斯坦福爱自由的姐姐

快50岁的硅谷姐姐分享如何保养皮肤
大家好！今天我想和大家分享一些关于护肤的个人经验。我知道很多朋友都好奇我是如何保养皮肤的，所以这次我决定放下化妆品，展示我最真实的样子。这里分享两张照片，一张是完全素颜、无滤镜的照片，另一张是使用了美颜相机（Beautycam）的效果。

虽然美颜相机可以让我的皮肤显得更加均匀五官更立体，但我的目标始终是接受自己真实的模样。因为在现实生活中，人们看到的是真实的我们，不会有滤镜的修饰。如果必须依靠美颜相机和化妆让自己看起来好看，那面对现实中的自己时又该怎么办呢？关键是让你的真实面容看起来尽可能好，而不是只在相机里美丽。

那我平常都注意哪些事项呢？

1. 简单、持续的护肤步骤
我的日常护肤非常基础，重点在于清洁、保湿和防晒。这三个步骤无论多忙我都会坚持。
保湿：保湿是我的护肤核心。随着年龄的增长，皮肤的水分流失加速，因此保湿产品对我来说至关重要。
防晒：每天出门前都会涂抹物理防晒霜，也会戴帽子。无论天气如何，紫外线对皮肤的伤害都是长期积累的。

2. 健康的生活习惯，皮肤的根本护理
很多人认为护肤主要靠外在产品，但生活习惯的改变同样重要。
饮食：我尽量多吃富含抗氧化成分的食物，比如水果、蔬菜、坚果。这些食物能帮助皮肤抵抗氧化和衰老。千万不要过分节食，那可是会得不偿失的。
睡眠：虽然工作忙碌，我尽量保证自己每晚7-8小时的优质睡眠，让皮肤在睡眠中会得到修复和更新。

3. 额头的皱纹：我额头上的皱纹就是长期对着电脑工作的结果。这是我自己面临的挑战，必须靠改变睁开眼睛的方式来缓解。

4. 情绪管理：皮肤能感知你的情绪
情绪对皮肤的影响是我非常在意的部分。每天我会给自己一些时间来放松，比如深呼吸、冥想或者短暂的户外散步，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。

总结：
美丽的皮肤没有捷径，靠的就是长期的坚持和细心呵护。虽然美颜相机能让我在镜头中看起来更好，但我的目标是在现实中展现最好的自己。我希望通过展示我真实的皮肤状态，能让大家看到，没有所谓的“完美”，每个人都有自己的皮肤特点和挑战。关键是找到适合自己的方法，并保持下去。

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1 year ago | [YT] | 0