आहारशुद्धौ सत्वशुद्धिः" श्लोक (छान्दोग्य उपनिषद से) बताता है कि आहार की शुद्धता से अन्तःकरण (मन) शुद्ध होता है, सत्व की शुद्धि से स्थिर स्मृति (बुद्धि) प्राप्त होती है, और स्मृति के लाभ से सभी ग्रंथियों (संस्कारों, बंधनों) का विमोक्ष (मुक्ति) होता है; यह श्लोक शुद्ध खान-पान, विचारों और भावनाओं से मानसिक और आध्यात्मिक शुद्धि की प्रक्रिया का वर्णन करता है, जो अंततः आत्मज्ञान और मोक्ष की ओर ले जाती है.
मानसिक उलझन से बचने के उपाय 1. Yoga and Mindfull breathing 2. Ditital Detox 3. Self healing, chant 4. Outdoor activities 5. Sun bath 6. Singing, dance and play
इमली में मौजूद गुण हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार हैं. .. इमली में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो भूख को कंट्रोल कर अधिक खाने से बचाने और वजन को घटाने में मदद कर सकते हैं. इमली के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।।
इमली में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है. यह शरीर के लिए टॉनिक की तरह काम करती है।।
पाचन- इमली में प्राकृतिक फाइबर होता है जो पाचन को सुधारने में मदद करता है. ...।।
इम्यूनिटी- इमली में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार हैं. इमली में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है. यह शरीर के लिए टॉनिक की तरह काम करती है. इसके रोजाना सेवन से शरीर साफ रहता है, पेट और अन्य अंगों की गंदगी दूर होती है
रोजाना इमली खाने से शरीर में आता है ये बड़ा बदलाव, दूर होती हैं खतरनाक बीमारियां
इमली पुरुषों के लिए कई तरह से फ़ायदेमंद होती है. यह पुरुषों की यौन समस्याओं को दूर करने में मदद करती है. साथ ही, यह इम्यूनिटी को भी बढ़ाती है. इमली के फ़ायदे: इमली में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. यह पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद करता है. इमली के चूर्ण का सेवन करने से लो-स्पर्म काउंट की समस्या दूर होती है.।
इमली का सेवन करने से इनफ़र्टिलिटी से बचा जा सकता है. इमली का सेवन करने से लिबिडो हार्मोन बढ़ता है. इमली का सेवन करने से फैटी लीवर की समस्या नहीं होती. इमली का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है. इमली में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिनका अच्छा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है.
पाचन को बेहतर बनाने में इमली काफी फायदेमंद होती है। इमली में कुछ ऐसे एसिड्स पाए जाते हैं, जो पाचन क्रिया के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इमली डायरिया और पेट दर्द की समस्या से बचाव में भी कारगर है। साथ ही, यह वजन कम करने में भी मददगार होती है। इमली में फैट्स नहीं होते और फाइबर पाए जाते हैं, जो वजन कम करने के लिए आवश्यक होते हैं।
एमिनो एसिड्स का स्त्रोत हमारे शरीर के टीशू के लिए एमिनो एसिड्स काफी महत्वपूर्ण होते हैं। इनकी कमी होने की वजह से हमारे टीशू कमजोर हो जाते हैं। इमली में कई जरूरी एमिनो एसिड्स पाए जाते हैं। इसलिए, इमली खाना आपके शरीर के टीशूज के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
इमली खाने से कई बीमारियों से राहत मिलती है, जैसे कि पाचन, डायरिया, पेट दर्द, वज़न घटाना, ब्लड प्रेशर कंट्रोल, कैंसर, डायबिटीज़, इम्यूनिटी बढ़ाना, और बालों को मज़बूत बनाना. इमली के फ़ायदे: इमली में एसिड होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं. इमली में फ़ाइबर होता है जो वज़न घटाने में मदद करता है. इमली में कैल्शियम, विटामिन, और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. इमली में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हार्ट डिज़ीज़ के खतरे को कम करते हैं. इमली में टैरट्रिक एसिड होता है जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है. इमली में विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. इमली में मौजूद फ्लेवोनोइड्स बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं. इमली के बीज भी फ़ायदेमंद होते हैं. इमली का जूस पेट से जुड़ी बीमारियों और दिल की बीमारियों को दूर करने में कारगर है. इमली के फूल से भी कई रोगों का इलाज किया जा सकता है. इमली को सीमित मात्रा में खाना चाहिये. पोस्ट अच्छी लगी हो तो 1 मिनट देकर शेयर कीजिए और लाइक कीजिए।
🙏🙏चलो आज से स्वदेशी अभियान शुरू करते है। 👏👏 जो चीज आप खा नहीं सकते उसको शरीर पर लगा नहीं सकते।
आप और हम सुबह से लेकर शाम तक क्या क्या विदेशी समान उपयोग करते है उसकी लिस्ट है।
अगर आप ये प्रारंभ करते है तो सेहत और पैसा दोनों बचेगा। इन सभी समानो में SLS यानी सोडियम लोरिन सल्फेट होता है जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी ही सकती है। अनेक स्किन संबंधित बीमारियों होती है। आज से ही धीरे धीरे इनको छोड़ने की आदत बना ले।
1. Toothpest (colgate, synsodyne, prepsodent, closeup छोड़ो दंत मंजन और दातून करो। 2. Shaving cream gillete, aftershave की जगह दूध का इस्तेमाल करें, फिटकरी लगाए 3. साबुन और शैंपू की जगह घर का बना साबुन, मुल्तानी मिट्टी, बेसन का उपटन, मसूर की दाल का आटा। 4. Cream powder इनमें की जगह दूध मलाई, गुलाबजल, और alovera, गाय का घी, नारियल तेल आदि आदि। 5. Perfume, deo आदि सभी में हानिकारक केमिकल होते है। 6. कपडें जो विदेशी ब्रांड है उनको न कहे sirf देशी। 7. भोजन में मैग्गी, pasta, packed food,pizza, burger brand विदेशी छोड़ो। 8. Health drink, colddrink, प्रोटीन आदि आदि। देशी चना, मूंग और सोयाबीन। 9. घर का समान देशी लो
एक दिन में सब नहीं बदल जायेगा लेकिन अगर आप इसे मुहिम बनाते है तो धीरे धीरे आपका ये प्रयास बहुत बड़ी मुहिम बन जायेगी और देश, समाज और आप परिवार सब सुरक्षित और संपन्न होंगे। इस पोस्ट को अधिक से अधिक लोगों तक पहुचाये ताकि आप हम सब देश सेवा में अपना योगदान से सके। कई लोग मेरी बातों से दुखी और क्रोधित होंगे ये उनका अधिकार है ।
धन्यवाद अनूप कुमार बाजपेई आयुष योग एवं वेलनेस सेंटर गुड़गांव DrAnoop Kumar Bajpai
CPR training for Gurgaon police 👮The workshop included practical demonstrations and scenario-based learning modules focusing on trauma care, bleeding control, airway management, CPR, and other essential emergency response protocols. The officers were trained to remain calm, assess injuries swiftly, and deliver prompt care in the vital first few minutes following an accident.
ये है rice bowl. इसमें तीनो चावल, soya पनीर, मूंगफली, corn, ब्रॉकलि, दही, क्रीम, गाजर, मटर, सोया शिमला, प्याज, पनीर ग्रवी आदि है ये बहुत ही स्वादिष्ट है आप भी घर में बना सकते है। बहुत ही is a healthy है। सभी vegetables को हल्का उबाल ले।
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आहारशुद्धौ सत्वशुद्धिः" श्लोक (छान्दोग्य उपनिषद से) बताता है कि आहार की शुद्धता से अन्तःकरण (मन) शुद्ध होता है, सत्व की शुद्धि से स्थिर स्मृति (बुद्धि) प्राप्त होती है, और स्मृति के लाभ से सभी ग्रंथियों (संस्कारों, बंधनों) का विमोक्ष (मुक्ति) होता है; यह श्लोक शुद्ध खान-पान, विचारों और भावनाओं से मानसिक और आध्यात्मिक शुद्धि की प्रक्रिया का वर्णन करता है, जो अंततः आत्मज्ञान और मोक्ष की ओर ले जाती है.
श्लोक (Verse):
आहारशुद्धौ सत्वशुद्धिः।
सत्वशुद्धौ ध्रुवा स्मृतिः।
स्मृतिलम्भे सर्वग्रन्थीनां विप्रमोक्षः।।
अर्थ (Meaning):
आहारशुद्धौ सत्वशुद्धिः: भोजन की शुद्धि (सात्विक आहार) से अन्तःकरण (मन और बुद्धि) की शुद्धि होती है.
सत्वशुद्धौ ध्रुवा स्मृतिः: मन के शुद्ध होने से बुद्धि में निश्चय (स्थिरता और स्पष्टता) आता है.
स्मृतिलम्भे सर्वग्रन्थीनां विप्रमोक्षः: बुद्धि के निर्मल होने से सभी बंधन (संस्कार, अज्ञानता, भ्रम) टूट जाते हैं और मुक्ति (मोक्ष) प्राप्त होती है.
भावार्थ (Significance):
यह श्लोक बताता है कि हमारा खान-पान सीधे हमारे मन और चेतना को प्रभावित करता है.
सात्विक भोजन (ताजा, पौष्टिक, मनभावन) से मन शांत और एकाग्र होता है, जिससे सही ज्ञान प्राप्त होता है.
इससे सभी प्रकार के मानसिक संदेह, डर और बंधन दूर होते हैं, और व्यक्ति आत्म-साक्षात्कार की ओर बढ़ता है.
यह श्लोक गीता और उपनिषदों के दर्शन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो जीवन के हर पहलू में शुद्धि के महत्व पर जोर देता है.
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2 months ago | [YT] | 2
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मानसिक उलझन से बचने के उपाय
1. Yoga and Mindfull breathing
2. Ditital Detox
3. Self healing, chant
4. Outdoor activities
5. Sun bath
6. Singing, dance and play
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इमली में मौजूद गुण हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार हैं. ..
इमली में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो भूख को कंट्रोल कर अधिक खाने से बचाने और वजन को घटाने में मदद कर सकते हैं. इमली के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।।
इमली में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है. यह शरीर के लिए टॉनिक की तरह काम करती है।।
पाचन- इमली में प्राकृतिक फाइबर होता है जो पाचन को सुधारने में मदद करता है. ...।।
इम्यूनिटी- इमली में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार हैं.
इमली में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है. यह शरीर के लिए टॉनिक की तरह काम करती है. इसके रोजाना सेवन से शरीर साफ रहता है, पेट और अन्य अंगों की गंदगी दूर होती है
रोजाना इमली खाने से शरीर में आता है ये बड़ा बदलाव, दूर होती हैं खतरनाक बीमारियां
इमली पुरुषों के लिए कई तरह से फ़ायदेमंद होती है. यह पुरुषों की यौन समस्याओं को दूर करने में मदद करती है. साथ ही, यह इम्यूनिटी को भी बढ़ाती है.
इमली के फ़ायदे:
इमली में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. यह पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद करता है.
इमली के चूर्ण का सेवन करने से लो-स्पर्म काउंट की समस्या दूर होती है.।
इमली का सेवन करने से इनफ़र्टिलिटी से बचा जा सकता है.
इमली का सेवन करने से लिबिडो हार्मोन बढ़ता है.
इमली का सेवन करने से फैटी लीवर की समस्या नहीं होती.
इमली का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है.
इमली में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिनका अच्छा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है.
पाचन को बेहतर बनाने में इमली काफी फायदेमंद होती है। इमली में कुछ ऐसे एसिड्स पाए जाते हैं, जो पाचन क्रिया के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इमली डायरिया और पेट दर्द की समस्या से बचाव में भी कारगर है। साथ ही, यह वजन कम करने में भी मददगार होती है। इमली में फैट्स नहीं होते और फाइबर पाए जाते हैं, जो वजन कम करने के लिए आवश्यक होते हैं।
एमिनो एसिड्स का स्त्रोत
हमारे शरीर के टीशू के लिए एमिनो एसिड्स काफी महत्वपूर्ण होते हैं। इनकी कमी होने की वजह से हमारे टीशू कमजोर हो जाते हैं। इमली में कई जरूरी एमिनो एसिड्स पाए जाते हैं। इसलिए, इमली खाना आपके शरीर के टीशूज के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
इमली खाने से कई बीमारियों से राहत मिलती है, जैसे कि पाचन, डायरिया, पेट दर्द, वज़न घटाना, ब्लड प्रेशर कंट्रोल, कैंसर, डायबिटीज़, इम्यूनिटी बढ़ाना, और बालों को मज़बूत बनाना.
इमली के फ़ायदे:
इमली में एसिड होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं.
इमली में फ़ाइबर होता है जो वज़न घटाने में मदद करता है.
इमली में कैल्शियम, विटामिन, और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं.
इमली में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हार्ट डिज़ीज़ के खतरे को कम करते हैं.
इमली में टैरट्रिक एसिड होता है जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है.
इमली में विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
इमली में मौजूद फ्लेवोनोइड्स बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.
इमली के बीज भी फ़ायदेमंद होते हैं.
इमली का जूस पेट से जुड़ी बीमारियों और दिल की बीमारियों को दूर करने में कारगर है.
इमली के फूल से भी कई रोगों का इलाज किया जा सकता है.
इमली को सीमित मात्रा में खाना चाहिये.
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7 months ago | [YT] | 0
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🙏🙏चलो आज से स्वदेशी अभियान शुरू करते है।
👏👏
जो चीज आप खा नहीं सकते उसको शरीर पर लगा नहीं सकते।
आप और हम सुबह से लेकर शाम तक क्या क्या विदेशी समान उपयोग करते है उसकी लिस्ट है।
अगर आप ये प्रारंभ करते है तो सेहत और पैसा दोनों बचेगा। इन सभी समानो में SLS यानी सोडियम लोरिन सल्फेट होता है जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी ही सकती है। अनेक स्किन संबंधित बीमारियों होती है।
आज से ही धीरे धीरे इनको छोड़ने की आदत बना ले।
1. Toothpest (colgate, synsodyne, prepsodent, closeup छोड़ो दंत मंजन और दातून करो।
2. Shaving cream gillete, aftershave की जगह दूध का इस्तेमाल करें, फिटकरी लगाए
3. साबुन और शैंपू की जगह घर का बना साबुन, मुल्तानी मिट्टी, बेसन का उपटन, मसूर की दाल का आटा।
4. Cream powder इनमें की जगह दूध मलाई, गुलाबजल, और alovera, गाय का घी, नारियल तेल आदि आदि।
5. Perfume, deo आदि सभी में हानिकारक केमिकल होते है।
6. कपडें जो विदेशी ब्रांड है उनको न कहे sirf देशी।
7. भोजन में मैग्गी, pasta, packed food,pizza, burger brand विदेशी छोड़ो।
8. Health drink, colddrink, प्रोटीन आदि आदि। देशी चना, मूंग और सोयाबीन।
9. घर का समान देशी लो
एक दिन में सब नहीं बदल जायेगा लेकिन अगर आप इसे मुहिम बनाते है तो धीरे धीरे आपका ये प्रयास बहुत बड़ी मुहिम बन जायेगी और देश, समाज और आप परिवार सब सुरक्षित और संपन्न होंगे।
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कई लोग मेरी बातों से दुखी और क्रोधित होंगे ये उनका अधिकार है ।
धन्यवाद
अनूप कुमार बाजपेई
आयुष योग एवं वेलनेस सेंटर
गुड़गांव
DrAnoop Kumar Bajpai
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CPR training for Gurgaon police 👮The workshop included practical demonstrations and scenario-based learning modules focusing on trauma care, bleeding control, airway management, CPR, and other essential emergency response protocols. The officers were trained to remain calm, assess injuries swiftly, and deliver prompt care in the vital first few minutes following an accident.
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बताओ ये कौन सा फल है
8 months ago | [YT] | 1
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जय महाकुंभ
10 months ago | [YT] | 1
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ये है rice bowl. इसमें तीनो चावल, soya पनीर, मूंगफली, corn, ब्रॉकलि, दही, क्रीम, गाजर, मटर, सोया शिमला, प्याज, पनीर ग्रवी आदि है ये बहुत ही स्वादिष्ट है आप भी घर में बना सकते है। बहुत ही is a healthy है। सभी vegetables को हल्का उबाल ले।
1 year ago | [YT] | 0
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