Не дієта, а життя☘️

Не дієта, а життя — це мій шлях до мінус 23 кг без заборон, жорстких дієт і знущання над собою. Тут я ділюся реальним досвідом схуднення, корисними звичками, мотивацією, підтримкою й просто життям. Якщо ти хочеш змінюватися без стресу — тобі сюди 💪💚

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Playlists

Posts

Не дієта, а життя☘️

"Щоденна прогулянка — це щеплення проти багатьох хвороб."
— Льюїс Томас

4 days ago | [YT] | 1

View 0 replies

Не дієта, а життя☘️

"Усі справжні великі думки народжуються під час ходьби."
— Фрідріх Ніцше

5 days ago | [YT] | 1

View 0 replies

Не дієта, а життя☘️

"Іди вперед, навіть якщо повільно — ти все одно попереду тих, хто стоїть."☀️🌿@

6 days ago | [YT] | 1

View 0 replies

Не дієта, а життя☘️

Якщо не ходиш коли здоровий, прийдеться бігати коли захворієш. @

1 week ago | [YT] | 1

View 0 replies

Не дієта, а життя☘️

Користь ходьби:
1 хв покращується кровообіг
5 хв піднімається настрій
10 хв знижується кортизол
15 хв зменшується цукор
30 хв – спалюється жир
45 хв – йде тривога
60 хв – підвищується дофамін.
... прагни 10 000 кроків на день
#sport

1 week ago | [YT] | 1

View 0 replies

Не дієта, а життя☘️

Почнемо з понеділка 👌 @ ти зможеш!
Загружається нове відео: моя історія схуднення на - 23 кг.