인증 이벤트

▶ 댓글로 구매 인증한 10분께 '작심닭 10,000원 상품권' 증정

* 비밀 링크 접속 후, '[6차 오픈] 영차TV 추천 식단 패키지' 구매 후, [주문번호 / 기대평] 댓글 달기!
* 상품권은 당첨자 발표 후, '맛있는 식단 앱 마이루핏'에서 쿠폰 형태로 발급됩니다.

※ 이벤트 신청기간 : ~08/06(수) 23:59까지
※ 당첨자 발표 : 08/07(목)

2 months ago | [YT] | 42

영차

여러분 다이어트는 계획대로 잘 진행되고 계신가요?

저는 이번 여름 다이어트의 시작으로
3일 동안 극단적인 0 칼로리 다이어트를 해봤는데요

처음 생각했던 것과 달리 생각보다 쉽지 않더라고요

3일 동안 극단적인 0 칼로리 다이어트를 하면 어떻게 되는지
영상으로 담아봤으니까 관심 있으신 분들은 영상 시청부탁드려요 :)

그리고 이번 영상에도 댓글 이벤트 준비했으니까
살펴보시고 많은 참여 부탁드립니다

끝으로 많은 분들이 요청해 주셨던 작심닭 마켓이 조만간 오픈 예정입니다

최대한 저렴하게 (개당 1,7xx 원 대 / 첫 구매 시 1,6xx 원 대) 준비 중이니까
작심닭 제품 필요하신 분들은 조금만 기다려주세요 ㅎㅎ

카톡 플친이나 채널 구독해 놓으시면
마켓 시작할 때 바로 알림 받아보실 수 있을 거에요

▶ 이벤트 & 할인 정보 카톡 플친 👉 pf.kakao.com/_vUxjHG

2 months ago | [YT] | 41

영차

비가 와서 그런지 날씨가 확 시원해졌네요.

날씨가 풀린 건 좋은데 비가 많이 온 지역에 사시는 분들
비 피해 없으셨으면 좋겠습니다.

최근에 가슴이랑 어깨 운동법을 바꿨더니
주변에서 윗가슴이랑 어깨라인이 되게 좋아졌다더라고요.

이번 장마 끝나면 삼복더위 시작인데 체지방 좀 더 뺄 때가 온 것 같아요.

다이어트하시는 모든 분들 화이팅입니다 :)

아, 그리고 저당 냉면과 제로 비빔면 최저가 마켓이 오늘까지입니다.

저칼로리, 저당 제품들이고 비빔면은 당류가 아예 0 이라서
다이어트할 때도 부담 없이 맛있게 먹을 수 있는 제품입니다.

관심 있으신 분들은 한 번씩 살펴보고 가세요.

▶ 최저가 구매링크 👉 killorie.com/product/list.html?cate_no=61
🎁 구매 인증 👉 forms.gle/999adYUH2AuuhZMc9

2 months ago | [YT] | 91

영차

안녕하세요 여러분 영차입니다.

제가 최근에 재미있는 쇼츠 컨텐츠들이 생각나서 쇼츠에 집중하느라
롱폼 영상을 잘 못 올렸었는데 롱폼 영상을 기다려주시는 분들이 많더라고요. 감사합니다.

이제 다시 롱폼 영상들을 열심히 업로드할 예정이니까 앞으로도 많은 시청 부탁드립니다.

그리고 최근 진행 중인 이벤트에 대해 모르는 분들이 많은 것 같아 말씀드립니다.

1. 매 영상마다 댓글 이벤트를 진행하고 있습니다.

아래 영상에 좋아요와 댓글 남겨주시는 분들께
[작심닭 신제품 '오븐구이 저당 닭가슴살 + 작심통밥 저당 주먹밥] 선물을 드리고 있으니 많은 참여 부탁드려요.

2. 여름을 맞아 저당 냉면과 제로 비빔면 최저가 마켓을 진행 중입니다.

두 제품 모두 시중 냉면과 비빔면들에 비해 칼로리와 당류가 매우 낮아서
체중 유지에 힘쓰시는 분들이 드셔도 좋을 것 같고
특히 다이어트하시는 분들께 안성맞춤일 것 같더라고요 :)

냉면과 비빔면은 단독으로 먹기보단 다른 음식들과 같이 먹는 경우가 많은데
다른 음식들과 조합해 먹어도 전혀 부담감이 없더라고요 ㅎㅎ

댓글 이벤트와 최저가 마켓에 대한 자세한 내용은 아래 영상을 참고해 주세요.

요즘 날씨가 갑자기 훅 더워졌는데 가급적 야외 활동은 피하시고
야외 활동할 때는 꼭 수분 섭취 많이 하세요.

2 months ago | [YT] | 45

영차

여러분 요즘 진짜 덥잖아요?

여름을 맞아 저당 냉면과 제로 비빔면을 최저가로 가져왔습니다

여름 하면 또 냉면과 비빔면 아니겠어요? :)

영차 x 제로 콘누들 최저가 마켓(2차)
📅 마켓 기간 7/9(수) ~ 7/15(화)

▶ 최저가 구매링크 👉 killorie.com/product/list.html?cate_no=61
▶ 영상 보러가기 👉https://youtu.be/DF9I6Q2at-I

✔저당 냉면은 310 칼로리!
✔제로 비빔면은 280 칼로리!
✔시중 냉면은 당류가 20 정도지만 저당 냉면은 당류 5!
✔시중 비빔면은 당류가 20 정도지만 제로 비빔면은 당류 zero!
✔소비 기한도 1년으로 넉넉합니다.

가장 중요한 건 진짜 맛있습니다🤤

저당 냉면과 제로 비빔면의 칼로리와 당류가 낮아서
돼지갈비나 대패 삼겹살 그리고 돈까스를 곁들여 먹어도
부담 없이 한 끼 맛있게 먹을 수 있더라고요 ㅎㅎ

이번 최저가 할인 행사 때 쟁여 두셔서
여름에 시원하게 냉면과 비빔면 맛있고 부담 없이 즐기세요~!

▶ 마켓 구성(냉면 & 비빔면)

1. 제로 콘누들 6개(맛 2종 자유 선택)
정가 25,900원 → 마켓가 19,900 (14% 할인)

2. 제로 콘누들 12개(맛 2종 자유 선택)
정가 51,800원 → 마켓가 38,900 (25% 할인)

3. 제로 콘누들 18개(맛 2종 자유 선택)
정가 77,700원 → 마켓가 56,900원 (27% 할인)

2. 제로 콘누들 24개(맛 2종 자유 선택)
정가 103,600원 → 마켓가 74,900원 (28% 할인)

🎁 카톡플친 구매인증 이벤트

1) 참여방법
구글 폼 링크에 정보 입력(필수)
구매 인증 👉 forms.gle/999adYUH2AuuhZMc9

2) 당첨자 혜택(10명)
제로 콘누들 스타터팩(짜장 사천짜장 마라 1팩씩)

3) 당첨자 발표
7/16(수) 영차플친 소식란 공지

▶ 이벤트 & 할인 정보 카톡 플친 👉 pf.kakao.com/_vUxjHG

2 months ago (edited) | [YT] | 79

영차

💪영차 X 정식품 여름 맞이 단백질음료 한정 특가

▶ 최저가 구매링크 : brand.naver.com/dcfwithedaymall/products/436595223…

📅 특가 일정 : 6/27(금) ~ 7/4 (금)

여러분 단백질 음료 자주 드시나요?

이번에 그린비아 프로틴밀 ACTIVE 를 단독 특가로 가져왔습니다.

바쁜 아침 간편하게 아침 식사로 먹기에도 좋고
운동 직후 빠른 단백질 보충과 피로회복에도 좋습니다.

최대 46% 할인 혜택(개당 1,050원)과
네이버 스토어 알림받기 or 첫 구매 시 500원 추가 할인까지(최대 1,000원 추가 할인)
준비했으니 많은 관심 부탁드립니다.

✔️고단백 20 g과 BCAA 3,800 mg의 더블 효과
✔️내일 운동도 걱정 없는 타우린&아르기닌 함유
✔️저당&저지방 LOW 설계
✔️아몬드&호두, 초코 두 가지 맛

3 months ago | [YT] | 62