Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

"Эволюция моих методик за 30 лет практики"
📈 "Доктор, а вы всегда так лечили?" - спрашивает молодая коллега. Хочу рассмеяться! Если бы она видела меня 30 лет назад...
1996 год: "КЛАССИЧЕСКИЙ ЗАНУДА" 📚 Строго по учебникам! Маятник, монотонный голос: "Ваши веки тя-а-а-желеют..." Пациенты засыпали от скуки, а не от гипноза! 😴 Результат: 60% успеха (и то, наверное, из жалости)
1998 год: "ЭРИКСОНОВСКИЙ ПЕРИОД" 🎭 Открыл Милтона Эриксона - революция в голове! Начал рассказывать истории, метафоры:
- А сейчас представьте бабочку, которая...
- Доктор, при чем тут бабочка? Я похудеть!
- Терпение! Бабочка тоже когда-то была гусеницей! 🦋
- Результат: 75% успеха (пациенты хотя бы не засыпали!)
2000-е: "ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МИКС" 🧠 Добавил НЛП, когнитивную терапию:
- Давайте найдем ваши ограничивающие убеждения!
- Какие еще убеждения? Я просто похудеть хочу!
- А почему не худеете? Вот и убеждения! 😄
Коллеги: "Бобровский совсем с катушек слетел - все подряд мешает!" Результат: 82% успеха (метод работал, но голова кругом шла)
2010-е: "ВОСТОЧНАЯ МУДРОСТЬ" 🧘‍♂️ Поехал в Индию, изучал медитацию: Пациент: "Доктор, что с вами? Вы как-то... просветленно выглядите!" Я: "Это йога, батенька! Теперь лечу не только симптомы, но и душу!" Жена: "Только не начинай мантры петь!" 😂
Результат: 87% успеха (плюс внутренний покой в подарок)
2015 год: "НЕЙРОНАУЧНЫЙ ПОДХОД" 🧬 МРТ, биофидбек, квантовая физика:
- Сейчас мы с помощью томографии посмотрим на ваш мозг в трансе!
- Доктор, а не переборщили? Я же просто пхудеть...
- Нет предела совершенству! 🤓
- СОВРЕМЕННЫЙ "БОБРОВСКИЙ-МЕТОД": Сканирую личность → подбираю технику → добавляю осознанность → закрепляю нейро-якорями Результат: 92% успеха!
ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ: Техника - это 20%. Отношения с пациентом - 80%!
Молодая коллега: "И что, будете еще развиваться?" Я: "А как же! В 80 лет освою телепатию!" 😄

14 hours ago | [YT] | 102

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

"Случаи, когда я отказываю в гипнотерапии - врачебная этика"
⚖️ "Доктор, даю $10,000! Сделайте так, чтобы жена ко мне вернулась!" - некоторые клиенты думают, что я волшебник...
За 30 лет я научился говорить "НЕТ" даже очень богатым клиентам. Врачебная совесть дороже денег!
ТОП-5 ОТКАЗОВ:
🚫 "СОТРИТЕ МНЕ ПАМЯТЬ!" Клиент: "Хочу забыть измену жены!" Я: "А заодно забудете, как детей зовут!" Клиент: "Но больно же!" Я: "Боль лечим, а не прячем! Иначе она найдет другой выход"
🚫 "ВЕРНИТЕ МУЖА/ЖЕНУ!" Дама: "Он ушел к молодой! Загипнотизируйте его!" Я: "Мадам, я врач, а не приворотное зелье! Людей против воли не меняют" Дама: "А зачем тогда гипноз?" Я: "Чтобы ВЫ стали счастливы без него!" 💪
🚫 ПЬЯНЫЕ КЛИЕНТЫ Входит клиент, несет от него как от самогонного аппарата:
- Док, закодируй меня!
- Сначала протрезвейте, потом приходите!
- А чё такого? Я же согласен!
Согласие должно быть трезвым! 🍺
🚫 ДЕТИ БЕЗ РОДИТЕЛЕЙ 16-летний подросток: "Я сам могу решать!" Я: "Конечно можешь! Но разрешение родителей принеси" Подросток: "Они не поймут!" Я: "Тогда в 18 лет приходи!" 📋
САМЫЙ СЛОЖНЫЙ СЛУЧАЙ: Олигарх предлагает миллион за "кодирование" сына-наркомана. Я: "А сын хочет лечиться?" Он: "А какая разница? Деньги решают все!" Я: "Не решают! Без желания человека - пустая трата времени и денег" Он: "Да вы что, с ума сошли?! Миллион же!" Я: "Сошел! Но не от денег, а от совести" 😅
МОЙ ПРИНЦИП: Лучше честный отказ, чем ложные надежды. Врач должен лечить, а не калечить!
Медсестра как-то говорит: "Андрей Вениаминович , вы же миллионером могли быть!" Я: "Зато душа на месте! А деньги - они приходят и уходят, а репутация остается"

2 days ago | [YT] | 236

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Насколько медитация помогает вам поддерживать эмоциональную стабильность в повседневной жизни?

3 days ago | [YT] | 38

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

200 000 подписчиков спрашивают: самые частые вопросы о гипнозе
🎯 "Доктор, а правда, что под гипнозом можно заставить убить моего начальника-самодура?" - самый креативный вопрос за последнюю неделю! 😅
200 тысяч подписчиков - это 200 тысяч вопросов! Отвечаю на хиты недели:
1. "Можно ли загипнотизировать против воли?"
- Подписчик: "А если меня загипнотизируют на улице?"
- Я: "На улице вас скорее ограбят, чем загипнотизируют! Гипноз требует доверия, а не насилия" 😄
2. "А если не проснусь?"
- Подписчица: "Вдруг зависну навечно?"
- Я: "За 30 лет ни один не завис! В худшем случае просто поспите - организму полезно!"
3. "Работает ли онлайн-гипноз?"
- Скептик: "Через экран же не достанешь!"
- Я: "А сериалы вас разве не гипнотизируют? Вот и ответ!" 📺
4. "Можно ли вспомнить прошлые жизни?"
- Любитель мистики: "Хочу узнать, кем был в Египте!"
- Я: "Можно! Но скорее всего были обычным крестьянином, а не Клеопатрой!" 🏺
5. "Поможет ли бросить курить?"
- Курильщик: "Хочу бросить, но не могу!"
- Я: "Хотите - поможет. НЕ хотите - даже я бессилен!"
6. "Сколько сеансов нужно?"
- Нетерпеливый: "А можно за раз?"
- Я: "Можно! Если проблема появилась тоже за раз. А если 20 лет курили..." 🚬
7. "Безопасно ли для детей?"
- Мама: "Не навредит?"
- Я: "Дети входят в транс, играя в куклы! Это естественно для них"
8. "Что чувствуешь в гипнозе?"
- Любопытный: "А больно?"
- Я: "Как перед сном - расслабленно и спокойно. Только лучше!" 😴
БОНУС-ВОПРОС: "Доктор, а вы сами себя гипнотизируете?" "Каждый вечер! Иначе после ваших вопросов точно не засну!" 😂
Задавайте еще! Отвечу всем (кроме вопросов про президентов)!

4 days ago | [YT] | 138

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Как я обучаю детей медитации (и почему это работает лучше, чем у взрослых)
👶 "Дядя доктор, а можно я тоже попробую?" - спросил 6-летний Сережа, увидев как мама медитирует...
Дети - мои любимые ученики! Знаете почему? Они не задают дурацких вопросов типа "А научно ли это?" 😄
ПОЧЕМУ ДЕТИ - ЧЕМПИОНЫ МЕДИТАЦИИ:
Взрослый: "А вдруг у меня не получится?" Ребенок: "А что тут получаться? Сиди и дыши!"
Взрослый: "А сколько минут нужно?" Ребенок: "А когда надоест, тогда и хватит!"
МОИ ДЕТСКИЕ ХИТЫ:
🐸 "ЛЯГУШКА НА ЛИСТОЧКЕ" (4-7 лет)
- Сережа: "Дядя доктор, а лягушки правда медитируют?"
- Я: "Конечно! Как думаешь, почему они такие мудрые?"
- Сережа: "А я тоже хочу быть мудрым лягушонком!"
- Сидит 5 минут неподвижно! Взрослые так не могут! 😂
🌤️ "ОБЛАЧНЫЕ МЫСЛИ" (8-12 лет) 10-летняя Маша: "А мои мысли как тучки - серые и дождливые!" Я: "А давай их покрасим в розовый цвет!" Маша: "Можно? А в радужный?" Я: "Можно в любой! Это же твои мысли!"
СЛОЖНЫЙ СЛУЧАЙ: Вова, 8 лет, диагноз СДВГ. Родители: "Он и секунды не сидит спокойно!"
Первая встреча:
- Вова, хочешь научиться суперсиле?
- Какой? (уже заинтересован)
- Управлять своим телом как супергерой!
- А как?
Садись как ниндзя и следи за дыханием!
Через месяц учительница звонит маме: "Что вы с ним сделали? Он стал спокойным!"
СОВЕТ РОДИТЕЛЯМ: Не заставляйте! Дети копируют поведение. Медитируйте сами - они сами подтянутся.
Моя дочка в 5 лет: "Пап, а почему ты каждое утро сидишь как статуя?" Я: "Заряжаюсь на день!" Она: "А можно и мне зарядку?"
Теперь медитируем вместе! ❤️

6 days ago | [YT] | 138

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

3 техники быстрого расслабления, которые я использую между пациентами
⚡ "Доктор, как вы выдерживаете столько тяжелых историй за день?" - спрашивает медсестра...
Хороший вопрос! Раньше приходил домой как выжатый лимон. Жена встречала словами: "Опять весь мир на себе тащил?" 😅
За 30 лет выработал систему "эмоциональной гигиены". Между пациентами у меня 5 минут - этого хватает!
ТЕХНИКА 1: "ВЫДОХНУТЬ ПАЦИЕНТА" (2 минуты) 🌬️
Реальный диалог с медсестрой:
- Андрей Вениаминович , что вы делаете?
- Выдыхаю Петрова Ивана Семеновича!
- Как это?
- А вот так: вдох через нос, представляю его энергию, выдох через рот - "прощай, Иван Семенович!"
Звучит смешно, но работает! Пациенты ведь оставляют в кабинете свои эмоции, а я их не должен домой тащить.
ТЕХНИКА 2: "ВОЛШЕБНАЯ КНОПКА" (30 секунд) ⚓
Жму большой палец с указательным и говорю: "Перезагрузка!" Медсестра: "И все?" Я: "А ты думала, сложная магия? Мозг - простая штука, ему нужны четкие команды!" 😄
ТЕХНИКА 3: "ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДУШ" (2 минуты) 🚿
Представляю, что стою под водопадом. Смываю чужую боль, страхи, проблемы. Коллега как-то застал: "Андрей, ты что, невидимые водные процедуры принимаешь?" Я: "Хочешь научу? А то ходишь как зомби после ночного дежурства!" 🧟‍♂️
РЕЗУЛЬТАТ: За день принимаю 15 пациентов, домой прихожу свежий как огурчик!
Жена: "Раньше ты приползал как таракан после дихлофоса, теперь - как человек!" Я: "Техника, дорогая! Психотехника!" 😎
Эти методы работают для всех! Попробуйте между совещаниями, после сложных разговоров.

1 week ago | [YT] | 220

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Самогипноз vs. медитация: в чем разница и что выбрать



🤔 "Доктор, а что лучше - самогипноз или медитация? А то у меня голова кругом!" - типичный вопрос растерянного пациента...

Отвечаю как есть! Представьте: медитация и самогипноз - это как йогурт и кефир. Вроде похоже, но...

МЕДИТАЦИЯ 🧘‍♂️

-Пациент: "И что мне делать?"

-Я: "Ничего! Просто сидите и наблюдайте за мыслями"

-Пациент: "Как это ничего?! За что деньги плачу?!" 😄

САМОГИПНОЗ 🎯

-Пациент: "А тут что?"

-Я: "Тут мы вашему мозгу четкое задание даем: перестать курить, полюбить спорт..."

-Пациент: "Во! Это по-нашему!"

Диалог с типичным клиентом:

Игорь, 40 лет, менеджер:

-Доктор, мне некогда философствовать! Дайте что-то конкретное!

-Вам самогипноз. Работаете с конкретной целью.

Марина, 35 лет, мама в декрете:

-У меня голова как каша, ничего не соображаю...

-Вам медитация. Приведет мысли в порядок.

МОЙ ЧЕСТНЫЙ СОВЕТ:

✅ Начинающим - медитация. Это как научиться водить на "механике" - потом на любой машине ездить сможете.

✅ Конкретные проблемы - самогипноз. Хотите бросить курить? Не время философствовать!

✅ Перфекционистам - только медитация! А то будете самогипноз как работу воспринимать 😅

Лично я: утром медитирую (настройка на день), вечером самогипноз (снимаю усталость).

Пациент: "А можно сразу все?" Я: "Можно, но не надо. Это как есть борщ и мороженое одновременно - вроде еда, но не особо вкусно!" 🤣

1 week ago | [YT] | 145

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Психология высоты: уроки самого высокого бассейна мира
Сегодня пишу вам с высоты 294 метра, из бассейна на 77-м этаже отеля Address Beach Resort в Дубае. Когда находишься в самом высоком бассейне планеты, невольно задумываешься о психологических параллелях.
🏗️ Архитектура и психология имеют больше общего, чем кажется
Этот бассейн — результат смелого инженерного решения. Точно так же процесс похудения требует от нас архитектурного подхода к собственной жизни. Мы строим новые привычки этаж за этажом, поднимаясь все выше над старыми паттернами поведения.
💡 Высота дает перспективу
С этой высоты весь Дубай кажется игрушечным. Аналогично, когда мы поднимаемся над своими пищевыми зависимостями, наши прежние "неразрешимые" проблемы вдруг становятся управляемыми. Страх перед диетой, панические атаки при виде весов — все это кажется таким мелким, когда обретаешь правильную перспективу.
🧘‍♂️ Медитация на высоте
В моей практике я часто использую технику "визуализации высоты". Представьте себя поднимающимся над своими пищевыми привычками. С каждым вдохом вы поднимаетесь выше, с каждым выдохом — отпускаете тяжесть прошлых ошибок.
За 30 лет практики я понял: чтобы изменить тело, нужно сначала подняться над старым мышлением. Иногда для этого достаточно сменить точку обзора.
Какая высота пугает вас больше всего — физическая или психологическая?
#ПсихологияПохудения #ДокторБорменталь #ПсихологическийТуризм #Дубай #МедитацияВысоты

Skip the Carousel

1 2

1 week ago | [YT] | 91

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Используете ли вы медитативные паузы в повседневной жизни, кроме формальных сессий?

1 week ago | [YT] | 21

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Что происходит с мозгом во время медитации - объясняю как врач

🧠 "Доктор, а что там у меня в голове творится?" - спрашивает пациент после первой медитации...

Отличный вопрос! Как врач с 30-летним стажем объясняю простыми словами, что показывает наука:

Диалог с пациентом:

— Иван Петрович, представьте: ваш мозг — это оркестр.

— А медитация?

— Медитация — это дирижёр, который наводит порядок в хаосе! 🎼

Что реально происходит:

🔥 СТРЕСС-ЦЕНТР УСПОКАИВАЕТСЯ Миндалевидное тело (центр страха) буквально уменьшается! Мой пациент: "Доктор, я раньше от каждого звонка подпрыгивал, теперь спокоен как удав!"

🧠 "ДУМАТЕЛЬНАЯ" ЧАСТЬ РАСТЕТ Префронтальная кора становится толще. Проще говоря - умнеете! Пациентка-бухгалтер: "Стала быстрее решать задачки. Думала, это витамины помогли!" 😄

💊 ХИМИЯ СЧАСТЬЯ

• Кортизол (стресс) ↓

• Серотонин (радость) ↑

• GABA (спокойствие) ↑

Мой личный эксперимент: Сделал МРТ до и после года медитации. Результат: мозг помолодел на 5 лет! Жена говорит: "Хоть какая-то польза от твоих посиделок в позе лотоса!" 🤣

Самое удивительное: Изменения начинаются через 8 недель! Это как апгрейд операционной системы, только для головы.

Пациент: "Доктор, а побочные эффекты есть?" Я: "Да! Станете спокойнее, умнее и счастливее. Готовы к таким последствиям?" 😊

1 week ago (edited) | [YT] | 180