멘탈케어::힐링 심리학 채널::

저는 유독 어릴 때부터 생각이 많았던 사람이었습니다.
근데 그땐 제가 이왕 생각이 많을 거면 어떤 생각을 주로 하는 게 생산적인지를 모르고
너무 이것저것 필요하지도 않은 생각들에 잠기면서 살았던 것 같습니다.
근데 생각은 내가 긍정적이게 하려고 의식하지 않는 한,
자꾸 부정적인 방향으로 빠지는 특징이 있더군요.
그러다보니 고등학생이라는 어린나이에 우울증에 빠지게 되었습니다.

깊은 심해 속에 잠겨 있는 그 느낌,
숨이 막혀 죽을 것 같은 그 느낌
그래서 너무 수면위로 올라가서 시원하게 숨 한번 쉬고 싶지만,
위로 헤엄쳐 올라갈 그럴 힘도 없어 무기력하게 잠겨있는 그 느낌.

그래서 전 평생 이 상황에서 벗어나지 못하고 인생을 마감할 거라고 굳게 믿었습니다.
하지만 제 믿음은 완전히 틀렸더군요. 저는 빠져나올 수 있었습니다.
그게 가능했던 이유는, 바로 그때 저에게 손을 내밀어준 좋은 사람들 덕분이었습니다.

저를 있는 그대로 좋아해주고, 저의 곁에 있어주고, 저의 이야기를 들어줬습니다.

저는 그때 저와 같이 심리적인 고통에 시달리는 사람들에게 도움이 되어주고 싶다는 꿈을 가졌고,
심리학을 전공하고 유튜브까지 개설하게 되었습니다.
그리고 심리지원이라는 진입장벽을 낮춘,
커피 한잔 값에 고민을 들어드리고 조언도 해드리는 서비스도 만들었습니다.
하지만 지금은 아쉽게도 인력부족 등으로 진행이 잘 되고 있지 않은 상황입니다.
항상 찾아주셨던 분들에게 죄송할 따름입니다.

혹시라도 고민이 있으신 분들은 저를 편한 친구라 생각하고
얼마든지 메일이나 디엠( www.instagram.com/mentalcare7 )으로 찾아주세요.

큰 도움을 드리긴 어렵겠지만, 그리고 저도 아직 배움이 많이 부족하겠지만.
이야기 나누는 것만으로도 작게나마 도움이 될 거라 생각하고,
저 또한 고민으로 찾아주시는 분들과 소통하면서 인생에 대해 정말 많이 배운다고 느끼고 있습니다.

벌써 여름이 끝나가네요. 마지막 무더위 잘 버텨보자구요!!😊
항상 감사드립니다!

2 years ago | [YT] | 1,091

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내 마음의 그릇에 구멍이 나 있으면, 어떤 물질이나 목표를 채워 넣어도 구멍으로 서서히 다 새어나가 마음은 항상 공허하게 될 것이고, 내 마음의 그릇이 구멍 없이 견고하다면 아무리 사소한 걸 채워도 그릇 안에서 점점 쌓이게 되고 행복이 점점 커져가는 것은 시간문제일 것입니다.
저는 이를 ‘마음 그릇 이론’이라고 부르고 싶습니다.

마음 그릇을 견고하게 하는 최고의 방법은 아무리 사소한 것에도 ‘의미와 감사를 의도적으로라도 찾아보려하는’ 태도를 갖고, 습관을 기르기 위해 노력하는 것이라 생각합니다(단지 물질적인 것 외에도 타인을 바라볼 때도 중요한 태도라고 생각합니다).
그 태도를 갖고 있는 것만으로도, 그릇에서 빠져나가려 하는 것들을 꽉 붙잡아두는 엄청난 힘이 생긴다고 생각합니다.

100평짜리 집에 살면서 불만족하는 사람보다, 20평짜리 집에 살면서 감사하고 만족하는 사람의 삶이 더 행복하고 풍요롭습니다. 저도 아직 마음의 그릇에 구멍이 잔뜩 나있지만, 앞으로 그것들을 하나하나 메우기 위해 노력하는 사람이 되고 싶습니다😊

2 years ago (edited) | [YT] | 671

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대학생일 때 제 심리학 전공을 살려
처음엔 취미삼아 유튜브를 시작한 게 벌써 6년이 지났고,
지금은 본업이 되었네요..

모든 게 여러분들 덕분이고, 정말 진심으로 감사하다는 말씀을 전하고 싶습니다.
여태껏 영상을 혼자 만들고 채널을 혼자 운영하다 보니, 심적인 여유가 부족해
구독자분들과의 소통이 소홀했던 게 아닌가하는 생각이 들었습니다 ㅠㅠ
여러분들이 저에겐 정말 은인과 같은 존재인데 말이죠..
물론 댓글 달아주시는 분들에게 최대한 답글을 달아 드리려고 노력하고 있긴 하지만,
이것도 많이 부족하다는 생각이 드네요..

그래서 그동안 묵혀뒀던 인스타를 통해 많이 미숙하지만
이제부터 제 일상이나 취미, 생각 등을 조금씩 공유하면서 여러분들과 소통해보려고 하는데,
혹시 저랑 인스타 친구 해주실 분 계신가요 하핳.. 저도 팔로우 할게요!
www.instagram.com/mentalcare7

2 years ago (edited) | [YT] | 550

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Q. 세계 최고의 배우로 인정받는 스칼렛 요한슨은 SNS에 자신의 적나라한 생얼 사진을 전세계에 공개했습니다. 굳이 이런 행동을 한 이유는 무엇일까요? [정답보기 : https://www.youtube.com/watch?v=aakyJ... ]

4 years ago | [YT] | 221

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멘탈케어 채널에서 가장 많이 보고싶은 내용은?

4 years ago | [YT] | 280

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내 주변에 '사이코패스'로 의심되는 사람이 있다 vs 없다
https://youtu.be/xVfGHvo9wvk

4 years ago | [YT] | 163

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내 주변에 '소시오패스'같은 사람이 있다 vs 없다
https://youtu.be/MXb2M6mNS8M

4 years ago | [YT] | 268

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당신의 '연령대'를 알려주세요 :)

4 years ago | [YT] | 188

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나는 '가스라이팅'을 당해본적이 있다 vs 없다
가스라이팅이란? : https://youtu.be/Sirv9GcY7QM

4 years ago | [YT] | 126

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안녕하세요 여러분, 멘탈케어입니다!
제가 심리학을 전공하던 시절부터 너무 존경해왔던 출판사 위즈덤 하우스의 제안을 받아,
재작년부터 작년까지 집필했던 도서
'오늘의 위로가 도착했습니다'가 드디어 오늘 출간하게 되었습니다.
오프라인 매장은 3~4일 후에 진열이 시작된다고 하네요 ^^!

옛날부터 멘탈케어를 시청해주신 분들은 아시겠지만,
재작년쯤 같이 영상 제작에 참여한 경력이 있는
심리지원가 마디(마인드 디자인)님도 공동저자로 참여해주셨습니다 ^^

인간관계, 회사문제, 친구문제, 이별, 자존감, 착한아이 컴플렉스, 불안, 우울 등등,
최대한, 누구나 흔히 겪을 수 있는 상황과 심리, 대처방안 등을 녹여내었기때문에,
전문적이고 교과서적인 도서라기 보다는,
누구나 쉽게 부담없이 읽을 수 있는 책이라고 소개드리고 싶네요 ^^


몇 년 전만 해도 그저 한 심리학과 졸업생이자 초보 유튜버였던 제가,
지금은 대형 출판사에 의뢰를받아 책을 집필하게 되다니..
모두 여러분들 덕분입니다. 진심으로 너무 감사드립니다.

제가 누군가에게 힘을 주고 성장을 주는 콘텐츠를 제작하지만,
저도 사람인지라, 심리적으로 힘들고 무너질때가 있습니다.
그럴 때 여러분들이 남겨주신 댓글 하나하나에 저도 정말 큰 도움을 얻습니다.
어떤 표현으로도 감사의 뜻을 다 전달드리기가 어려울 정도네요..

갑자기 글이 너무 길어졌네요!

아무튼,
빠른시일내로 도서의 내용을 바탕으로
영상도 제작해서 업로드할 예정입니다!
그때 도서 증정 이벤트도 해볼 예정입니다 ^^!

자세한 도서 내용 소개는 아래 링크에서 확인해보세요!
그럼 좋은 하루 되시길 바랍니다 :)

예스24 : url.kr/SpQI52교보문고 : url.kr/PTGw8a알라딘 : url.kr/hpsyTF인터파크도서 : url.kr/ORia6C

4 years ago | [YT] | 408