No siempre es solo el frío. A veces tu cuerpo te pide más nutrientes que apoyen la circulación.
Este es el bowl que yo incluyo cuando quiero sentirme mejor:
🥣 Bowl de Lentejas + Espinaca + Semillas Lentejas: aportan hierro y proteína vegetal Espinaca fresca: aporta magnesio y folatos Semillas de calabaza: aportan zinc y grasas saludables Extra: jengibre, ajo y cúrcuma para dar sabor y color
Cocina sana y facil
¿No sabes qué cenar? 🌙🥗 Aquí tienes 3 ideas saludables, fáciles y saciantes para variar tus cenas.
🍳 Tortilla + verduras
🥑 Pollo + verduras + palta
🫘 Lentejas + verduras + huevo
Guarda el video para tener estas ideas cuando no sepas qué preparar. ❤️
¿Cuál elegirías: 1, 2 o 3? 👇
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3 weeks ago | [YT] | 2
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Cocina sana y facil
¿MANOS FRÍAS Y PIES DORMIDOS? 🥶
No siempre es solo el frío. A veces tu cuerpo te pide más nutrientes que apoyen la circulación.
Este es el bowl que yo incluyo cuando quiero sentirme mejor:
🥣 Bowl de Lentejas + Espinaca + Semillas
Lentejas: aportan hierro y proteína vegetal
Espinaca fresca: aporta magnesio y folatos
Semillas de calabaza: aportan zinc y grasas saludables
Extra: jengibre, ajo y cúrcuma para dar sabor y color
4 weeks ago | [YT] | 2
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Cocina sana y facil
¿Ya tienen su favorita? 👀
Mis 5 ensaladas que salvan cualquier almuerzo cuando no hay tiempo ⏰
Todas listas en menos de 10 minutos.
¿Cuál es la que NUNCA falta en tu casa? Te leo 👇
4 weeks ago | [YT] | 1
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