Healthy Baby Kitchen

Assalamu Alaikum, everyone 💕
Welcome to Healthy Baby Kitchen – a place where you’ll find healthy, tasty, and easy homemade baby food recipes! 👶🍎

I’m a Bangladeshi mom who loves sharing simple baby meals made with love and care. All recipes are made from fresh, natural ingredients — perfect for babies, toddlers, and growing kids.

Here you’ll get ideas for:
🥣 Baby breakfast, lunch & dinner
🍌 Fruit & vegetable purees
🥕 Healthy snacks for toddlers
🍚 Homemade baby cereal & porridge
🥛 Nutrition tips and feeding ideas

Whether you’re a new mom or looking for easy baby meal ideas, you’ll find everything you need here for your little one’s healthy growth. Subscribe for daily recipes and baby food tips! ❤️
baby food, baby recipes, toddler meals, homemade baby food, baby nutrition, healthy recipes, easy baby meals, baby snacks, weight gain baby food, feeding tips

#babyfood #babyrecipes #healthybaby #homemadebabyfood#babytips#babyhealth #momlife #babyfoodideas#weightgainbabyfood

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Livestreams

Posts

Healthy Baby Kitchen

“⚠️ জরুরি সতর্কতা: শিশুদের KitKat খাওয়ানোর আগে এটা জেনে নিন!”

1 month ago | [YT] | 1

View 2 replies

Healthy Baby Kitchen

মাল্টা শিশুদের জন্য খুবই পুষ্টিকর একটি ফল 🍊। এতে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা শিশুর শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নিচে বিস্তারিতভাবে শিশুদের জন্য মাল্টা খাওয়ার উপকারিতা দেওয়া হলো 👇

🧡 শিশুদের জন্য দেশি মাল্টার উপকারিতা:

1. ভিটামিন C এর উৎস:
মাল্টায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C থাকে, যা শিশুর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সর্দি-কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

2. হজমে সহায়তা করে:
মাল্টায় থাকা ফাইবার (আঁশ) শিশুর হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।

3. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো:
এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শিশুর ত্বককে উজ্জ্বল রাখে এবং চুলের গুণগত মান উন্নত করে।

4. শরীরে পানির ভারসাম্য রাখে:
মাল্টা জলসমৃদ্ধ ফল, যা শিশুর শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে ও গরমে সতেজ রাখে।

5. রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে সহায়ক:
এতে থাকা ভিটামিন C শরীরে আয়রন শোষণ বাড়ায়, ফলে রক্তশূন্যতা (অ্যানিমিয়া) প্রতিরোধে সহায়তা করে।

6. দাঁত ও হাড় মজবুত করে:
ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শিশুর হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে।

7. ঠান্ডা-কাশি কমায়:
প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিভাইরাল গুণ থাকায় মাল্টা ঠান্ডা-কাশি কমাতে সহায়ক।

⚠️ সতর্কতা:

৬ মাসের কম বয়সী শিশুকে মাল্টা দেওয়া উচিত নয়।

৮-৯ মাস বয়সের পর অল্প পরিমাণে রস (পাতলা করে) দেওয়া যেতে পারে।

অতিরিক্ত মাল্টা খেলে পেট ব্যথা বা গ্যাস হতে পারে।

শিশুকে সবসময় তাজা মাল্টা খাওয়াতে হবে

2 months ago | [YT] | 0

View 0 replies

Healthy Baby Kitchen

🥶 শীতে শিশুর যত্ন কেন এত জরুরি? জেনে নিন গবেষণাভিত্তিক সত্য

শীতের সময়টা আমাদের কাছে হালকা চা, কম্বল আর উষ্ণতার সঙ্গে মেশা একটি ঋতু হলেও, নবজাতক এবং ছোট্ট শিশুদের জন্য এটি হতে পারে উদ্বেগজনক সময়। কেননা, এই বয়সে তাদের ত্বক, শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবস্থা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনো পুরোপুরি বিকাশ লাভ করেনি। তাই শীত এলেই শিশুর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

🧠 চিকিৎসা গবেষণায় যা পাওয়া গেছে:

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর গবেষণায় বলা হয়েছে:

নবজাতক শিশুর শরীর খুব দ্রুত ঠান্ডা পরিবেশে তার তাপ হারিয়ে ফেলে।

শরীর গরম রাখতে তাদের বাড়তি ক্যালোরি ব্যয় হয়, ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

শীতল আবহাওয়া ভাইরাসকে বেশি সক্রিয় করে, বিশেষত শ্বাসযন্ত্রে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

❄️ শীতে যে রোগগুলো বেশি দেখা যায় শিশুদের মধ্যে

শীতকালে শিশুরা সাধারণত যেসব ভাইরাসজনিত রোগে বেশি আক্রান্ত হয়:

ইনফ্লুয়েঞ্জা (Flu)
উপসর্গ: হালকা জ্বর থেকে শুরু করে কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া ও ক্লান্তি।
ঝুঁকি: দ্রুত ছড়ায় এবং শিশুদের জন্য খুবই কষ্টদায়ক হতে পারে।

ব্রঙ্কিওলাইটিস
কারণ: RSV (Respiratory Syncytial Virus)
উপসর্গ: শ্বাস নিতে কষ্ট, কাশি, বুকের ভেতর শোঁ-শোঁ শব্দ।
বিশেষ করে ৬ মাস থেকে ২ বছরের শিশুরা বেশি আক্রান্ত হয়।

ক্রুপ (Croup)
উপসর্গ: কণ্ঠস্বর ভেঙে যাওয়া, কর্কশ কাশি, শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি।
ঠান্ডা লাগলে ল্যারিংস বা গলার ভিতরে প্রদাহ হয়।

রাইনোভাইরাস সংক্রমণ
উপসর্গ: সাধারণ সর্দি, নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি-কাশি।
যদিও সাধারণ মনে হয়, শিশুর জন্য এটি গভীর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

✅ করণীয় – শিশুর সুস্থতা রক্ষার জন্য

🌡️ শরীর গরম ও ঢাকা রাখা
উষ্ণ মোজা, হাতমোজা, টুপি, এবং আরামদায়ক সোয়েটার পরালে শিশুর শরীরের তাপমাত্রা ধীরে হারে।

🧖‍♂️ কুসুম গরম পানিতে গোসল
ঠান্ডা পানি ব্যবহার না করে গরমের দিকে ঝুঁকুন — এতে শরীরের শ্বসনতন্ত্র সক্রিয় থাকে।

🏠 ঘরকে ধুলোমুক্ত ও বায়ু চলাচলযোগ্য রাখুন
বন্ধ ঘরে ধুলা-ধোঁয়া জমে শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়ে।

🍲 পুষ্টিকর খাবার ও মায়ের দুধ
মায়ের দুধ এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাবার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য জরুরি।

🚶‍♀️ বাইরে গেলে সম্পূর্ণ ঢাকা দিন
শিশুকে নিয়ে বাইরে বের হলে মাথা, কান, হাত ও পা ঢেকে রাখুন।

💡 মনে রাখবেন

শীত নিজে এতটা ক্ষতিকারক নয় — বরং শীতে সঠিক যত্নের অভাবেই শিশুরা বেশি অসুস্থ হয়। তাই একটু অতিরিক্ত নজরদারি আর উষ্ণতা আপনার সন্তানের সুস্বাস্থ্যের প্রধান চাবিকাঠি।

📌 পরবর্তী অংশে (Part 2) থাকবে:
👉 শীতে শিশুর মধ্যে দেখা দিলে যেসব বিপজ্জনক উপসর্গ কখনই অবহেলা করবেন না
👉 কখন হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া জরুরি?

💬 আপনার শিশুর যত্ন কীভাবে নিচ্ছেন এই শীতে? কমেন্টে জানান — আপনার অভিজ্ঞতা অন্য বাবা-মায়েরও উপকারে আসতে পারে!

🔁 পোস্টটি শেয়ার করতে ভুলবেন না, যাতে অন্য অভিভাবকরাও সতর্ক হতে পারেন।

❤️ সবার শিশুর সুস্থতা কামনা করছি!

2 months ago | [YT] | 1

View 0 replies

Healthy Baby Kitchen

৬ মাসের বাচ্চার ওজন বাড়াতে যা খাওয়াতে পারেন:

1. ডিমের কুসুম – ৬ মাসের পর হালকা করে সেদ্ধ করে দিন
ফর্মুলা মিল্ক/ পানি/ ব্রেস্ট মিল্ক এর সাথে
মিশিয়ে খাওয়াতে পারেন।

2. সুজির হালুয়া – ফর্মুলা দুধ ও ঘি মিশিয়ে

3. ওটমিল – ফর্মুলা দুধ, ঘি ও ফলের পিউরি মিশিয়ে

4. বাটারযুক্ত আলুর মাশ (ম্যাশড পোটেটো)

5. কলা ও অ্যাভোকাডো পিউরি – পুষ্টিকর ফ্যাট ও ক্যালোরি

6. ডাল-ভাত মিশিয়ে ঘি দিয়ে – সহজে হজম হয়

7. চিকেন বা মাছের স্যুপ – প্রোটিন বাড়ায়

8. পুডিং – ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন সমৃদ্ধ

2 months ago | [YT] | 0

View 0 replies

Healthy Baby Kitchen

📌 বাচ্চাদের খাবার তালিকায় ঘি যোগ করা কেন জরুরি?

মা হিসেবে আমরা সবসময় চাই আমাদের বাচ্চা ঠিকমতো খাক, ওজন বাড়ুক, আর মাথা ভালো কাজ করুক। সেই কারণে শিশুর খাবারে পরিমাণমতো ঘি যোগ করা খুবই উপকারী। 💛

✅ ১. ওজন বাড়াতে সাহায্য করে
ঘি-তে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে যা বাচ্চার ওজন স্বাভাবিকভাবে বাড়াতে সাহায্য করে।

✅ ২. মস্তিষ্কের বিকাশে দারুন কাজ করে
ঘি-তে থাকা healthy fatty acid শিশুর ব্রেইন গ্রোথ ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

✅ ৩. হজমশক্তি উন্নত করে
ঘি বাচ্চার পাচনতন্ত্রকে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।

✅ ৪. হাড় ও পেশি মজবুত করে
এতে আছে ভিটামিন A, D, E, K — যা বাচ্চার হাড়, চোখ ও ইমিউনিটি বাড়ায়।

✅ ৫. খাবারের স্বাদ বাড়ায়
এক চামচ ঘি বাচ্চার খাবারকে সুস্বাদু করে, ফলে খেতে আগ্রহও বাড়ে।

---

⭐️ কখন থেকে দিবেন?

👉 ৬ মাস পর, যখন বাচ্চা সলিড ফুড খেতে শুরু করবে
👉 শুরুতে ½ চা চামচ, পরে ধীরে ধীরে ১ চা চামচ পর্যন্ত বাড়ানো যাবে

🚫 কোনো অবস্থায় ঘি দেবেন না যদি —

❌ বাচ্চার ডায়রিয়া থাকে
❌ ডাক্তার গরুর দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার বন্ধ রাখতে বলেন
❌ বাচ্চার এলার্জি থাকে

---

👩‍🍼 একজন মা হিসেবে আমি প্রতিদিন যেভাবে দেই:

খিচুড়ি, ডালভাত, স্যুপ, পায়েস — যেকোনো খাবারের ওপরে ১ চা চামচ ঘি মিশিয়ে দেই।

---

📌 মনে রাখবেন

ঘি যেন খাঁটি ও ঘরে তৈরি হয়। বাজারের ভেজাল ঘি শিশুর জন্য ক্ষতিকর।

2 months ago (edited) | [YT] | 0

View 0 replies

Healthy Baby Kitchen

নবজাতকের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস (Tips for Newborn Baby Care)

🌸 ১. বুকের দুধ খাওয়ানো

জন্মের পর যত দ্রুত সম্ভব শিশুকে বুকের দুধ দিন।

প্রথম ৬ মাস শুধু মায়ের দুধই যথেষ্ট — পানি, মধু বা অন্য কিছু প্রয়োজন নেই।

প্রতি ২-৩ ঘণ্টা পরপর দুধ খাওয়ান।

🛁 ২. পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা

শিশুকে প্রতিদিন গরম পানি দিয়ে হালকা করে মুছে দিন (প্রতিদিন গোসল না করালেও হবে)।

নাভির গোড়া শুকানো পর্যন্ত শুকনো রাখুন, হাত দিয়ে নাড়াচাড়া করবেন না।

শিশুর কাপড় প্রতিদিন পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।

🌡️ ৩. শিশুর তাপমাত্রা ঠিক রাখা

নবজাতকের শরীর ঠান্ডা বা গরম যেন না হয়, তাই ঘরের তাপমাত্রা মাঝারি রাখুন।

বেশি কাপড় না পরিয়ে আরামদায়কভাবে গরম রাখুন।

😴 ৪. ঘুমের যত্ন

নবজাতক প্রতিদিন ১৬–১৮ ঘণ্টা ঘুমায়, তাই শান্ত ও নিরিবিলি পরিবেশ দিন।

পিঠের উপর শুইয়ে ঘুম পাড়ানো নিরাপদ (side বা পেটের উপর নয়)।

🧷 ৫. ডায়াপার ও ত্বকের যত্ন

ডায়াপার ঘন ঘন পরিবর্তন করুন।

ত্বক শুষ্ক রাখুন এবং র‍্যাশ হলে বেবি র‍্যাশ ক্রিম ব্যবহার করুন।

তেল বা লোশন ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

👩‍⚕️ ৬. ডাক্তারের পরামর্শ ও টিকা

জন্মের পর নির্ধারিত সব টিকা সময়মতো দিন।

জ্বর, অতিরিক্ত কান্না, দুধ না খাওয়া, শ্বাসকষ্ট বা নাভি থেকে পুঁজ বের হলে তৎক্ষণাৎ ডাক্তারের কাছে যান।

💖 ৭. ভালোবাসা ও স্পর্শ

শিশুকে কোলে নিন, আদর করুন— এতে ওর মানসিক বিকাশ হয়।

কোমলভাবে কথা বলুন ও চোখের যোগাযোগ করুন।

2 months ago | [YT] | 1

View 0 replies

Healthy Baby Kitchen

নতুন ভিডিও

2 months ago | [YT] | 0

View 0 replies

Healthy Baby Kitchen

3 months ago | [YT] | 0

View 0 replies

Healthy Baby Kitchen

✅ ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয়:

1. পানির জমা বন্ধ করুন
– ফুলের টব, টায়ার, ডাবের খোসা, কনটেইনার বা অন্যান্য পাত্রে পানি জমে থাকলে তা ফেলে দিন।
– ৩ দিনের বেশি কোথাও পানি জমতে দেবেন না।

2. মশার বিস্তার রোধ করুন
– ঘরের ভেতর ও আশেপাশে মশার ওষুধ স্প্রে করুন।
– সপ্তাহে অন্তত একবার জমা পানি পরিষ্কার করুন।

3. মশারী ব্যবহার করুন
– দিনে ও রাতে ঘুমানোর সময় মশারী ব্যবহার করুন।
– শিশুর বেডে সবসময় মশার জাল ব্যবহার করুন।

4. সম্পূর্ণ পোশাক পরিধান করুন
– ফুল হাতা জামা ও লম্বা প্যান্ট পরিধান করুন যাতে শরীর ঢেকে থাকে।
– শিশুদের জন্যও একইভাবে সুরক্ষা নিশ্চিত করুন।

5. মশা নিধনে গাছ বা ঘরের চারপাশ পরিষ্কার রাখুন
– ঝোপঝাড় কেটে ফেলুন।
– নর্দমা ও ড্রেন নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন।

6. বাড়ির ছাদ ও আশেপাশে নজর দিন
– ছাদে পানি জমছে কিনা, মটকা বা ড্রামে পানি আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
– প্রয়োজনে ঢেকে রাখুন।

7. লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নিন
– জ্বর, চোখের পেছনে ব্যথা, গায়ে র‍্যাশ, মাথাব্যথা হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

8. শিশু ও বৃদ্ধদের প্রতি বিশেষ নজর দিন
– এরা ঝুঁকিপূর্ণ, তাই আরও বেশি সুরক্ষা প্রয়োজন।

6 months ago | [YT] | 1

View 2 replies

Healthy Baby Kitchen

6 months ago | [YT] | 0

View 0 replies