lofi mathematics

📍How to make stress your friend

I Kelly McGonigal.

For years I've been telling people, stress makes you sick.
It increases the risk of everything from the common cold to cardiovascular disease.
Basically, I've turned stress into the enemy. But i have changed my mind about stress, and today, I want to change yours.
Let me start with the study that made me rethink my whole approach to stress.
This study tracked 30,000 adults in the United States for eight years, and they started by asking people,
"How much stress have you experienced in the last year?"
They also asked, "Do you believe that stress is harmful for your health?"
And then they used public death records to find out who died.
People who experienced a lot of stress in the previous year had a 43% increased risk of dying.
But that was only true for the people who also believed that stress is harmful for your health.
People who experienced a lot of stress but did not view stress as harmful were no more likely to die.
In fact, they had the lowest risk of dying of anyone in the study, including people who had relatively little stress.
Now the researchers estimated that over the eight years they were tracking deaths, 182,000 Americans died
prematurely, not from stress, but from the belief that stress is bad for you.
That is over 20,000 deaths a year.
Now, if that estimate is correct, that would make believing stress is bad for you the 15th largest cause of death in the United States last years, killing more people than skin cancer, HIV/AIDS and homicide.
You can see why this study freaked me out, Here I've been spending so much energy telling people stress is bad for your health. So this study got me wondering: Can changing how you think about stress make you healthier?
And here the science says yes.
When you change your mind about stress, you can change your body's response to stress.

7 months ago (edited) | [YT] | 3

lofi mathematics

📍Breaking the ice.

How do you feel in a room full of strangers?
낯선 사람이 가득한 방에 있을 때 어떤 기분이 드는가?
Do you feel excited and chatty, or a little nervous and tense?
당신은 흥분하고 수다를 떨거나, 약간 긴장하고 팽팽한 느낌이 드는가?
People will often describe themselves as an introvert or an extrovert.
사람들은 종종 자신을 내성적이거나 외향적이라고 묘사할 것이다.
Which are you?
당신은 어느 쪽 인가?
For introverts, it may take some time(and courage)to "open up" to other people and start a conversation.
내향적인 사람들은 다른 사람에게 "열고" 대화를 시작하는데 시간이 걸릴 수도 있다.
But it's common knowledge that good small talkneeds to start somewhere,
하지만 좋은 작은 대화를 어디서인가 부터 시작해야 한다는 것은 상식이기 떄문에
so that's why we say all you need to do is "Break the ice" and see where the conversation leads.
우리는 "얼음 깨기"라고 말하고 대화가 어디로 이어지는지 알아보는 것 뿐이다.


The idiom "break the ice" has a long history.
"얼음깨기" 라는 사자성어는 오랜 역사를 가지고 있다.
One 16th century explorer used the phrase to describe literally breaking down the frozen terrain to trek ahead
and creating a path forward.
16세기의 한 탐험가는 말 그대로 얼어붙은 지형을 무너뜨려 앞으로 나아가기 위한 길을 만들었다.
Later on, the "ice" came to describe social awkwardness or tension.
나중에 사회적 어색함이나 긴장감을 표현하기 위해 "얼음"이 찾아왔다.
These days, if you search the pharse online, you'll find many articles with tips on how to "break the ice" in social settings.
요즘, 온라인상에서 이 문구를 검색하면, 사회적 환경에서 "얼음꺠기"에 대한 배경이 담긴 글을 찾을 수 있을 것이다.
Try to find a few more creative ice-breakers to use at your next party!
파티에서 사용할 수 있는 몇 가지 더 창의적인 아이스브레이커를 찾아보자!

✏️Present perfect
The present perfect is used to talk about past events and ecperiences when the time is not mentioned.
시간이 언급되어 있지 않을 떄는 완벽한 현재가 과거의 사건과 경험을 말해주곤 합니다.
It is often used with adverbs such as before, just and already.
그것은 종종(전에),(방금전)과 (이미)와 같은 부사와 함께 사용된다.
In negative sentences, we can use yet, never or before.
부정적인 문장에서는, (아직),(결코) 혹은 (전에)를 사용할 수 있다.
📝to have done something before/already : 전에/이미 어떤 일을 한 적이 있다.
📝to have just done something : 방금 무엇을 했다.
📝to have not done something yet/before : 아직/그전에 아무것도 하지 않았다.
📝to have never done something : 한 번도 해본 적이 없다.

📝Example;
I have been to south korea. 나는 한국에 가 본적이 있다.
Jake has already made his decision. 제이크는 이미 결정을 내렸다.
She has never had Mexico food before. 그녀는 멕시코 음식을 먹어 본 적이 없다.

✏️Vocabulary
(to have) a crush 반하다
make a move 움직여, 움직이기 위해
socialize 교제를 하다
freeze up 얼리다
run out of (무언가)떨어지다 - money , toilet paper..etc
self-conscious 남을 의식하는 , 자의식
loosen up 긴장을 풀다, 진정하

1 year ago (edited) | [YT] | 4

lofi mathematics

[2024.Oct.3th]
✏️Duolingo English Test.
✏️Section_ Feel in the Blanks

📝 Complete the sentence with the correct word. (20sec)

A) The cafe's signature coffee is a delicious drink they wh _ _ with a long utensil before serving.
그 카페의 대표 커피는 서빙 전에 긴 식기구로 그들이(직원들이) 휘저은 맛있는 음료입니다.

B) The movie ended with such a wi _ _ twist that everyone was left speechless.
그 영화는 모두가 할 말을 잃을 정도로 전혀 뜻밖의 반전으로 끝났습니다.

C) During economic downturns, banks are reluctant to le _ _ money to small business owners.
경기 침체기에는 은행이 소상공인에게 돈을 빌려주는 것을 꺼립니다.

D) The third test flight of the new aircraft was dee _ _ _ a success.
새 항공기의 세 번째 시험 비행은 성공으로 간주되었습니다.

E) After months of convincing, my mother even _ _ _ _ _ _ agreed to adopt a cat.
몇 달간의 설득 끝에, 어머니는 결국 고양이를 입향하는 것에 동의하셨습니다.

F) Regular oil checks prolong your car's life _ _ _ _.
정기적인 오일 점검은 차량의 수명을 연장합니다.

G) During the final ph _ _ _ of its life cycle, the adult butterfly emerges from its cocoon.
생애주기의 마지막 단계에서 성충 나비는 고치에서 나옵니다.

H) The playful pupies spent all morning wres _ _ _ _ _ with each other before taking a nap in the afternoon.
장난기 많은 강아지들은 오후에 낮잠을 자기 전에 서로 씨름을 하며 오전 내내를 보냅니다.

I) Since you have a ke _ _ interest in filmmaking, I'd suggest you join my films 101 class.
당신은 영화 제작에 관심이 많으므로, 제 영화 입문 수업에 참여해보시는 것을 추천합니다.

📍 Tip: Fill the Blanks에 명사(N)와 동사(V)가 더 많이 나오는 편이며 어휘력을 측정하기 위한 문제 유형.

📍 Vocabulary:
whip 휘저은 wild 전혀 뜻밖의, 야생의 twist 반전 downturn 침체 reluctant 꺼리는 lend 빌려주다
test flight 시험 비행 aircraft 항공기 be deemed ~로 간주되다 convince 설득하다 eventually 결국
adopt 입양하다 regular 정기적인 prolong 연장하다 lifespan 수명 phase 단계 life cycle 생애주기
emerge 나오다 cocoon고치 playful 장난기 많은 take a nap 낮잠을 자다 keen 관심이 많은,열정적인
spend 시간 ~ing ~하며시간을 보내다 101 입문의, 기초의, 개론의

1 year ago (edited) | [YT] | 4

lofi mathematics

[2024.Oct.1th]
✏️Duolingo English Test.
✏️Section_ Interactive Reading.

PASSAGE.

It looks like Canadian geese are moving to the suburbs.
캐나다 거위들이 교외로 이동하는 것 같다.

More and more Americans and Canadians
점점 더 많은 미국인들과 캐나다인들은

Have noticed the noisy birds stting into golf courses,soccer fields, and backyards year-long.
시끄러운 새들이 일년 내내 골프장, 축구장, 그리고 뒷마당에 정착하는 것을 인지했다.


Typically, Canadian geese migrate every spring.
일반적으로, 캐나다 거위들은 매 봄마다 이주한다.

They fly more than 1,500 miles in their iconic V-formations to their nesting grounds in the sub-Arctic.
그들은 자신들의 상징적인 V-대형으로 북극에 가까운 보금자리까지 1,500마일 이상을 날아간다.

However, this behavior is becoming less typical for several reasons.
하지만, 이러한 행동은 몇 가지 이유들로 인해 덜 일반적이게 되고 있다.

For one thing, milder winters have made southern regions more hospitable to the birds.
한 가지 이유로 따뜻해진 겨울은 남부 지역들을 새들에게 더 쾌적하게 만들었다.

In addition, subirban areas are ideal habitats for geese.
게다가, 교외 지역들은 거위들에게 이상적인 서식지이다.

They offer plenty of food, access to bodies of water,
교외 지역들은 먹이, 수역 접근성,

And protection from both natural predators and hunters.
그리고 천적들과 사냥꾼들로부터의 보호를 제공한다.

In fact, geese that do not migrate have larger egg clutches and their chicks have longer lifespans.
사실, 이주하지 않는 거위들은 더 큰 알들을 가지며 그들의 새끼들은 더 긴 수명을 가지고 있다.

1 year ago (edited) | [YT] | 4

lofi mathematics

[2024.Sep.30th]
✏️Duolingo English Test.
✏️Section_ Interactive Reading.

PASSAGE.

After running her restaurant for a few years,
몇 년 동안 그녀의 식당을 운영한 후,

Clara felt that she needed to focus more on treating her customers well.
클라라는 고객을 잘 대하는데 더 집중해야 한다고 느꼈다.

She hired a customer service professional to train her employees
그녀는 직원 교육을 위해 고객 서비스 전문가를 초빙했다.

So that they would be able to better serve patrons of the restaurant.
그래서 그들이 식당의 고객들에게 더 나은 서비스를 제공할 수 있도록 하기 위해서 이다.

Over several weeks,
몇 주에 걸쳐,

Clara's staff attended special meetings where they developed their communication skills, patience, and respect.
클라라의 직원들은 특별한 회의에 참석하여 의사소통 기술, 인내심 및 존중이 발전했다.

They learned that customers were more likely to come back if they received exceptional service.
그들은 고객들이 탁월한 서비스를 받으면 다시 돌아올 가능성이 더 높다는 사실을 배웠다.

As the restaurant enjoyed more and more repeat bussiness,
식당이 점점 더 영업을 거듭할수록,

Clara knew that she had made a wise business choice.
클라라는 그녀가 현명한 사업 선택을 했다는 것을 알았다.

1 year ago | [YT] | 4

lofi mathematics

[2024.Sep.29th]
✏️Duolingo English Test.
✏️Section_ Interactive Reading.

PASSAGE.

Raising livestock causes significant harm to the environment.
가축을 기르는 것은 환경에 상당한 해를 끼친다.

As the human population continues to rise,
인구가 계속 증가함에 따라,

more forest must be cleared to produce more food.
식량 생산량을 늘리기 위해서는 숲을 더 많이 없애야 한다.

This is one of the leading causes of deforestation,
이것이 숲 파괴의 주된 원인 중 하나 이며,

Which(It) is pushing many species to the brink of extinction.
많은 종들을 멸종 위기에 몰아 넣고 있다.

Beyond that,
그 외에도(추가적으로, 더 나아가, 그것을 넘어서,그 이상)

Rasing livestock generates greenhouse gas emissions.
가축을 기르는 것은 온실가스 배출을 발생 시킨다.

It is the second highest source of emissions and creates more than all transportation combined.
이는 배출량에서 두 번째로 큰 원인이고 모든 교통 수단을 합친 것보다 더 많이 발생한다.

The production of animal products also requires a vast amount of fresh water.
동물성 제품의 생산은 또한 엄청난 양의 신선한 물(담수)을 필요로 한다.

Reducing our meat and dairy intake is the best way to limit the environmental impact of raising livestock.
육류와 유제품 섭취를 줄이는 것은 가축 사육이 환경에 미치는 영향을 제한하는 가장 좋은 방법이다.

1 year ago | [YT] | 5